Menda kattalar hayotim bor. Ongsiz va ongli inson hayoti

Inson hayoti ikki xil bo'lishi mumkin - ongsiz va ongli. Birinchisi, boshqariladigan hayotni anglatadi sabablar; ikkinchisi ostida - boshqariladigan hayot maqsad.

Sabablar bilan boshqariladigan hayotni haqli ravishda ongsiz deb atash mumkin, chunki ong inson faoliyatida ishtirok etsa-da, bu faoliyatni qayerga yo'naltirish mumkinligini aniqlamaydi.

Maqsad bilan boshqariladigan hayotni ongli deb atash kerak, chunki bu holda ong hukmron, hal qiluvchi printsipdir. U inson harakatlarining murakkab zanjiri qayerga yo'naltirilishi kerakligini tanlash huquqiga ega.

Biroq, ko'pincha odam o'ylamasdan harakat qiladi va ba'zida o'zi nima uchun bunday qilganini tushunolmaydi. Ongsiz harakatlar insonning ichki impuls asosida harakat qilishini taxmin qiladi, lekin vaziyatni tahlil qilmasdan, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarga aniqlik kiritmasdan. Uning bu holatni tavsiflash uchun ishlatadigan so'zlari boshqacha - o'ylamasdan, ongsiz ravishda, o'z-o'zidan, intuitiv. Bu so'zlarning barchasi bu holda "ongsiz" so'zining sinonimi sifatida ishlaydi, garchi, albatta, bu erda to'liq sinonimiya yo'q.

Behushlik hodisasini o'rganish qadimgi davrlarga borib taqaladi. Aflotun uchun ongsizning mavjudligini tan olish inson ruhiyati tubida bor narsani takror ishlab chiqarishga asoslangan bilish nazariyasini yaratish uchun asos bo'lib xizmat qildi.

19-asrning ikkinchi yarmida gipnozni terapevtik qo'llash bo'yicha keng qamrovli izlanishlar olib borildi. Frantsiyadagi ikkita markaz ayniqsa mashhur bo'ldi - biri Parijda mashhur psixiatr Janet boshchiligida, ikkinchisi Nensida Bernxaym boshchiligida. Ushbu markazlar bir-biri bilan raqobatlashdi va har biri tashrif buyuruvchilarni g'ayrioddiy eksperiment bilan hayratga solishga intildi.

Bir kuni doktor Bernxaym bir sub'ektga gipnoz transidan chiqarilgandan so'ng, mehmonlardan birining soyabonini olib, uni ochishni va ayvonda ikki marta oldinga va orqaga yurishni taklif qildi. Erkak uyg‘onib, soyabonni oldi – aytganidek, uni ochmagan bo‘lsa-da, xonani tark etdi, ayvonda ikki marta yuqoriga va pastga yurdi, keyin xonaga qaytdi. Uning g'alati xatti-harakatini tushuntirishni so'rashganda, u havodan nafas olayotganini aytdi. Ba'zida shunday yurishni odat qilib olganini ta'kidladi. Undan nega boshqa birovning soyaboni borligini so'raganingizda, u juda hayratda qoldi va shoshib buyumni ilgichga qaytardi.

Polihipnotik taklif faktlari mutaxassislarga uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan, ammo 1899 yilda Nensiga tashrifi paytida ushbu hodisani kuzatgan yosh venalik shifokor Zigmund Freyd (1856-1939) fanni inqilob qilgan kashfiyot uchun asos bo'lib xizmat qildi. Freyd, odam o'ziga noma'lum sababga ko'ra biror narsa qilgani, ammo keyinchalik uning xatti-harakatlari uchun ishonchli tushuntirishlar berganligi bilan hayratda qoldi. Soyabon ko‘targan odam o‘zining g‘alati xatti-harakatlarini mutlaqo mantiqiy mulohazalar bilan tushuntirishga urindi va juda samimiy gapirdi. Boshqa odamlar o'z xatti-harakatlarini tushuntirish uchun sabab topmaydilarmi? Garchi odamlar o'z xatti-harakatlari uchun bergan tushuntirishlari har doim ham ishonchli emasligi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Freyd bu kuzatishni o'zining inson xulq-atvori nazariyasining asosiga aylantirdi.

Freydning fikriga ko'ra, travmatik hodisalar va ular bilan bog'liq zo'ravonlik tajribalari psixikadan butunlay yo'qolib ketmaydi, balki ongsizlik sohasiga o'tadi, u erdan ular psixikaga faol ta'sir qiladi, yashirin (shifrlangan) shaklda namoyon bo'ladi. xususan, nevrotik alomatlar ko'rinishida (masalan, qo'llarni majburiy yuvish, asossiz qo'rquv va boshqalar). Bu holatda nevrotik alomatlar deganda ongsiz sohaga bostirilgan zo'ravon tajribalar va harakatlarning umumiy qabul qilingan axloqiy me'yorlarga mos keladigan bizning vijdonimiz talablari bilan to'qnashuvi natijasida yuzaga keladigan murosa hodisalari tushuniladi. Xuddi shunday murosalar, Freydning fikricha, odamlarning orzulari va noto'g'ri harakatlarida (tilning sirpanishi, tilning siljishi va boshqalar) ifodalanadi.

Nevrotik simptomlarni davolash (bartaraf qilish), psixoanalizga ko'ra, bemorning o'ziga uning ongidan tushirilgan, uning psixikasi uchun shikast etkazadigan materialni yorug'lik va mulohazaga etkazish orqali amalga oshirilishi kerak. Bemorning o'zi (garchi psixoanalistning ko'zga ko'rinmas yordami bilan) u bilan sodir bo'layotgan voqealarning yashirin ma'nosini tushunishi va tushunishi kerak. Bemorga kasallikning sabablarini tushunishga yordam berish uchun Freyd o'zi maxsus ishlab chiqqan erkin birlashma texnikasidan foydalangan. Bemorni o'zi uchun qulay bo'lgan tana bo'shashishi holatiga qo'yib, bemor uni ko'rmasligi uchun o'tirdi (bemorni xijolat qiladigan qo'shimcha holat yo'q qilinadi - shifokorning tashqi ko'rinishi, ayniqsa uning ko'zlari), psixoanalist bemordan xayoliga kelgan hamma narsani erkin ifoda etishni so'raydi...

Bemorning so'zlari, uning gapirish uslubi, assotsiatsiyalar oqimidagi kechikishlar va boshqalar - psixoanalist birinchidan, bemorning kasalliklarining sabablarini tushunishga, ikkinchidan, bemorga befarq yordam berishga intiladigan materialdir. u bilan sodir bo'layotgan voqealarning ma'nosini tushunishda. Psixoanalitik terapiyaning yakuniy maqsadi psixik ongsizlik sohasida ongning hukmronligini o'rnatishdir.

20-asrning mashhur rus faylasufi S.Frank hayotning oʻz-oʻzidan maqsad boʻla olmaydi, chunki unda azob-uqubat va mashaqqat quvonch va zavqdan ustun boʻlsa, deb yozgan edi. Va hayvonlarning o'zini o'zi saqlash instinktining barcha kuchiga qaramay, biz ko'pincha nima uchun bu og'ir yukni tortib olishimiz kerakligi haqida o'ylaymiz. Hayot o'z ichida harakatsiz qolish emas, balki biror narsa qilish yoki biror narsaga intilishdir. Biz bo'shliq va noaniqlikning og'riqli g'amgin holati sifatida hech narsa qilmaydigan va hech narsaga intilmaydigan lahzani boshdan kechiramiz. Biz faqat yashash uchun yashay olmaymiz; biz doimo biror narsa uchun (va) kimdir uchun yashaymiz.

Yozuvchilardan biri o'rtasidagi o'xshashlikni payqadi hayot yo'li va sayohatchi tanlagan yo'l. Aniq rejalar bilan, aniq maqsad bilan, o‘zingizga ishongan holda va poyezd chiptasini sotib olgan sayyoh kabi sayohatga chiqdingiz. Va keyin birdan siz o'zingizni maqsadingizdan uzoqda, butunlay boshqa joyda topasiz.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Ha, chunki ba'zilar yo'lini keskin o'zgartirib, yo'lda boylikka duch kelishadi, boshqalari iste'dod va / yoki shon-shuhratni kashf etishadi, uchinchisi esa hayot qiyinchiliklariga dosh bera olmaydi. Ma’lum bo‘lishicha, boy o‘z mol-mulkiga, puliga haddan tashqari bog‘lanib qolgan; Aqlli odam ba'zan g'oyalarga va ularga erishish istagiga haddan tashqari bog'lanib qoladi.

Faylasuf V.Rozanovning fikricha, inson doimo o‘z baxtiga erishish yo‘lidan boradi, biroq u har qanday g‘oya – huquqiy, siyosiy, diniy yoki boshqa biror g‘oya tomonidan tutib olinsa, bu unga sezilmas bo‘lib qoladi.

Vaholanki, inson haqiqat yoki iymon uchun, agar u haqiqatan ham bu haqiqat va e'tiqodga shunchalik bog'langan bo'lsa, ularsiz yashashdan ko'ra yashamaslik osonroq bo'lsa, hatto ustunga ham borishga tayyor.

Insonning baxtga intilishi va haqiqatni izlash mavzusi keyingi bo'limda davom etadi "Bosh yoki bo'sh qozon?" Ushbu hikoyada siz topishingiz mumkin yaxshi misollar ongsiz va ongli hayot tushunchalari, shuningdek, S. Frankning "hayot o'z ichida harakatsiz qolish emas" tezisining vizual tasvirlari.

SAVOLLAR

1. ongsiz hayot deb nimaga va ongli hayot deb nimaga aytiladi? Nega?

2. Siz S.Frankning biz hech narsa qilmayotgan va hech narsaga intilmayotgan paytimiz bo'shliq va noaniqlikning alamli qayg'uli holati sifatida boshdan kechiriladi, degan fikriga qo'shilasizmi? Iltimos, fikringiz sabablarini batafsil ko'rsating.

Erta o'smirlik yoshi - inson uchun bolalikdan kattalikka o'tish davri. Bu odatiy maktab hayoti va yangi o'rganilmagan yo'llar burilishida sodir bo'ladi. Bu davrning o'ziga xos xususiyati - o'zi va yaqinlari oldidagi mas'uliyat, tanlov va xatolardan qo'rqish.

O'z taqdirini o'zi belgilash jihati

O'z-o'zini anglashning eng muhim jihatlaridan biri o'z taqdirini o'zi belgilashdir. U shaxsiy va professionalga bo'linadi. Birinchisi o'rta maktab o'quvchisiga savol beradi: "Men nima bo'lishim kerak?" Bu jihat xarakter, qobiliyat va xususiyatlarni belgilaydi shaxsiy fazilatlar talaba shaxs sifatida. Ikkinchisi odamga savol beradi: "Men kim bo'lishim kerak?" Talaba o'z qiziqishlarini aniqlashga harakat qiladi, qaysi faoliyat uni ko'proq jalb qilishini his qilishga harakat qiladi.

O'z taqdirini o'zi belgilash jihati ham hayot rejasini o'z ichiga oladi. Vaqtning xiralashgan tuyg'usi, o'zini kelajakda ko'ra olmaslik, o'zgarishlardan qo'rqish - bularning barchasi o'z-o'zini anglashning past darajasidan dalolat beradi. Maktabning oxiriga kelib, talaba o'z qobiliyatini aniq ko'rishi, safarbar qila olishi kerak ichki resurslar va bitta faoliyatga e'tibor qarating. Bu odamga balog'at yoshiga kirishga, ishlashni yoki mutaxassislik bo'yicha o'qishni boshlashga yordam beradi. Agar odam bunga erisha olmasa, u salbiy xatti-harakatlarni tanlaydi: alkogolizm, giyohvandlik, axloqsiz yoki bo'sh turmush tarzi.

Shaxsiy jihat

O'z-o'zini anglashning shaxsiy jihati uchta komponentni o'z ichiga oladi. Birinchidan, bu o'z-o'zini hurmat qilishdir. Insonning o'zini shaxs sifatida qabul qilish darajasi ham yuqori, ham past bo'lishi mumkin. Muvaffaqiyatli stsenariyda yangi jamiyat insonni o'zini qanday ko'rsatsa, shunday qabul qiladi. Aks holda, talabalar ham, ishdagi hamkasblar ham zaif odamdan foydalanishlari mumkin.

Ikkinchidan, muhim rol O'z-o'zini anglashda o'z-o'zini aks ettirish muhim rol o'ynaydi. Inson o'zining ichki dunyosini tushunmasdan turib, atrofdagi dunyodan xabardor bo'lolmaydi. Erta o'smirlik davrida o'ziga va o'ziga xosligiga qiziqish kuchayishi mumkin.

Uchinchidan, o'z-o'zini tartibga solish alohida ahamiyatga ega. Jamiyatga kirgan shaxs xulq-atvor normalarini tushunishi va qabul qilishi kerak. Tuyg'ularni nazorat qilish va tanqidiy vaziyatda o'z holati insonning qanchalik ongli ekanligini ko'rsatadi.

Axloqiy jihat

O'z-o'zini anglashning axloqiy tomoni ikkita toifani o'z ichiga oladi. Axloqiy barqarorlik - bu o'z xatti-harakatlarini o'z qarashlari va e'tiqodlariga yo'naltirish qobiliyatidir. Dunyoqarashni shakllantirish - bu dunyoning ko'p yoki kamroq aniq tasvirining paydo bo'lishi, muayyan masalalar bo'yicha o'z e'tiqodlarini tizimlashtirish.



Ongli

Ongli

adj., ishlatilgan solishtiring tez-tez

Morfologiyasi: ongli, ongli, ongli ravishda, ongli; ko'proq ongli; adv. ongli ravishda

1. Ongli ular ong ishtirokida sodir bo'ladigan, sodir bo'ladigan narsalarni chaqiradilar.

Ongli yosh. | U butun umrini shu shaharda o'tkazdi.

2. Ongli Ular xatti-harakati tushunish va qoidalar va talablarga qat'iy rioya qilishga asoslangan odamni chaqirishadi.

Jamiyatning vijdonli a'zosi. | Ishga va o'z mas'uliyatiga vijdonan munosabat. | Ongli intizom.

3. Ongli ular kimningdir xatti-harakatlari, agar ular aniq, tushunarli maqsad bilan amalga oshirilgan bo'lsa va uni amalga oshiruvchi shaxs nima istayotganini bilsa, deb ataladi.

Ongli harakat, tanlov. | Ongli yolg'on. | Biror narsani ongli ravishda rad etish. | Biror narsada ongli ravishda ishtirok etish. | Bitim taraflarning irodasini ongli ravishda ifodalash asosida tuzilishi kerak.

Dmitriev tomonidan rus tilining izohli lug'ati.

D. V. Dmitriev.:

2003 yil.:

Sinonimlar

Antonimlar Boshqa lug'atlarda "ongli" nima ekanligini ko'ring:

ONLI, ongli, ongli; ongli, ongli, ongli. 1. ongni egallagan (4 maʼnoda ongni koʻring). Inson ongli mavjudotdir. 2. Atrofdagi voqelik va u qanday bo'lishi kerakligini bilish... ... Ushakovning izohli lug'ati

ONLI, oh, oh; zig'ir, zig'ir. 1. Egasi ong (2 ma’noda). Inson ongli mavjudotdir. 2. Atrofni to'g'ri baholash, to'liq tushunish. Biror narsaga ongli munosabat. 3. Qasddan, mulohazadan keyin mukammal, qasddan... ... Ozhegovning tushuntirish lug'ati

ongli- oh, oh. tasdiqlangan Ongga ega bo'lish, to'g'ri tushunish, atrof-muhitni baholash. ◘ Faqat jasur, vijdonli va hatto hayotini qurbon qilishga tayyor bo'lganlargina [komsomolga] qabul qilinadi (N. Ostrovskiy). MAS, 4-jild, 185. Qishloqda paydo bo'ldi... ... Deputatlar Kengashi tilining izohli lug‘ati

Men atrofdagi voqelikni va qanday harakat qilish kerakligini biladigan, o'z qarashlari va harakatlarining to'g'riligiga amin bo'lgan m. II adj. 1. nisbat ot bilan u bilan bog‘langan ong 2. Egalik ong [ong 2.]. 3.…… Efremova tomonidan rus tilining zamonaviy tushuntirish lug'ati

Ong, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli, ongli.

Hushsiz mexanik o'z-o'zidan ... Antonimlar lug'ati

ongli- ongli; qisqacha zig'ir shakli, zig'ir ... Rus imlo lug'ati

ongli- cr.f. ongli/telen, ongli/telny, zig'ir, zig'ir; ko'proq ongli ... Rus tilining imlo lug'ati

Kitoblar

• Ongli kapitalizm. Mijozlarga, xodimlarga va jamiyatga foyda keltiradigan kompaniyalar, McKee Jon. Book Whole Foods Market asoschisi Jon Makki va professor Rajendra Sisodia kapitalizm va biznes tarafida turishadi va ularning o'ziga xos afzalliklarini tasvirlaydilar. Foydalanish...

Anoreksiya va bulimiya ovqatlanish buzilishi (ED) bo'lib, ular "podyum kasalliklari" sifatida tanilgan. Anna Karolin Reston, opa-singillar Mariya va Keti Kempbelllar, Hila Elmaliya - anoreksiyadan vafot etgan modellarning ismlarini uzoq vaqt sanab o'tish mumkin. Twiggy taxallusi bilan tanilgan, ba'zan "qamish modasining asoschisi" deb ataladigan model Lesli Xornbi uzoq davom etgan ochlik e'lonlaridan so'ng bulimiya qurboni bo'ldi: ochlik o'rnini bir paytlar uni o'ldirib bo'lmaydigan ochko'zlik egalladi. . Bunday hikoyalar juda ko'p va monitorlarning "bu tomonda" ko'proq. Ayni paytda sizning tanishlaringiz, do'stlaringiz va oilangiz ovqatlanish buzilishidan aziyat chekayotgan va yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Ko'pincha, buning o'rniga ular "bebaho" maslahatlarni olishadi: "siz juda ozg'insiz - ko'proq ovqatlaning", "semirsiz - siz kamroq ovqatlanib, ko'proq harakat qilishingiz kerak", "siz oriqsiz - sport zaliga boring" , "siz ko'p tortasiz - yugur", "shunchaki buni qilmang, sizning irodangiz qani?" Ammo bulimiyadan azob chekish qanday? Natasha Palalo 11 yildan ortiq vaqt davomida kasalligi bilan kurashib kelmoqda va u kasalligi qanday va nima uchun boshlanganini aytib berdi.

KYKY: Natasha, biz siz haqingizda nimani bilishimiz kerak?

Ushbu mavzu bo'yicha: "Belarus uslubidagi supermodel". Ular buni suratga olishadi, lekin bu biz uchun uyat

Natasha Palalo: Men 23 yoshdaman va hozirda bulimiyadan aziyat chekaman. Juda uzoq vaqtdan beri. 12 yoshimda vazn yo'qotishga qaror qildim. Avvaliga bu shunchaki parhezlar edi, keyin men anoreksiyaga duchor bo'ldim, keyin bulimiyaga aylandi. Bu sodir bo'ladi va tez-tez.

KYKY: 12 yoshda tashqi ko'rinishingizdan norozi ekanligingizga qaror qildingizmi?

N.P.: Ha. Otam semizligimni aytdi. Buni eshitganimdan boshlab, mening figuram haqidagi tasavvurim o'zgardi, garchi men bu haqda ilgari hech qachon o'ylamagan bo'lsam ham. Norozilik paydo bo'ldi, bu meni ro'za tutishga undadi. Bu lahzani juda yaxshi eslayman. Biz mashinada ketayotgan edik, u oyog'imdan ushlab: "Mana, bu yog'larning hammasini olib tashlash kerak, erkaklar semiz odamlarni yoqtirmasligini tushunasizmi?" Ha, ehtimol, men ortiqcha vaznga ega edim: o'sha paytda men 164 bo'yi 72 kg og'irlikda edim, lekin men o'zimni shunday sevardim! Va keyin hamma narsa ostin-ustun bo'ldi.

KYKY: Hozir otangiz bilan munosabatingiz qanday? Bu haqda onangga aytdingmi?

N.P.: Sovuq. Men munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilaman, lekin ular qandaydir yuzaki: "Salom, yaxshimisiz?" Eng qizig'i shundaki, men ovqatlanish bilan bog'liq muammolarga duch kelishim bilan, dadam hamma narsani olishim kerakligini aytdi, ular aytishdiki, men bugun etarlicha shahvoniy emasman - umuman olganda, u yana mendan norozi. Onam bu haqda bilar edi, lekin u meni doim jozibali deb bilardi. Menimcha, u otasining so'zlarini jiddiy qabul qilmagan va bu qanday oqibatlarga olib kelishi haqida o'ylamaganga o'xshaydi. Yoniq hozirgi paytda Men buvim bilan yashayman, onam besh yil oldin vafot etgan.

KYKY: Ota bolaga "jinsiylik" toifasi bilan murojaat qiladi. Ma'lum bo'lishicha, siz 10 yildan ortiq vaqt davomida u yoki bu tarzda turli xil parhezlarda yurasizmi?

Ushbu mavzu bo'yicha: "Men erimni o'ldirdim"

N.P.: Otamni eslasam, u faqat shu toifaga murojaat qiladi. So'nggi yillar ikki, u meni ko'krak kattalashtirish operatsiyasini o'tkazishga undadi va "Men sizga erkak sifatida aytyapman". Ha, men doimo dietadaman, endi muvozanatli va sog'lom ovqatlanish nima ekanligini bilmayman. Men buni qanday qilishni unutdim.

KYKY: Onangizning o'limi sizning "buzilishlaringizga" ta'sir qildimi?

N.P.: Ha. Men keskin yomonlasha boshladim, agar ilgari oyiga bir yoki ikki marta buzilishlar bo'lgan bo'lsa, o'shandan beri kuniga 10-13 ta buzilishga erishdim. Bu qo'rqinchli edi. Men muzlatgichga boraman, uyda ko'rgan hamma narsani yeyman, keyin tayyorlanaman va do'konga boraman, qo'limdan kelganini sotib olaman, uyga olib kelaman, o'zimni biron bir xonaga qulflayman, hamma narsani iste'mol qila boshlayman, keyin hojatxonaga boraman va qusishni qo'zg'ataman. Yoki butun uyni bo'shatganimdan so'ng, men McDonald'sda xarid qilaman, mashinada ortiqcha ovqatlanaman, uyga qaytaman va oshqozonimni bo'shataman.

KYKY: Hozir erkaklar bilan munosabatlaringiz qanday?

N.P.: Qiyin. Erkakning yonida bo'lganimda, hech kim meni xohlamagandek, menda doimo ahamiyatsizlik hissi paydo bo'ladi. Va agar u xohlasa, bu achinishdan yoki uning ehtiyojlarini ibtidoiy qondirish zaruratidan kelib chiqadi. Juda qiyin.

KYKY: Psixologik yordam so'raganmisiz?

N.P.: Men bilan ko'plab psixologlar ishladilar. Ammo ahvolim yomonlashdi. Bu nima bilan bog'liqligini bilmayman. Ular allaqachon meni kasalxonaga yotqizishni xohlashdi. Bugun men bilan hech kim ishlamaydi, men buni o'zim engishga harakat qilaman. Men hozir (dahshatli ahvolimni hisobga olgan holda) buni o'zim hal qila olaman deb qaror qildim. Men sog'lom bo'lishni xohlayman.

KYKY: Kundalik hayotda bulimiya nima ekanligini ayting? Siz qanday aniq muammolarga duch kelyapsiz?

N.P.: Bulimiya - dahshatli giyohvandlik. Men kun bo'yi oshqozonda dahshatli og'riq paydo bo'lguncha ortiqcha ovlashim, qusish uchun hojatxonaga yugurish va laksatiflarni ichishim mumkin. Bir doira ichida. Men tonnalab oziq-ovqat sotib olaman. Tushkunlikka tushganda uydan chiqmang. Tana juda zaiflashadi, hech narsaga kuch yo'q, tishlarning holati yomonlashdi, teri quruq. Sizning ruhiy holatingiz yaqinlaringiz bilan munosabatlarga va samaradorlikka ta'sir qiladi. Og'irlik qilmaslik uchun ovqatlanish va o'zingizni tozalashdan boshqa hech narsa haqida o'ylamaysiz. Muammolar juda ko'p.

Ushbu mavzu bo'yicha: "Men boshqa odamni sevib qoldim." Tajriba: gomoseksualni pravoslav ruhoniyga tan olish

KYKY: Bir videoni ko'rdim, siz non olish uchun ham do'konga borishga qo'rqasiz, chunki siz hamma narsani sotib olasiz va uni yeyasiz. Bunga qanday munosabatdasiz?

N.P.: Endi men bu qo'zg'atuvchi daqiqalardan qochishga harakat qilaman. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin kamera meni qutqaradi. Men shunchaki kamerani yoqaman va agar asabiylashsam, bu videoni hammaga ko'rsataman deb o'ylayman.

KYKY: Ko'rinib turibdiki, sizga kameraning "nazorati ostida" yashash osonroqmi? Kuniga necha soat o'zingizni suratga olasiz?

N.P.: Jami besh soat, lekin sharoit imkon qadar. U doim u yerda. Va har qanday "xavfli" fikr paydo bo'lishi bilan men ushbu kamera bilan aloqa qilishni boshlayman. Men o'zimga yordam berish orqali boshqalarga yordam berishim mumkinligini his qilaman. Bu osonlashadi.

KYKY: Kusishdan keyin o'zingizni yaxshi his qilasizmi? Oshqozonni tozalashdan keyin o'zingizni qanday his qilasiz?

N.P.: O'z-o'zidan nafratlanish, aybdorlik, zaiflik, ba'zida chekinish darhol boshlanadi - men butunlay titrayapman. Men boshqa so'z topa olmayapman, bu tabiiy chekinish: nima bo'lishidan qat'iy nazar, men o'zimga boshqa narsani siqib qo'yishni xohlayman. Bu hatto xom xamir bo'lishi mumkin. Bu qanday taom ekani menga qiziq emas. Ha, mutlaqo. Bu holatda men shirinliklarni emas, hamma narsani iste'mol qilaman.

KYKY: Sizning minimal vazningiz qancha?

N.P.: Menda eng kam vazn 47 kg edi.

KYKY: Bularning barchasini go'zal bo'lish uchun qilyapsizmi?

Ushbu mavzu bo'yicha: "Dog'istonda ayollarni sunnat qilish hali ham amalda." Qanday qilib men ayollar huquqlari uchun kurashdim va politsiya bosimidan qochdim

N.P.: Men "go'zallik" nima ekanligini bilmayman, bu tushuncha men uchun loyqa. Men sog'lom, jozibali, nozik bo'lishni xohlayman. Bu men uchun muhim. Chunki bugun men o'zimdan juda noroziman ... Og'irlik hali ham katta ahamiyatga ega, lekin aslida men o'zimni tortishdan juda qo'rqaman, bu buzilishni keltirib chiqarishidan qo'rqaman. Men sog'lom bo'lishni orzu qilaman! Men oddiy odam bo'lishni xohlayman. Men bularning barchasidan juda charchadim, agar bilsangiz, men bu kasallik tufayli hayot yo'limda sekinlashdim. Men baxtli, komil inson bo'lishni orzu qilaman. Menga Instagramdagi bu oriq qizlarning barchasi yoqadi, ayniqsa, kimnidir ismini aytish qiyin... Mening idealim? Xo'sh, ehtimol Kim 9 yarim haftadan. U mukammal.

Agar siz Natashaning hikoyasida o'zingizni yoki sizga yaqin odamni tanisangiz, matnni oxirigacha o'qing. Anoreksiya va bulimiya jiddiy ovqatlanish buzilishidir va agar sizda shunga o'xshash narsa yuz bersa, sizga yordam kerak. Internetda nozik bo'lish moda ekanligi haqidagi videolarga qaramay, bu haqiqatan ham qiziq emas.

"Odamlar sizni go'zalligingiz yoki dumbangiz uchun yaxshi ko'rishmaydi. Shuning uchun narsalar qadrlanadi." Psixologning fikri

Marina Kachanovich, psixolog, gestalt-terapevt:“Birinchi navbatda, ovqatlanishning buzilishi kasallikdir. Ovqatlanish buzilishidan azob chekayotgan odamning aybi yo'q. Hech kim o'zi uchun bu yo'lni tanlamaydi, biz nazorat qilmaydigan miyaning subkortikal tuzilmalarida bu buzilishning shakllanishi uchun hech kim javobgar bo'lmaydi; Ko'pgina omillarning birlashishi neyron tarmoqlar darajasida takrorlanuvchi idrok va xatti-harakatlarning shakllanishi va mustahkamlanishiga olib keladi. Genetik moyillik, gormonal tizimning ishlash xususiyatlari, tarbiya, madaniy xususiyatlar muhit, moda.

Ovqatlanish buzilishi bilan bog'liq muammolarni hal qilishda birinchi qadam tibbiy bo'lmagan psixoterapevtdan yordam so'rashdir (siz psixoterapevt yoki dietologni jalb qilishingiz mumkin). Terapiya asosdir, chunki ovqatlanishning buzilishi umuman oziq-ovqat bilan bog'liq emas. Boshqa giyohvandlik kabi, bu psixikaning travmatik tajribalarni engishga urinishidir. Tana ichki nizolar, og'riq, rad etish, sevgisizlikning proektsiyasiga aylanadi. Formula "o'zingizni birlashtiring, sizning irodangiz qayerda?" Bu erda ishlamaydi, zarar keltiradi. Bularning barchasi kuch yoki iroda haqida emas. O'zingizni qoralash, ayblash va sharmanda qilish yordam bermaydi. Oziq-ovqatga qaram bo'lgan odamlar har doim tepish va tanqid emas, balki qabul qilish va sevgidan mahrum.

Ushbu mavzu bo'yicha: "Bu mening aybim emas, u meni g'azablantirdi." Viktimolog nima uchun biz qurbonlarni ayblaymiz

Ovqatlanishning buzilishi ilgari ham mavjud edi, ammo hozirgiga qaraganda nomutanosib ravishda kamroq odamlar ulardan aziyat chekishadi. Ruhiy buzilish mavjud - dismorfofobiya - o'z tanasining haqiqiy yoki xayoliy nuqsoni tufayli tashvish. Juda qimmatli g'oya va boshqalar bu xususiyatni e'tiborga loyiq deb hisoblamasligi mumkin.

Ushbu buzuqlik ilgari og'ir patologik holat deb hisoblangan. Hech kim o'zini plastik jarrohlar qo'lida kesmagan yoki go'zallik uchun parhezlar bilan qiynamagan. Bularning barchasi faqat 20-asrda odatiy holga aylandi.

60-yillardan boshlab, noziklik modaga aylandi, garchi bu juda oz sonli odamlar uchun fiziologik norma bo'lsa ham. Ovqatlanish buzilishi holatlarining ko'payishi asosan zamonaviy moda va go'zallik standartlari bilan bog'liq deb ishoniladi. Ozg'inlik, bolalik, o'smirlik ideali sifatida ayollik va shahvoniylik o'z vazifasini bajaradi. Faqat o'smirning tanasi bugungi moda standartlariga javob berishi mumkin.

Bunday muhitda yashasangiz, o'zingizni sevish va o'zingizni o'zingiz kabi qabul qilish juda qiyin. Bu hatto g'alati tuyuladi va tanangizga beparvo munosabatda bo'lganingiz uchun sizni qoralash yoki tanqid qilish mumkin. Ko'pincha bunday "sovg'a" qarindoshlar tomonidan beriladi: "hech kim semiz odamlarni yoqtirmaydi", "qizlar juda ko'p ovqatlanmasliklari kerak", "azizim, bunday qorinni yashirganingiz ma'qul", "nima, yo'lga bormaysizmi?" sportzal?" va hokazo. Ushbu tendentsiyaning yana bir xususiyati - go'zallik bilan salomatlik tengligi. Anoreksiya bilan og'rigan qizlar hayz ko'rmasa ham, jiddiy gormonal nomutanosibliklarga ega bo'lsa-da, yaxshi ishlangan, nozik tana sog'lom deb hisoblanadi. Yog 'yoki selülit bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalar (ayollar uchun fiziologik me'yor) endi biz tomonidan zaiflik, iroda etishmasligi va kasallik sifatida qabul qilinadi.

Sabablari ob'ekt sifatida ayolga nisbatan qadimgi munosabatni o'z ichiga oladi. So‘nggi yuz yil ichida ayollar erkaklar bilan tenglik uchun kurashda sezilarli muvaffaqiyatlarga erishgan bo‘lsa-da, bu yo‘l hali to‘liq emas. Ayol tanasi hali ham ommaviy ongda qandaydir tovar sifatida qabul qilinadi. Ayol esa erkaklar orasida talabga ega bo'lishi uchun bir qancha mezonlarga javob berishi kerak: shirin, muloyim, biroz sodda, ammo aqlli va yaxshi o'qiydigan, jinsiy aloqani yaxshi ko'radigan, ammo kamtarin, nozik, ammo sog'lom bo'lishi kerak. , farzand ko'rish imkoniyatiga ega bo'lish, lekin selülit yo'qligi, dono bo'lish, lekin yosh va hokazo. Va shunga ko'ra, tanangiz ham "sifatli mahsulot" bo'lishi kerak.

Ushbu mavzu bo'yicha: "Depressiya paytida men do'zaxni ichkaridan bilardim va maniyada sevib qoldim." Bipolyar buzuqlik bilan og'rigan bemorlarning uchta yovvoyi monologi

Hamma ham ovqatlanish buzilishidan aziyat chekmaydi, garchi biz bir jamiyatda yashayapmiz. Endi bu haqda o'ylamang ko'rinish sizning tanangiz jamiyat uchun o'ziga xos sinovdir. Biz hammamiz u yoki bu tarzda ishtirok etganmiz. Ammo hamma ham kasal bo'lib qolmaydi. Psixikaning bir yoki boshqa alomatni (genetika, tarbiya) tanlashiga ta'sir qiluvchi bir qator omillar mavjud, ba'zi odamlar ichishadi, boshqalari depressiyaga tushishadi. Mohiyat bir narsa - ichki og'riq va davolanmagan jarohatlar.

Agar inson o'sib ulg'ayganida qabul va qo'llab-quvvatlashga ega bo'lmasa, uning o'ziga nisbatan ichki munosabati bir xil bo'ladi. Tanqidiy, rad etish, hukm qilish, sharmanda qilish. RPP holatida tana bu munosabatlar uchun proektsiyaga aylanadi. Bular. barcha ovqatlanish buzilishlari hatto o'z tanasini emas, balki o'zini ichki chuqur rad etish bilan bog'liq. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'lmaslik, qabul qilish, kechirish, g'amxo'rlik qilish, sevish. "Qanday qilib siz buni sevishingiz mumkin?" - og'riq va nafratga to'la ichki savol. Bu har doim qayg'uli va qo'rqinchli. Men so'ramoqchiman: "Sizga kim shunday munosabatda bo'ldi, azizim, kim sizni bunday qabul qilmadi, kim sizni har doim qandaydir umidlarni qondirishingizni, o'zingiz emas, balki boshqa birov bo'lishingizni xohlagan?"

Men bu so'zni doimo takrorlayman - "qabul qilish". Bu asosiy ehtiyojlardan biri, esda tuting, Maslou piramidasida u pastdan uchinchisi. Bu ehtiyojni qondirish hamma uchun, ayniqsa, bolalar uchun muhimdir. Ular sportdagi muvaffaqiyat yoki yaxshi xulq-atvor uchun emas, balki har qanday tarzda va har doim sevishlarini bilishlari kerak. Va siz allaqachon katta bo'lganingizda, siz sevgiga loyiqsiz, chunki siz emas mos mahsulot chiroyli o'ramda. Sevgi - bu ma'lum bir odam bo'lish emas. Odamlar sizni yutuqlaringiz, go'zalligingiz yoki ko'tarilgan dumbangiz uchun sevmaydilar. Shuning uchun narsalar qadrlanadi. Inson esa sevilgani uchun seviladi. Va shunday."

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va VKontakte

Sevgi - bu sirli tuyg'u: u birinchi uchrashuvdayoq alangalanishi yoki yillar davomida yonib, keyin yorqin olovga aylanishi mumkin. Ammo har qanday munosabatlarda siz butun umringiz davomida birga yashashga tayyor bo'lgan odam ekanligingizni anglab yetgan paytingiz bo'ladi.

• Mening yigitim mendan 2000 km uzoqlikda, 2 kun uzoqlikda yashaydi. Bir hafta oldin men qo'ng'iroqlar va SMSlarga javob bermadim (uxlab yotgan edim). Ertasi kuni tunda erim meni kvartiramga chaqirdi. Menga nimadir bo'lganidan qo'rqardim.
• Yaqinda men o'zimni qanchalik sevishimni tushundim.
  Mening odamim tikuvchilikni yomon ko'radi, lekin haftada etti kun ishlashdan qanchalik charchaganimni ko'rib, korporativ ziyofat uchun kiyimimni tikdi. Shunday diqqatni jamlagan holda, zo'riqishdan tilini chiqarib, haqiqiy tikuvchiga o'xshab, nafasi ostida nimadir deb g'o'ldiradi.
• Qiz mast dengizchidek xo'rlaydi. Men doim uxlay olmayman. Ammo bir kuni u bir haftaga onasini ko'rgani bordi - men endi uning horlamasini sog'inayotganimni angladim ... Uyqum to'ymaydi. Dam olish kunlari uni ko'rgani bordim va hech bo'lmaganda uxladim.

• Qiz, 21 yosh. Men butun umrim davomida juda dangasa bo'lganman. Ular mening dangasaligim tufayli ota-onam bilan doim janjallashardi, men hech qachon ovqat pishirmasdim va tozalamasman, men har doim yovvoyi hayqiriqlar ostida yotoqdan turib, yig'lab uy yumushlarini qila boshladim. Bir yil oldin men sevib qoldim. Va - voila - men ertalab osongina turaman, kvartirada aylanib yuraman yaxshi kayfiyat va qo'shiqlar bilan mazali issiq kechki ovqatlar pishiraman, uy har doim toza, narsalar yuviladi va dazmollanadi. Ota-onamning xursandchiligi yo'q, ular meni jinni qilishdan qo'rqishadi va meni turmushga olishlarini sekin duo qilishadi.
• Men birinchi yigitim bilan ajrashdim, chunki ishdagi smenadan keyin 3 xil kechki ovqat pishirmaganman. Men ikkinchisini to'ydan bir hafta oldin qoldirdim, chunki men onasiga qulupnay bilan yordam bermadim. U mening bu rezavorga dahshatli allergiyam borligimga ahamiyat bermadi. Yaqinda biz yoshlikdagi do'stimiz bilan birga yashay boshladik, u turmushga chiqmoqchi. Ba'zan ishdan kechki soat 22 dan keyin kelaman. Uy toza, kechki ovqat isitiladi, choy qaynatadi. Men qanchalik dangasa bo'lsam ham, men unga 3 ta taom pishirib, ota-onamga kartoshka olib borishni xohlayman.
• Mening normal haroratim juda yuqori, kaftlarim juda terlaydi. Men har doim bundan juda xijolat bo'lganman, ular: "Qo'llaringiz juda terlagan" deyishsa, uyatdan muvaffaqiyatsiz bo'lishni xohlardim. Ammo mening yigitim, birinchi uchrashuvimizda, Romeo va Julietda ta'kidlanganidek, issiq va ho'l qo'llar shahvoniylik belgisi ekanligini va u buni juda yaxshi ko'rishini aytdi.

• Erim ba'zan uyqusida gapiradi. Bir kuni kechqurun men karavotda kitob o'qiyotgan edim, erim allaqachon uxlab qolgan edi, keyin uning kimdir bilan kulgili suhbatini eshitdim: "Men uni juda yaxshi ko'raman. Menga o'xshagan xotinini hamma xohlaydi. Faqat uning yo'nalishiga qaramang! ” Biroq, men muvaffaqiyatli turmush qurdim.
• O'gay otam meni yerto'laga qamab qo'ygan paytdan beri men o'rgimchaklardan qo'rqaman va bu yomon narsa devorlar bo'ylab va mening bo'ylab sudralib yurgan edi. Mening do'stlarim va qiz do'stim bu mavzu haqida hazil qilishdi va bu meni juda g'azablantirdi, shuning uchun men davolanishni xohladim, lekin bu ish bermadi. Men boshqa birov bilan uchrashishni boshlagunimcha va fobiya borligini tan olmagunimcha, bu meni aqldan ozdirdi. Natijada, endi u men ba'zan devorlarda ko'rgan o'rgimchaklarni ushlaydi va meni tinchlantiradi, men esa uzukni oldindan topa olmasligi uchun qaerga yashirishni o'ylayman.
• Men tetradofilman: men qog'oz ish yuritish buyumlarini har qanday ko'rinishda yaxshi ko'raman, lekin menda qisqichli va har doim 48 varaqli kvadrat daftarlarga eng katta ishtiyoq bor. Tashqarida va ichida mukammal dizayn bo'lishi kerak. Har safar yangi sevimlini tanlaganimda, undagi varaqlarni hisoblayman, chunki u "bokira" emasligidan qo'rqaman. Qiz do'stim meni shunday qilayotganimda ushlab oldi va unga hamma narsani tushuntirishga majbur bo'ldi, u xotirjamlik bilan qalamlarni yaxshi ko'rishini aytdi. Natijada kitob do‘konida bir yarim soat tiqilib qoldik. Men uni sevaman. Va noutbuklar.

• Men dietadaman. Uyda guruchdan boshqa hech narsa qolmadi. Yarim tunda men sevgilimga qo'ng'iroq qildim (hozircha alohida yashaymiz) va men ochlikdan o'layotganimni va uxlay olmayotganimni aytdim. U sovuqqonlik bilan ertaga ishga erta turishim kerakligini va gaplasha olmasligimni aytdi. Va 30 daqiqadan so'ng u menga bir bo'lak pirog, sendvichlar olib keldi va meni dietada bo'lganim uchun tanbeh qildi.
• Men imlo va grammatikaga berilib ketganman. Bir kuni bir yigit bilan janjal kelib qoldi, go‘yo u umrida rus tili darsligini ko‘rmagandek yozdi. Ma'lum bo'lishicha, u ham xuddi men kabi, faqat matematikaga berilib ketgan. Uzoq vaqt davomida ular bir-birlarini har tomonlama haqorat qilishdi va bu mavzuda bir-birlarini masxara qilishdi. Natijada biz bir-birimizni tortamiz, men uni rus va adabiyotdan, u meni fizika va matematikadan, deb kelishib oldik. Xo'sh, shunday bo'ldi, ular uni tortib olishdi. Biz to'rt yildan beri birgamiz va yaqinda turmush qurishni taklif qildik. Yaqinda to'y bo'ladi.
• Mening qora sochlarim va juda oqargan terim bor, agar men ko'zlarimni yorqinroq bo'yasam, men haqiqiy jodugarga o'xshayman. Men metroda edim, bir kampir kirib keldi, menga qaradi va o'zini kesib o'ta boshladi. Men kulgili bo'lishga qaror qildim, o'zimni sehr qilyapman deb ko'rsata boshladim va qo'llarim bilan sehrli harakatlar qila boshladim. Yonimda o'tirgan yigit chipni ko'rdi va uni nimadir egallab turganini his qilganini, buvim hayratda qolganini, men kulgimni zo'rg'a ushlab turdim, aravadagilar bo'g'ilib qolganini aytib, silkita boshladi, ko'zlarini yumdi. kulgi. Bekatimda bir yigit orqamdan yugurib chiqdi. Biz turmush qurganimizga 5 yil bo'ldi, to'yda birinchi tost metroda xurofiy buviga bo'ldi!