Kas gyvena 1 dieną. Ar gyventi vieną dieną gerai ar blogai? Kaip išmokti priimti sprendimus

Ar norite sužinoti galią, šlovę, padėtį, turtus pasiekusių žmonių sėkmės paslaptį? Tada šis straipsnis skirtas jums!

Jei laikysitės šios technikos, viską lengvai pasieksite. Tai padės susitvarkyti, tapti savo likimo šeimininku, pačiam susitvarkyti savo gyvenimą ir priimti teisingus sprendimus.

Žinome, kad gyvenime viskas yra reliatyvu, žinomi tik du dydžiai, dvi tos pačios monetos pusės – tu ir tave supantis pasaulis. Chaotiškas informacijos ir įvykių srautas patenka į mus iš aplinkinio pasaulio. Dažnai atsiduriame situacijoje, kai nežinome, už ko griebtis, nežinome, kur yra pagrindas, atramos taškas, aplink kurį galime kurti savo gyvenimą ir priimti sprendimus.

Sėkmės paslaptis yra...

Visas mūsų gyvenimas susideda iš dienų. Įsivaizduokime, kad tai ne skirtingos dienos, o tik 1 diena, kurią gyvename vėl ir vėl. Tai yra, kiekvieną dieną mums suteikiama galimybė iš naujo išgyventi tą dieną. Kaip atramos tašką pasirinkime 1 dieną, kuria gyvename šiandien.

Sėkmės paslaptis ta, kad taip, kaip gyvensime šią dieną, gyvensime visą likusį gyvenimą.

Visas mūsų begalinis gyvenimas susiaurinamas iki vienos dienos, kurią galime nugyventi be galo daug kartų.

Kaip sėkmingi žmonės gyvena 1 dieną?

1. Kad būtų diena, turi būti naktis

Paprasčiau tariant, reikia pakankamai išsimiegoti ir anksti ryte keltis. Keliantiems anksti diena atrodo ilga, o nuveikti yra daug. Optimali dienos trukmė – 16 valandų, miegas – 8 valandos.

Geriausias laikas keltis – 5 val., o eiti miegoti – 21 val. Bet jūs galite nustatyti sau tinkamiausią laiką, svarbiausia yra pakankamai išsimiegoti, kad pasisemtumėte jėgų naujai dienai.

2. Visi norime būti laisvi!

Visi norime būti laisvi, o ne gyventi kaip robotai – pagal grafiką. Atsiranda prieštaravimas. Viena vertus, kasdienė rutina varo mus į griežtas ribas, kita vertus, prarandame koją, jei kiekvieną minutę elgiamės chaotiškai.

Chaosas prives prie to, kad mūsų gyvenimą valdys aplinkybės ar kiti žmonės, o ne tu ir aš. Taigi ieškokime kompromiso. Būtent, savo dieną skirstysime į dvi dalis: pirmoji – privaloma veikla, antroji – visiška laisvė. Apie antrąją dienos dalį viskas aišku, todėl daugiau nesvarstysime.

3. Pirmoji dienos dalis: privalomi užsiėmimai

Kokia jo trukmė? Kiekvienam skirtingai, kiekvienas gali laisvai pasirinkti, kiek laiko palikti darbui, kiek poilsiui.

4. Kiekvienas iš mūsų turi svajonę

Tikrai kiekvienas turi svajonę ką nors pasiekti gyvenime, gauti tai, ko nori. Kad Visatai būtų lengviau įgyvendinti jūsų svajonę, išsirinkite vieną geidžiamiausių, o likusias palikite vėlesniam laikui.

Nuo pirmosios dienos dalies skirkite šiek tiek laiko savo svajonės įgyvendinimui. Šį laiko gabalą patartina palikti pačioje pradžioje, iškart po rytinių procedūrų. Juk troškimo išsipildymas mums yra pats svarbiausias dalykas.

Darbas siekiant įgyvendinti svajonę – atskira tema, kiekvienas pasirenka tinkamiausius metodus¹ ir nubrėžia žingsnius tikslui pasiekti. Svarbu suprasti vieną dalyką – jei darai tą patį kiekvieną dieną tuo pačiu metu, atsiranda didžiulė jėga, leidžianti pasiekti savo tikslą².

5. Kiekvienas iš mūsų turime pareigų

Mes gyvename visuomenėje. Tai reiškia, kad turime eiti į darbą, ką nors veikti namuose, rūpintis savimi, rūpintis drabužiais, gaminti maistą ir pan. Visas šias pareigas skirsime į likusią pirmąją dienos dalį, skirtą privalomiems renginiams.

6. Dienos planas

Taigi, turime konkretų dienos planą, kuris prilygsta viso mūsų gyvenimo planui:

• ryto rutina;
• dirbti siekiant įgyvendinti savo svajones;
• privalomi renginiai;
• visiška veiksmų laisvė.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nustatyti kiekvieno intervalo pradžios ir pabaigos laiką. Taip pat galite išsamiau aprašyti kai kurių elementų įvykių sąrašą. Tai viskas! Mūsų gyvenimas yra mūsų kišenėje. Dabar jūs valdote savo gyvenimą, o ne aplinkybes ar kitus žmones.

7. Sėkmės paslaptis – sunkumų įveikimas

Praktikoje gali iškilti problema: „Kaip prisiversti kasdien daryti tai, ką sau įsivaizdavau? Rimta motyvacija padės išspręsti tokią problemą, pakankamai stipri, kad apsaugotų jus nuo pagundų, kurios nuves jus klystkeliais.

Geriausia paskata šiuo atveju gali būti pašalinis stebėtojas. Galite pasirinkti mylimą žmogų kaip išorinį stebėtoją. Galite pasirinkti patys, tačiau tam reikės daug valios ir gebėjimo užsiimti savihipnoze³.

Sveiki visi. Mano vardas Nastya, aš vis dar gyvenu Kijeve ir darau tai, ką darau.
Prieš metus parašiau įrašą "" ir dabar beveik pakartosiu.
Matyt, nebuvau gera ir net bloga mergina, nes visata man davė spyrį į užpakalį ir
Sėdžiu namie su sulaužyta koja. Galvoju apie savo elgesį. Dar trys savaitės pagalvoti.
Taigi, 2015 m. vasario 27 d. dieną apie mane ir mano sulaužytą koją parodysiu 55 nuotraukose.

Rytas prasidėjo nuo to, kad buvau puiki ir permiegojau. Labai norėjau parašyti „ir bėgau“, bet
Jau savaitė, kai judu nepaprastai keistai. Ir šliaužiau. Laikas yra 07:07.
Žinoma, aš jo nenusiėmiau. Kam rūpi ryto valandos?

Kitas dalykas – nuolatinis rytinės kavos puodelis. Ji daug įdomesnė.
Čia bus daug nuotraukų iš panašaus kampo, nes mano kojos ir aš šiek tiek apribotos.
Kol gėrimas vėsta, kaip medūza šliaužioju po butą. Pirmiausia vonia, bet to neparodysiu.
Tada patikrinkite, ar Tarapunka rengiasi.

Tarapunkos planuose nebuvo kelionė į sodą. Bet aš buvau atkaklus. Beveik kaip uola.
Be to, diena žadėjo būti kupina nuotykių.
Beje, apie uolą:

Tai aš mėgaujuosi gyvenimu. Su autoportretais man nepasiteisino, todėl daugiau jų nebus.
Bet bus daug valandų, kurias seniai norėjau nutapyti.

Tuo tarpu mieste atrodo, kad kažkas išpylė pieną

Rūkas virš Jangdzės.
Katėms reikia maisto.
Katės daro labai liūdnus veidus, kai reikalauja maisto. Galvoju ar daryti
fotoemocijų serija ir einu (nors žodis „eiti“ nelabai tinka) jų maitinti.

ir vaikas tuo pačiu. Vyras nusiveda jį į sodą. Tačiau tokio džiaugsmingo įvykio nuotraukoje nėra.
Ir džiaugsmingo vyro nuotraukos taip pat nėra.

Pavalgęs vaikas turi laiko greitai apsirengti ir eiti su tėvu į sodą.
Kadangi jis rengėsi fejerverkais, mes su koja nelabai turėjome laiko filmuoti.
Tik tarpinis procesas.

Sėdžiu, logiška, namie, bet šią dieną dirbsiu nuotoliniu būdu. Prieš prasidedant darbo dienai,
Įdedu muziką.

8:10, jei kas nors to nematytų.
Iš virtuvės į kambarį nueiti vidutiniškai užtrunka 25 sekundes. Ir kadangi man buvo liepta labai mažai vaikščioti,
Stengiuosi kuo daugiau nuveikti vienoje srityje. Pakeliui turiu vonią, todėl verta susikrauti skalbinius.
Tačiau padaręs 15 ekrano nuotraukų ir nė vienos su tiesiomis linijomis ir neuždengtu horizontu, nusprendžiau
kad skalbimo mašinoje nėra nieko įdomaus.

Todėl auskarų nuotraukos. Auskarai visada įdomesni nei ekranas su plovimo režimu.

Kaip gera šeimininkė ir atsakinga mergina, išdžiovintus daiktus dedu į spintą.
Bet spintelė netelpa į objektyvą, ir man nereikia degtukų dėžutės, kad galėčiau pasiekti rankeną.
Bet visa kita panaši.

Viską paruošiau sau darbui. Atkreipkite dėmesį į gauruotą. Jei jį mušate, jis šaukia skirtingai.
Nėra geresnio žaislo žmonėms, kurių agresija slopinama.

Tuo metu jau buvau įsitraukęs į darbą. Dirbu puikiai - guliu. Net sąžinės priekaištas mane kankino.
Koja yra įtvaras, kad niekas nepagalvotų, kad piktoji Nastja vaidina kvailį.

Daugiau šito nerodysiu. Apskritai aš stengiuosi ieškoti malonių akimirkų girnelės lūžyje,
Bet...
Kol nėra naujų laiškų, ruošiuosi susikrauti maistą mamai į darbą. Pakeliui fotografuoju ją.

Mano mama yra rankdarbė. Kai ji turi laisvas laikas, ji kuria grožį.
Grįžtant vėl ją aplankau. Ir aš randu katę maiše, katę maiše.

Kambaryje, kuriame yra mano sofos biuras, ant sienų išpieštos žuvys. Aš tik tau parodysiu.
Aš ir mano sūnus tai nupiešėme. Kartą.

Tada pavargau meluoti ir biurą perkėliau į virtuvę. Ir palaistė augalą.

Kalbant apie darbą, tai arba gerai, arba visai ne. Gerai, kad turiu.
Bet aš nežinau, kaip apie tai įdomiai kalbėti.

Detaliai rašau užduotis, nes priėjau laiką, kai atmintimi negalima pasitikėti 100%.
Turiu prieigą prie visų darbo išteklių, išskyrus 1C. Tie. ir atvažiavo pas ją, bet vieną gražų trečiadienį jis dingo.
Man labai padėjo merginos darbe. Dirbu televizijoje. Ne žurnalistas.

Dėl sąmokslo slepiu laiškus ir susirašinėjimą. Laikas 10:18.
Košmaras, tik 10:18! Sutrumpinsiu istoriją.
Kadangi esu virtuvėje, verdu arbatą su obuoliais. Du puodeliai arbatos. Tiek sau. Abi pusės litro.
Pirma, dėl tingėjimo, kad nereikėtų to daryti kelis kartus, o antra – taupyti elektros energiją.
Bet daugiau, žinoma, dėl tinginystės. Vis tiek rasiu panaudoti likusiai obuolio daliai.

Kol arbata verda, patikrinu, kaip mano spanguolių likeris.
Sukratau, žaviuosi spalva ir dedu atgal.

Man ir koja užteko laiko virtuvėje. Koja nusprendė, kad pavargo nuo taburetės, ir nusprendė eiti prie sofos.
Visiškai sutikau su ja. Darbe dažnai sulaukdavau skambučių. Todėl šešką paleidžiu iš nelaisvės.

Tik žmogus su sulūžusiu lęšiu ar nejudrus gyvūnas gali suprasti, kaip velniškai sunku normaliai sufokusuoti kadrą. Bandžiau penkis kartus. Tada dar penki. Tada dar vienas, ir, keista, tai buvo paskutinis.

Maždaug po 10 minučių kalinys grįžo į narvą. ir aš įjungiau žibintuvėlius ant molberto.
Paveikslas buvo padovanotas geri žmonės. Spalio mėn. Vis tiek neturėjau progos jo nupiešti.
Dabar yra.

Nerodysiu pietų, kurie vyksta standartiniu pietų laiku. Man visai nepatinka rodyti maisto.
Po pietų pamaitinu ir palaistoju voratinklius ir tarakonus. Toliau bus kelios nuotraukos su tarakonais ir voru.

Likusį obuolį pamaitinu Sena vabalu, bevardžiais tarakonais ir 18 kirmėlių.
Senijos vabalas nėra labai fotogeniškas. Kadaise jis buvo vienas iš tuzinų maisto kirminų,
bet jie nenorėjo jo valgyti, tada jis tapo Senya. Senya mėgsta gerti ir lipti ant tarakonų. Vis dar nesupratau, kokios tai lyties. Bet dabar turiu laiko tai padaryti.

Senija vabalas joja savo draugą isterišką tarakoną. Galbūt turėtume padaryti jį mergina.
Nors tarakonai taip pat turėjo būti skirtingų lyčių. Nepavyko.

Keičiu vandenį vorui. Mano voras yra gražus. Aš jo siaubingai bijau.
Apskritai aš bijau visko, ką galiu sulaužyti ar netyčia nužudyti. Aš taip pat bijau vėžlio.

verdu arbatą. vėl. Bet jau kitaip. Jau uogauja.

Priešingas vaizdas.

Ir pamažu ropu į kambarį drobių su dažais.
Nes kol jie man nerašo, aš galiu nupiešti paveikslą, kurį pažadėjau močiutei.

laiko. Tuo pačiu parodysiu mamai ir lėles. Mama juos gamina dažniau. Aš padariau savo prieš septynerius metus.
mano, tas, kuris ilgas.

Jis nėra plikas, turi plaukus iš stručio plunksnų.
pažvelgė į Igorį. Igoris užaugino kelis jaunus lapus. tai gerai, kitaip pagalvojau
kad jau tuoj išdžius.

Paruoštos medžiagos.

Iškart nusprendžiu įsigyti aromatinę lempą. Kuriame staiga atsirado lako.

Eterinio aliejaus instrukcijose rašoma, kad jis gerina nuotaiką ir padeda kovoti
su depresija. Aš dažnai tikiu tuo, kas parašyta lydraščiuose.

Bet jie tikrai pagerina nuotaiką.
Pirmiausia darau eskizą (negalvokite, ant stalo turiu nešiojamąjį kompiuterį ir stebiu savo el. paštą)

ir tada pradedu piešti.

Jau apie 17 val. Berniukai atvyks po valandos.
Gerai, kad nerodau dažų maišymo proceso siužetinės lentelės.

Sulaukiu dar vieno skambučio iš darbo ir atidedu piešimą, kad patikrinčiau grojaraštį.
Bet aš šito nerodysiu. Tai nėra labai įdomu. Kol baigiu darbą, išleidžiu jį pasivaikščioti
Vėžlys Tilda-Matilda. Ji siaubingai smalsi.

Ir padariau neįtikėtinai daug nuotraukų. Ir tai taip pat yra baisu. Jokio saiko jausmo.
Mane taip pat kamuoja manija. Tapau puodelius su namais. Namai, kaip ir švyturiai, yra mano silpnybė.
Psichiatrai turi savo nuomonę šiuo klausimu ir aš ją gerbiu. Paskutinį kartą nupiešiau puodelį su banginiais.
Manau, kad tai progresas.

Darbas buvo baigtas šešiese. Ir baigiau dažyti langus. o nuotrauka man nepatiko. bet aš parodysiu.

Vaikinai atvyksta 18:10 val. Sūnus lieka, vyras išvyksta į reikalus. Kol vaikas nusirengia, aš nušluostau vandenį nuo grindų.
Nes gerai padaryta. Priminsiu, kad per šį ilgą laiką koja dar nesuaugo. Ir aš kenčiu nuo savęs gailesčio.

Koridoriuje gyvena katės. Ant sienos. gražus. Aš negaliu to padaryti.

Kol pirmyn ir atgal, kol kalbėjausi su vaiku, praėjo tiek laiko. Vis tiek nudažysiu laikrodį.

Tarapunka prašo riešutėlio. O mūsų buržuazinėse platumose yra kokosų.

Kokosas yra lėkštėje, kuri yra knygoje, kurią noriu perskaityti. Bet šiandien man taip neatsitinka.
Visai nešviečia.
Apie aštuntą man paskambino iš darbo ir pasakė, kad dabar jų bus daug. O jų buvo tikrai daug. Labai.
Vakarui turėjau didelių planų, norėjau pažaisti trekerį ir su kubeliu padaryti gipsinių batų liejimą. Bet tai nepasiteisino. Todėl aš jam pastačiau molbertą.

Atvažiavo mano vyras, aš dirbau. Taigi vyras vaiką maitino. Bet aš to nemačiau.
Pavalgęs sūnus dar šiek tiek piešė.

ir aš dirbu. Dešimtą valandą Tarapunka nuėjo miegoti. Atėjau jo pabučiuoti ir įjungti pasaką prieš miegą.
Dažniausiai skaitome patys, bet ne šiandien. Pasaka: Pepė Ilgakojinė.

Vyras nusekė paskui sūnų į lovą. Ir aš nuėjau į virtuvę. Darbas. Ir gerti arbatą.
Ir pažiūrėk į knygą, kurią noriu perskaityti.

Dabar 23. Ir aš dirbu. 23:30 baigiau savo paskutinį laišką. Tuo pačiu metu atvažiavo mama.
Ir šios neįprastai įdomios dienos pabaigoje atrodžiau maždaug taip:

Jei milijardierius Peteris Thielis ketina ką nors įdarbinti, jo parašo klausimas pretendentui į trokštamą darbą atrodo taip: „Įvardink tau svarbią tiesą, su kuria kiti nesutinka“. Beveik prieš šimtą metų rašytojas Markas Tvenas kalbėjo šia tema: „Pagalvokite, kai atsiduriate daugumos pusėje“.

Kas blogo gyventi vieną dieną vienu metu?

Dauguma naujai nukaldintų „guru“, motyvuojančių žmones siekti laimėjimų ir finansinės gerovės, savo globotiniams duoda tą patį patarimą: reikia gyventi vieną dieną ir daryti tik tai, kas šiuo metu teikia malonumą. Ši teorija turi teisę egzistuoti, ji yra pagrįsta ir šiek tiek logiška, tačiau dažnai nepasiteisina realus pasaulis. Daugeliu atvejų gyvenimas vieną dieną tik sunaikina žmones. Viena akimirka yra greita, ji neegzistuoja nepriklausomai nuo praeities ir ateities. Štai kodėl šios teorijos šalininkai taip dažnai priima impulsyvius sprendimus. Dėl to išyra šeimos, pablogėja sveikata, dalis žmonių kaupia skolas.

Laiko strėlė

Vietoj to, dabar trunkantį laiko momentą reikia laikyti vienos linijos tęsiniu. Turime atsigręžti atgal, prisimindami geriausios akimirkos. Laikas bėga, o dabarties akimirka yra sunkiai suprantama. Kai susikoncentruojame į dabarties akimirką, ji jau tampa praeitimi.

Kas yra dabartinės sėkmės rodiklis?

Žvelgdami atgal, daugelis iš mūsų ras daug klaidų ir nepasitenkinimo priežasčių. O netolima praeitis vis dar šviežia atmintyje. Išduosime jums paslaptį: tai, ką padarėte prieš kelias dienas, yra aiškus jūsų dabartinės sėkmės rodiklis. Šiandien yra diena, kuri rytojus taps vakar. Jūs gyvenate šiandien, kad rytoj turėtumėte ką prisiminti. Štai kodėl reikia gyventi žvelgdami į praeitį, užtikrindami savo ateitį. Tai, ką darote dabar, atspindi jūsų būsimą sėkmę.

Egzistencija vardan praeities

Ši teorija atspindi tai, kaip jūs egzistuojate dabartyje. Kai gyveni vieną dieną vienu metu, visus tavo veiksmus padiktuoja impulsai. Šiuo atveju elgesys tampa aplinkybių padariniu, bet ne sąmoningas pasirinkimas. Dėl to susidaro tiek daug klaidingų sprendimų... Jei pradedi remtis prisiminimais, savo teigiama ir neigiama patirtimi, tavo veiksmai tampa sąmoningesni.

Patirčių prisiminimai yra svarbesni už jausmus

Galbūt skamba kiek keistai, bet žmogaus prisiminimai apie praeities išgyvenimus yra svarbesni už pačius išgyvenimus. Akimirkos, kurias leidžiame su šeima, vaikais ir artimaisiais, negali tęstis amžinai. Diena praeina, atostogos baigiasi, ateina Naujieji metai. Vaikai užaugo ir dabar turi savo gyvenimą. Kas belieka, jei ne nuotraukos, kuriose užfiksuotos nuostabiausios akimirkos? Prisiminimai iš tų dienų niekur nedingsta, jie įsirėžia į atmintį, tiesą sakant, būdami neįkainojama patirtimi.

Kaip išmokti priimti sprendimus

Praeities prisiminimuose yra daug informacijos. Norint priimti teisingą sprendimą, būtina išjungti impulsus. Iš esmės mūsų gyvenimas yra istorija, kurią rašome patys. Šiuo metu tušinukas spausdina raides, formuojančias žodžius, o iš žodžių atsiranda sakiniai. Jei palyginsite vieną dieną su visos knygos skyriumi, tai net ne raidė ar žodis, tai tik rašalo žymė. Žmogus tikrai žino vieną dalyką: kol yra gyvas, jis negali sustabdyti rašiklio. Pats laikas valdyti savo likimą ir pradėti sąmoningai rašyti šios knygos skyrius!

Pasitikėjimas dabartimi

Praeitis lemia pasitikėjimą dabartimi. Taigi, pavyzdžiui, jei turite puikų rytą, tikriausiai puikiai praleisite dienos dalį. Kodėl tai vyksta? Remdamiesi naujausiais prisiminimais, jūs sąmoningai užprogramavote save sėkmei. Tai, ką prisimename apie savo netolimą praeitį (vakar, savaitę ar mėnesį), mūsų jausmai iš to, ką patyrėme, daugiausia lemia mūsų pasitikėjimą dabartimi. Taigi, gyvendami kiekvieną akimirką praeities požiūriu, kaupiate prisiminimus ir didžiuojatės savo veiksmais. Ši informacija tikrai neįkainojama, o sėkmė vystosi spirale.

Kaip sukurti idealią ateitį

Stephenas Covey'us savo knygoje „Septyni labai efektyvių žmonių įpročiai“ pasiūlė modeliuoti dabartį, pradedant skaičiuoti nuo jūsų 80-ojo gimtadienio. Žmogus turi įsivaizduoti, kaip į šią garbingą sukaktį susirinko artimieji, giminės, vaikai, anūkai ir net proanūkiai. Kaip jie išreiškia savo jausmus, kokius žodžius sako. Ką jie sako apie dienos herojaus gyvenimą, kaip kalba apie jo charakterį, kokie pagrindiniai jo pasiekimai prisimenami, kokią įtaką šis žmogus turėjo šeimos gyvenimui. Tai sistemingas požiūris į visuotinių tikslų apibrėžimą. Tai leidžia maksimaliai išnaudoti visą žmogui būdingą potencialą ir nustatyti reikiamus prioritetus.

Gyvenimas viena diena neleidžia suvokti holistinės laiko prigimties

Laikas yra rodyklė su trimis komponentais (praeitis, dabartis ir ateitis). Tie, kurie gyvena tik vieną dieną, koncentruojasi tik į tašką, esantį didžiuliu mastu. Tokie žmonės nesugeba suvokti holistinės laiko prigimties. Visi trys komponentai neegzistuoja atskirai laiko juostoje, jie yra stipriai tarpusavyje susiję. Kai gyveni iš praeities patirties, sąmoningai modeliuoji idealią ateitį egzistuodamas dabartyje.

Galite turėti bet kokią ateitį, kokios tik norite. Bet dar svarbiau, jūs turite unikalią galimybę turėti praeitį, kurios nusipelnėte. Visa tai kartu formuoja pasididžiavimą savo veiksmais ir poelgiais.

Išvada

Gyvenimas, kuris remiasi praeities patirtimi, suteikia galimybę geriausias pasirinkimas. Lengva pateisinti blogus sprendimus, kurie buvo priimti impulsyviai. Lengva laužyti kažkam duotus įsipareigojimus, lengva rėkti ant vaikų, nesuvaldyti pykčio ir nepasiduoti pagundoms. Sunkiau taupyti, nei išleisti, ar kovoti už tai, kuo tiki. Labai sunku tobulėti ir būti nuosekliam. Sunkiau atsikelti, kai nori miego ar dirbti, o kiti tokiu metu linksminasi. Galiausiai išmoksite norėti daryti sunkius, bet teisingus dalykus vien todėl, kad taip reikia.

Tikrai kiekvienas iš mūsų pastebėjo savyje, kad giliai norime palikti visus rūpesčius ir pagaliau atsiduoti tam, kas tikrai nusipelno dėmesio – šeimai, meilei, tiesiog gyvenimui. Juk tai yra dalykai, kurie pakelia nuotaiką net ir sunkiausiais laikais.

Dauguma žmonių taip įpratę planuoti ir modeliuoti savo ateitį, kad visiškai pamiršo, ką reiškia gyventi čia ir dabar. Ir, beje, šis jausmas kupinas neprilygstamo žavesio.

Noras gyventi vieną dieną suponuoja gebėjimą džiaugtis gyvenimu šiandien. Kitaip tariant, nustoji save įtikinėti, kad tikrasis gyvenimas prasidės tik po šešių mėnesių, kai nusipirksi butą, pakeisi darbą ir padės vaikams atsistoti ant kojų.

Kiekviena šiandienos akimirka yra unikali, ir kuo dažniau ignoruosite dabartines malonias smulkmenas vardan galimų džiaugsmų ateityje, tuo mažiau turėsite laiko gyventi tiesiogiai. Visada būk viduje gera nuotaika, visada laukite tik gerų naujienų.

Gyventi vieną dieną vienu metu reiškia mėgautis gėriu, nušluoti viską, kas nesvarbu ir nereikalinga. Niekas neturėtų trukdyti džiaugtis gyvenimu, kitaip gyvenimas tiesiog praras savo prasmę.

Mūsų pasaulyje visada vyksta kažkas įdomaus. Pagalvokite patys, nes visada bus tam tikrų sunkumų: su darbu, šeimoje, šalyje. Niekada nebus idealaus momento pradėti džiaugtis gyvenimu.

Tačiau kodėl žmonės vis dar neskuba atsisakyti įprasto mąstymo? Esmė ta, kad, kaip ir bet kuris kitas požiūris, noras mėgautis kiekviena diena turi ir pliusų, ir minusų. Štai ką siūlome pasidomėti.

Argumentai "už"

1. Išbandykite abstrahuoti save nuo tų problemų, kurių šiandien vis dar negalite išspręsti, ir pajusite, kaip jūsų gyvenimas taps lengvesnis. Kam kasdien neštis už nugaros minčių, rūpesčių ir jausmų bagažą? Kreipkitės į juos tik tada, kai jums to tikrai reikia.
2. Kai pradėsite gyventi vieną dieną, suprasite, kad dabar turite yra galimybė išbandyti viską, apie ką seniai svajojote, bet nuolat atidėdavo tai ateičiai. Galite šokti su parašiutu, plaustais nusileisti kalnų upe, užkopti į aukščiausią turimą viršukalnę arba nuvežti šeimą į brangiausią miesto restoraną ir užsisakyti įvairių skanėstų net nežiūrėdami į meniu.
3. Gyvenk viena diena vienu metu, tu galėsite pamatyti pačių paprasčiausių ir įprasčiausių iš pirmo žvilgsnio dalykų grožį. Išlaisvinę smegenis nuo nereikalingų minčių ir rūpesčių, pradėsite pastebėti tas akimirkas, į kurias kitaip tiesiog nekreiptumėte dėmesio. Nuostabus saulėlydis, skanus naminių sausainių kvapas, maloni vakaro vėsa – dabar turite galimybę visa tai patirti kaip pirmą kartą.
4. Gyvenimas vieną dieną staiga suteiks jums laiko su savo artimaisiais. Kadangi svarbiausias dalykas mūsų gyvenime yra bendravimas, dabar nebeturėsite priežasties to atidėlioti ateičiai. Kuo dažniau susitikite su savo šeima ir nebijokite jiems pasakyti apie savo jausmus. Bent jau jums tai garantuojama.
5. Kiekviena diena bus nepamirštama. Gyvendami tik dabartimi, pradėsite suvokti kiekvienos naujos dienos unikalumą. Ir tai tiesa. Saulė niekada nebepakils taip, kaip šiandien. Tačiau jūsų vaikas pirmuosius žingsnius žengia tik kartą gyvenime, o jūs turėjote laiko mėgautis šia akimirka.

Minusai

1. Gyvenimas viena diena vienu metu nereiškia, kad neturėtumėte kurti ilgalaikių planų. Kiekvieną dieną judi į priekį, bet tuo pačiu metu turėtumėte aiškiai suprasti, kuria kryptimi jums reikia judėti.
2. Jei gyvenate vieną dieną vienu metu, tai nereiškia, kad jūsų nėra reikia galvoti apie ateitį. Bet jei įmanoma, pasirūpinkite tuo tik vieną kartą. Taigi, pavyzdžiui, galite atsidaryti banko sąskaitą, kuri bus naudojama atėjus lietingai dienai. Taip žaiskite saugiai ir toliau gyvenkite savo malonumui.
3. Gyventi vieną dieną vienu metu nereiškia, kad nesate reikia galvoti apie praeitį. Nes būtent iš praeities išmokstame tas pamokas, kurių jokiomis aplinkybėmis neturėtume kartoti.

Taigi ne visi gali gyventi vieną dieną vienu metu. Tai greičiau įgūdis, kurio reikia išmokti ir kurį reikia vertinti atsargiai ir atsakingai.

Tačiau jei vis tiek pavyks atsikratyti praeities atgarsių ir ateities baimių, tuomet atrasite visiškai kitokį pasaulį, kupiną spalvų ir emocijų, kokių iki tol net neįsivaizdavote.

Pagalvokite apie tai ir gerai praleiskite laiką!

Vaizdo įrašas: išmokite džiaugtis gyvenimu

Alkis yra maistinių medžiagų trūkumas, patenkantis į organizmą. Plačiai naudojamas kaip svorio metimo ir sveikatos gerinimo būdas. Norint suprasti, kiek ilgai žmogus gali gyventi ant vandens be maisto, būtina suprasti visus šios būklės niuansus.

Maistas yra svarbiausias ir nepakeičiamas energijos šaltinis bet kokiai gyvai būtybei. Normaliam gyvybinių sistemų funkcionavimui organizmas turi gauti reikiamą kiekį maistinių medžiagų.

Be tinkamos mitybos, sutrinka natūralūs procesai – nusilpsta imuninė gynyba, organai nustoja veikti įprastu ritmu. Pažeidžiamas virškinimo traktas, kepenys, inkstai, skeleto sistema, kraujagyslės, širdis ir smegenys. Be fiziologinių sutrikimų, pastebimi ir psichologiniai sutrikimai – pablogėja miegas, atsiranda apatija, dirglumas.

Trūkstant mitybos, organizmas palaipsniui išsenka, senka riebalinio audinio atsargos, naikinami kaulai, vystosi anoreksija. Neištaisius būklės, gali ištikti mirtis.

Kiek laiko gali išbūti be maisto?

Mūsų kūnas yra apgalvotas ir universalus. Trūkstant maisto, jis kurį laiką gali išsiversti be maisto ir funkcionuoti autonomiškai.

1-4 pasninko dienos. Žmogus jaučia tam tikrą fizinį ir psichologinį diskomfortą. Padidėjęs maisto susijaudinimas. Atsiranda skausmas žarnyne ir gausus seilėtekis.

Pirmos savaitės pabaiga(5-8 dienas) nevalgius. Maisto poreikio jausmas tampa nuobodus. Ant liežuvio susidaro balkšva danga, šlapimas tampa drumstas, o iš burnos ertmės sklinda acetono kvapas. Jaučiatės pavargę, prislėgti, silpni kaulai ir raumenys.

9-12 diena be maisto. Didžiausias organizmo restruktūrizavimas, vadinamas acidotine krize. Kūnas išmoksta gyventi be išorinių mitybos šaltinių.

13-20 dienų pasninkas. Scena baterijos veikimo laikas organizmas, kai organizmas bando apsieiti savo ištekliais. Pagerėja odos spalva, normalizuojasi psichologinė būsena. Anksčiau įgyti simptomai išnyksta. Sumažėja širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis. Yra mieguistumas.

21-30 dienų alkis. Energijos taupymo režimas. Iššvaistomas minimalus energijos kiekis. Pilnai funkcionuoja tik gyvybiškai svarbūs organai. Kūnas jau pripratęs prie mitybos trūkumo ir gyvena autonomiškai. Gydytojas jaučiasi daug geriau.

1 mėnuo ir daugiau. Ištinka antrasis acidozinės krizės priepuolis. Simptomai yra mažiau ryškūs ir lengviau toleruojami. Šis etapas turėtų būti laikomas kritiniu. Nekontroliuojamas badas dar labiau sukels kai kurių sistemų išjungimą ir galiausiai mirtį.

Specialistų teigimu, skirtingų amžiaus grupių ir lyčių žmonių išgyvenimo be maisto trukmė yra skirtinga. Pirmiausia nukentės paaugliai, tada vyrai, tada seni žmonės. Jaunos moterys turi didesnę tikimybę išgyventi. Nurodytas laikas priklauso nuo skysčių suvartojimo. Be vandens žmogus negali gyventi ilgiau nei 7 dienas, po to įvyksta dehidratacija ir mirtis.

Kaip padėti savo kūnui išgyventi be maisto

Norėdami „padėti“ savo kūnui pasninko metu, galite imtis šių priemonių:

1. Atsisakyti aktyvus vaizdas gyvenimą. Eikite atostogauti, praleiskite laiką kaimo namuose, skirkite laiko knygų skaitymui ar lovos režimui. Kuo mažiau eikvojama energijos, tuo geriau visam organizmui.
2. Be vandens, gerkite įvairių užpilų, nuovirų, sulčių ar arbatos. Jie nesuardys badavimo sistemos, bet praturtins organizmą vitaminais. Šiuo principu remiasi Rudolfo Breuso dieta, skirta vėžiui gydyti.
3. Venkite streso. Žmogaus kūnas į bet kokį emocinį sukrėtimą reaguoja adrenalino antplūdžiu, o tai reikalauja energijos sąnaudų.
4. Praleiskite daugiau laiko lauke. Susilpnėjusiai imuninei sistemai reikia palaikymo, o vaikščiojimas lauke ją stiprina.
5. Praleiskite laiką įmonėse. Nepažįstami žmonės padės atitraukti mintis nuo maisto. Malonus laiko praleidimas teigiamai paveiks jūsų emocinę būseną.
6. Savo mintis skirkite ne maistui, o tikslui, dėl kurio jo atsisakėte. Tokie psichologinis mokymas Tai padės sutelkti dėmesį, parodyti valios jėgą ir pakelti nuotaiką, kai nebeištveriate be maisto.

Be savo požiūrio į pozityvų mąstymą, reikia jausti artimųjų supratimą ir palaikymą.

Yra aplinkybių, kuriomis, pasak medicinos, žmogui nevalgyti draudžiama. Tai apima:

• nėštumas ir žindymas;
• vaikai ir jaunimas iki 18 metų;
• diagnozuotas išsekimas ir anoreksija;
• senatvė;
• virškinamojo trakto ligos, skrandžio opa;
• širdies, inkstų ar kepenų nepakankamumas;
• pacientams, sergantiems cukriniu diabetu;
• buvęs insultas ar širdies priepuolis;
• ankstesnės operacijos;
• plaučių tuberkuliozė;
• onkologiniai procesai organizme;
• kraujo ligos;
• podagra;
• psichikos liga;
• tirotoksikozė;
• tromboflebitas;
• hepatitas ir kepenų cirozė;
• aiškiai išreikštas sumažėjęs kraujospūdis;
• infekcinės ligos ūmine forma (iki visiško pasveikimo).

Kai kurios kontraindikacijos yra laikini apribojimai. Prieš pradedant dietą, verta objektyviai įvertinti savo būklę ir, jei reikia, perkelti renginį į vėlesnį laiką.

Norint apsisaugoti nuo galimų komplikacijų badaujant, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Pagal jo paskyrimą atlikti išsamų diagnostinį tyrimą, kad gautumėte atsakymą apie kūno būklę.

Ilgalaikio abstinencijos pasekmės

Bandymas nevalgyti ilgą laiką (daugiau nei 35 dienas) gali neigiamai paveikti būklę. Galimi negrįžtami padariniai, įskaitant distrofiją vidaus organai, biocheminės kraujo sudėties pokyčiai, smegenų ir nervų sistemos sutrikimai.

Viena iš sunkiausių būklių, atsirandančių dėl bado, yra anoreksija. Esant tokiai būklei, gydytojas atsisako maisto, greitai praranda kūno svorį ir tampa psichiškai bei emociškai sutrikęs. Norint išgyventi šioje situacijoje, reikalinga specializuota pagalba. Daugeliu atvejų ši būklė sukelia bado komą, po kurios miršta.

Žmogus gali išgyventi be maisto, vien ant vandens. Jei alkio laikotarpis yra trumpalaikis ir trunka keletą dienų, tai bus naudinga. Vyks valymas nuo nešvarumų ir toksinų. Ilgai laikantis dietos kyla reali grėsmė sveikatai ir gyvybei.