Впевнена у собі людина – це стиль життя. Що означає «впевненість у собі Упевнений у людині який він
Почуття впевненості у більшості людей залежить від обставин та варіантів розвитку подій. Напевно, тому ми так часто замислюємося про те, як отримати стабільну та постійну впевненість у собі. А ще ми живемо у світі, де популярний девіз «прикидайся, поки таким не станеш». Отже, як можна визначити, чи справді є та чи інша людина справді у собі впевненою чи це тільки її маска? Майте на увазі, впевненість – це не розв'язність, не бравада і показова хоробрість. У впевненості немає нічого спільного з егоїзмом, самозакоханістю та зневагою до інших людей. Справжня впевненість виглядає скромно і непомітно, вона є природним проявом здібностей, досвіду та самоповаги. Бажаєте впізнати по-справжньому впевнених у собі людей? Їх поєднують нижчеописані дев'ять чорт.
1. Вони дотримуються свого погляду не оскільки вважають її єдино правильної, тому, що вони немає страху перед помилками.
Самовпевнені і марнославні люди, як правило, стоять на своїй позиції, повністю ігноруючи інші думки та погляди. Вони вважають, що вони мають рацію, і хочуть усім це довести. Їхня поведінка не є ознакою впевненості, скоріше, це поведінка «інтелектуального задирака». По-справжньому впевнені у собі люди не бояться виявитися неправими. З'ясування правди та об'єктивних фактів є для них значно важливішою справою, ніж переконувати всіх у своїй правоті. І коли вони помиляються чи помиляються, їм зовсім не складно це визнати.2. Вони набагато активніше слухають, ніж кажуть самі.
Хвастовство - це маска, що ховає невпевненість, і така модель поведінки зовсім не притаманна впевненим у собі людям. Вони знають свою позицію, але вони також хочуть почути вашу. Вони ставлять відкриті та прямі питання, даючи іншим людям свободу у висловленні своєї точки зору та цікавлячись їх думкою та можливими порадами. Впевнені в собі люди розуміють, що у них цілком достатньо знань, але вони прагнуть знати більше, і єдиний спосіб дізнатися більше – це слухати більше.3. Вони не люблять купатися в променях слави, виводячи до центру уваги інших людей.
Найчастіше саме такі люди роблять більшу частину роботи. Саме вони справляються з усіма проблемами та об'єднують розрізнених працівників у високопродуктивну команду. Але слава та бурхливі овації їх не цікавлять, вони вміють задовольнятися просто результатами, адже вони й так знають, чого досягли. Їм не потрібні оціночні судження ззовні, тому що вони вміють робити правильні оціночні судження всередині себе. Саме тому вони вважають за краще залишатися осторонь і святкувати свої досягнення, виводячи до центру уваги інших.4. Вони легко та невимушено можуть звернутися за допомогою.
Найчастіше люди думають, що звернення за допомогою – це явна ознака слабкості, а питання, що задаються – це ознака відсутності знань, навичок чи досвіду. Впевнені людибез проблем визнають власні слабкі сторони. Вони звертаються за допомогою не тільки тому, що вона вкрай необхідна, але й тому, що розуміють, що так вони покращують самооцінку іншої людини. Проста фраза "Не могли б ви мені допомогти?" демонструє величезну повагу до думки та досвіду людини, до якої вона звернена. Інакше ви б до нього не зверталися.5. Вони завжди запитують «Хто, якщо не я?».
Багато людей вважають, що вони повинні чекати: чекати кар'єрного просування, чекати на пропозиції від роботодавця, чекати, коли їх помітять. Впевнені у собі люди не чекають. Вони просто починають налагоджувати контакти та діяти, хоча б навіть у соціальних мережах. У нас у всіх є друзі та знайомі, які можуть знати когось, хто нам потрібний. Впевнені люди знають собі ціну, вони знають, що за бажання вони можуть знайти фінансування, налагодити виробництво, побудувати власні відносини та мережу контактів, вибрати свій власний шлях.6. Вони не принижують інших людей.
Зауважте, що люди, які люблять розпускати плітки і обговорювати інших за їхніми спинами, роблять це тому, що підсвідомо (або свідомо) шляхом порівняння хочуть знайти докази того, що вони все ж краще і вище. А ось впевненим людям все це просто не потрібне.7. Вони не бояться виглядати безглуздо.
По-справжньому впевнені у собі люди не бояться потрапляти у ситуації, у яких вони не на висоті. І, як не дивно, люди зазвичай їх за це поважають.8. …І вони визнають свої помилки.
Невпевненість породжує неприродність та награність; довіра породжує щирість та чесність. Ось чому впевнені люди завжди визнають та озвучують свої помилки. Вони навчаються на своїх провалах та промахах, і вони не бояться, якщо їхні невдачі стануть повчальною історією для інших. Впевнені люди не побоюються стати приводом для сміху. Коли ви повністю впевнені в собі, ви не боятиметеся іноді виглядати «неправильно». Якщо ви щира і непретенційна людина, люди сміються не з вас. Вони сміються разом із вами.9. Вони чекають схвалення тільки від людей, які для них справді важливі.
Кажете, що у вас маса фоловерів у Twitter? П'ять тисяч друзів у Facebook? Круто. Професійна та соціальна мережа, Що складається з сотень чи навіть тисяч? Чудово. Але все це меркне порівняно із заслуженою довірою та повагою з боку небагатьох людей у вашому житті, які дійсно для вас важливі і чия думка та підтримка для вас безцінні.Спостереження за іншими та вивчення їх вчинків - один із кращих способівстати сильнішим.
Більшість із нас не народжуються впевненими у собі. Часто це відчуття залежить від ситуації: іноді ми почуваємося впевнено, іноді – не дуже.
На щастя, впевненості у собі можна навчитися. Дія формує ставлення; змінюючи поведінку, можна змінити самовідчуття.
Отже, чим відрізняється впевнений у собі людина?
1. Він бере на себе відповідальність
Впевнена в собі людина не перекладатиме провину на іншого. Він розуміє, що, незалежно від обставин, єдиний вірний шлях до успіху – це контроль над відчуттями та емоціями.
2. Він прагне руху вперед
Впевнений у собі людина не прагне досконалості - він бачить можливість поліпшень.
Для впевнених у собі людей «ідеальна людина» - це той, хто добре розуміє себе та свої можливості. Рух уперед – це і подорож, і вибір.
3. Він не пліткує, а надихає
Він не говорить про інших людей. Його більше займають ідеї, проекти, цілі, плани та устремління.
Йому важливий позитивний чи хоча б нейтральний підхід.
4. Він розуміє силу слова "ні"
Впевнена в собі людина не обіцяє надто багато. Він розуміє цінність часу і зусиль, і обіцяє лише тоді, коли розуміє, що може його виконати, не відступивши від своєї мети.
Але потім виконує завдання найкращим чином.
5. Він віддає належне своєму розуму та тілу
Впевнена в собі людина розуміє: щоб організм не підводив і допомагав досягати кращих результатів, про нього потрібно дбати. Він цінує баланс, тобто спорт, гарне харчування, освіта, наполеглива праця та сон.
6. Його дії мають причину
У нього є мета, і будь-яка дія – спосіб просунутися до неї.
Тому він відданий справі, не відчуває страху, горить ентузіазмом і заражає ним інших.
7. Він уміє просити допомоги
Впевнена в собі людина розуміє, що самотужки згорнути гори не можна, тому вона часто просить про допомогу і не боїться цього.
Така людина любить допомагати іншим та приймати допомогу.
8. Він розглядає невдачу як урок
Впевнений у собі людина сприймає невдачу не як катастрофу, бо як інструмент зростання. Він розуміє, що шляху до мети неминуче зустрінуться перешкоди, але знає, що наполегливість обов'язково дасть результат.
Пам'ятайте, що вчитися в інших – не означає їх копіювати. Потрібно брати в них найкраще і знаходити можливості для зростання у собі. Згодом ви зрозумієте, що ваші дії безпосередньо впливають на результати.
Спостереження за іншими та вивчення їх вчинків - один із найкращих способів стати сильнішим.
Впевненість у собі має безліч форм, від гордовитості та зарозумілості Флойда Мейвезера до тихої віри Джейн Гудолл. Справжня впевненість у собі як протилежність помилкової, з допомогою якої люди маскують свої недоліки, цінна сама собою.
Коли ми говоримо про впевненість, вірно лише одне – по-справжньому впевнені в собі люди завжди мають перевагу над тими, хто постійно сумнівається, оскільки вони надихають інших і втілюють мрії у реальність.
Якщо ти думаєш, що зможеш, ти маєш рацію. Якщо ти думаєш, що не зможеш, ти теж маєш рацію. Генрі Форд.
Висловлювання Форда говорить нам у тому, що спосіб думок впливає здатність досягати успіху. За результатами дослідження Мельбурнського університету, впевнені в собі люди частіше отримують збільшення до зарплати та підвищення.
Зрозуміло, впевненість у собі – це важливо, але що відрізняє впевнених у собі людей від інших?
Ось 12 звичок і вчинків впевнених у собі людей, які ви можете успішно запозичити та застосовувати на практиці.
1. Джерело їхнього щастя - вони самі
Щастя – це невід'ємна складова впевненості у собі. Неможливо отримувати задоволення від того, що ти робиш, якщо не щасливий.
Впевнені в собі люди отримує задоволення від своїх досягнень, і ніколи не замислюються про те, що думають про них. Вони точно знають, що стороння думка рідко відповідає істині.
2. Вони нікого не засуджують
Впевнені в собі люди ніколи не судять інших, бо знають, що в кожному є щось хороше. Крім того, їм не потрібно самостверджуватись за рахунок інших людей. Намагаючись порівнювати себе з іншими ми лише накладаємо додаткові обмеження. Впевнені в собі люди не витрачають час на оцінку оточуючих і не переймаються своєю відповідністю їхнім очікуванням.
3. Вони не погоджуються з тим, що насправді їм неприємно
Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско, доводить, що люди, яким складно відповісти відмовою, частіше відчувають стрес, схильні до емоційному вигораннюі навіть депресії. Впевнені в собі люди знають, що відмова - це нормально, а їхня самооцінка дозволяє відмовити так, щоб у інших не залишилося жодних сумнівів у їхніх намірах. Коли приходить час сказати "ні", впевнені у собі люди уникають таких фраз як "Не думаю, що можу це зробити" або "Я не впевнений". Вони кажуть "ні" впевнено, тому що відмова від нових зобов'язань допоможе ефективніше виконати вже існуючі обов'язки.
4. Вони частіше слухають, ніж кажуть
Впевнені в собі люди слухають частіше, ніж кажуть, бо їм нічого не треба доводити. Впевнені в собі люди слухають оточуючих і приділяють їм належну увагу, тому мають великі можливості для навчання і зростання. Замість того, щоб розцінювати взаємодію з іншими як можливість показати себе, вони зосереджуються на спілкуванні, оскільки знають, що це приємніший і продуктивніший підхід.
5. Вони уникають двозначності
Впевнені в собі люди рідко вживають такі фрази як "Емм...", "Я не впевнений...", "Мені здається...". до співрозмовника.
6. Вони цінують маленькі перемоги
Впевнені люди люблять відчувати себе на міцність і змагатися з іншими, навіть якщо перемога зовсім незначна. При перемозі, навіть невеликий, у нашому мозку з'являються додаткові рецептори андрогенів, які схильні до впливу тестостерону. В результаті ми отримуємо впевненість у собі, мотивацію та готовність до нових випробувань. Таким чином, серія невеликих перемог дозволить вам відчути упевненість у собі на найближчі кілька місяців.
7. Вони займаються спортом
Дослідження, проведене в дослідному інституті Східного Онтаріо, доводить, що люди, які займалися спортом двічі на тиждень протягом десяти тижнів, відчували себе більш конкурентоспроможними. Крім того, у них була висока самооцінка, і вони високо оцінювали свій зовнішній вигляд. Що найкраще, фізичні вправи спричиняють підвищену впевненість у собі, і це відчувається миттєво, відразу після викиду в кров ендорфінів у момент тренування.
8. Вони не шукають уваги інших людей
Найчастіше ті, хто шукає уваги інших, викликають мимовільне відторгнення. Люди швидко оцінюють ваше ставлення до них, а тому правильне ставленняприваблює їх більше, ніж інші фактори (наприклад, наявність знайомств та становища у суспільстві). Впевнені у собі люди завжди мають правильне ставлення до оточуючих.
Вони вміють розподіляти свою увагу. Якщо вони отримують свою порцію визнання, то швидко зміщують фокус на тих, хто допоміг їм досягти успіху. Вони не прагнуть отримати схвалення чи похвалу, бо й так знають собі ціну.
9. Вони не бояться помилитися
Впевнені у собі люди не бояться робити помилки. Вони відкрито висловлюють свою думку, щоб перевірити її правильність. Вони вміє вчитися на своїх помилках і вчити інших людей, якщо їхня думка виявилася правильною. Впевнені у собі люди знають, що вони здатні, і сприймають помилку як особисту невдачу.
10. Вони не бояться ризикувати
Коли впевнена у собі людина бачить можливість, вона нею користується. Замість того, щоб турбуватися про можливий провал, вони запитують себе: "А що в мене зупинить? Чому я не можу це зробити?", а потім кидаються в гущавину подій. Страх не утримує їх, тому що вони знають, що той, хто не пробує свої сили, ніколи не досягне успіху.
11. Вони визнають заслуги інших людей
Невпевнені в собі люди постійно сумніваються у своїх силах, тому постійно намагаються критикувати інших і засуджувати їх, щоб довести свою значимість. Впевнені в собі люди, з іншого боку, не переймаються своєю користю, тому що зовнішній світ не впливає на їхню самооцінку. Замість того, щоб зосередитись на своїх думках, впевнені в собі люди зосереджуються на оточуючих, що дозволяє їм побачити користь, яку ті приносять. У результаті вони здатні позитивно оцінювати інших людей і визнавати їхні заслуги.
12. Вони не бояться просити про допомогу
Впевнені в собі люди знають, що прохання про допомогу не робить їх слабкими чи дурними. Вони знають свої сильні та слабкі сторони та шукають інших людей, здатних заповнити прогалини. Вони також знають, що в інших людей можна навчитися чогось нового, тим самим покращивши свої навички.
Підбиваючи підсумки,
можна сказати, що набуття впевненості у собі - це процес, а чи не кінцева мета. Будь ласка, поділіться зі мною власними думками, т.к. я навчаюсь у вас так само, як ви вчитеся у мене.
Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Айрапетова Ольга
Рівень самооцінки так чи інакше впливає на вчинки людини. Людина постійно недооцінює свої можливості, у результаті «життєві призи» дістаються іншим. Якщо у вас самооцінка опускається дедалі нижче, то на допомогу вам 20 порад, наведених у цій статті. Почавши застосовувати їх у своєму житті, ви зможете підвищити свою самооцінку та стати впевненою в собі людиною.
Багато хто погодиться з тим, що час від часу їх долають небажані думки, яких ніяк не можна позбутися. Вони бувають настільки сильними, що навіть заняття цікавою справоюзовсім не допомагають. Цьому супроводжують негативні емоції, які додають болісних відчуттів. Іноді здається, що перемогти такі думки неможливо, але, якщо розглянути проблему з різних точок зору, можна знайти правильне рішення.
Ми своїми руками вбиваємо наше щастя. Негатив, який носимо у собі до оточуючих, деструктивні думки, заздрість, злість, образи – цей перелік нескінченний. Перегляньте своє життя, відпустіть неприємні спогади, позбавтеся людей, занять і речей, які цькують свідомість. Налаштуйтеся на добро та позитив. Зробіть щось приємне, те, що давно мріяли.
Життя людини змінюється з віком, змінюються бажання та пріоритети. Це абсолютно нормальний процес, хоча кожен із нас індивідуальний. Якщо ви хочете максимально використати своє життя після 30 років, вам допоможуть наступні 9 порад.
Боротьба з комплексами часто буває дуже складною через недостатню мотивацію. І для того, щоб досягти максимального ефекту в боротьбі з комплексами, необхідно виробити для себе тактику знаходження необхідної мотивації та подальших дій. Саме на такій спільній праці збудовано принцип роботи над собою.
Щастя – хоч би хто казав, мета життя кожної людини. Але чи так складно досягти цієї мети? Люди прагнуть стати щасливими, але нехтують простими радощами, які разом і можуть подарувати це почуття. Ось кілька способів, які допоможуть відчути себе щасливішими.
Бажаєте стати здоровою людиною? Якщо ви будете дотримуватися порад, які дано в цій статті, то можна з повною впевненістю сказати, що ви станете здоровішими, ніж були раніше. На перший погляд вони здаються простими, але почніть виконувати їх, і ви будете вражені реальними змінами у своєму здоров'ї та стані.
Вразливість не є невиправною, патологічною рисою характеру, її можна і потрібно коригувати. Образа – це реакція людини на невідповідність її очікуванням. Це може бути будь-що: слово, вчинок або різко кинутий погляд. Часті образи призводять до тілесних захворювань, психологічних проблем та невміння будувати гармонійні стосунки з оточуючими. Ви хочете перестати ображатись і навчитися розуміти свої образи? Тоді розглянемо, як це можна зробити.
Як виховувати життєрадісних дітей, зберігаючи у своїй батьківську стійкість?
Кожен, будучи батьками, хоче, щоб його діти були емоційно стійкі - могли впоратися з життєвими злетами та падіннями. Але здатність батьків підвищувати стійкість дітей багато в чому залежить від емоційної стійкості дорослих.
Сумніватися в собі іноді може кожна нормальна людина. Навіть більше того: думки, що зрідка відвідують вас про те, що у вас є недоліки, і ви мало чого досягли у своєму житті - ознака того, що ви ростете і розвиваєтеся. Правда, коли ви надто наполегливо копаєтесь у собі і схильні у всьому, що відбувається навколо, звинувачувати свою персону, з самооцінкою у вас явно не все гаразд. Як же визначити, чи достатньо у вас впевненості у собі? Пропонуємо зробити це негайно!
Ознака 1: Ви можете спілкуватися
Вам нескладно підтримувати розмову з людиною, навіть якщо ви її погано знаєте. Ви доброзичливо реагуєте на звернення незнайомця, а вже з добрими друзямиведете довгі розмови. Причому вмієте активно слухати співрозмовника: не перебиваєте, не завантажуйте своїми проблемами. У вас може бути багато друзів або один-єдиний, залежно від типу вашої особистості. Однак скільки б друзів у вас не було, вони охоче з вами спілкуються.
Ознака 2: У вас переважно гарний настрій
Людина, впевнена в собі, не зависатиме на проблемах і псуватиме собі настрій на весь день через те, що зранку йому нагрубіли у транспорті. Так, у вас трапляються неприємності (як же без них?), проте ви переконані, що все, що відбувається – на краще. Навіть із проблеми ви вмієте отримувати користь та урок.
Ознака 3: Ви схили до самоіронії
Тільки той, хто усвідомлює свої недоліки і приймає їх як частину себе, може посміятися з своїх помилок і помилок. Ви не приймаєте в багнет критику, вона змушує вас задуматися і, можливо, змінитися. Але не завдає великої шкоди вашому ставленню до власної персони.
Ознака 4: Ви вмієте дарувати та приймати компліменти
Якщо хтось із оточуючих вимовляє на вашу честь хвалебну оду, ви з усмішкою йому дякуйте – і кажіть щось приємне у відповідь. На відміну від закомплексованих осіб, яким завжди ніяково, коли їм говорять компліменти, ви вмієте приймати їх з гідністю, адже здатні відрізнити щире доброзичливе ставлення до лестощів. А ще ви здатні побачити і озвучити достоїнства інших: вас не гризе заздрість з приводу того, що у подруги ноги довші, ніж у вас, а у колеги вища зарплата. Ви знаєте: і у вас є свої незаперечні переваги.
Ознака 5: Ви не перестараєтеся з вибаченнями
Ознака 6: Ви не схильні ділити світ на чорне та біле
Подібний максималізм характерний для підлітків і закомплексованих особистостей. Ви ж чудово розумієте, що світ сповнений відтінків, і навіть у закоренілого негідника можуть бути симпатичні риси характеру. Правда, це не заважає давати відсіч таким персонам. Ви маєте вміння розглядати ситуацію під різними кутами.
Ознака 7: Ви можете ділитися
Причому не обов'язково їжею чи грошима, а й нематеріальними речами: настроєм, добротою, радістю. Щедрість – це якість самодостатньої людини, яка знає, що світ багатий і Всесвіт до нього прихильний.