flarione.ru → Menghasilkan uang di Internet

Berlatih untuk perubahan hidup. Latihan spiritual: perubahan fisiologis

Hidup kita terkadang tampak aneh dan tidak dapat diprediksi oleh kita.

“Ternyata ini bukan takdir…”, terkadang kita berkata sambil mengeluh tentang episode ini atau itu.

Tapi kalau dipikir-pikir, apa itu takdir? Mengapa segala sesuatu terjadi dalam hidup kita seperti ini dan tidak berbeda?

Skenario apa yang kita jalani dan siapa yang menulisnya?

Kita skenario kehidupan - kunci untuk memahami apa, bagaimana, kapan dan mengapa terjadi pada kita. Kecelakaan bukanlah sesuatu yang disengaja. Dan ini benar. Dan setelah menyadari mengapa hal ini terjadi dengan cara ini dan bukan sebaliknya, dengan melihat hubungan sebab-akibat, kita dapat mengubah skenario kita.

Dan karena itu, ubahlah Hidup Anda...

Saya menyarankan Anda melakukan kerja praktek untuk mengidentifikasi skrip Anda dan mengubahnya.

Pohon Skenario Kehidupan Anda.

Siapkan selembar kertas besar (minimal A4) dan gambarlah siluet pohon di atasnya.

Ini adalah Hidupmu.

Dan tepat di lembar ini Anda membuat catatan Anda.

Akar- Ini adalah sikap yang diterima dari orang tua di masa kecil. Kita menyerapnya di awal perjalanan hidup kita. Mereka mulai dikenali oleh anak dalam kandungan dan menjadi dasar pembentukan skenario eksistensialnya.

Bisa jadi jenis instalasi: Jangan, Jangan menjadi, Jangan mendekat, Jangan menjadi penting, Jangan menjadi sehat, Jangan menjadi diri sendiri, Jangan menjadi dewasa. Mungkin berhubungan dengan pemikiran: Jangan berpikir seperti itu, Jangan berpikir berbeda dari saya; tentang perasaan: Jangan merasa, Jangan merasa sebaliknya, dll.

Apakah ada sikap positif? Ya tentu saja. Salah satu yang paling penting: Hiduplah dan berbahagialah. Lebih banyak pilihan (kebalikan dari negatif): Anda penting, Mencintai, Dicintai, Meraih kesuksesan, Mandiri, dll.

Misalnya.

Sebagai seorang anak, orang hanya memperhatikan Anda ketika Anda berperilaku buruk. Kemudian setiap orang mulai menaruh minat aktif pada urusan, kebutuhan, dan bantuan aktif Anda. Dan ketika semuanya sudah stabil, seolah-olah mereka melupakan Anda... Sangat mungkin salah satu sikapnya adalah: “Jangan baik.” Itu. ketika aku buruk, aku dibutuhkan, ketika aku baik, tidak ada yang peduli padaku.

Mungkin ada beberapa pengaturan seperti itu.

Pikirkan tentang pesan apa yang diberikan orang tua Anda selama Anda dibesarkan? Hal itu dirasakan oleh anak baik dari perkataan orang tuanya maupun dari tindakannya dalam hubungannya dengan dirinya, orang lain, dan dunia luar.

Mungkin saja ada beberapa frase keluarga yang kuat seperti “Uang hanya datang melalui kerja keras.”

Temukan 5-6 pesan seperti itu dan tuliskan di akar pohon Skenario Anda.

Tanah– lingkungan psikologis.

Ingatlah ketika Anda tumbuh dewasa (dan naskah kehidupan dibentuk sebelum usia 7 tahun dan “diedit” lagi masa remaja) Lingkungan seperti apa yang ada di sekitarmu? Apa hal terpenting tentang hal itu? Anda dapat mengambil masa kanak-kanak dan remaja.

Mungkin Anda adalah “itik jelek” di kelas dan lingkungan di sekitar Anda sangat membebani, Anda takut dan perasaan ragu-ragu selalu menyertainya? Atau mungkin sebaliknya, orang tua selalu berkata: “Kamu harusnya…”, “Apakah kamu sudah mengerjakan pekerjaan rumahmu?” dll. Dan apakah Anda selalu merasa ada yang memperhatikan Anda, mengendalikan setiap gerakan Anda? Atau mungkin orang tuamu berusaha membuat duniamu semenarik mungkin, membiarkanmu menjadi diri sendiri. Atau mereka terus-menerus meyakinkan Anda bahwa Anda jauh lebih baik daripada yang lain, dan sisanya hanyalah... kesalahpahaman, dan hanya Anda yang merupakan pusat Semesta.

Pikirkan dan tuliskan di mana tanah pohon skenario Anda berada. Lingkungannya bisa berbeda, karena komposisi tanahnya heterogen.

Sekarang perhatikan trunk adalah proses skrip utama Anda.

Ada empat skenario eksistensial utama.

“Saya baik – dunia ini baik”- skenario kesejahteraan. DI DALAM kehidupan nyata, sayangnya, sangat jarang.

“Saya baik - dunia ini buruk”- Saya yang terbaik, selebihnya tidak cukup pintar, cantik, kaya, terpelajar, dll. Benar, terkadang mereka sendiri tidak menyadarinya. Tapi apa yang akan Anda ambil dari mereka?

"Aku jahat - dunia ini baik"- Aku tidak layak mendapatkan sesuatu yang baik. Saya tidak bisa hanya beruntung dalam hidup; semuanya harus dicapai melalui kerja keras. Orang lain mungkin mempunyai kebahagiaan, keberuntungan, uang, keluarga, dll. Tapi takdir saya adalah menderita. Atau menghukum diri sendiri dengan merasa bersalah.

"Aku buruk - dunia ini buruk"- di sini menurutku komentar tidak diperlukan...

Silakan lihat secara terpisah mana yang menjadi milik Anda. Tentu saja semua orang ingin mengatakan: “Oh! Saya punya yang pertama! Tapi... jujurlah pada dirimu sendiri. Hal utama adalah melihat. Jangan lupa bahwa hal ini “tumbuh” dari sikap anak (kuda) dan lingkungan psikologis (tanah).

Kami menulis naskahnya di batang pohon Anda.

Informasi lebih lanjut tentang skenario kehidupan dapat ditemukan di sini (salah satu webinar terbuka) .

Cabang- ini adalah skenario yang lebih kecil, sesuatu yang menyangkut beberapa proses dalam hidup Anda. Mengenai pekerjaan, hubungan, uang, kesehatan, dll.

Misalnya, Skenario Kehidupan utama “Saya jahat - dunia ini baik.” Dan dari situ dapat tumbuh:

Dalam bidang hubungan: “Semua pria baik telah diambil... jadi pernikahan yang bahagia bukan untukku”

Di bidang uang: “Pekerjaan bergaji tinggi bukan untuk saya. Saya tidak memiliki cukup pengalaman/pendidikan/cerdas/dll.”

ginjal(dari mana cabang baru akan tumbuh) – ini adalah skenario Anda yang mungkin terjadi. Mereka masih dalam masa pertumbuhan. Lihatlah ke dalam perspektif apa sebenarnya yang bisa tumbuh dari tunas ini jika Anda tidak mengubah hidup Anda.

Daun, bunga dan buah – tujuan yang terwujud, pencapaian Anda.

Anda dapat "membagi" secara kondisional - daun adalah keadaan emosi Anda, bunga adalah proyek dan rencana Anda untuk masa depan, buah adalah pencapaian langsung, apa yang telah terwujud.

Pekerjaan ini tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Tentu saja, lebih baik melakukannya dengan seorang spesialis, karena ada banyak hal dalam hidup kita yang tidak kita lihat atau tidak ingin kita lihat. Itu semua tergantung pada apa yang kita inginkan menjadi kenyataan.

Jika Anda melakukan pekerjaan itu sendiri, maka sangat penting untuk melakukannya seolah-olah untuk orang lain, bukan untuk diri Anda sendiri. Secara emosional Anda perlu melepaskan diri. Kemudian Anda akan dapat melihat situasi secara tidak memihak, seolah-olah dari luar. Artinya, ini lebih realistis.

Sepertinya saya Anda sudah memahaminya elemen yang paling penting adalah batang pohon - skenario eksistensial Anda.

Apakah mungkin untuk mengubahnya?

Tentu saja bisa. Ini paling baik dilakukan dalam pekerjaan individu, tapi kami juga akan bekerja dengannya dalam latihan.

Jadwal pertemuan terbuka tersedia.

Saya akan senang melihat semua orang di sana.

Rekaman pertemuan pertama:

Namun, jika Anda memutuskan untuk tidak mengikuti pelatihan, apakah mungkin Anda melakukan sesuatu sendiri? Ya.

Misalnya, Anda dapat menggambar keranjang di samping pohon berisi buah-buahan yang dikumpulkan dari pohon skenario lain. Buah-buahan ini akan mewakili apa yang ingin Anda terima dalam hidup ini, hasil dari aktivitas Anda. Labeli setiap buah dengan maksudnya. Apa keinginanmu, tujuanmu, impianmu.

Sekarang perhatikan baik-baik pohon Anda. Keyakinan atau proses naskah apa yang mencegah buah ini tumbuh dalam hidup Anda, di pohon Anda?

Sudahkah Anda menentukan? Jika tidak, pikirkan keyakinan apa yang akan membantu Anda. Gambarlah sebuah kuncup di cabang yang berhubungan dengan area di mana Anda ingin tujuan Anda tercapai dan tuliskan keyakinan ini di sebelahnya.

Sekarang pikirkan bagaimana Anda dapat mengintegrasikan keyakinan ini ke dalam hidup Anda? Apa yang akan berubah? Apa yang akan berbeda? Seberapa pentingkah hal ini terjadi bagi Anda? Seberapa setuju/tidak setuju hal ini dengan skenario utama (batang pohon). Apa yang bisa membantu Anda? Situasi apa di masa lalu yang memberi tahu Anda bahwa hal ini mungkin terjadi?

Latihan yang sukses untuk Anda!!!

Dengan cinta dan syukur

Mengapa latihan spiritual diperlukan? Apa manfaatnya bagi kehidupan?

Jika Anda baru mulai menggunakannya instrumen spiritual, namun meskipun Anda kesulitan menentukan apakah ada perubahan atau hasil, bacalah cerita dari kehidupan pembaca dan klien kami.

Mereka pasti akan menginspirasi Anda.

Anda akan belajar caranya praktik spiritual dapat mengubah hidup Anda secara radikal: meningkatkan hubungan dengan orang yang dicintai, meningkatkan kesehatan, mewujudkan impian lama, mengungkapkan bakat Anda, dan masih banyak lagi.

Siklus siaran pada Kunci Penguasaan
Hukum Kosmik
Dapatkan rekaman video siaran 21 jam dengan analisis mendetail dari masing-masing Hukum Kosmik
Dengan mengklik tombol “Dapatkan akses”, Anda menyetujui pemrosesan data pribadi Anda dan menyetujuinya

Perubahan dalam hidup setelah menggunakan latihan spiritual. Kisah transformasi peserta proyek

Bacalah kisah terbaik peserta proyek yang hidupnya berubah berkat latihan spiritual.

Anda akan menemukan lebih banyak cerita di komentar di bawah video ini.

Cari tahu praktik mana yang dianggap terbaik oleh peserta proyek

Saya memahami diri saya sendiri, memaafkan orang, membebaskan diri dari rasa takut

Pengalaman transformasi spiritual Victoria Geider:

“Saya ingin memulai cerita saya dengan kata-kata Alena: “Siapa yang tahu bagaimana jadinya hidup saya jika bukan karena proyek Kunci Penguasaan.”

Sekarang saya mengerti bahwa tidak ada yang kebetulan, semuanya alami, alam semesta mendengarkan saya!

Pada tanggal 25 November 2016, saya menerima kabar tak terduga bahwa saya diberhentikan dari pekerjaan saya dan saya harus pergi dalam 3 hari. Itu sangat mengejutkan.

Semua rencana, tujuan runtuh dalam sekejap. Saya jatuh ke dalam jurang, kehampaan, keputusasaan.

Saya menulis pertanyaan di mesin pencari: Bagaimana cara melanjutkan jika semuanya bertentangan dengan saya?

Semesta langsung memberikan jawabannya, tapi kemudian saya tidak memahaminya. Saya baru saja membaca kalimat: “Keinginan yang datang dari pikiran tidak terwujud.”

Melalui kalimat ini saya menemukan diri saya pada Kunci Penguasaan.

Apa bahaya dan manfaat dari latihan spiritual?

Alena, kamu dan milikku praktiknya menghasilkan keajaiban. Saya bersukacita, mengamati karunia alam semesta, secara bertahap bergerak menuju tujuan saya dan bekerja pada diri saya sendiri.

Setiap hari adalah hari libur cahaya, matahari, kegembiraan bagi saya.

Saya senang mendapat dukungan dan dukungan yang jelas - ini adalah malaikat pelindung saya. Mereka membimbing saya, memberikan jawaban atas semua pertanyaan saya.

Menariknya, pesan datang melalui rambu-rambu di jalan, nomor mobil, dalam mimpi dan gambar di awan)))).

Pelajari cara memohon kekuatan yang lebih tinggi agar didengarkan.

Dalam meditasi, saya merasa seperti diangkat dalam spiral dengan kecepatan sedemikian rupa sehingga terkadang saya merasa tidak ingin kembali dari keadaan ini.

Setelah seminggu Saya dalam keadaan bahagia, percaya diri, aman.

Lingkunganku telah berubah total. Ada saya dan orang tua saya yang sangat mendukung saya, saya berterima kasih kepada mereka.

Fakta bahwa saya sendirian sekarang, saya telah menetapkan periode ini untuk diri saya sendiri sebagai pembersihan, pembebasan, dan kepuasan.

Saya memahami diri saya sendiri, memaafkan orang, membebaskan diri dari rasa takut.

Sekarang saya sedang mencari arah kreatif saya. Saya sudah mencoba menulis artikel.

Saya tidak ingin kembali bekerja demi pekerjaan. Saya juga mencari tempat saya di sini.

Ada perubahan juga pada orang tuaku. Kesehatan mereka membaik, ayah mereka tiba-tiba berhenti minum, dan kehidupan materi mereka berubah menjadi lebih baik.

Saya mengikuti arus dan berterima kasih dengan sepenuh hati kepada Anda, Alena, dan tim KM!)))) Dan untuk tendanganmu, mereka membantu saya ketika saya pingsan dan diliputi keraguan.

Dan saya belajar untuk mengatasinya!

Hidup ini indah dalam segala manifestasinya dan saya menerimanya!”

Saya menerima diri saya apa adanya dan menerima orang lain tanpa ekspektasi.

Kisah Yulia Zavadskaya:

“Saya berumur 48 tahun, saya seorang spesialis IT. Pada saat ini Saya orang yang bahagia.

Saya memiliki suami tercinta, seorang putra yang luar biasa, seorang putri yang luar biasa, seorang ibu yang luar biasa mandiri, rumah yang nyaman, pekerjaan yang nyaman dan menarik, dan saya punya waktu untuk diri saya sendiri.

Dan ada juga teman-teman yang memiliki pemikiran yang sama dengan saya.

Untuk menulis jawaban, Anda perlu memahaminya, merasakannya, dan menarik kesimpulan perantara. Dan ini sendiri sangat berguna.

Berkat latihan spiritual, saya sendiri dan sikap saya terhadap segala sesuatu yang terjadi pada saya dan di sekitar saya telah berubah. Perubahan ini membawa serta kehidupan.

Hasilnya saya punya:

Hidup menjadi menyenangkan. Kebiasaan memperhatikan senyuman kenyataan mengisi hidup dengan keajaiban kecil, dan kegembiraan timbal balik meningkatkan nada kehidupan secara keseluruhan.
Kemampuan yang diperoleh untuk mengendalikan reaksi melindungi saya dari tindakan yang akan saya sesali: aturan ajaib dari pelatihan ini adalah bereaksi dalam situasi tegang setelah 6 tarikan/hembuskan napas.
Saya menerima diri saya apa adanya dan menerima orang lain tanpa ekspektasi. Pada akhirnya tidak ada kekecewaan pada orang. Menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi.

Saya jatuh cinta pada diri saya sendiri dan saya mengutamakannya dan menjaga batasan saya (di suatu tempat yang kaku, di suatu tempat yang fleksibel), yang utama adalah secara sadar!
Sikap terhadap uang telah berubah. Ada lebih sedikit masalah, lebih sedikit stres, lebih banyak hadiah dari kenyataan.
Kualitas komunikasi telah berubah secara dramatis. Saya belum menonton TV selama 5 tahun sekarang, saya berkomunikasi dalam komunitas virtual yang saya minati, dan tinggal dengan orang-orang yang memiliki kesamaan minat dengan saya. Orang-orang yang merengek, orang-orang yang berdiskusi, orang-orang yang mengutuk telah hilang. Percakapan dan obrolan kosong yang menyakitkan sudah ketinggalan zaman.
Kerabat mendukung (ibu, anak perempuan) atau tidak ikut campur, bahkan kadang mereka mempermainkan permainan saya - melakukan ritual (suami, anak).

Pelajarilah daftar kemampuan dan karunia rohani dan bersukacitalah atas seberapa jauh kemajuan Anda.

Hidup itu indah dan perlahan menjadi lebih baik dari hari ke hari. Terima kasih Alena, kamu adalah bintang penuntunku.

Saya berterima kasih kepada gadis-gadis dari tim dan Klyuchikov biasa, kami adalah KEKUATAN, dan saya jelas merasakannya. Hore untuk kita semua!”

Takdir memberiku pertemuan dengan kekasihku

Tatyana Voldina, ahli etnografi, kandidat ilmu sejarah, spesialis budaya tradisional masyarakat Ob-Ugric, berbagi prestasinya:

“Saya mulai terlibat dalam pengembangan spiritual secara lebih menyeluruh pada tahun 2010, meskipun saya telah membaca literatur yang relevan sebelumnya.

Dia menjalani inisiasi dalam kosmoenergi, inisiasi Tibet, dan mengumpulkan pengalaman yang relevan.

Kelas yoga rutin, seminar, inisiasi, perjalanan ke India, dan praktik perdukunan tidak hanya mengubah saya dan persepsi saya tentang dunia, tetapi juga berkontribusi pada perubahan besar yang dramatis dalam hidup.

Saya mampu membubarkan pernikahan yang membebani saya dengan orang yang baik namun tidak berdaya.
Nasib memberiku bertemu dengan kekasihmu, dengan siapa kita menyatukan takdir kita.
Saya menulis sebuah buku yang didedikasikan untuk reinkarnasi dalam budaya Ob Ugrian, yang sebelumnya hampir tidak berani saya lakukan.
Saya mulai memahami situasi kehidupan dengan lebih baik.
Hubungan dengan orang lain telah menjadi harmonis. Komunikasi dengan anak perempuan juga berpindah ke tingkat cinta dan saling pengertian yang lebih tinggi.

Singkatnya, saya pindah ke oktaf baru dalam hidup saya. Saya baru-baru ini mengenal situs web Institut Reinkarnasi dan Kunci Penguasaan dan saya sangat senang dengan penemuan baru ini!”

Mengerjakan penerimaan diri memungkinkan saya menemukan bakat dalam diri saya yang bahkan tidak saya duga.

Bagaimana latihan spiritual mengubah kehidupan Zhanna Sukhova:

“Saya menonton videonya dan pada awalnya memutuskan bahwa saya tidak punya banyak hal untuk ditulis tentang 2 tahun latihan spiritual saya.

Namun lambat laun satu demi satu hal mulai bermunculan. Dan hal berikut terjadi:

- Selama 2 tahun ini, saya bekerja melalui lapisan besar energi negatif Keluarga, yang memungkinkan saya keluar dari banyak keterkaitan dengan nasib nenek moyang saya dan pengulangan plot mereka.
- Hubungan dengan orang tua telah berubah secara dramatis - dari perang saudara dengan kebencian dan keinginan untuk segera pergi hingga saling pengertian, menghormati, memaafkan, dan menerima.

Selama ini, saya meninggalkan pekerjaan yang tidak perlu dan menjadi seorang Master - seorang praktisi energi dalam berbagai macam energi (dimulai dengan Reiki dan Kundalini Reiki dan banyak lagi).
Saya tiba-tiba mulai menulis puisi, dan dengan gaya khusus (rubai), dan dalam setahun saya diterbitkan di 3 almanak internasional.
Secara signifikan peningkatan kesehatan.

Saya membangun hubungan dengan pria yang selalu saya inginkan.
Mengerjakan penerimaan diri dan cinta diri memungkinkan saya menemukan bakat dalam diri saya yang tidak pernah saya ketahui sebelumnya. Saya mulai menggambar mandala (walaupun di sekolah saya selalu diberitahu bahwa menggambar dan saya tidak cocok), dan kemudian saya mulai menenun mandala. Saya mulai membuat lukisan energi.
Saya sendiri yang membuat dan menjalankan grup VKontakte, yang membuat saya sangat senang. Saya membantu orang yang datang kepada saya dengan permintaan.

Selama 2 tahun ini, saya telah mencapai tingkat kesadaran yang bahkan tidak dapat saya bayangkan di awal perjalanan saya.

Kewaskitaan saya meningkat. A kedamaian dan kegembiraan menetap di dalam.
Dari seorang wanita yang “harus, harus, melakukan segalanya dengan maksimal”, saya menjadi wanita alami.
Selama 2 tahun ini, sepenuhnya lingkaran pergaulanku telah berubah.
Panduan Unik telah hadir dalam hidup saya untuk membantu saya memecahkan masalah saya.

Saya sangat berterima kasih kepada Semesta atas kesempatan untuk memulai transformasi saya. Saya sangat berterima kasih kepada diri saya sendiri karena telah menerima kesempatan ini.”

Apakah Anda masih ragu apakah latihan spiritual akan membantu mengubah hidup Anda? Bagi saya, jawabannya sudah jelas.

Agar perubahan yang diinginkan dapat terjadi, yang diperlukan hanyalah kemauan dan keberanian untuk bertindak.

Dan latihan spiritual akan membantu Anda melihat jalan yang benar yang telah dibuka oleh jiwa Anda dan mempercepat hasilnya.

Orang-orang sering mendatangi mereka setelahnya serangkaian pelajaran yang menyakitkan ketika dorongan batin dan kebutuhan untuk mengubah hidup Anda secara radikal untuk selamanya muncul

Atau sebagai tahap alami perkembangan kepribadian ketika Anda sedang mencari jawaban untuk pertanyaan tentang arti hidup dan tujuan Anda

Pekerjaan spiritual adalah jalan menuju diri sendiri dan seringkali disertai dengan perubahan pada tingkat fisiologis: perubahan kebiasaan makan, tidur, kesukaan rasa, dll.

Jika kamu sudah menjadi memperhatikan perubahan yang aneh dalam tubuh dan perilaku Anda, sensasi tubuh yang tidak biasa, pusing, perubahan pola tidur atau pola makan, Jangan khawatir

Segala sesuatu yang terjadi pada Anda merupakan gejala yang menyertai pertumbuhan spiritual. Atau – muncul sebagai semacam perlawanan spiritual, sebagai respons terhadap peningkatan getaran Anda

Anda tidak perlu takut pada mereka - Anda hanya perlu takut belajar mereka, dan tahu bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri dalam setiap kasus tertentu. Ini adalah proses alami

Mari kita lihat beberapa di antaranya:

Restrukturisasi sistem saraf

Salah satu gejala paling umum yang dialami oleh praktisi

Persepsi energi, konsentrasi kehendak pada chakra, dunia batin, gambaran alam bawah sadar memicu sistem saraf dengan cara baru dan mengubah frekuensi biasa otak

Pada saat yang sama, koneksi saraf baru dibangun, dan area otak yang sebelumnya tidak aktif diaktifkan. Hal ini memberikan tekanan tambahan pada tubuh

Hal ini terlihat dari munculnya beberapa gejala aneh, misalnya sensasi sentuhan yang tidak terduga, “panas” atau “dingin” di bagian tubuh tertentu, merinding dan sedikit gemetar.

Terkadang persepsi Anda tentang berat atau volume tubuh akan berubah, terkadang akan ada koordinat orientasi dalam ruang hilang, ketegangan atau relaksasi otot yang aneh muncul

Anda di sini untuk menyiarkan getaran frekuensi baru - kepada manusia (melalui kata-kata yang diucapkan) dan ke bumi (melalui kaki Anda). Gejala sampingnya mungkin berupa pusing, tekanan darah tinggi/rendah, kelelahan fisik pada tubuh (akibat energi berlebih)

Anda mungkin memperhatikan bahwa reaksi emosional Anda terhadap rangsangan sebelumnya telah berubah. Persepsi terhadap warna, suara dan bau biasanya menjadi lebih cerah. Mimpi cenderung menjadi lebih berwarna dan kaya sensasi

Sangat penting magnesium dan vitamin B(transmisi impuls saraf, menghilangkan stres, ketahanan stres)

Zat besi, kalsium, potasium, yodium, dan vitamin A juga memiliki efek menguntungkan pada sel saraf. Anda dapat mencari produk yang mengandung zat ini atau mengonsumsi vitamin kompleks yang dioptimalkan

Perubahan berat badan

Energi spiritual yang masuk ke dalam tubuh Anda dapat menyebabkan fluktuasi berat badan, yang paling sering terjadi adalah penambahan berat badan secara tiba-tiba

Sebagai hasil dari bekerja melalui blok energi dan menghilangkan “kebocoran” energi untuk pengalaman negatif, rasa keterpisahan, ketakutan dan keraguan, sejumlah besar energi dilepaskan.

Dan juga:

“Tubuh sebagian orang dapat menahan hilangnya kepadatan yang disebabkan oleh turunnya ruh. Gejala resistensi adalah penambahan berat badan
Tubuh manusia cenderung mencoba mengatasi turunnya roh dengan menjadi lebih besar untuk mengakomodasi massa spiritual yang memasukinya.”

Sederhananya, kesadaran kita menjadi semakin luas, menampung lebih banyak energi spiritual. Dan tubuh berusaha untuk mengimbanginya, dengan cara yang paling sederhana - dengan menambah berat badan berlebih

Omong-omong, hal ini juga bisa terjadi pada mereka yang tidak melakukan praktik yang terlalu mendalam. Kenyataannya adalah bahwa semua orang sekarang, pada tingkat tertentu, sedang mengalami Kenaikan - yang berarti mereka secara tidak sadar dapat menolaknya dan menambah berat badan.

Jika Anda tidak mengambil tindakan, Anda tidak akan dapat menghantarkan getaran tinggi dengan baik.

Namun yang terpenting, Anda berisiko terkena masalah yang berhubungan dengan gangguan metabolisme dan obesitas - penyakit kardiovaskular, diabetes, ketidakseimbangan hormon, dll.

Untuk berhenti menambah berat badan berlebih, Anda memerlukan 2 kondisi:

- Setuju dengan tubuh dan beri nutrisi (beban fisik) sesuai dengan kebutuhannya
- Pilih pola makan dan sistem latihan terdekat (menari, kolam renang, yoga), minimal 1 jam sehari dan beberapa kali seminggu
- Jangan biarkan diri Anda tertipu oleh “alasan” internal bahwa Anda tidak punya uang, waktu, usia Anda salah, atau Anda sakit. Demi kebaikan Anda sendiri, atasi sikap-sikap ini dan jagalah diri Anda sendiri
- Ini akan membantu Anda membentuk tubuh yang indah dan sehat serta mengisinya dengan energi spiritual yang kuat.
- Hapus “perlindungan” dan penolakan terhadap perubahan dan pertumbuhan spiritual
- Perlawanan awalnya merupakan faktor protektif yang kemudian berubah menjadi sabotase diri yang destruktif
- Bagi kami, praktisi pengembangan diri, hal ini terwujud dalam beberapa cara. Ini bukan hanya pertambahan massa, tetapi juga, misalnya, “tergelincirnya” kemauan
- “Saya tidak bisa memulai (dengan latihan, olah raga, latihan)… Saya tidak bisa menyelesaikan…” Atau – “Saya ingat apa yang perlu dilakukan, tapi selalu ada beberapa hal kecil yang harus dilakukan.”

Perubahan ritme tidur dan terjaga

Semakin banyak waktu yang Anda curahkan untuk perkembangan spiritual Anda, semakin penting periode dan kualitas istirahat Anda bagi Anda.

Selama liburan Anda, Anda tidak hanya memulihkan kekuatanmu, tapi juga sinkronkan dengan keterampilan dan kemampuan baru, yang diungkapkan kepada Anda (kami akan membahasnya lebih detail di bagian ke-2 dari rangkaian materi ini)

Anda beralih ke sistem tidur baru yang disebut Steve Rother "tidur tiga serangkai": anda tidur selama 3 jam, kemudian bangun, anda dapat menghabiskan 2 jam untuk terjaga dan tertidur kembali

Pada saat yang sama, Anda tidak merasa lelah atau kurang tidur

Patut dicatat bahwa selama periode terjaga di malam hari ini Anda berada dalam keadaan kesadaran diperluas, pada apa yang disebut frekuensi alfa, karakteristik praktik meditasi dan relaksasi mendalam

Ini berarti belahan otak kanan dan kiri Anda bekerja secara sinkron, memberi Anda akses terhadap kesadaran dan kreasi baru bidang penciptaan yang diperluas ketika semua ide Anda segera terwujud bentuk materi

Mengubah pola makan Anda

1) Meningkatkan konsumsi air bersih sehari-hari

Setelah beberapa saat setelah rutin melakukan latihan spiritual, Anda akan menyadari bahwa Anda sudah mulai menggunakannya lebih banyak air minum bersih: dari beberapa gelas per hari menjadi 3-6 liter per hari

Keuntungan: Air murni membantu menghantarkan energi dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, menghilangkan zat berbahaya dan racun, dan juga berkontribusi pada berfungsinya sistem saraf.

Teh, kopi, jus, dan cairan lainnya tidak setara penggantian air minum. Maka tak heran jika setelah segelas jus segar Anda merasakan keinginan untuk minum air murni...

Minumlah segelas air segera setelah bangun tidur untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat Anda tidur.
Pastikan untuk membawa sebotol air saat berjalan-jalan; istirahat minum air selama 2-3 jam akan menambah rasa tidak nyaman pada tubuh dan mulut kering, seolah-olah Anda menghabiskan waktu tersebut di gurun yang panas.
Minumlah air putih bukan saat/setelah makan, melainkan 30-10 menit sebelum makan
Isilah air Anda dengan energi positif

Untuk melakukan ini, Anda dapat meletakkan kristal Masaru Emoto yang sesuai di bawah wadah berisi air atau memasukkan shungite atau sendok perak langsung ke dalam air.

2) Penolakan makanan “berat” demi sayur-sayuran dan buah-buahan

Tubuh Anda memiliki kecerdasan tubuh yang memberi tahu Anda makanan apa pada saat tertentu yang akan memberikan kebaikan tertinggi bagi Anda. Anda hanya perlu mendengarkan untuk isyarat tubuh

Daripada “memerkosa” tubuh Anda dengan diet atau puasa lain, tanyakan pada tubuh Anda apa yang diinginkannya saat ini

Akan ada saatnya Anda secara sukarela tinggalkan makanan daging yang berat mendukung sayuran dan buah-buahan segar

Ini tidak berarti bahwa setiap orang yang melakukan latihan spiritual Pastikan untuk menjadi vegetarian atau pecinta makanan mentah... TIDAK

Tapi Anda akan belajar MENDENGAR kebutuhan tubuh Anda, sensitif terhadap sinyal bahwa Anda perlu membumi dan makan sesuatu yang lebih padat, atau sebaliknya, beralih ke pola makan vitamin yang lebih ringan

3) Intoleransi terhadap pewarna, bahan tambahan makanan dan pengawet

Banyak orang yang akrab dengan publikasi terkenal tentang bahaya bahan tambahan dan pengawet makanan, sehingga sebelum membeli produk mereka membaca dengan cermat apa yang tertulis pada label, dan inilah yang menjadi pedoman mereka dalam memilih produk makanan.

Akan tiba saatnya hal ini tidak diperlukan lagi. Karena milikmu tubuh akan bereaksi dengan sendirinya tentang komposisi produk dan memberi tahu Anda betapa bermanfaatnya produk tersebut bagi Anda secara pribadi

Contoh sederhana: Anda mulai makan es krim dan merasa seperti itu ada pasir di mulutku, karena es krim dibubuhi bahan tambahan penyedap dan pewarna

Pada suatu waktu, dari berbagai macam kue dan kue kering, saya hanya menyisakan yang madu dan krim asam alami. Segala sesuatu yang lain benar-benar berderit di gigiku.

Untungnya, periode peningkatan kejelasan tidak berlangsung lama: setelah Anda belajar mengidentifikasi makanan yang berbahaya dan sehat bagi Anda, manifestasi negatif berangsur-angsur hilang... Anda tidak tertarik untuk membeli sesuatu yang tidak dapat diatasi sendiri oleh tubuh Anda

Peningkatan sensitivitas dan sensitivitas

Dalam proses perkembangan spiritual, peningkatan kepekaan tidak hanya mempengaruhi makanan dan air

Kulit Anda, seperti kertas lakmus, akan bereaksi lebih tajam terhadap perubahan lingkungan apa pun

Prinsipnya sama - jauhi bahan dan bahan tambahan yang tidak alami

Izinkan saya memberi Anda beberapa contoh:

Prosedur air. Saat Anda mengubah kesadahan air atau menggunakan bahan kimia tambahan untuk memurnikannya, kulit Anda akan langsung bereaksi peningkatan kekeringan dan iritasi akan mulai mengelupas dan gatal

Area perhatian khusus adalah kolam renang dan pemandian dengan klorinasi air untuk memurnikannya. Anda berenang sekali saja, dan butuh waktu lama untuk mengembalikan kelembutan kulit tubuh Anda seperti biasanya.

Bahan buatan dalam pakaian. Bagi saya semuanya dimulai dengan celana ketat - Anda mengenakan celana ketat dan Anda merasakannya meremas kakimu seperti dalam keadaan buruk. Setelah itu, kami harus meninggalkan bahan buatan bermodel baru (termasuk renda) untuk pakaian dalam

Jika Anda ingin merasa nyaman dengan pakaian Anda, berbaik hatilah dengan memilih bahan 100% katun atau wol

Segala sesuatu yang langsung menyentuh kulit pasti ALAMI!

Produk untuk perawatan wajah dan tubuh. Cerita tersendiri… yang akan membutuhkan perhatian dan waktu maksimal untuk memilih pelembab dan nutrisi berkualitas tinggi itu KULIT ANDA AKAN MENERIMA

Berapa biaya dompet Anda - kami akan tetap diam)) Namun, Anda dapat menguasai persiapan kosmetik ramah lingkungan berdasarkan minyak dan lemak alami, kelopak tanaman, kopi, dll.

Gangguan memori

Kejadian restrukturisasi otak, jalur simpatik baru dibangun yang mengirimkan impuls ke sel saraf dan menyinkronkan belahan otak kiri (analitis) dan kanan (kreatif).

Kadang-kadang ada perasaan kehilangan ingatan, kepala berkabut, aktivitas mental yang paling sederhana menyebabkan sakit kepala dan iritasi

Hasilnya, Anda akan mendapatkan kejelasan dan presisi yang lebih baik. Anda akan mulai melihat gambaran yang lebih besar secara keseluruhan. Pikiran akan menjadi lebih tenang dialog internal akan terhenti tanpa usaha apa pun dari Anda

Utama, percaya apa yang terjadi proses dan jangan melelahkan diri Anda dengan keraguan dan kekhawatiran yang tidak perlu

Mutasi sel

Anda semua tahu manifestasi dari flu “spiritual”.:

peningkatan suhu tubuh, meskipun termometer menunjukkan semuanya normal,
sensasi menyakitkan jika Anda melewati sesuatu pada kulit terbuka,
badan serasa meleleh dan pecah, termasuk di bagian persendiannya,
peningkatan detak jantung dan kelemahan umum,
tekanan pada pelipis atau rasa sakit tajam yang impulsif di dalamnya

Semua hal di atas sepertinya merupakan gejala demam yang sangat tinggi...

Namun dari sudut pandang medis, Anda benar-benar sehat - transformasi spiritual Anda akan mengubah struktur seluler sehingga sel Anda dapat menampung lebih banyak cahaya dan energi.

Sensitivitas energi

Efek samping dari latihan spiritual meningkat kepekaan terhadap berbagai energi

Hanya dengan melihat seseorang, Anda dapat menentukan suasana hatinya, apakah dia layak dipercaya dan diajak berbisnis.

Anda akan segera melihat cara berpikir seseorang - apakah dia mempunyai pandangan positif atau negatif terhadap dunia

Sakit atau sehat, penuh energi dan kekuatan, atau tidak berenergi. Tidak diragukan lagi ini adalah salah satunya manfaat dari latihan spiritual

Di sisi lain, sensitivitasnya meningkat menyebabkan kesulitan dalam membedakannya di mana pikiran dan emosi Anda, dan di mana pikiran dan emosi orang lain?
Anda dengan mudah membaca energi seseorang, tetapi sering salah mengira keadaan orang lain sebagai energi Anda sendiri
Sulit bagi Anda untuk berada di tempat keramaian (supermarket besar, konser, festival rakyat), karena... Anda cepat lelah dan merasa lelah

Dalam kasus seperti itu, perlu diingat

Banyak orang bermimpi untuk mengubah takdirnya, menulis ulang sejarah hidupnya, mengubah keadaan yang menimpanya. Praktik yang dijelaskan dalam artikel ini akan membantu Anda menerima takdir Anda, namun Anda harus mulai dengan mengubah diri sendiri.

Seberapa sering Anda bertemu orang-orang yang membenci hidupnya, tetapi tidak berusaha mengubahnya, memperbaikinya, menjadikannya lebih baik. Untuk menghindari menjadi salah satu dari orang-orang ini, kami menyarankan Anda menggunakan teknik sederhana yang akan membantu Anda memahami diri sendiri, keinginan Anda, memahami apa yang perlu Anda perjuangkan, dan mengubah nasib Anda. Pastinya setiap orang mempunyai tujuannya masing-masing, tidak terkecuali. Selain itu, setiap orang memiliki keunikannya masing-masing, sehingga ia dapat menunjukkan dirinya yang terbaik. Masalahnya adalah tidak mudah untuk memahami tugas Anda yang sebenarnya. Kami mempersembahkan kepada Anda teknik tiga langkah yang akan membantu Anda memulai hidup baru.

Langkah Pertama: Kesadaran

Tidak akan ada perubahan positif dalam hidup Anda sampai Anda memutuskan untuk mengubahnya. Cukup dengan terbangun dengan pemikiran bahwa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu. Agar tidak menunggu lama untuk pemikiran seperti itu, kami sarankan Anda bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan yang akan membantu Anda memahami diri sendiri. Cobalah untuk menjawab sejujur mungkin:

Apa yang salah dalam hidup, nasib, dan diri Anda (menurut Anda)?
Apa yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda?
Apa yang ingin Anda ubah saat ini?

Dan inilah latihan pertama. Ambil selembar kertas dan tulis tiga hingga lima poin tentang setiap bidang kehidupan Anda. Jika Anda merasa sulit untuk segera mengumpulkan pemikiran Anda, pikirkan setiap pertanyaan selama Anda membutuhkannya: sehari, seminggu, sebulan.

Apa yang membuat Anda tidak bahagia dalam hidup Anda dan apa yang ingin Anda ubah?

Dalam hubungan dengan orang yang dicintai;
Dalam hubungan dengan orang yang dicintai, teman, saudara;
Dalam hubungan dengan anak-anak, saudara laki-laki atau perempuan;
Dalam hubungan dengan orang tua dan kakek-nenek;
Di tempat kerja;
Dalam kekayaan materi Anda;
Dalam dirimu sendiri;
Dalam penampilannya;
Dalam keadaan sehat.

Daftar ini adalah titik awal Anda dalam perjalanan menemukan diri Anda sendiri. Kami menyarankan Anda merujuknya dari waktu ke waktu, melacak kemajuan Anda, memperhatikan perubahan, mengingatkan diri sendiri area mana dalam hidup Anda yang terus memperlambat kesuksesan Anda.

Langkah kedua: memilih arah

Menyadari saja bahwa ada hal-hal dalam takdir Anda yang menghambat Anda tidaklah cukup. Penting untuk memahami apa yang harus dilakukan selanjutnya dengan fakta yang tak terbantahkan ini, bagaimana mengubah keadaan hidup Anda. Sementara pada tahap ini, Anda perlu memilih arah yang benar agar tidak tersesat sepenuhnya. Cara termudah untuk menemukan tujuan Anda adalah melalui tindakan. Jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan dalam hidup, cobalah segalanya: suatu hari nanti keberuntungan pasti akan tersenyum pada Anda. Benar, cara ini membutuhkan tenaga, waktu, dan sumber daya yang sangat besar. Ada cara yang lebih baik - untuk menghubungkan pengalaman hidup Anda. Latihan berikut akan membantu Anda dalam hal ini. Setelah menyelesaikan latihan, Anda akan dapat menemukan jalan yang tepat, yang saat ini tersembunyi dari Anda.

1. Apa yang akan kamu lakukan jika kamu kaya?

Coba bayangkan Anda sangat kaya: apa yang akan Anda lakukan? Untuk efisiensi, Anda dapat menuliskan jumlah yang dapat membuat Anda bahagia dan merasa aman sepenuhnya. Katakanlah Anda sudah menjadi sangat kaya, bagaimana sekarang? Tuliskan lima hal yang akan Anda tangani terlebih dahulu. Perhatian: hal ini harus dilakukan untuk kepentingan masyarakat, dan bukan kegiatan yang sia-sia seperti “berkeliling dunia”. Sekarang tujuan Anda adalah menemukan pekerjaan untuk diri Anda sendiri yang akan membuat Anda menjadi orang yang bahagia.

2. Apa yang akan kamu lakukan jika kamu miskin?

Sekarang mari kita lakukan secara terbalik. Bayangkan Anda dipecat dari pekerjaan, bangkrut dan kehilangan seluruh tabungan Anda, meninggalkan Anda tanpa uang yang Anda perlukan untuk hidup normal. Pikirkan tentang jenis pekerjaan yang dapat Anda lakukan untuk mencari nafkah. Ingat: ini adalah cara Anda memulai hidup baru, jadi pilihlah pekerjaan yang Anda sukai. Buatlah daftar lima item.

3. Pekerjaan apa yang akan menjadikan Anda orang kaya jika pekerjaan itu memberi Anda kebahagiaan?

Ini adalah tugas terakhir yang perlu Anda selesaikan. Di sini Anda perlu menuliskan lima hal favorit yang siap Anda lakukan untuk mendapatkan kebahagiaan sejati. Anda dapat membuat daftar hobi Anda. Harap dicatat bahwa kelambanan tidak dihitung sebagai jawaban yang benar.

Langkah Tiga: Tindakan

Ini adalah tahap yang paling penting, puncaknya. Tanpa ini, dua poin sebelumnya, serta keinginan untuk mengubah nasib, hanya akan tinggal angan-angan belaka. Kesadaran akan membantu Anda memahami diri sendiri, memilih arah akan membantu Anda menentukan tujuan hidup, dan tindakan akan membantu Anda mengubah hidup. Bagi tujuan utama Anda menjadi beberapa langkah kecil namun realistis ke arah yang dipilih. Dan ingat: hanya Anda pencipta kebahagiaan Anda, nasib Anda ada di tangan Anda!

Menemukan tujuan Anda adalah awal dari jalan menuju kehidupan bahagia. Melalui kesulitan yang harus Anda tanggung, cobalah menghargai masa lalu Anda - tanpa meremehkan atau mengidealkannya. Mulailah melacak kemajuan Anda, menganalisis kesalahan masa lalu Anda, memberi penghargaan pada diri Anda sendiri bahkan untuk keberhasilan kecil. Kebahagiaan selalu dimulai dari hal kecil. Kami berharap Anda sukses. Berbahagialah dan jangan lupa tekan tombol dan

Gagasan untuk menyajikan kepada masyarakat umum teks kuliah yang diberikan pada musim gugur 2008 di St. Petersburg kepada mahasiswa kursus asli saya yang disebut “Dua Portofolio” tidak muncul secara kebetulan. Saat ini saya sudah mempunyai beberapa pengalaman kerja praktek secara individu dan kelompok di dua wilayah yang berbeda cukup signifikan. Pada awal tahun 90-an abad yang lalu, saya secara bersamaan menyelesaikan studi saya di Akademi Medis Militer yang dinamai S.M. Kirov dan di Fakultas Psikologi, satu-satunya di St. Petersburg pada waktu itu, dan kemudian disebut “Bolshoi”, Universitas bernama setelah A.A.

Kira-kira, sejak tahun 1993, saya, karena terbawa suasana, dengan sangat aktif mulai mempraktikkan konseling, kemudian (pada tahun 1997), yang terbentuk dalam praktik dan pedagogi Gestalt yang ekstensif dan kemudian berkembang menjadi kepemimpinan Institut Gestalt Eropa Timur, , . Pada saat yang sama, mulai tahun 1993, secara kebetulan, saya mengambil bagian dalam pembentukan salah satu tim profesional pertama di Rusia yang memimpin kampanye pemilu. Kombinasi yang “kaya” ini memungkinkan saya memperoleh pengalaman yang benar-benar tak ternilai dalam melakukan pekerjaan konsultasi dan pemasyarakatan secara simultan dengan basis terbesar di St. Petersburg, misalnya, orang-orang yang menderita epilepsi, dan dengan perwakilan terkemuka dari elit politik dan keuangan masyarakat yang sedang bermunculan pada saat itu. Pada suatu waktu (1995-98) saya menjadi asisten di Departemen Psikiatri di Akademi Kedokteran Militer, menyelesaikan penelitian disertasi saya di bawah bimbingan Profesor Boris Vladimirovich Ovchinnikov, , , , , . Selama tahun-tahun yang sama, bersama dengan Alexei Vladislavovich Shustov, saya secara konsisten mengepalai markas besar kampanye pemilihan salah satu kandidat Duma Negara Federasi Rusia dan Gubernur Wilayah Leningrad, sering kali bekerja di bidang politik di jalan. . Kadang-kadang selama beberapa bulan, membiarkan diri saya tidur tidak lebih dari 4-5 jam sehari dan menjadi kecanduan teh hijau dosis besar, saya juga berhasil menggabungkan pekerjaan sebagai konsultan umum di departemen kontrol psikologis yang menjadi perhatian OLBI. Ada departemen seperti itu di perusahaan yang begitu terkenal! Mereka yang tinggal di St. Petersburg pada waktu itu mungkin ingat pesan sederhana yang menarik yang terdengar dari layar TV: “Beli sendiri OLBI!” Secara umum, saya bertemu banyak orang yang sangat berbeda. Satu-satunya hal yang menyatukan semua warga paling menarik ini adalah keinginan tulus untuk mengubah sesuatu (dan biasanya BANYAK!) dalam hidup mereka! Sehubungan dengan keinginan inilah semua orang ini menarik saya, seorang konsultan yang dibayar cukup tinggi, untuk berkomunikasi. Pada saat itu menjadi jelas bagi saya bahwa sifat beralih ke konsultan (psikoterapis, pelatih, dll) adalah ganda. Atau orang ingin menyingkirkannya dari sesuatu buruk , atau berusaha Ke sesuatu Bagus . (Apa - konsepnya 100% subjektif, dan “bagi orang Jerman, seperti yang Anda tahu, kematian adalah hal yang menyenangkan bagi orang Rusia” sekarang saya secara teratur menjelaskan kepada siswa dalam mata kuliah fenomenologi praktis). Orang-orang yang saya temui dalam latihan saya menginginkan perubahan. Yang pastinya tidak mereka inginkan adalah membiarkan semuanya apa adanya! Dalam artikel saya sebelumnya, saya menekankan sifat universal dari seruan kepada konsultan atau perwakilan dari profesi “penolong” - keinginan untuk berubah.

Jadi, umum orang yang beralih ke konsultan pasti memilikinya! Namun ada kelompok yang sama pentingnya perbedaan . (Sedikit ke depan, saya akan mengatakan bahwa perbedaan-perbedaan ini, sayangnya, sering kali menjadi batu sandungan yang tidak dapat diatasi bagi seorang konsultan yang ingin mendukung klien dalam perjalanan mencapai perubahan yang diinginkan). Perbedaan-perbedaan ini tertanam dalam budaya, “tercatat” pada tingkat stereotip kebiasaan berpikir, ucapan dan perilaku, “tertanam” dalam kekhususan unik dari pekerjaan peta persepsi setiap klien (serta konsultan, namun !) - perwakilan dari budaya tertentu. Kuliah ini bukan bertujuan untuk mencoba terlibat secara serius dalam penelitian lintas budaya. Pada saat yang sama, ketika mensistematisasikan dan menyajikan ide-ide saya sendiri tentang konsep Rekonstruksi Kualitas Hidup, saya selalu mengingat masalah dikotomis konseling yang masih belum terselesaikan: “fenomenologi - tipologi”. Yaitu: “Ketika penilaian dan diagnosis diperlukan dalam pekerjaan seorang konsultan, dan dalam kasus apa pendekatan evaluatif hanya mematikan Dialog, sehingga menghilangkan kesempatan terakhir klien untuk menerima dukungan yang sangat diinginkan dari seorang konsultan.” Masalah ini dianggap sebagai salah satu “lubang hitam” metodologis utama dalam konseling modern. Dan tentu saja, bagaimana seorang konsultan yang berpikir dan bertanggung jawab bisa meremehkan pentingnya pertanyaan: “Di manakah ukuran intervensi pengetahuan ahli konsultan yang mungkin (sebaiknya berguna!) ke dalam ruang pribadi kreativitas hidup klien?”

Dimensi tambahan dalam pemikiran saya ketika mempersiapkan kuliah tentang Rekonstruksi Kualitas Hidup dibawa oleh ingatan dari praktik bekerja dengan apa yang disebut “campuran” kelompok terbuka, yaitu kelompok yang berkumpul karena satu alasan (misalnya, kursus pelatihan saya tentang pembinaan), namun terdiri dari perwakilan dari budaya yang berbeda, seringkali “kutub”. Mari kita sebut salah satu pasangan budaya yang mungkin secara kondisional: “psikolog” dan “manajer”. Bagi Anda yang setidaknya pernah berada di ruang seperti itu (tidak peduli di negara mana!) akan dengan mudah memahami saya! Memang benar, gradien ketegangan di perbatasan subkultur dalam kelompok seperti itu cenderung meningkat pesat! Besarnya rasa kesal dan ketidaksabaran kadang-kadang sedemikian rupa sehingga fasilitator yang berpengalaman pun merasa kesulitan untuk mengatasi dinamika kelompok.

“Bagaimana kamu bisa menghabiskan begitu banyak waktu mengupil, mengunyah masalahmu sendiri dan berbicara omong kosong tentang perasaan. Ayo atau ayo kita lakukan setidaknya sesuatu! Atau apakah kita di sini untuk “membicarakannya”?!! DAN Di mana , pada akhirnya, informasi pada pelatihan ini? Di mana selebaran? Mari hemat waktu dan menjadi efektif! Mengapa kamu begitu miskin padahal kamu begitu pintar?” - ini di satu sisi.

Jawaban dari pihak lain pun tak kalah kerasnya: “Lihatlah dirimu sendiri! Apakah kamu bahagia? Berapa menit dalam seminggu yang Anda habiskan bersama keluarga? Aaaah, kamu punya empat simpanan? Nah, jadi bagaimana caranya? Bukankah itu sulit? Aaah, apakah itu sulit? Apakah kamu belum mencoba berpikir?! Kenapa kamu ribut? A tubuh milikmu Anda setidaknya entah bagaimana apakah kamu merasakannya? Anda atau lupa kenapa semua keributan ini dalam hidupmu! Anda harus mengurangi kokain, teman. Apa? Ahhh.. Tidak bisakah kamu bersantai? Jelas sekali. Kecemasan, katamu... Krisis keuangan..." Dll, dll. Hingga tak terhingga.

Ketulusan keinginan perwakilan kedua subkultur untuk meningkatkan Kualitas Hidupnya sendiri tidak menimbulkan keraguan sedikit pun! “Kepositifan”, konsistensi pribadi, dan kreativitas juga, tidak diragukan lagi, hadir dalam setiap anggota kelompok “tim” tersebut. Kalau tidak, orang ini tidak akan ada dalam grup! Sebuah fenomena luar biasa menarik perhatian: alih-alih memberi selamat kepada perwakilan budaya “kutub” atas pencapaian dan pencapaian mereka yang tidak diragukan lagi kekuatan

Anda berkata: “Iri!”, pembaca yang budiman? “Mungkin,” pikir konsultan itu. Anda akan ingat tentang cermin yang menyimpang, tentang bagaimana keluarga dan teman dapat paling menyakiti Anda dalam suatu hubungan, dan tentang fakta bahwa “Kebenaran menyengat mata Anda.” "Kebenaranmu lagi," jawab konsultan itu dalam hati. “Narsisme,” Anda dapat melanjutkan sambil berpikir.

“Apa yang harus saya lakukan?” konsultan mulai khawatir.

Fakta penting adalah bahwa, tergantung pada budaya pengamat dari situasi tertentu yang berlangsung secara dinamis, kelompok tertentu mungkin menerima berbagai label evaluatif. Seringkali bersifat tidak menyenangkan. Dalam wadah kontra-transferensi, terdapat peningkatan risiko bahwa konsultan akan cenderung memihak salah satu subkelompok, dengan rasa malu mencap mereka sebagai “rem”, “mayat emosional”, “orang jorok yang tidak bertanggung jawab” atau “manipulator yang tidak berjiwa”. Tergantung pada preferensi konsultan itu sendiri.

Saya sedang berbicara tentang beberapa fenomena.

Pertama, tentang adanya suatu kontinum tertentu yang menjadi ciri proses pembentukan Kualitas Hidup yang unik dan hanya melekat pada individu tertentu.

Kedua, tentang “lokalitas keahlian” seorang individu. Artinya, seseorang biasanya berhasil berupaya mempertahankan Kualitas Hidup yang diinginkan dalam satu zona kontinum ini, seringkali sangat sempit. Perbedaan “lokus keahlian” dalam kaitannya dengan Kualitas Hidup itulah yang menjelaskan konflik lintas budaya pada kelompok-kelompok yang dijelaskan di atas, dan dalam masyarakat secara keseluruhan.

Ketiga, tentang kesulitan yang diungkapkan bagi seorang konsultan (sama seperti semua orang dengan “lokus keahlian” yang terbatas) untuk menjadi seorang profesional yang memadai untuk memberikan dukungan kepada perwakilan dari semua budaya. Kompleksitas ini tidak diragukan lagi diperburuk oleh tidak adanya model yang jelas dalam konseling modern untuk memahami proses-proses ini.

Keinginan untuk membawa sesuatu yang baru dalam memahami dinamika proses pembentukan Kualitas Hidup, untuk menggambarkan secara umum kontinum proses ini, untuk menguraikan benteng dukungan profesional bagi konsultan praktik yang ingin lebih memahami masalah ini. - inilah yang memicu minat saya saat menulis teks ini.

Sebelum kita dapat berbicara secara substantif tentang metodologi dan teknologi Rekonstruksi Kualitas Hidup dan sebelum kita dapat menggambarkan sifat berkelanjutan dari Kualitas Hidup, kita harus mendefinisikan fenomena Kualitas Hidup dan, sebagai pendekatan pertama, menjelaskan fenomena tersebut. sifat dinamis.

Poin penting dari pemahaman kita tentang Kualitas Hidup adalah model interaksi dinamis dan keterkaitan antara komponen objektif dan subjektif dari kualitas hidup. Dalam literatur yang tersedia, lebih banyak perhatian diberikan pada komponen subjektif, yang sering dipahami sebagai kepuasan hidup. Fenomena ini relatif mudah diukur dengan menggunakan kuesioner dan skala yang memungkinkan seseorang menghitung kepuasan relatif suatu subjek tertentu dalam berbagai bidang kehidupannya. Seringkali, studi tentang Kualitas Hidup hanya dikhususkan untuk komponen ini. Untuk keperluan rangkaian kuliah ini, kami tidak melihat perlunya koreksi signifikan terhadap visi komponen subjektif kualitas hidup yang agak disederhanakan ini. Jadi: “Kami akan menyebut komponen subjektif dari kualitas hidup sebagai kepuasan yang dapat diukur secara mendasar dari seorang subjek terhadap kehidupannya sendiri dalam berbagai bidang dan manifestasinya.”

Isi konsep “komponen objektif kualitas hidup” agak lebih kompleks.

Kami percaya bahwa mempertimbangkan komponen QOL secara terpisah tidak dapat memberi kita pemahaman tentang fenomena tersebut secara keseluruhan. Hanya melalui interaksi komponen subjektif dan objektif fenomena holistik QOL terwujud, memperoleh makna, menimbulkan reaksi integral dari orang lain dan signifikan untuk tujuan praktis membantu profesi. Selain itu, kita berbicara tentang kompleksitas signifikan dari gerakan “seperti pendulum” yang dilakukan oleh pasangan “klien - spesialis QOL” dalam perjalanan untuk mencapai QOL yang diinginkan.

Fluktuasi justru terjadi antara kutub komponen obyektif dan subyektif, yang memperoleh signifikansi yang kurang lebih signifikan bagi klien dan konsultan pada setiap tahap Rekonstruksi QOL. Analisis rinci tentang teknologi RKZh adalah pokok bahasan kuliah berikut. Sekarang mari kita tekankan pentingnya persamaan pentingnya masing-masing komponen QOL untuk pemahaman yang benar tentang sifat fenomena dan untuk tujuan Rekonstruksi yang sukses. Memang benar, seperti yang dikatakan dengan benar oleh salah satu peserta seminar kami: “Satu-satunya komponen obyektif adalah karier tanpa kebahagiaan. Hanya subjektif - pil "ekstasi" kebahagiaan palsu., memanifestasikan dirinya dalam berbagai tingkatan - dari tawaran langsung dan agak naif hingga sesama pelancong secara acak di pesawat: “Biarkan saya menjadi pelatih Anda!” untuk mengorganisir dukungan untuk penerapan undang-undang dan peraturan khusus yang menjamin pengembangan preferensi sekolah dan bidang konseling tertentu di seluruh negeri. Sikap kami terhadap masalah ini sangat jelas: “Kami tidak bekerja tanpa permintaan!” Kami tidak memaksakan kepada siapa pun perlunya Rekonstruksi Kualitas Hidup. Hanya karena kami yakin tidak semua orang membutuhkan RKZH! Kajian mendetail tentang sifat tropisme selektif terhadap berbagai bentuk konseling pada masyarakat umum merupakan subjek kajian tersendiri. Di sini kami hanya mencatat bahwa, berdasarkan pengetahuan dari bidang tipologi modern, adalah mungkin, tanpa risiko kesalahan yang terlalu serius, untuk menyatakan bahwa, secara umum, konsumsi layanan “psikologis” (terkait dengan zona 2 dan 3 dari kontinum QOL, lihat lebih lanjut dalam teks) tidak lebih dari 70% warga negara dalam populasi. Ini berlaku untuk SEMUA bentuk praktik psikologis!

Tentu saja, jika kita menangkap zona “merah” dari kontinum QOL, yaitu zona yang paling sedikit swasembadanya (lihat teks di bawah), maka persentase orang yang dapat mengonsumsi QOL pasti akan meningkat, namun pertumbuhan ini tidak akan meningkat. sangat signifikan.

Di sisi lain, kami menganggap penting untuk menciptakan kondisi seperti itu di masyarakat sehingga informasi tentang pemahaman kami tentang esensi proses terkait kualitas hidup dapat dengan mudah diakses oleh masyarakat. Artinya, tanpa memaksakan pemahaman kami sendiri tentang hukum keberadaan kontinum QOL dan dasar-dasar QOL, kami menganggap penting untuk menginformasikan konsep dan penelitian terbaru di bidang ini. Sikap seperti ini didasarkan pada pemahaman akan kebutuhan yang mungkin ada di masyarakat untuk memahami masalah ini, membentuk gagasan sendiri tentang kualitas hidup dan cara mengubahnya menjadi lebih baik.

Kami mempertimbangkan kemungkinan mendasar dari setiap orang yang bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan tentang Kualitas Hidupnya sendiri sebagai titik awal untuk kemungkinan Rekonstruksi kualitas hidup yang terarah. Mengkomunikasikan kemungkinan perubahan tersebut dapat menarik perhatian tambahan pada bidang ini, sehingga memfasilitasi gerakan pertama menuju RQL yang ditargetkan.

Mari kita perhatikan tahap selanjutnya, pembentukan peluang Rekonstruksi Kualitas Hidup.

Jadi, mari kita asumsikan bahwa subjek penelitian kita cukup beruntung untuk memikirkan atau memperhatikan secara berbeda (mendapatkan kesadaran atau fokus perhatian, dalam terminologi Gestalt) fakta adanya Kualitas Hidup, yang terpisah dari kehidupan itu sendiri. Misalkan sebuah kecelakaan yang membahagiakan terjadi, katakanlah, sebagai akibat dari membaca ceramah ini. Akibat dari “kecelakaan” seperti itu adalah kemungkinan lain. Kesempatan untuk meningkatkan potensi subjektivitas dalam memandang Kehidupan. Banyak orang dalam percakapan pribadi (khususnya saat menemui psikoterapis) mengemukakan masalah yang digambarkan seperti ini: “Hidup mengalir, berlalu, berlalu. Hari-hari terus berjalan, tidak, tidak berjalan. Mereka melompat dan menghilang. Hari ini - besok - Senin - Senin - Senin - Januari - Januari lagi - TAHUN berapa hari ini? Jadi hidup telah berlalu... Saya tidak punya waktu untuk memperhatikan apa pun... Saya hanya ingat satu hal... Sesuatu dari masa kecil yang jauh.. Beberapa ayunan berderit, kantong plastik hitam berputar tertiup angin, baunya debu jalanan dan anak-anak berteriak di kejauhan..” “Derealisasi dan depersonalisasi,” kata seorang profesional yang terlatih secara psikiatris. “Wah, ini Marcel Proust!” - seru sang filolog. “Zhvanetsky!” - pendengar Radio Chanson paruh baya akan menebaknya. “Grishkovetsku tercinta,” gadis pelajar itu akan tersenyum. Kami akan mencatat kemungkinan berkembangnya potensi subjektivitas yang ada pada penulis teks-pengakuan tersebut. Subyektivitas, diekspresikan dalam persepsi akut tentang kepengarangan dan keterlibatan dalam Kehidupan seseorang, dalam setiap detik pengalaman Hidup yang “mengalir”, berada “di sini dan sekarang”, kesadaran yang menerangi jalan seorang pengembara di ruang-ruang eksistensial. Justru karena aliran Kehidupan yang akut, berpengalaman dalam perasaan, dan benar-benar pribadi inilah banyak sekali klien yang datang ke spesialis Rekonstruksi Kualitas Hidup. Mereka menyebut keadaan yang diinginkan dan sulit dipahami tersebut sebagai “Kebahagiaan.” Perhatikan itu itu tidak ada di sana atau sangat sedikit - peluang! Kesempatan yang mempertajam persepsi terhadap fakta Kehidupan yang subjektif. Ya, akulah yang HIDUP !!! Langkah selanjutnya juga tidak kalah sederhananya. A APA YANG TERJADI? Mahasiswa Institut Gestalt Eropa Timur menghabiskan waktu hingga sepuluh tahun berlatih untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Jangan takut! Tidak hanya Ini Ayo berlatih! Dan ulasannya sangat positif! Hidup “secara subyektif” menyukai ! Memang benar, disiplin diperlukan. Namun lebih lanjut tentang ini pada kuliah ketiga.

Inilah keseluruhan Gestalt. Semua terapi adalah praktik yang berfokus pada masalah. BAGAIMANA? Kesadaran - Metodologi Gestalt,,,. Dan kemudian - pengaturan diri organisme.

Kami merujuk pembaca yang tertarik ke literatur khusus, , , , , dan, bahkan lebih baik lagi, ke Personal Experience Group. Tentu saja jika diinginkan! Kami akan menguraikan dengan “garis putus-putus”, menyebutkan tahapan praktik ke arah praktik subjektivitas sadar: pentingnya pengenalan, pentingnya observasi, pentingnya menghasilkan sebuah kata, pentingnya ekspresi (ekspres + gerakan + timbre + dll.), pentingnya berbagi dengan Orang Lain (Dialog), pentingnya menerima dan mengasimilasi umpan balik. Sosialisasi. Banyak pemikir telah berbicara dan menulis tentang pentingnya sosialisasi. "Panggung Cermin", Lacan. Pitirim Sorokin, B.G. Dalam hal ini, kami hanya tertarik pada satu aspek sosialisasi - pentingnya tahap ini untuk praktik "subjektivitas" yang konsisten - keterampilan mendasar yang diperlukan untuk keberhasilan Rekonstruksi Kualitas Hidup. Berikutnya. Mari kita asumsikan bahwa pengalaman Hidup subjektif dan pribadi Klien hipotetis kita telah menjadi lebih kuat. Kecenderungan konfluen (dalam terminologi Gestalt) telah melemah. Semakin banyak kesadaran dalam Hidup. Tonggak sejarah berikutnya adalah Hak Dasar untuk Menjadi. Benar menyorot dirimu dari Dunia. Saya! Akulah intinya! Soroti secara mental (maka Anda perlu melihat diri Anda dan Dunia dalam interaksi dinamis sebagai SATU, tetapi itu akan terjadi nanti). Dan, setelah disorot,

terimalah dirimu sendiri

! G.Yu. Platonov, yang mendirikan VEGI pada tahun 1996, menulis bahwa hak bisa diberikan, tetapi bisa dirusak di masa kanak-kanak. Banyak praktisi lain, termasuk I. Yalom, D. Zinker, S. Nevis dan S. Gaffney, membicarakan fenomena ini dengan menggunakan terminologi yang berbeda, , . Rekonstruksi Hak untuk Menjadi adalah salah satu tugas utama terapi apa pun.

Jadi, kami telah membahas secara singkat tahap-tahap awal, “dasar” dalam pembentukan posisi seseorang yang bertanggung jawab, subjektif, dan sadar dalam Kehidupannya sendiri. Praktek yang konsisten dan disiplin pada tahap ini menciptakan kemungkinan penerapan teknologi RQL.
Sekarang - tentang kontinum Kualitas Hidup itu sendiri.

Ada (dapat dibedakan) tiga zona kontinum praktik Rekonstruksi Kualitas Hidup, bergantung pada kemampuan subjek untuk mandiri. Zona 1 (disorot dengan warna merah pada gambar) adalah zona dengan kemampuan pengaturan mandiri dan swadaya yang sangat rendah. Di zona ini terdapat orang-orang dalam keadaan terminal, keadaan kesadaran tidak jelas (kabur), menderita gangguan psikotik, dll. Sangat jelas bahwa yang utama cara yang efektif koreksi (rekonstruksi) kualitas hidup dalam kasus-kasus ini sangat sedikit bergantung pada “partisipasi dan bantuan sadar” dari pihak penderita, yang memiliki kemampuan swadaya yang sangat rendah. Pekerjaan utama dilakukan oleh spesialis (dokter resusitasi, psikiater, dll.) Posisi berpasangan: "dokter - pasien". Peran penilaian nilai yang ditujukan kepada pasien (diagnosis) sangatlah tinggi. Kesalahan dalam diagnosis dapat mengakibatkan kematian.

Di zona 2 (“biru”) terdapat semua kasus yang biasanya termasuk dalam kontinum keuskupan “psikiatri garis batas - psikiatri minor - psikoterapi klinis dan pengobatan psikosomatik - psikoterapi psikologis dan psikokoreksi - pelatihan pertumbuhan pribadi.”

Memang, bahkan di rumah sakit jiwa tertutup biasanya terdapat departemen “akut”, “batas” dan “neurotik”. Pendekatan dalam merawat pasien di departemen ini terkadang berbeda secara kualitatif. Perawatan pasien psikotik di departemen "akut" - zona 1. Pasien di zona perbatasan ("merah" - "biru") tinggal di departemen register "perbatasan".

Kemampuan untuk mandiri pada pasien di zona ini biasanya sedikit lebih tinggi dibandingkan di zona 1. Oleh karena itu, kita dapat melihat tanda-tanda pertama melemahnya peran “pasien” untuk pasien paling ringan dalam daftar ini. Mereka jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi sasaran pengobatan yang tidak disengaja. Pilihan perawatan psikokoreksi dan rehabilitasi yang paling sederhana mulai bermunculan. Dalam rangkaian “psikiatri minor” yang khas, terdapat pasien yang didiagnosis secara klinis dengan gangguan neurotik, psikopati, dll. Mereka (jika dirawat di rumah sakit) masih lebih sering dirawat secara psikofarmakologis. Namun, frekuensi penggunaan teknik psikoterapi meningkat secara signifikan.» pasien. Seleksi ini dilakukan sehubungan dengan penilaian ahli terhadap kemampuan swadaya yang lebih besar pada pasien tersebut.

Diketahui juga bahwa sebagian besar orang yang menderita gangguan neurotik tidak dirawat di rumah sakit, namun mencoba beradaptasi secara berbeda, tanpa pergi ke rumah sakit. Kategori warga negara ini adalah konsumen tipikal dari layanan berbagai “penyembuh”, “penyembuh”, dll. Mereka juga merupakan pengunjung kelompok psikologis dan psikoterapi rawat jalan. Dan semakin parah kelainannya, semakin sering perlu menggunakan obat-obatan selama Rekonstruksi QOL, yang tentunya merupakan tanda perlunya intervensi yang lebih serius dalam pengaturan diri klien ini.

Sejumlah besar klien yang ingin mengubah hidup mereka menjadi lebih baik (atau lebih buruk) dicirikan oleh sikap negatif yang tegas terhadap setiap posisi “evaluatif” yang diungkapkan terhadap mereka. Mereka tidak menoleransi dokter (namun, terkadang mereka terpaksa menemui dokter!), Mereka tidak menerima nasihat apa pun yang ditujukan kepada mereka. Dalam situasi apa pun mereka tidak akan pergi ke fasilitas medis, meskipun mereka sadar bahwa terkadang tidak semuanya berjalan lancar dengan “saraf” dan kondisi mental mereka secara umum! Bahkan pendekatan interpretatif psikoanalitik dalam manifestasi non-klinisnya sangat mengganggu kategori klien ini. Kelompok orang inilah yang membentuk permintaan akan karya psikoterapis humanistik. Orang-orang inilah yang menerima dan memahami posisi kemanusiaan yang setara dari pendekatan Rogerian yang berpusat pada klien dan Dialog Buberian, yang paling akurat diwujudkan dalam Gestalt modern.

Menurut pendapat kami, yang termasuk dalam zona “hijau” adalah orang-orang yang tidak lebih sering disebut pasien dibandingkan rata-rata orang sehat. Artinya, mereka tidak lebih sering berobat ke dokter dibandingkan orang sehat lainnya. Kemampuan mereka untuk mengatur diri sendiri sangat tinggi. Mereka berhasil mewujudkan impian mereka sendiri, mengatasi kesulitan hidup tanpa dekompensasi psikologis dan psikosomatis. Namun, mereka juga dicirikan oleh krisis psikologis. Dan mereka (seperti orang lain!) cenderung mengalami kesulitan, bertengkar dengan orang yang mereka cintai, mengalami saat-saat suasana hati yang buruk dan kegagalan, dan bereaksi menyakitkan terhadap kritik dari manajer dan kolega. Dan orang-orang ini juga sering menjadi klien dari spesialis RQL. Paling sering mereka mengajukan permintaan “perbaikan”. Mereka juga sering tinggal di kelas setelah pelatihan yang diselenggarakan oleh manajer di tempat kerja. Mereka tinggal menanyakan “beberapa pertanyaan” kepada presenter. Dan ada lebih dari dua pertanyaan. Kadang-kadang klien seperti itu menemukan beberapa “kerangka di dalam lemari” dalam pekerjaan mereka dalam bentuk situasi konflik yang belum pernah terjadi sebelumnya, beberapa “titik buta” yang bersifat komunikasi. Terutama dalam hubungan dengan orang yang dicintai dan kerabat (area yang paling sulit dan menyakitkan bagi semua orang!). Namun, klien ini biasanya tidak meminta psikoterapi, namun sesuatu seperti Coaching. Bukanlah ruang lingkup pekerjaan kami untuk menganalisis gaya konseling tertentu yang disebut “coaching.”

Uraian kontinum yang dilakukan di atas dimaksudkan untuk menawarkan kepada pembaca - peneliti dan praktisi di bidang profesi penolong - suatu kerangka acuan baru. Dengan membandingkan pemahaman Anda tentang proses pembentukan mekanisme swadaya pada pasien atau klien “umum” Anda, Anda akan dapat lebih akurat menentukan “lokus keahlian” Anda sendiri di mana praktik Anda paling berhasil dan dapat dibenarkan.

Mungkin menarik untuk mempelajari preferensi dan prasyarat pribadi Anda untuk “lokus keahlian” tertentu dan, oleh karena itu, “repertoar” metode praktis Anda. Selain itu, bagi seorang spesialis yang ingin memperluas jangkauan penerapan keterampilannya sendiri, atau, terlebih lagi, untuk berkembang di bidang Rekonstruksi Kualitas Hidup, penggunaan “kompas” kami akan membantu menguraikan secara lebih akurat arah pengembangan profesionalnya sendiri. Kami akan mencoba merangkum pengalaman lebih dari sepuluh tahun bekerja di bidang Rekonstruksi Kualitas Hidup dalam rentang yang cukup luas. Praktik ini terkadang melibatkan bentuk pengobatan ekstrem terhadap pasien psikotik akut yang tidak mampu menghadapi hidup secara efektif tanpa obat-obatan yang manjur, serta konseling (konseling untuk klien yang benar-benar sehat dan sangat efektif yang ingin meningkatkan kualitas hidup mereka dengan bantuan dari seorang konsultan-penasihat). Luasnya cakupan penerapan berbagai teknologi bantuan dalam bekerja dengan kategori orang yang berbeda (sangat jarang bagi para profesional di bidang profesi bantuan - biasanya bekerja di “lokus kompetensi yang sangat sempit”) yang memungkinkan kita untuk melihat situasi “secara keseluruhan.” Kehadiran “pandangan panorama ikhtisar” memungkinkan, pada gilirannya, untuk membuat beberapa generalisasi yang bersifat teoritis dan merumuskan

Dan biarkan perspektif visi holistik dari kontinum dukungan mandiri klien, metodologi dan sistem praktik RQL spesifik berdasarkan visi ini tampaknya tidak benar-benar jelas dan mudah diterapkan bagi pembaca yang bijaksana. Kesederhanaan yang tampak ini menipu. Inilah yang ditulis oleh salah satu psikoterapi klasik berbasis bukti modern, I. Yalom, tentang sulitnya mencakup area yang berdekatan dari kontinum ini: “Hanya sedikit ahli teori psikoterapi (O. Rank, R. May, S. Arnety , L. Farber, A. Willis dan saya) memasukkan konsep kemauan dalam konstruksi mereka.” Hal ini mengacu pada keinginan klien untuk berubah. Memang, bekerja terutama di zona “biru” 2, perwakilan dari korps psikoterapi “psikologis” klasik dengan hati-hati menghindari isu pentingnya kemauan dalam perubahan Kualitas Hidup klien. Selain itu, teori klasik tentang perubahan, yang paling tersebar luas pada tahun 70-an abad ke-20 dengan nama “teori perubahan paradoks” oleh Arnold Beisser dan masih merupakan ekspresi paling elegan dari pandangan para psikoterapis humanistik, menyatakan: “Perubahan memang terjadi. tidak terjadi ketika seseorang mencoba mengubah sesuatu dalam hidupnya, namun justru ketika seseorang menerima sepenuhnya apa yang ADA, menjadi dirinya yang sekarang.”

Tentu saja, jika kita mempertimbangkan postulat seperti itu di luar konteks, kita bisa setuju atau tidak, tetapi pertanyaan tentang penerapan upaya kemauan di jalur perubahan memperoleh arti sebenarnya HANYA ketika kita mempertimbangkannya melalui prisma kontinum swadaya. . Kemudian menjadi jelas bahwa bagi sebagian besar klien di zona “biru” yang “kemampuan terbatas” untuk mandiri, sumber daya utamanya adalah menghemat energi yang biasanya dihabiskan untuk upaya-upaya perubahan yang TIDAK BERHASIL. Baterai habis dengan sangat cepat, kehilangan dayanya jika kutubnya dihubung pendek dengan kawat tembaga berpenampang besar. Demikian pula, klien psikoterapis di seluruh dunia sering kali mengalami kehilangan kekuatan karena upaya perubahan yang sia-sia. Selain itu, model Beisser memungkinkan Anda untuk secara dramatis meningkatkan potensi penerimaan diri atau, dalam terminologi kami, “hak untuk menjadi”, yang juga menyediakan sumber daya tambahan yang relevan untuk meningkatkan kualitas hidup perwakilan “biru” daerah.

Kita sering melihat gambaran yang sangat berbeda di zona “hijau”, di mana sumber daya pelanggan “modulo” lebih tinggi. Area "penerimaan" dari proses dan keadaan seseorang tidak kehilangan signifikansinya di sini, tetapi, pada saat yang sama, pentingnya upaya kemauan yang terarah memperoleh makna tambahan, yang tidak relevan bagi perwakilan zona "biru". Tidak ada yang akan membantah bahwa pencapaian tertinggi jiwa manusia, contoh sejarah politik dan pembangunan ekonomi penuh dengan contoh kemampuan kemauan yang sangat menonjol yang diwujudkan dalam karakter tertentu. Epictetus dan Pavel Korchagin, Yukio Mishima dan Henry Ford, Joseph Stalin dan Lee Iacocca. Nama-nama ini berbicara banyak secara khusus kepada klien-klien yang memiliki potensi dukungan diri yang cukup tinggi untuk mampu melakukan upaya kemauan yang signifikan dan terarah dalam beberapa segmen kehidupan mereka untuk mencapai tujuan yang sangat spesifik dan terukur. Dan di sini, tentu saja, akan berguna untuk kembali ke konsep dasar kesatuan dan pengaruh timbal balik dari komponen subjektif dan objektif kualitas hidup. Gagasan umum yang “melemahkan secara sosial” bahwa “yang kaya semuanya sengsara” tidak dapat dibuktikan dengan penelitian mendalam yang menyatakan sebaliknya. Perubahan kualitatif dalam komponen objektif kehidupan, yang terjadi sebagai akibat dari upaya kemauan yang terarah, menghasilkan kepuasan yang lebih besar. Dan menjadi sangat logis untuk mengurangi porsi bentuk pekerjaan yang murni “psikoterapi” dengan kelompok klien ini dan munculnya teknologi baru yang tidak dapat diterapkan di zona “biru”, yang banyak digunakan, misalnya, dalam pembinaan modern.

Menurut pendapat kami, manfaat paling nyata akan diperoleh dari penerapan model kontinum swasembada yang kami usulkan di wilayah “perbatasan”. Lagi pula, diketahui bahwa justru di perbatasan zona “merah” dan “biru”, serta zona “biru” dan “hijau”, terjadi peningkatan tajam dalam gradien saling kesalahpahaman antar perwakilan. dari berbagai “lokus keahlian yang sempit”. “Spesialis sempit” seperti itu terkadang gagal menerapkan pola kerja tipikal mereka tanpa pandang bulu kepada semua pasien atau klien, dan secara keliru menganggap metodologi mereka bersifat universal dan satu-satunya yang benar. “Kesempitan” penglihatan, seperti yang terjadi di masyarakat secara keseluruhan, tingkat rendah toleransi dan ketertutupan pikiran menimbulkan intoleransi dan saling mencela dengan intensitas paling tinggi, mengubah diskusi profesional menjadi perselisihan antara orang tuli dan orang buta. “Haruskah antidepresan diresepkan untuk pasien neurotik atau haruskah gambaran klinis mereka “simpan” untuk pengobatan yang paling efektif oleh psikoterapis?!! “Apakah perlu menganalisis pengalaman anak usia dini para manajer puncak untuk meningkatkan efisiensi aktivitas mereka? Dan jika ya, BAGAIMANA cara memaksa mereka melakukan hal ini?!!

“Haruskah kita mengandalkan latihan saat bekerja dengan personel, atau haruskah kita bekerja “lebih dalam”?” “Siapa yang memutuskan jenis psikoterapi apa yang akan diresepkan untuk klien: dokter, perwakilan perusahaan asuransi, atau klien itu sendiri?” Pertanyaan-pertanyaan ini dan pertanyaan-pertanyaan serupa yang diajukan pada konferensi profesional mana pun, dan terkait dengan zona perbatasan dari kontinum swadaya yang telah kami jelaskan, seperti gigi naga yang ditanam di tanah subur dari lokus keahlian yang sempit, dapat diandalkan menimbulkan konflik ideologis dan antarpribadi di antara orang-orang yang jujur dan jujur. anggota prinsip dari profesi pembantu.

Harapan tulus kami adalah bahwa penerapan konsep kontinum yang cerdas dan tepat akan membawa elemen kejelasan dan perspektif baru pada pekerjaan psikoterapis, psikiater, konselor, psikolog praktis, pelatih dan konselor. Dengan demikian, rangkaian topik yang dibahas dalam tiga kuliah Rekonstruksi Kualitas Hidup diuraikan:
Gagasan tentang kualitas hidup (dinamika koeksistensi komponen subjektif dan objektif)
Konsep Kontinum Dukungan Mandiri Klien
Metodologi RQL dan

Teknik sebenarnya untuk bekerja di berbagai zona kontinum adalah empat landasan area subjek baru yang kami jelaskan.

Kuliah pertama dari tiga kuliah ini terutama berfokus pada topik 1 dan 2. Topik-topik tersebut akan dikembangkan pada kuliah kedua dan ketiga. Topik 3 dan 4 akan menjadi isi utama dari dua kuliah mendatang.

REFERENSI
Pavlov K.V. Tentang bahaya “psikodrama” // Jurnal psikolog praktis (edisi khusus: Institut Gestalt Eropa Timur). - 2003. - N.3. - Hal.129-140.
Perls F., Hefferlin R., Goodman P. Eksperimen dalam psikologi pengetahuan diri: Lokakarya terapi Gestalt. Per. dari bahasa Inggris - M.: Gil-Estel, 1993. - 239 hal.Ovchinnikov B.V., Pavlov K.V., Tutushkina M.K.
Pavlov K.V. Pendekatan tipologi individu untuk menilai gambaran klinis pasien dengan gangguan mental ambang // Masalah terkini klinik, diagnostik, dan pengobatan. - St. Petersburg: VMedA, 1997. - 571 hal., hal. 233.
Pavlov K.V. Pengalaman menggunakan teknik psikodiagnostik Keirsey pada pasien dengan patologi neuropsikiatri dan psikosomatik // Review of Psychiatrydan psikologi medis dinamai menurut namanya. V.M.Bekhtereva.- St.Petersburg, 1995.- N4.- hal. 289 - 291.
Pavlov K.V. Tipe manajemen dan psikologis // Psikologi praktis untuk manajer.-M.: Filin, 1996.- 368 hal., hal.285-313.
Pavlov K.V. Psikologi kesehatan // Psikologi praktis (buku teks untuk universitas). - M.: Association of Construction Universities, St. Petersburg: Didactics Plus, 1997. - 335 hal., hal. 291-311.
Ovchinnikov B.V., Vladimirova I.M., Pavlov K.V. Jenis-jenis temperamen dalam psikologi praktis. - St. Petersburg: Rech, 2003. - 288 hal.
Pavlov K.V. Dukungan kandidat - sebuah elemen kampanye pemilu atau awal dari manajemen reputasi?
// Almanak Laboratorium Teknologi Sosial Politik AMP St.Petersburg: LIK, 2001. - 175 hal., hal.109-118
Pavlov K.V. Pengalaman berkonsultasi dengan kelompok pendukung kandidat dan tim yang memimpin kampanye pemilu // Materi Konferensi “Psikologi dan Bisnis” Seluruh Rusia - St. Petersburg - 20-21 April 1998;
Pavlov K.V. Pengalaman mengawasi pekerjaan konsultan politik dan bisnis: "Konsultasi eksternal korektif" // Materi Konferensi "Psikologi dan Bisnis" Seluruh Rusia - St. Petersburg - 13-14 April 1999 Pavlov K.V. "Membangun tim
"dengan konsultasi eksternal korektif untuk tim yang memimpin kampanye pemilu // Materi konferensi “Pemilu di Federasi Rusia” - St. Petersburg - 26-28 Juni 1999. Pavlov K.V. Semuanya racun, semuanya obat // Jurnal psikolog praktis
(edisi khusus: Institut Gestalt Eropa Timur). - 2003. - N.3. - Hal.115-123.
O"Neal M.B. Pembinaan eksekutif: ketegasan dan keterbukaan. Pendekatan sistematis untuk menarik manajer untuk memecahkan masalah mereka. - Terjemahan dari bahasa Inggris - M.: International Academy of Corporate Management and Business, 2005. - 224 hal.
Savchenko T.N., Golovina G.M. Kualitas hidup subyektif: pendekatan, metode penilaian, penelitian terapan. - M.: Penerbitan "Institut Psikologi RAS", 2006. - 170 hal.
Manajer Puncak. Majalah untuk manajer. - 2008. - No. 85/2, September. - 128 detik.
Vasilyuk F.E. Psikologi pengalaman. M., 1984
Beisser A. Teori perubahan paradoks // Jurnal psikolog praktis (edisi khusus: Institut Gestalt Eropa Timur). - 2003. - N.3. - Hal.95-100.
Ginger S., Ginger A. Gestalt - terapi kontak. edisi ke-2. Per. dari Perancis - St. Petersburg: SpetsLit, 2001. - 288 hal.
Terapi Naranjo K. Gestalt: Sikap dan praktik empirisme ateoretis. Per. dari bahasa Inggris - Voronezh: NPO "MODEK", 1995. - 303 hal.
Pendekatan Perls F. Gestalt dan terapi saksi. Per. dari bahasa Inggris - M.: Libris, 1996. - 240 hal.
Perls F. Ego, kelaparan dan agresi. Per. dari bahasa Inggris - M.: Smysl, 2000.- 358 hal.
Burley T. Refleksi Wawasan Dan Kesadaran // GATLA Reader.- 1999.- P. 128-134.
Burley V. Dialog: Teori dan Aplikasi // GATLA Reader.- 1999.- P. 79-85.
Terapi Gestalt. Perspektif dan aplikasi / Ed. oleh E.C.Nevis .- N.Y.: Institut Gestalt Cleveland Press.- 1992.- 427 hal.
Parlett M. Refleksi teori lapangan // Jurnal psikolog praktis (edisi khusus: Institut Gestalt Eropa Timur). - 2003. - N.3. - Hal.51-85.
Platonov G.Yu. Yayasan // Jurnal psikolog praktis (edisi khusus: Institut Gestalt Eropa Timur). - 2003. - N.3. - Hal.5-18.
Nevis E.C. Konsultasi Organisasi. Pendekatan Gestalt.
- Institut Gestalt Cleveland Press. - 2005. - 215 hal.
Zinker D. Mencari bentuk yang baik: Terapi Gestalt dengan pasangan dan keluarga. Per. dari bahasa Inggris - M.: “Class”, 2000. - 320 hal.
Kualitas Hidup. Kamus singkat. - M.: Smysl, 2009. - 168 hal.