Твір про важливість надати допомогу нужденним. Те, що ви почуваєте себе нещасним, може випливати з неперевіреного психічного здоров'я.

Єлизавета Бабанова

Кожна людина рано чи пізно задається питанням "Як знайти щастя?"

Але що таке "щастя"?

Для одних людей це здатність перебувати у стані «тут і зараз», для інших – досягнення поставленої мети, для третіх – швидкоплинна ілюзія під кришталевий дзвін за святковим столом.

Коли ви востаннє відчували себе по-справжньому щасливим? Як довго тривав цей стан? Чим воно було викликане?

За моїми спостереженнями, зараз закінчується епоха, коли більшість людей прагне лише матеріального успіху, не спантеличуючи себе питанням про сенс життя.

На її місце приходить епоха, в яку гармонійний розвитоклюдину буде можливе лише за допомогою розкриття у собі як своїй.

У цій новій епосі кожна людина розумітиме, навіщо і для чого вона живе. У кожного з'явиться можливість реалізувати своє призначення, що призведе до відчуття щастя.

Ви сформулювали, що таке щастя для вас?

Тоді я поділюся своїм баченням, хоча ви, мабуть, уже зрозуміли, в чому для мене є сенс цього слова. Набути щастя для мене - це означає реалізувати мій потенціал у духовному та матеріальному світі.

Реалізація у нематеріальному світі - це розуміння сенсу життя, дотримання законів природи та відчуття єдності з Богом.

Реалізація у світі - це здатність через свою роботу приносити максимальну користь суспільству.

РЕЛІГІЯ І БІЗНЕС КАЖУТЬ ПРО ОДНЕ?

Давайте проаналізуємо, чи є різниця в тому, чого навчають релігії та бізнес.

У релігії «користь» називається служінням. Мати Тереза, Далай Лама, Махатма Ганді та інші великі духовні лідери бачили сенс життя у служінні людям.

У бізнесі це називається таким складним перекладом з англійського виразом, як «value creation», або «створення цінності».

Усі геніальні підприємці та керівники в один голос стверджують, що найголовніша головне завданнябізнесу, яка приведе його до успіху, - це створити неперевершену цінність своєї послуги чи товару.

Якщо говорити простою мовою, головне завдання бізнесу – принести максимальну користь максимальній кількості людей.

Коли ми купуємо високоякісні товари, такі як чудовий автомобіль, чудово функціонуючий комп'ютер, затишний будинок і т.д., ми отримуємо величезну користь від їх виробника.

І лише такі бізнеси, які ставлять за мету створення цінності для нас, а не «зрубання бабла», мають шанс на довгостроковий успіх.

До речі, відсутність відчуття користі від моєї роботи стала основною причиною, через яку я звільнилася з мультимільярдного інвестиційного фонду.

Мої матеріальні амбіції були задоволені, але нематеріальна складова роботи – відчуття, що моя діяльність приносить користь людству, була відсутня.

Тепер, коли я беруся за новий проект, я запитую себе: «Чи є це найкращою інвестицією моїх ресурсів?

Чи є якийсь інший вид діяльності, який принесе б пробільшу користь людям і наповнить мене щастям?»

ВАШЕ ЩАСТЯ

Якщо ви хочете здобути щастя, шукайте можливість приносити користь людям. Чим більше масштаб вашої діяльності, тим більше щастя ви отримуватимете в нагороду.

Щоб відчути смак справжнього щастя, не варто чекати на грандіозні проекти.

Як шлях у тисячу миль починається з одного кроку, так і шлях до щастя починається з малих справ.

Шукайте, де ви можете бути корисним і вкладайте душу в проекти, які можуть покращити життя інших людей. І тоді щастя перестане бути вам ілюзорною мрією, воно займе постійне місцеу вашому житті.

Кожен з нас може приносити користь - від генеральних директорівкорпорацій до продавців, які своєю посмішкою можуть скрасити день покупця. Отримавши тепле обслуговування клієнт повертатиметься знову і знову, знаючи, що саме в цьому місці він отримає заряд позитивної енергії. Тільки такі бізнеси, здатні залишати солодкий смак після отримання грошей від покупців, зможуть бути успішними в новій ері.

До речі, мій безкоштовний онлайн відео курс « » якраз створений для тих, хто хоче впровадити у своє життя нові творчі звички та стати щасливішими.

А яку користь ви приносите людству, займаючись своєю справою? Поділіться, в якій професії ви реалізуєтеся і як ваша робота допомагаєте іншим?

Якщо вам складно уявити своє життя поза матеріальних цінностей, Діпак Чопра відкриє сім способів якраз і назавжди змінити життя та знайти справжнє щастя.

Одним із найпозитивніших поглядів на життя є вміння у кожному перешкоді бачити приховану можливість.Навіть якщо ви не входите до крайньої категорії безпритульних чи безробітних, банальний перегляд вечірнього випуску новин несе в собі багато негативу: від дефіциту до тероризму. А що, якщо спробувати знайти в проблемах спільне коріння, і спробувати розглянути нові можливості?

Проблема полягає в тому, що ми не вміємо бути безумовно щасливими.

Американський спосіб життя (те саме і з більшістю країн) диктує нам, що щастя пов'язане з речами, які дуже швидко виходять з моди:

• Ви будете щасливі, якщо споживатимете максимально можливою мірою;
• Ви будете щасливі лише тоді, коли є гроші. І що більше, то краще;
• Ви будете щасливі, якщо зможете відволікати себе відеоіграми, інтернетом, переглядом фільмів та телепередач;
• Ви будете щасливі, якщо полюбите «правильну» людину, збудуєте родину у власному будинку, який оплачуєте зі стабільної зарплати.

Поточний економічний спад торкнувся всіх цих факторів, але навіть до того, як він стався, високий відсотокрозлучень підривав традиційну модельсім'ї, часта зміна місць роботи стала все більш поширеною, а рівні депресії, агресії та споживання наркотиків продовжували неухильно зростати. Фоном до всього перерахованого йде показник, що рівень стресу підвищувався життя кожного з нас.

Замість того, щоб ігнорувати ці тенденції, чому б не поглянути в корінь усіх проблем і не зрозуміти, що ми потребуємо нового способу бути щасливими. Що під собою криють розлучення, тероризм, безробіття та покупка нового телевізора? Та тільки те, що коли щастя залежить від зовнішніх факторів, Воно вразливе.

Новий спосіб бути щасливим ґрунтується на наступних принципах:

1. У житті має бути мета.

Коли ви йдете до своєї мети, розвивається і внутрішнє щастя. Життя кожного має мати сенс, і чим більше людейдовкола надихаються цим змістом, тим краще. Що руйнує щастя більше, ніж будь-що? Самотність і порожнеча, які є результатом відчуттів, що ваше життя безглузде. Мільйони людей живуть із девізом: «Сім'я – це головне», але це не так. Сенс та мета – ось головне.

У чому шукати сенсу? Ось стандартний список, виберіть те, що співзвучне вашій душі.

- Робота;

- Кохання;

- Віддача (уміння та готовність допомагати);

- Особистісне зростання;

- Хобі, відпочинок;

- Навчання, освіта;

- Творчість;

- Дружба.

Більшість людей обирають кілька параметрів, наприклад, сім'я, друзі, хобі та робота, і сподіваються, що цього буде достатньо. Але як щодо більш високих цінностей, які забезпечують стабільніше, захищене щастя? Серед них можна вибрати кохання, особистісне зростання, вміння допомагати. Адже якщо ви їх ігноруватимете, щастя може випаруватися з відходом друзів або втратою роботи. Ви ризикуєте залишитись у «порожньому гнізді», коли діти виростуть і створять власні сім'ї. Встановіть більше високі цінності(бажано прямо зараз), і тоді ваше майбутнє не так сильно залежатиме від зовнішніх змін.

2. Внутрішнє відчуття щастя не можна ігнорувати.

Ми так частину чуємо фразу "Внутрішнє відчуття щастя", що вона втратила для нас сенс. Кошти масової інформаціїпропагують, що відчуття щастя прийде до нас із тонкою талією, правильно підібраною косметикою, доглянутим волоссям та неодмінною молодістю. Проте справжнє щастя можна виміряти. Якщо вам комфортно перебувати в компанії із самим собою, ви ні в кого не потребуєте, нічого не робите, щоб відволікти свої думки і при цьому почуваєтеся щасливим – ви досягли справжнього внутрішнього щастя. Воно характеризується відчуттям безпеки, розумінням, що вам всього достатньо, і досягненням душевного миру та спокою. Іноді цей стан можна виразити однією фразою: "Ви по-справжньому щасливі, якщо вам достатньо того, що ви просто перебуваєте тут і зараз".

3. Основа щоденного щастя – стосунки, а чи не споживання.

Провідна економіка світу закликає нас споживати більше і краще, новіше і дорожче. Ні ви, ні я не можемо змінити цей факт, але ми можемо дивитися на світ крізь глянсові обіцянки. Товари не зроблять нас щасливішими. Так само як не зроблять цього гроші. Дослідження показують, що коли ми досягаємо того рівня доходу, який необхідний задоволення повсякденних потреб, наш дохід починає зменшуватися. Ні багаті люди, ні переможці лотерей не стають щасливішими за більшість із нас. В обох випадках надлишок грошей тягне за собою психологічний дисбаланс, наприклад, занепокоєння, жадібність і страх того, що грошей буде недостатньо.

Набагато важливіше мати щирі стосунки, які відображають ваше справжнє Я. Безумовно, це складніше, ніж купити новий комп'ютер чи потужніший автомобіль, адже це насправді складніше. Але тільки стосунки можуть принести внутрішню наповненість, дорогі речі можуть лише приховати порожнечу.

4. Замість відволікання заповніть свій час діями, що змушують серце рости.

Відволікання хороші для того, щоб скоротити час, але чим більше часу ви проводите в інтернеті або за відеоіграми, тим менше часу залишається на те, що дійсно важливо. Всі ми знаємо, що наповнити серце емоціями дуже важливо, але це потребує багато часу та уваги. Будучи дітьми, ми розраховували на участь у житті батьків. І в цьому знанні була безпека, ми могли грати та залишатися безтурботними. Але коли ми виростаємо, ніхто не може замінити нам наше серце та його потреби. Під «серцем» я маю на увазі емоційну наповненість, співчуття, доброту, зближення – повний спектр життєвих емоцій. Відволікання ніколи не принесе у ваше життя ці якості, а вони є найважливішими складовими щасливого життя.

5. Ви можете знайти свій куточок безстрашності, якого не торкнуться кризи та занепокоєння.

Сучасне життя характеризується миттєвим зв'язком та його глобальним охопленням. З одного боку це добре, але ці досягнення цивілізації наповнюють життя кожного з нас великими страхами. Ми живемо у світі, в якому незнайомці, що знаходяться від нас за сотні миль, можуть нам зашкодити. Ніде немає абсолютної безпеки, окрім як усередині нас. У нас не так багато можливостей для зменшення причин занепокоєння: погані людиі неприємності завжди були поряд. Але кожен із нас сам може керувати своїми страхами, хвилюваннями та занепокоєнням. Безпека знаходиться всередині нас, і якщо ми зможемо знайти її, то жодні неприємності та погані люди не зможуть її зруйнувати.

6. Ви можете знайти внутрішнє умиротворення, непідвладне стресу.

Всі ми знаємо, що життя сповнене стресу, але більшість із нас думає, що це зовнішній елемент, наприклад, пробки на дорогах, напруга на роботі, неслухняні діти тощо. насправді стрес – це відповідь. Те, як ви реагуєте на світ, має більше значення, ніж зовнішній подразник. Зона умиротворення знаходиться всередині вас, внутрішній куточок світу. Коли ви його знайдете та навчитеся використовувати, зовнішня напруга ніколи не зробить вас своїм заручником. Це не означає, що стрес зовсім перестане існувати, просто у вас на нього буде інша реакція. Ви знатимете, що виправити, з чим змиритися, а на що просто заплющити очі. Це дуже важливе вміння задля досягнення власного щастя.

7. У здоровому тілі – здоровий дух.

Ми десятиліттями ігноруємо здоровий образжиття та профілактику захворювань, хоча за цей час їхня цінність не зменшилася. Насправді, наше тіло хоче, щоб ми були щасливі, тому постійно надсилає нам сигнали як задоволеності, так і лиха. Ми ж, не зважаючи на них, позбавляємо себе головного союзника у боротьбі за щастя. Я не кажу про те, що варто все кидати, купувати абонемент у спортзал і починати бігати підтюпцем (хоча це теж позитивна зміна способу життя). Ваше тіло не повинно бути худим, красивим чи спортивним, щоб ви були щасливими. Воно говорить із вами, а ви маєте його слухати. Все, що ви робите у пошуках внутрішнього щастя, вимагає участі тіла – розум не живе у відокремленому підрозділі. Ви не зможете себе змусити сидіти на жорсткій дієті, займатися фізичними вправами та медитацією, поки тілу не буде з цим комфортно. Хороше самопочуття – це спілка розуму та тіла. Пропоную вам попрацювати над цим союзом. Відволікання не дають нам задуматися про розум, споживання веде нас далеко від думок про тіло. Я порушую цю тему, оскільки розум і тіло не перебувають у світі один з одним. Але все ж таки, взаємний світ – це їхній природний стан. Здорове тіло зробить вас щасливим, оскільки у всьому вас підтримуватиме.

Як резюме хочеться сказати, що цілісність – ключове поняття у пошуках внутрішнього щастя. У цій статті у короткій формі викладено нові принципи його набуття. Провівши так багато часу у пошуках щастя старими способами – не завжди успішними – ви повинні зрозуміти, що є нові шляхи, які прямо зараз можуть змінити ваше життя.

Почніть їх використовувати вже сьогодні.

Хто сказав, що досягти щастя складно?Наступні способи отримання великої та маленької радості доводять, що щастя можна відчувати щодня і просто. Ось вам поради для щастя.

1) Прокиньтеся перед сходом сонця і насолоджуйтесь світанком. Це гарантовано підніме вам настрій і допоможе отримати заряд енергії.

2) Приготуйте щось солодке. Спекіть улюблений пиріг або іншу здобу, зробіть цукерки із шоколаду, горіхів та сухофруктів. Хоч би що ви готували – це заняття захопить вас, а результат ваших старань підніме настрій. Крім того, з приготованим, наприклад, печивом, кексами або цукерками, можна вирушити в гості до друга.

3) Заведіть домашню тварину.

4) Киньте все те, чим вам давно не хочеться займатися. Це шкідливі звички, неприємні вам люди, нудний серіал чи книга. Не обтяжуйте себе непотрібним.

5) Запропонуйте свою допомогу нужденним.

6) Створіть дошку бажань. На ватман або фанерну дошку закріпіть зображення того, що ви хочете мати. Це може бути як духовні, і матеріальні бажання. Ви повинні постійно дивитися на те, що, на вашу думку, здатне зробити вас щасливим.

7) Візьміть участь у фотосесії.

8) Влаштуйте для організму розвантажувальний день.

9) Проведіть день із дитиною друга чи подруги, доки вони будуть зайняті своїми справами.

10) Зробіть годівницю для птахів, повісьте її біля вікна і не забувайте щодня підсипати в неї корм.

11) Зробіть у своїй кімнаті, а можливо, і у всьому будинку перестановку. Навіть зміни в інтер'єрі здатні привнести у ваше життя нові відчуття. Не виключено, що це може бути відчуття щастя.

12) Сходіть у лазню або влаштуйте спа-процедури вдома.

13) Змініть зачіску

14) Відчуйте себе безтурботною дитиною: увімкніть мультфільм, одягніть піжаму або якийсь яскравий одяг, пийте чай із солодощами.

15) Спробуйте спортивний матч. Вболіваючи за свою команду фаворитів, можна кричати скільки завгодно. З криком ви виплеснете всі негативні емоції з вашої свідомості.

16) Посадіть квітку, і щодня спостерігайте за тим, як вона росте.

17) Вирушайте на прогулянку у вихідні.

18) Подивіться якусь комедію, виступ пародиста чи будь-яку гумористичну передачу. Підніміть собі настрій.

19) Влаштуйте домашнє караоке. Співайте улюблені пісні від щирого серця.

20) Займіться улюбленою творчістю.

21) Займіться своїм коханим хобі. Вирушайте в тренажерний зал, у спортивну секцію, на танці, в басейн – куди завгодно, туди, де ви почуватиметеся задоволено та добре.

22) Найчастіше влаштовуйте піші прогулянки. Дихайте свіжим повітрям та мрійте.

23) Боріть усі свої страхи. Шукайте для цього будь-які способи, але ви повинні долати все, що приносить вам душевний дискомфорт.

24) Покатайтеся на ковзанах, роликах, лижах.

25) Найчастіше згадуйте моменти, коли ви почували себе щасливими.

Фото: http://all-things-bright-and-beyootiful.tumblr.com

Передрук та використання статей тільки з прямим активним посиланням на

Ви бажаєте стати щасливими? Звісно! Інакше, навіщо нам дане це життя? Кожна людина так чи інакше прагне досягти цього бажаного, часом невловимого стану. Хтось женеться за ним, падає та піднімається, наближається і знову відстає. А комусь щастя є постійним супутником життя: куди людина – туди та воно. Ах, як хочеться щастя! Але що таке? Як воно виглядає? Із чого складається? І як його придбати?

Якщо поставити питання зовсім різним людямпро те, що у них асоціюється з таким поняттям як щастя, відповіді будуть напрочуд різні:

Благополуччя,

Багатство,

Здоров'я,

Не знаю,

Щоб не було війни,

Щоб уроків не ставили,

Отримати шоколадку,

Сходити за грибами,

Притиснутися до коханого собаки,

Вирощена власними руками рідкісна квітка,

Можна продовжувати нескінченно. Чому? Та тому що щастя – воно для всіх різне! Тому і знаходиться воно у різний спосіб! Приручити щастя може кожен із нас. Так, так, кожен. А що для цього потрібне? Як не дивно, але зовсім небагато: просто потрібно розвивати в собі вміння радіти кожній миті свого життя, вчитися насолоджуватися тим, що навколо нас, цінувати тих, хто нас оточує, бачити дивовижне в простих речах.

І ще: посилати позитивні промінчики свого щастя у світ (пам'ятаєте фразу з радянської пісні: «... коли ти щасливий сам щастям поділися з іншим»). Той, хто щиро вважає себе щасливою людиною, заповнює цим дивовижним відчуттям кожен прожитий день, щедро ділиться з оточуючими. Згадайте, як поспілкувавшись з такою особистістю, ви заряджалися позитивною енергією, вам хотілося зробити щось дуже гарне. Це тому, що з вами поділились шматочком щастя!

Чи всі способи для щастя хороші? Та ні, не всі. Згадаймо знамениту на весь світ фразу: "На чужому нещастя щастя не збудувати". У ній закладена дуже мудра думка, що природна потреба бути щасливим не повинна втілюватися в реальності за рахунок страждань інших. У тому випадку, якщо ті, хто цінує моральні принципи, ненавмисно завдав іншим тієї чи іншої шкоди, отримане щастя не принесе ніякого задоволення і захоплення, оскільки супроводжуватиметься сильними докорами совісті і в результаті людина зрозуміє, що таке щастя їй зовсім не потрібне.

Але є й інша категорія людей, які навмисно й усвідомлено роблять вчинки з метою отримати у свої спраглих рук заповітне щастя. Заради цього вони готові пожертвувати буквально хоч кимось. Але не забуватимемо одну просту життєву істину, яка століттями доводила свою спроможність: біль і страждання, заподіяні іншим, як правило, тим чи іншим способом повертаються тому, хто розпочав деструктивні дії. Тому, корисно час від часу про це згадувати і гарненько подумати: чи треба набувати щастя в такий руйнівний і небезпечний спосіб? Адже виходить, що така людина щастя вкрала в когось іншого.

Уявіть ситуацію, якщо у далекому майбутньому щастя реально можна буде купити, тому що воно всім просто життєво необхідне! Приходиш до аптеки або, наприклад, до магазину і просиш порцію щастя, платиш гроші. Багато сучасних людей вже сьогодні втрачають здатність щиро радіти життю, витрачаючи свою енергію на підтримку, насамперед, своєї фізичної оболонки та її задоволення, відчуваючи синдром хронічної втоми, стреси. А у майбутньому що буде? Ні, не справжнє це буде магазинне щастя.

Щастя – воно у душі людини. Значить воно поряд, завжди поряд із нами. Наше завдання – знайти до нього шлях. Хтось відшукує його дуже швидко, і така людина з дитинства вважає себе щасливою, і навіть переживаючи негаразди, ставиться до них мудро, переробляючи страждання на досвід. А інший лише через багато років зрозуміє, що весь цей час, коли він шукав, прагнув, намагався, він уже був щасливий. І лише втративши щось чи когось, людина переоцінює своє життя та вчинки.

Щастя живе поряд із нами. Воно невловиме тоді, коли людина наполегливо прагне його отримати і податливе, коли він із усмішкою запрошує його щодня. Якщо тримати щастя на жорсткому прив'язі, боячись того, що воно залишить вас, воно зачахне. Відпустіть щастя на волю і воно завжди буде з вами.

Щастя придбати не можна, але його можна знайти, створюючи та вирощуючи нами самими. І знову проста істина: "Хочеш бути щасливим - будь їм"!

Здрастуйте, дорогі друзі!

Стан щастя – це найпотужніший мотиватор! Варто згадати себе в момент перемоги чи довгоочікуваного дива: проблеми відходять на другий план, горизонти та перспективи здаються здійсненними, а день – чудовим!

Але що робити, коли на душі похмуро і руки самі по собі опускаються? Робота не надихає, наявні блага та амбіції згасають, а майбутнє не здається привітним! Знайомі почуття? При цьому існує стан, коли для негативу немає приводу, а довгоочікувана легкість все ніяк не настає! Відсутність щастя та задоволеності від світу межують із ознаками апатії, або сезонної меланхолії, а це призводить до стресів.

Що робити у такому разі? Потрібно вчитися швидко змінювати сірі хмари на позитивне мислення! Як знайти щастя і зажити на максимум? Завдяки яким методам можна систематично підігрівати іскорку в очах, щоб кожну мить проходив радісно? Саме цим питанням я присвячую сьогоднішню статтю.

Щастя від життя

Життя – непроста штука! Вона сповнена сюрпризів, уроків та дорогоцінного досвіду. Саме щастя є мірилом вашого власного розуміння життя. Чим воно світліше і райдужніше, тим Всесвіт прихильніший. Для того, щоб знайти щастя ззовні, потрібно докласти зусиль і знайти його в собі!

Людина – істота багатогранна. І не завжди бажане призводить до ейфоричного настрою. Влітку – хочеться зими, у спекотний день – дощу. І коли бажане потрапляє до рук, дуже складно у потрібний момент зупиниться і сказати: «Ура! Я щаслива!».

Почуття, що окрилює, сидить у кожній людині, але не завжди ним легко скористатися. Існують слабкості, що заважають бачити хороше в ситуації, що склалася, акцентуючи увагу на негативних аспектах у житті. Що заважає людині повноцінно відчувати щастя у душі?

Перешкоди на шляху до щастя

• Критичне ставлення до світу (упередженість, завищені планки);
• недовіра до людей та світу («Усі хочуть мене образити»);
• позиція жертви («Я така нещасна!..»);
• зняття відповідальності («Винні всі, але не я!»);
• занижена самооцінка («Я не гідна хорошого відношення»);
• страх труднощів («Я не можу вдіяти...»);
• прихильність до матеріального світу (“Я буду щаслива, коли куплю цю сукню чи машину!”);
• заздрість;
• жити майбутнім чи минулим;
• роль постійного сміття («Все погано... Причому завжди!»)
• відсутність подяки («Приймаю подарунки долі, як належне»).

Саме ці якості не дозволяють людям насолоджуватися собою та світом. Справжнє щастя жінки неможливе без гнучкості та прийняття себе, рівносильне іншим людям! Дозвольте собі стати кращим і усунути всі приводи вдатися до негативу за допомогою.

Додатково в інших статтях ми поговоримо докладніше про набуття жіночого щастя, а зараз я пропоную вам ознайомитися з 5 важливими порадами, які допомагають перебудуватися на новий лад.

Принципи «виховання» щастя

Чесні відповіді

Дуже часто ми женемося за вигаданими образами та ідеалами, упускаючи можливість насолодитися моментом. Це стосується і робітничої ниви, і щастя в особистому житті. Більшість із нас категорично не знають, які дії чи події змушують відчувати гармонію та окриленість?

Потрібно знайти сили для того, щоб зупинитися і запитати себе: «Я щаслива?». Я рекомендую вам створити блокнот і щодня проводити записи, відповідаючи на прості запитання:

1. Скільки разів на день я відчувала стан щастя?
2. Що робить мене щасливою?
3. Що я можу зробити вже зараз, щоб таких моментів було більше?

Тут і зараз!

Принцип життя «тут і зараз» допомагає розставити пріоритети та усвідомити те, що відбувається. Постарайтеся уважно ставитись до того, що відбувається перед вашими очима? Вміння бачити позитивні дрібниці, дозволяє зібрати цілісну картинку щасливого світовідчуття.

Коли ви востаннє дивилися на хмари, лежачи на траві? Коли по-справжньому залучалися до гри з дитиною, уявляючи себе піратом? Ці маленькі радощі допомагають людині усвідомлювати важливість кожної хвилини. Навчившись помічати їх у поганий день, ви зможете підтримувати себе піднятим настроєм, не впадаючи в ступор!

Дуже важливо не зациклюватись на матеріальному світі, повірте, щастя в ньому не заховано! Ейфорія від покупки речей триватиме секунди, а потім знову наблизить вас до порожнечі.

Докладніше про те, як працює парадокс щастя, ви зможете дізнатися з цього відео!

Не перебільшуйте значущість складнощів

Будьте певні, що ви вже щасливі! Якщо ви схильні болісно переживати стреси, поринаючи в них із головою, ви ризикуєте зациклитися на негативі. Потрібно переключитися, відволікти себе від поганих думок, що здатні отруїти день цілком.

Беріть приклад зі своєї дитини: упав, заплакав, а за хвилину знову посміхаємося! Знаходьте позитивні моменти в самих складних ситуаціях, нанизуючи їх поверх злісних чи скривджених фраз, наче бісер. Перетворюйте великі неприємності на маленькі негаразди. Це і є запорукою щасливого життя!

Контроль емоцій

Часті зміни настрою – знайомі багатьом! І при цьому це не привід виправдовувати ними відсутність щастя в душі! Дуже важливо навчитися розуміти свої почуття та вміти контролювати їх у потрібний момент. Зайва запальність призводить до незворотних наслідків та погіршення якості спілкування з людьми.

Постарайтеся не вести важливих справ у поганому настрої і не зриватися на близьких. Дізнайтеся причину поганого настрою та постарайтеся усунути корінь зла. Поставте собі пряме запитання: «Що я можу зробити зараз, щоб скоригувати те, що сталося?». Якщо ви перепробували всі методи, залишається одне – змінити підхід до ситуації та заспокоїтися!

Зона особистого простору та відповідальності

Щастя в сім'ї допомагає людині подолати всі життєві негаразди! І дуже важливо прикладати максимум зусиль, щоб ваша фортеця була зведена на міцному фундаменті та мала міцні стіни. Не варто намагатися вносити редагування в чужі налаштування!

Важливе правило полягає у прагненні змінити себе, а не інших! Коли ви почнете дотримуватися цього принципу, то спільне життя стане спокійнішим, гармонійнішим і правильнішим. Адже неможливо уникнути конфліктів за постійного нав'язування своєї думки про якість життя іншому!

На цьому фінальна точка!

Підписуйтесь на оновлення блогу, а в коментарях поділіться порадами з виховання почуття щастя в собі!