Уверенный в себе человек – это стиль жизни. Что значит «уверенность в себе Уверенный в человек какой он
Чувство уверенности у большинства людей зависит от обстоятельств и вариантов развития событий. Наверное, поэтому мы так часто задумываемся о том, как обрести стабильную и постоянную уверенность в себе. А ещё мы живём в мире, где популярен девиз «притворяйся, пока таким не станешь». Следовательно, как можно определить, действительно ли является тот или иной человек действительно в себе уверенным или это только его маска? Имейте в виду, уверенность – это не развязность, не бравада и не показушная храбрость. У уверенности нет ничего общего с эгоизмом, самовлюблённостью и пренебрежением по отношению к другим людям. Настоящая уверенность выглядит скромно и неброско, она является естественным проявлением способностей, опыта и самоуважения. Хотите опознать по-настоящему уверенных в себе людей? Их объединяют нижеописанные девять черт.
1. Они придерживаются своей точки зрения не потому, что считают её единственно правильной, а потому, что у них нет страха перед ошибками.
Самоуверенные и тщеславные люди, как правило, стоят на своей позиции, полностью игнорируя другие мнения и точки зрения. Они считают, что они правы, и хотят всем это доказать. Их поведение не является признаком уверенности, скорее, это поведение «интеллектуального задиры». По-настоящему уверенные в себе люди не боятся оказаться неправыми. Выяснение правды и объективных фактов является для них гораздо более важным делом, нежели убеждать всех в своей правоте. И когда они ошибаются или заблуждаются, им совершенно не сложно это признать.2. Они гораздо активнее слушают, нежели говорят сами.
Хвастовство – это маска, прячущая неуверенность, и такая модель поведения совершенно не присуща уверенным в себе людям. Они знают свою позицию, но они также хотят услышать и вашу. Они задают открытые и прямые вопросы, давая другим людям свободу в выражении своей точки зрения и интересуясь их мнением и возможными советами. Уверенные в себе люди понимают, что у них вполне достаточно знаний, но они жаждут знать больше, и единственный способ узнать больше – это больше слушать.3. Они не любят купаться в лучах славы, выводя в центр внимания других людей.
Чаще всего именно такие люди делают большую часть работы. Именно они справляются со всеми проблемами и объединяют разрозненных работников в высокопроизводительную команду. Но слава и бурные овации их не интересуют, они умеют довольствоваться просто результатами, ведь они и так знают, чего они достигли. Им не нужны оценочные суждения извне, потому что они умеют делать правильные оценочные суждения внутри себя. Именно поэтому они предпочитают оставаться в стороне и праздновать свои достижения, выводя в центр внимания других.4. Они легко и непринуждённо могут обратиться за помощью.
Зачастую люди думают, что обращение за помощью – это явный признак слабости, а задаваемые вопросы – это признак отсутствия знаний, навыков или опыта. Уверенные люди без проблем признают собственные слабые стороны. Они обращаются за помощью не только потому, что она им крайне необходима, но и потому, что понимают, что так они улучшают самооценку другого человека. Простая фраза «Не могли бы вы мне помочь?» демонстрирует огромное уважение к мнению и опыту человека, к которому она обращена. Иначе вы бы к нему не обращались.5. Они всегда задаются вопросом «Кто, если не я?»
Многие люди считают, что они должны ждать: ждать карьерного продвижения, ждать предложения от работодателя, ждать, когда их заметят. Уверенные в себе люди не ждут. Они просто начинают налаживать контакты и действовать, хотя бы даже в социальных сетях. У нас у всех есть друзья и знакомые, которые могут знать кого-то, кто нам нужен. Уверенные люди знают себе цену, они знают, что при желании они могут найти финансирование, наладить производство, выстроить собственные отношения и сеть контактов, выбрать свой собственный путь, в конце концов.6. Они не принижают других людей.
Заметьте, что люди, которые любят сплетничать и обсуждать других за их спинами, делают это потому, что подсознательно (или сознательно) путём сравнения хотят найти доказательства того, что они всё же лучше и выше. А вот уверенным людям всё это просто не нужно.7. Они не страшатся выглядеть глупо…
По-настоящему уверенные в себе люди не боятся попадать в ситуации, в которых они выглядят не на высоте. И, как ни странно, люди, как правило, их за это уважают.8. …И они признают свои ошибки.
Неуверенность порождает неестественность и наигранность; доверие порождает искренность и честность. Вот почему уверенные люди всегда признают и озвучивают свои ошибки. Они учатся на своих провалах и промахах, и они не боятся, если их неудачи станут поучительной историей для других. Уверенные люди не опасаются стать поводом для смеха. Когда вы полностью уверены в себе, вы не будете бояться иногда выглядеть «неправильно». Если вы искренний и непретенциозный человек, люди смеются не над вами. Они смеются вместе с вами.9. Они ждут одобрения только от людей, которые для них действительно важны.
Говорите, что у вас масса фолловеров в Twitter? Пять тысяч друзей в Facebook? Круто. Профессиональная и социальная сеть, состоящая из сотен или даже тысяч? Замечательно. Но всё это меркнет в сравнении с заслуженным доверием и уважением со стороны немногих людей в вашей жизни, которые действительно для вас важны и чьё мнение и поддержка для вас бесценны.Наблюдение за другими и изучение их поступков - один из лучших способов стать сильнее.
Большинство из нас не рождаются уверенными в себе. Часто это ощущение зависит от ситуации: иногда мы чувствуем себя уверенно, иногда - не очень.
К счастью, уверенности в себе можно научиться. Действие формирует отношение; меняя поведение, можно изменить самоощущение.
Итак, чем же отличается уверенный в себе человек?
1. Он берет на себя ответственность
Уверенный в себе человек не станет перекладывать вину на другого. Он понимает, что, независимо от обстоятельств, единственный верный путь к успеху - это контроль над ощущениями и эмоциями.
2. Он жаждет движения вперед
Уверенный в себе человек не стремится к совершенству - он видит возможность для улучшений.
Для уверенных в себе людей «идеальный человек» - это тот, кто хорошо понимает себя и свои возможности. Движение вперед - это и путешествие, и выбор.
3. Он не сплетничает, а вдохновляет
Он не говорит о других людях. Его больше занимают идеи, проекты, цели, планы и устремления.
Ему важен позитивный - или хотя бы нейтральный - подход.
4. Он понимает силу слова «нет»
Уверенный в себе человек не обещает слишком многого. Он понимает ценность времени и усилий, и дает обещание только тогда, когда понимает, что может его выполнить, не отступив от своей цели.
Но зато потом выполняет задачу наилучшим образом.
5. Он отдает должное своему уму и телу
Уверенный в себе человек понимает: чтобы организм не подводил и помогал добиваться лучших результатов, о нем нужно заботиться. Он ценит баланс, то есть спорт, хорошее питание, образование, упорный труд и сон.
6. У его действий есть причина
У него есть цель, и любое действие - способ продвинуться к ней.
Поэтому он предан делу, не чувствует страха, горит энтузиазмом и заражает им других.
7. Он умеет просить помощи
Уверенный в себе человек понимает, что в одиночку свернуть горы нельзя, поэтому он часто просит о помощи и не боится этого.
Такой человек любит помогать другим и принимать помощь.
8. Он рассматривает неудачу как урок
Уверенный в себе человек воспринимает неудачу не как катастрофу, а как инструмент роста. Он понимает, что на пути к цели неизбежно встретятся препятствия, но знает, что настойчивость обязательно даст результат.
Помните, что учиться у других - не значит их копировать. Нужно брать у них лучшее и находить возможности для роста в себе. Со временем вы поймете, что ваши действия непосредственно влияют на результаты.
Наблюдение за другими и изучение их поступков - один из лучших способов стать сильнее.
Уверенность в себе имеет множество форм, от надменности и заносчивости Флойда Мэйуэзера до тихой веры Джейн Гудолл. Истинная уверенность в себе как противоположность ложной, с помощью которой люди маскируют свои недостатки, ценна сама по себе.
Когда мы говорим об уверенности, верно лишь одно - по-настоящему уверенные в себе люди всегда имеют преимущество над теми, кто постоянно сомневается, так как они вдохновляют других и воплощают мечты в реальность.
Если ты думаешь, что сможешь, ты прав. Если ты думаешь, что не сможешь, ты тоже прав. Генри Форд.
Высказывания Форда говорит нам о том, что образ мыслей влияет на способность достигать успеха. По результатам исследования Мельбурнского университета, уверенные в себе люди чаще получают прибавки к зарплате и повышения.
Разумеется, уверенность в себе - это важно, но что отличает уверенных в себе людей от остальных?
Вот 12 привычек и поступков уверенных в себе людей, которые вы можете успешно перенять и применять на практике.
1. Источник их счастья - они сами
Счастье - это неотъемлемая составляющая уверенности в себе. Невозможно получать удовольствие от того, что ты делаешь, если ты не счастлив.
Уверенные в себе люди получает удовлетворение от своих достижений, и никогда не задумываются о том, что думают о них окружающие. Они точно знают, что стороннее мнение редко соответствуют истине.
2. Они никого не осуждают
Уверенные в себе люди никогда не судят других, потому что они знают, что в каждом есть что-то хорошее. Кроме того, им не нужно самоутверждаться за счет других людей. Пытаясь сравнивать себя с другими, мы лишь накладываем дополнительные ограничения. Уверенные в себе люди не тратят время на оценку окружающих и не беспокоятся о своем соответствии их ожиданиям.
3. Они не соглашаются с тем, что на самом деле им неприятно
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете Сан-Франциско, доказывает, что люди, которым сложно ответить отказом, чаще испытывают стресс, подвержены эмоциональному выгоранию и даже депрессиям. Уверенные в себе люди знают, что отказ - это нормально, а их самооценка позволяет отказать так, чтобы у других не осталось никаких сомнений в их намерениях. Когда приходит время сказать "нет", уверенные в себе люди избегают таких фраз как "Не думаю, что могу это сделать" или "Я не уверен". Они говорят "нет" уверенно, потому что отказ от новых обязательств поможет эффективнее выполнить уже существующие обязанности.
4. Они чаще слушают, чем говорят
Уверенные в себе люди слушают чаще, чем говорят, потому что им не надо ничего доказывать. Уверенные в себе люди слушают окружающих и уделяют им должное внимание, а потому имеют большие возможности для обучения и роста. Вместо того, чтобы расценивать взаимодействие с другими людьми как возможность показать себя, они сосредотачиваются на общении, так как знают, что это более приятный и продуктивный подход.
5. Они избегают двусмысленности
Уверенные в себе люди редко употребляют такие фразы как "Эмм...", "Я не уверен...", "Мне кажется..." Они произносят конкретные утвердительные фразы, так как знают, что бормотание и сбивчивая речь мешают донести мысль до собеседника.
6. Они ценят маленькие победы
Уверенные в себе люди любят испытывать себя на прочность и соревноваться с другими, даже если победа совсем незначительна. При победе, даже небольшой, в нашем мозге появляются дополнительные андрогенные рецепторы, которые подвержены влиянию тестостерона. В результате мы получаем уверенность в себе, мотивацию и готовность к новым испытаниям. Таким образом, серия небольших побед позволит вам почувствовать уверенность в себе на ближайшие несколько месяцев.
7. Они занимаются спортом
Исследование, проведенное в исследовательском институте Восточного Онтарио, доказывает, что люди, которые занимались спортом дважды в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более конкурентоспособными. Кроме того, у них была высокая самооценка, и они высоко оценивали свой внешний вид. Что лучше всего, физические упражнения влекут за собой повышенную уверенность в себе, и это ощущается мгновенно, сразу же после выброса в кровь эндорфинов в момент тренировки.
8. Они не ищут внимания других людей
Зачастую те, кто ищет внимания других, вызывают непроизвольное отторжение. Люди быстро оценивают ваше отношение к ним, а потому правильное отношение привлекает их больше, чем другие факторы (например, наличие знакомств и положения в обществе). Уверенные в себе люди всегда имеют правильное отношение к окружающим.
Они умеют распределять свое внимание. Если они получают свою порцию признания, то быстро смещают фокус на тех, кто помог им добиться успеха. Они не стремятся получить одобрение или похвалу, потому что и так знают себе цену.
9. Они не боятся ошибиться
Уверенные в себе люди не боятся совершать ошибки. Они открыто высказывают свое мнение, чтобы проверить его правильность. Они умеет учиться на своих ошибках и учить других людей, если их мнение оказалось правильным. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают ошибку как личную неудачу.
10. Они не боятся рисковать
Когда уверенный в себе человек видит возможность, он ею пользуется. Вместо того, чтобы беспокоиться о возможном провале, они спрашивают себя: "А что у меня остановит? Почему я не могу это сделать?", а затем бросаются в самую гущу событий. Страх не удерживает их, потому что они знают, что тот, кто не пробует свои силы, никогда не достигнет успеха.
11. Они признают заслуги других людей
Неуверенные в себе люди постоянно сомневаются в своих силах, а потому постоянно пытаются критиковать других и осуждать их, чтобы доказать свою значимость. Уверенные в себе люди, с другой стороны, не беспокоятся о своей пользе, потому что внешний мир не влияет на их самооценку. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, уверенные в себе люди сосредотачиваются на окружающих, что позволяет им увидеть пользу, которую те приносят. В результате они способны положительно оценивать других людей и признавать их заслуги.
12. Они не боятся просить о помощи
Уверенные в себе люди знают, что просьба о помощи не делает их слабыми или глупыми. Они знают свои сильные и слабые стороны и ищут других людей, способных заполнить пробелы. Они также знают, что у других людей можно научиться чему-нибудь новому, тем самым улучшив свои навыки.
Подводя итоги,
можно сказать, что приобретение уверенности в себе - это процесс, а не конечная цель. Пожалуйста, поделитесь со мной своими мыслями, т.к. я учусь у вас так же, как вы учитесь у меня.
Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Перевод: Айрапетова Ольга
Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.
Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.
Мы своими же руками убиваем наше счастье. Негатив, который носим в себе к окружающим, деструктивные мысли, зависть, злоба, обиды - этот перечень бесконечен. Просмотрите свою жизнь, отпустите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые травят сознание. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-то приятное, то, о чем давно мечтали.
Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.
Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.
Счастье – что бы кто ни говорил, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые в совокупности и могут подарить это чувство. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя счастливее.
Хотите стать здоровым человеком? Если вы будете следовать советам, которые даны в этой статье, то можно с полной уверенностью сказать, что вы станете более здоровыми, чем были ранее. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните выполнять их, и вы будете поражены реальными изменениями в своём здоровье и состоянии.
Обидчивость не является неисправимой, патологической чертой характера, ее можно и нужно корректировать. Обида – это реакция человека на несоответствие его ожиданиям. Это может быть что угодно: слово, поступок или резко брошенный взгляд. Частые обиды приводят к телесным заболеваниям, психологическим проблемам и неумению строить гармоничные отношения с окружающими. Вы хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда давайте рассмотрим, как это можно сделать.
Как воспитывать жизнерадостных детей, сохраняя при этом родительскую устойчивость?
Каждый, будучи родителями, хочет, чтобы его дети были эмоционально устойчивы - могли справляться с жизненными взлетами и падениями. Но способность родителей повышать устойчивость детей во многом зависит от эмоциональной устойчивости самих взрослых.
Сомневаться в себе время от времени может каждый нормальный человек. Даже более того: изредка посещающие вас мысли о том, что у вас имеются недостатки, и вы мало чего достигли в своей жизни – признак того, что вы растете и развиваетесь. Правда, когда вы слишком уж настойчиво копаетесь в себе и склонны во всем, что происходит вокруг, винить свою персону, с самооценкой у вас явно не все в порядке. Как же определить, достаточно ли у вас уверенности в себе? Предлагаем сделать это немедленно!
Признак 1: Вы умеете общаться
Вам несложно поддерживать разговор с человеком, даже если вы его плохо знаете. Вы доброжелательно реагируете на обращение незнакомца, а уж с хорошими друзьями ведете долгие беседы. Причем умеете активно слушать собеседника: не перебиваете, не «грузите» своими проблемами. У вас может быть много приятелей или один-единственный, в зависимости от типа вашей личности. Однако сколько бы друзей у вас ни было, они с охотой с вами общаются.
Признак 2: У вас преимущественно хорошее настроение
Человек, уверенный в себе, не будет зависать на проблемах и портить себе настроение на весь день из-за того, что с утра ему нагрубили в транспорте. Да, у вас случаются неприятности (как же без них?), однако вы убеждены, что все, что происходит – к лучшему. Даже из проблемы вы умеете извлекать пользу и урок.
Признак 3: Вы склоны к самоиронии
Только тот, кто осознает свои недостатки и принимает их как часть себя, может посмеяться над своими ошибками и оплошностями. Вы не принимаете в штыки критику, она заставляет вас задуматься и, возможно, измениться. Но не наносит большого ущерба вашему отношению к собственной персоне.
Признак 4: Вы умеете дарить и принимать комплименты
Если кто-то из окружающих произносит в вашу честь хвалебную оду, вы с улыбкой его благодарите – и говорите что-то приятное в ответ. В отличие от закомплексованных особ, которым вечно неловко, когда им говорят комплименты, вы умеете принимать их с достоинством, ведь способны отличить искреннее доброжелательное отношение от лести. А еще вы способны увидеть и озвучить достоинства других: вас не гложет зависть по поводу того, что у подруги ноги длиннее, чем у вас, а у коллеги выше зарплата. Вы знаете: и у вас есть свои неоспоримые достоинства.
Признак 5: Вы не переусердствуете с извинениями
Признак 6: Вы не склонны делить мир на черное и белое
Подобный максимализм характерен для подростков и… закомплексованных личностей. Вы же прекрасно понимаете, что мир полон оттенков, и даже у закоренелого негодяя могут быть симпатичные черты характера. Правда, это не мешает вам давать отпор таким персонам. Вы обладаете умением рассматривать ситуацию под разными углами.
Признак 7: Вы умеете делиться
Причем не обязательно едой или деньгами, но и нематериальными вещами: настроением, добротой, радостью. Щедрость – это качество самодостаточного человека, знающего, что мир изобилен и Вселенная к нему благосклонна.