Perubahan cara hidup. Perubahan gaya hidup masyarakat

Orang-orang yang “hidup di Internet” dengan mudah mempercayai segala omong kosong yang dipublikasikan di sana, tidak peduli betapa konyolnya hal itu, diagnosis analis Doctor Web, Pavel Shalin. Dan dia menambahkan: kurangnya kebiasaan berpikir di antara banyak pengguna internet mengalami kemajuan setiap hari.

Inilah harga kemajuan TI. Dan akun ini tetap terbuka. Internet terus secara aktif menyerang kehidupan kita dan mengubah hal-hal yang paling kita kenal dengan cara yang tidak terduga. Sebagai nilai tambah, sayangnya, dan minusnya.

Mozgov.NET

Bagi mereka yang jujur ​​ingin belajar dan mencari informasi yang berguna, Internet memberikan keuntungan yang berkelanjutan. Namun bagi yang tidak mau, sayangnya juga demikian.

Terbenam sejak kecil di media sosial dan “mesin pencari”, kita ingat bukan “bagaimana melakukannya”, tetapi “di mana menemukan, bagaimana melakukannya”. “Apa yang disebut pemikiran klip berkembang, konsentrasi perhatian menurun,” kata psikolog Alexei Nashchekin. “Di Internet, informasi biasanya disajikan dengan mudah dan dalam waktu singkat, sehingga otak terbiasa dengan kenyataan bahwa informasi tersebut diproses dengan mudah dan dalam waktu 5 menit. menit. Banyak guru, baik siswa sekolah maupun mahasiswa, mencatat penurunan konsentrasi perhatian karena hal ini, mendengarkan ceramah selama satu setengah jam atau memecahkan masalah serius sendiri tidak mungkin lagi.”

Ketersediaan informasi yang luas dan kurangnya kebutuhan untuk melakukan upaya serius untuk menemukannya melemahkan keterampilan analisis dan berpikir kritis bagi sebagian orang. “Kemampuan yang sangat penting untuk menemukan dan membandingkan fakta, membangun kesimpulan logis dan membentuk penilaian sendiri terhadap isu-isu yang diteliti telah menggantikan menekan tombol “salin” dan “tempel”, tegas Pavel Shalin kekritisan dalam persepsi informasi.”

Senyum palsu

Pengamatan menarik lainnya dari para psikolog: di Internet, seseorang berusaha untuk menyesuaikan dengan gambaran imajinernya. "Semua orang mempostingnya momen terbaik“, dari sini harga diri yang rendah sering kali berkembang, karena Anda tidak melihat kegagalan orang lain, tetapi Anda mengetahui kegagalan Anda sendiri,” kata Alexei Nashchekin. “Sekali lagi, agar bisa cocok dengan “teman” virtual Anda, Anda mungkin ingin berbohong.”

Menurut Sergei Gorin, seorang psikiater dan guru di Pusat Pemrograman Neurolinguistik Moskow, komunikasi di Internet dalam banyak hal dapat disamakan dengan budaya karnaval yang ada di Abad Pertengahan: “Selama beberapa hari dalam setahun selama karnaval liburan, orang-orang ditinggalkan sejumlah konvensi selama kontak dan berperilaku lebih bebas, bersembunyi di balik anonimitas - topeng karnaval dan suasana umum yang menyenangkan, yang memungkinkan duri apa pun disajikan sebagai lelucon jahat."

Karnaval dan Internet tidak hanya menciptakan ilusi anonimitas bagi pengguna, tetapi juga memungkinkan Anda berpura-pura menjadi siapa pun. "DI DALAM jaringan global Anda adalah apa yang Anda tulis tentang diri Anda sendiri, selain itu, Anda dapat memasukkan apa pun foto yang indah bukan miliknya sendiri,” kata Sergei Gorin.

Sisi negatifnya adalah masalah orang-orang di Internet tidak ditanggapi dengan serius. Manusia itu seperti karakter dalam permainan komputer, jadi pengguna internet biasa kurang bisa berempati, kata psikolog. Dengan demikian, perkembangan jejaring sosial menghancurkan ikatan sosial yang seharusnya mereka perkuat.

Akun palsu tidak terlalu buruk; ternyata ketika berkomunikasi di Internet, orang-orang mulai kurang menghargai kontak mereka. “Anda selalu bisa mendapatkan kenalan baru di Internet jika ada kesalahpahaman dengan teman lama. Oleh karena itu ada keinginan untuk mengubah lingkungan,” kata Alexei Nashchekin.

Akhir pekan tanpa listrik

Selalu ada sesuatu yang terjadi di Internet. “Ada banyak kenalan di sana, semua orang memposting berita, foto, sepertinya ini sangat penting - makanya ada keinginan untuk terus-menerus mengecek jejaring sosial - berita dari teman atau pesan,” jelas Alexei Nashchekin.

Selain itu, sebagian besar hiburan di Internet ditujukan untuk pengguna massal, yang berarti tidak sulit untuk mendapatkan beberapa pencapaian (pemain terbaik, pengguna paling aktif, dll.). "Jika di kehidupan nyata Jika ada masalah, mereka selalu bisa dikompensasi dengan pencapaian tersebut, tapi sulit untuk “melompat” dari masalah ini,” kata Nashchekin.

Kecanduan internet memiliki gejala yang sama dengan kecanduan narkoba atau alkoholisme. Kebutuhan untuk bermain terus meningkat, dan seseorang mengalami ketidaknyamanan yang parah jika dia tidak dapat duduk di depan komputer, ponsel pintar, atau tablet. “Mungkin saya tidak akan pernah mengakui pada diri sendiri bahwa saya seorang pecandu internet jika bukan karena anak saya,” seorang karyawan salah satu perusahaan Rusia penjualan langsung dan pemasaran jaringan Alexander Erenko. “Anak-anak meniru orang tua mereka, dan suatu hari saya merasa ngeri mengetahui bahwa anak saya tidak bisa lagi makan tanpa laptop.”

Psikolog menjelaskan kecanduan internet dengan masalah internal yang belum terselesaikan. “Jiwa yang belum dewasa secara emosional sarat dengan banyak informasi yang terkandung di Internet dan tidak tahan,” jelas psikolog-psikoterapis profesional, pendiri Pusat Psikologi Keluarga dan Psikoterapi, Artem Tolokonin penyimpangan yang diakibatkannya. Tapi bisakah kita menyalahkan Internet dan gadget? Internet membuat dunia menjadi transparan secara informasi dan dengan jelas menunjukkan apa yang terjadi di masyarakat. Dan tingkat neurosis di masyarakat semakin meningkat. Hanya saja alasannya bukan karena gadget dan internet, melainkan ritme dan gaya hidup yang panik yang dipaksakan pada kita.

Internet memberi kita potensi tak terbatas untuk berkomunikasi dan memperoleh informasi. Tapi itulah mengapa dia berbahaya

Apa yang harus dilakukan? Memikirkan. Jangan menyerah pada Internet, tolak. Bagaimana? Misalnya seperti Alexander Erenko: “Kami rutin mengadakan jalan-jalan ke luar kota, secara demonstratif mematikan semua peralatan listrik dan menghabiskan waktu dengan cara India. Saya merekomendasikan mereka yang dihadapkan pada masalah kecanduan gadget dan internet di keluarganya mengadakan akhir pekan tanpa listrik setidaknya dua kali sebulan - akhir pekan tanpa listrik."

Infografis: Infografis "RG" / Maria Pakhmutova / Yulia Voronina

Terbentuknya masyarakat informasi sangat mempengaruhi kehidupan masyarakat sehari-hari. Berdasarkan contoh-contoh yang ada, dapat diperkirakan bahwa perubahannya akan sangat besar. Oleh karena itu, diperkenalkannya televisi secara massal pada tahun 60-70an abad kedua puluh secara signifikan mengubah kehidupan masyarakat, dan tidak hanya menjadi lebih baik. Di satu sisi, jutaan orang mempunyai kesempatan untuk mengakses khazanah budaya nasional dan dunia, di sisi lain, komunikasi tatap muka semakin berkurang, semakin banyak stereotip yang ditanamkan melalui televisi, dan jangkauan membaca semakin menyempit. .

Mari kita pertimbangkan masing-masing komponen cara hidup, menganalisis apa yang telah terjadi dan apa yang sedang muncul di zaman kita.

Pekerjaan. Menurut sebuah studi sosiologis yang dilakukan di Amerika Serikat, hingga 10% pekerja sudah dapat melakukan pekerjaan mereka tanpa meninggalkan rumah, dan 1/3 dari semua perusahaan yang baru terdaftar didasarkan pada meluasnya penggunaan wirausaha, yang tidak melibatkan rutin datang ke kantor.

Studi. Di sejumlah negara, jumlah anak yang tidak bersekolah dan dididik di rumah dengan bantuan meningkat program komputer dan telekomunikasi. Jika tren ini terus berlanjut, sekolah akan menghadapi bahaya paling serius sejak didirikan sebagai lembaga publik massal. Jika kita menganggap bahwa sekolah tidak hanya mengajarkan, tetapi juga menanamkan pada anak keterampilan sosialisasi dan perilaku sosial, maka perkembangan tersebut menimbulkan kekhawatiran.

Aktivitas waktu luang berubah di depan mata kita. Permainan komputer, yang sudah memakan banyak waktu bagi sebagian orang, diubah menjadi permainan jaringan dengan partisipasi beberapa mitra jarak jauh. Waktu yang dihabiskan untuk “berjalan” di Internet tanpa tujuan tertentu, serta untuk apa yang disebut “obrolan”, dengan pertukaran pesan yang tidak terlalu berarti, semakin bertambah. Pada saat yang sama, perjalanan pendidikan ke situs pendidikan, museum virtual, dll juga dilaksanakan. Seperti disebutkan di atas, budaya informasi hanyalah sebagian dari budaya universal manusia, dan bentuk waktu luang ditentukan terutama oleh budaya umum orang tertentu.

Pencapaian teknologi Internet baru-baru ini - berbelanja barang nyata di toko online virtual - sudah mulai berdampak signifikan pada sistem perdagangan.

Rumah manusia cenderung menjadi semakin “terinformasi.” Rumah-rumah telah dioperasikan, yang alih-alih memanfaatkan kabel (kabel listrik, telepon, televisi, alarm keamanan dan kebakaran, dll.), hanya satu kabel listrik dan satu kabel informasi yang disertakan. Yang terakhir menangani semua komunikasi informasi, termasuk penyediaan banyak saluran televisi kabel, akses Internet, dll. Unit elektronik khusus di apartemen semacam itu akan mengontrol semua perangkat, termasuk peralatan Rumah Tangga dan sistem pendukung kehidupan, untuk membantu penghuni apartemen hidup senyaman mungkin. Rumah seperti itu disebut “pintar”.

Karena bagi banyak orang mobil telah menjadi perpanjangan tangan dari lingkungannya, kemunculan “mobil pintar” juga penting. Mobil seperti itu, selain perangkat mikroprosesor wajib yang melayani bagian teknisnya, terus-menerus terhubung dengan layanan informasi kota, yang menyarankan rute paling optimal saat ini (dengan mempertimbangkan seberapa sibuk jalanan). Selain itu, mobil “pintar” diasosiasikan dengan “ rumah pintar” dari pemiliknya dan dari dia Anda dapat mengontrol rumah ini.

– ini adalah perilaku dan kebiasaan yang mengarahkan seseorang pada perkembangan dan bermanfaat bagi orang lain.

Dalam artikel hari ini kita akan mengetahui cara mengubah perilaku kebiasaan Anda.

Berubah dalam satu hari

Jangan hanya terus maju dan mengubah kebiasaan Anda jangka pendek. Bahkan memahami kekuatan destruktif dari aktivitas kebiasaan dan cara berpikir, sulit bagi kita untuk berubah. Dan itu tidak diperlukan! Tidak ada kebutuhan mendesak untuk melakukan perubahan drastis dalam hidup Anda. Tindakan seperti itu biasanya tidak berhasil. Perubahan yang cepat menyebabkan kembalinya secara cepat atau bahkan lebih jauh dari titik awal. Sebuah analogi dapat digambarkan dengan “pendulum”. Tindakan impulsif tidak akan membawa hasil positif. Apalagi besarnya perubahan bisa membuat seseorang panik.

Di mana untuk memulai

Cara terbaik adalah mengambil langkah demi langkah. Pertama, kenali emosi Anda.

Latihan akan membantu Anda - cukup tuliskan tindakan harian Anda dan analisislah. Tanyakan pada diri Anda: “Apa yang menyebabkan kebiasaan ini? Apa hasilnya?

21 hari

Menurut penelitian, suatu kebiasaan baru menjadi lebih kuat setelah 21 hari diulang. Kali ini diperlukan untuk pembentukan koneksi saraf baru.

Hukum juga bekerja dalam arah yang berlawanan. Apakah Anda ingin menghentikan diri Anda dari sesuatu? Simpan selama 21 hari, tanpa istirahat. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tersebut akan melemah. Ini tidak berarti bahwa Anda akan dengan mudah melupakan coklat setelah 21 hari, tetapi keinginan untuk memakannya pasti akan berkurang. Dan, saat melewati rak berisi permen, Anda akan secara sadar memahami apakah disarankan untuk membeli satu kilogram permen atau apakah perlu mengambil keputusan yang berbeda.

"Semua orang menginginkan sesuatu terjadi dan semua orang takut,
seolah-olah sesuatu telah terjadi.”
Okudzhava Bulat

Perubahan merupakan hal yang cukup sulit. Kebanyakan orang, dengan satu atau lain cara, ingin mengubah hidup mereka. Namun masalah muncul di awal - sulit untuk mengambil langkah pertama, atau kemudian - menjadi sulit untuk mempertahankan perubahan dalam waktu yang lama.

Meskipun demikian, setelah berbulan-bulan berlatih, saya menjadi cukup baik dalam hal itu (walaupun saya membuat beberapa kesalahan). nyatanya perubahan dalam hidup sangatlah besar! Saya menerima perubahan dalam hidup saya dengan senang hati, bukan karena saya merasa perlu memperbaiki hidup saya, tetapi karena sebagai hasil dari perubahan ini saya belajar hal-hal baru. Selalu.

Dan jika suatu saat kita memutuskan untuk mengubah sesuatu dalam hidup, maka, tentu saja, kita menghadapi kenyataan perubahan yang tak terelakkan, dan di sisi lain, kita mengalami penolakan yang luar biasa dalam diri kita sendiri dan di antara orang-orang di sekitar kita. Kita ingin berubah, namun kita tidak melakukannya. Bagaimana mengatasi dilema ini?

Perubahan dalam hidup sungguh luar biasa!

Ini bisa jadi sangat sulit dan bisa sangat bermanfaat. Jalan yang sulit, namun siapa pun dapat dengan mudah menemukannya.
Ada banyak perubahan dalam hidupku akhir-akhir ini dan ini hanya beberapa di antaranya, mungkin Anda akan mengenali diri Anda sendiri di antara beberapa di antaranya.

• Saya dan istri saya membuat situs web kami sendiri. Sangat menyenangkan memiliki kata-kata Anda sendiri di Internet, teman, orang yang berpikiran sama. Cara yang bagus untuk mengekspresikan diri Anda!
• Akhirnya terbiasa mengemudi. Sebelumnya saya tidak punya mobil, tapi sekarang saya bisa dengan mudah mengendalikan mobil.
• Singkirkan kebiasaan buruk. Merokok, apapun kata WHO, itu tidak baik.
• Saya mengikuti kursus membaca cepat Andreev. Dan sekarang saya menikmati menggunakan keterampilan ini sambil membaca buku lain.
• Saya sepenuhnya meninggalkan media. Sebelumnya, hal ini mungkin luar biasa bagi saya, tetapi sekarang saya tidak mengerti bagaimana orang bisa duduk berjam-jam menonton TV.
• Sedang sibuk pemasaran jaringan. Ini adalah jenis bisnis luar biasa yang membuka mata Anda terhadap banyak hal.
• Saya menguasai pengetahuan yang penting bagi saya – pengetahuan tentang kesuksesan finansial. Betapa menyenangkannya menyadari bahwa Anda tidak bergantung pada negara.

Komponen perubahan dalam hidup.
Apa cara paling menyenangkan untuk membuat perubahan tertentu dalam hidup? Saya telah membagi masalah ini menjadi enam poin, banyak di antaranya saling tumpang tindih, meskipun garis besarnya sangat kabur. Namun, mereka berguna dalam hal bagaimana membawa perubahan potensial ke dalam hidup Anda.

Dan satu hal terakhir. Jika Anda serius memutuskan untuk mengubah apa pun dalam hidup Anda, bersiaplah untuk membuat kesalahan. Saya mengatakan ini bukan untuk menghalangi Anda mengubah hidup Anda, tetapi agar Anda menghilangkan rasa takut akan kesalahan. Jika Anda tahu bahwa itu mungkin, ambillah dengan tenang. Kesalahan adalah bagian perubahan yang tidak bisa dihindari. Dan sebenarnya, ini bagus - tanpa membuat kesalahan, kita tidak akan belajar apa pun. Setelah gagal, bereaksi dengan benar, menyadari apa yang terjadi dan menarik kesimpulan yang tepat, Anda akan menjadi lebih kuat dan bijaksana. Anda menjadi lebih berpengalaman untuk upaya berikutnya. Temukan hal positif dalam setiap usaha, setiap kemenangan, setiap kegagalan, dan perubahan positif dalam hidup akan menjadi hadiah Anda!

Seringkali orang merasakan keinginan untuk mengubah gaya hidup mereka yang biasa berhenti membawa kegembiraan.

Untuk menjadi, cukup lakukan beberapa langkah sederhana.

Apa itu gaya hidup?

Gaya hidup- ini adalah sistem individu yang dikembangkan untuk mendistribusikan waktu seseorang berbagai jenis aktivitas.

Konsep ini mencakup seluruh spektrum bidang kehidupan manusia: dengan orang yang dicintai, hubungan pribadi, perilaku, sikap terhadap olahraga, pilihan waktu luang, perawatan kesehatan, prinsip moral, iman, dll.

Jenis kehidupan memunculkan suatu hal tertentu gaya perilaku, aturan, kebiasaan dan ritual. Pembentukannya sangat dipengaruhi oleh aspek sejarah, geografis, nasional, umur, dan profesional.

Dengan demikian, kondisi kehidupan orang Asia dan Eropa sangat berbeda, meskipun mereka memiliki usia, profesi, dan lain-lain yang sama. Juga tidak mungkin untuk membandingkannya tanggung jawab profesional seorang dokter di abad ke-18 dan seorang spesialis di abad ke-21.

Oleh karena itu, seseorang tidak dapat sepenuhnya menentukan seluruh aspek aktivitasnya, Habitatnya meninggalkan jejak yang besar pada pembentukan sikap pribadinya.

Gaya hidup tidak hanya bersifat individu, tetapi juga merupakan ciri kelompok. Itu bisa menyatukan seluruh generasi.

Jenis dan contohnya

Dasar klasifikasi Norma sosial budaya, tujuan, prestasi profesional, keinginan akan kekayaan materi, sikap terhadap nilai-nilai keluarga, dll dapat menjadi landasannya.

Anda sering mendengar tentang gaya hidup berikut ini:

1. Ketat. Seseorang berusaha untuk menunjukkan sesuatu yang memenuhi semua standar yang ada. Dia tidak akan pernah melakukan apa pun yang dilarang atau ilegal. Dalam tindakannya dia menganut akal sehat. Sikap serupa terhadap kepribadian seseorang ditransfer ke orang lain, kepada siapa tuntutan tertentu dibuat. Setiap kegagalan untuk mematuhi norma-norma perilaku atau kegagalan untuk memenuhi tugas dipandang oleh orang yang tegas secara eksklusif dari sudut pandang negatif.

   Misalnya, sering kali manajer besar, yang terbiasa terorganisir dan menuntut orang lain di tempat kerja, membawa perilaku ini ke dalam kehidupan pribadinya.

2. Merajalela. Dalam hal ini, individu sama sekali tidak memikirkan kesan apa yang ditimbulkannya terhadap orang lain. Tindakan negatif orang lain juga tidak menimbulkan banyak kecaman dalam dirinya. Arti utama hidup adalah memperoleh kesenangan sesaat. Yang pertama adalah hiburan, komunikasi, dan segala macam kesenangan. Tanggung jawab apa pun dipandang sebagai hambatan yang tidak diinginkan.
   Perilaku ini sering ditunjukkan oleh generasi muda yang tidak mempunyai masalah keuangan berkat orangtuanya yang kaya raya. Kurangnya kebutuhan untuk menjaga kesejahteraan materi dan kurangnya tujuan hidup yang jelas menimbulkan keinginan untuk mendapatkan hiburan terus-menerus.
3. Dipesan. Dalam hal ini, individu tersebut ada sesuai dengan tatanan yang telah ditetapkannya. Semua tugas diselesaikan tepat waktu, dan setiap acara direncanakan sebelumnya. Seseorang mencoba mengatur keberadaannya sedemikian rupa sehingga kemungkinan terjadinya kejadian tak terduga dikurangi menjadi nol. Perlu dicatat bahwa gaya hidup ini tidak selalu terjadi pilihan sadar. Seringkali hal ini terjadi di bawah tekanan keadaan eksternal.

   Misalnya, seorang gadis muda mungkin mulai menjalani gaya hidup terstruktur setelah kelahiran seorang anak karena kebutuhan untuk mengikuti rutinitas harian bayi. Setiap hari tidak akan berbeda dari hari sebelumnya.

4. Pertapa. Individu berpendapat bahwa seseorang harus hidup sesederhana dan sesederhana mungkin. Sebagian besar kekayaan materi dan prestasi umat manusia tidak membangkitkan minatnya. Semua keinginannya bermuara pada kepuasan dasar, psikologis dan. Banyak fasilitas dan hiburan dipandang sebagai sesuatu yang berlebihan, yang tanpanya seseorang dapat hidup bebas. Penyangkalan diri seperti itu dikaitkan dengan keinginan untuk membebaskan jiwa dari pengaruh-pengaruh yang merugikan. lingkungan eksternal, mendapatkan kemandirian maksimal dari apa yang dipaksakan oleh masyarakat. Seorang petapa sejati, yang telah meninggalkan manfaat peradaban, mungkin hanya memiliki beberapa perabot di rumahnya, mengenakan pakaian yang sama dalam waktu yang lama, makan makanan yang paling sederhana semata-mata untuk menunjang kehidupan, dan sebagainya.
5. Sehat. Gaya hidup ini membutuhkan nutrisi yang tepat, kebersihan, olahraga, tidur dan istirahat yang cukup. Pendukung gaya hidup sehat tidak meminum minuman beralkohol, tidak merokok, dan tidak kecanduan narkoba.

   Mereka peduli dengan kesehatan tubuhnya dan tidak menerima apapun pengaruh negatif padanya.

   Tipikal pendukung gaya hidup sehat adalah remaja putra yang pergi ke gym beberapa kali dalam seminggu, tidak memiliki kebiasaan buruk, menganut prinsip nutrisi yang tepat, banyak menghabiskan waktu di udara segar, dan rutin menjalani pemeriksaan preventif dari spesialis.

6. Modern. Citra manusia modern mencakup individu yang berhasil beradaptasi dengan kondisi yang didiktekan masyarakat kepadanya. Dia menikmati pencapaian peradaban, mengikuti perkembangan peristiwa, berbagi tren mode dan tampil. Saat ini, tipe eksistensi modern sering dipahami sebagai pengejaran manfaat materi, keinginan untuk mencapai prestasi profesional, kemampuan untuk memahami tren mode dan inovasi teknis.

Bagaimana cara menentukannya?

Gaya hidup individu tertentu dapat ditentukan oleh beberapa komponen struktural:

• pedoman nilai(norma perilaku, prinsip moral, sikap);
• pola perilaku(kebiasaan, ritual, cara berinteraksi dengan orang lain);
• kemampuan kognitif(gagasan tentang dunia sekitar, keinginan akan pengetahuan, stereotip);
• keterampilan komunikasi(cara berkomunikasi dengan orang lain);
• tujuan hidup(barang material, pengembangan profesional, hubungan keluarga, perkembangan spiritual).

Komponen

Konsep ini mencakup unsur-unsur berikut:

Perlu dicatat bahwa bagi kebanyakan orang ungkapan "gaya hidup" terkait dengan ide tentang waktu luang.

Ketika orang mengajukan pertanyaan yang relevan kepada lawan bicaranya, mereka ingin mendengar tentang bagaimana orang tersebut membelanjakan uangnya waktu luang. Sebenarnya, konsep ini jauh lebih luas.

Bagaimana cara mengubahnya?

Seringkali muncul pemikiran bahwa arus hidup tidak lagi memuaskan.

Hal ini bisa disebabkan oleh kebosanan, rutinitas sehari-hari, banyaknya tanggung jawab rumah tangga, kurangnya ruang untuk realisasi diri, dll.

Paling sering tentang keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup muncul pada orang-orang yang tidak tertarik pada pekerjaannya dan pada mereka yang tidak bahagia dengan kehidupan keluarganya.

Kepribadian harus terus-menerus berkembang: menerima pengalaman yang bermanfaat, memperoleh keterampilan baru, memperluas wawasan Anda, dll. Keinginan untuk mengubah gaya hidup menunjukkan perlunya pengembangan diri dan perbaikan diri.

Pada saat seperti itu, seseorang menyadari bahwa dia membuang-buang waktu dan energinya untuk memecahkan masalah yang tidak menarik minatnya.

Untuk mengubah gaya hidup Anda, Anda perlu melakukan hal berikut:

Jadi, gaya hidup seseorang tercermin dari perilaku, minat, nilai, dan aktivitasnya. Ke mencapai keharmonisan batin, Anda perlu menentukan tujuan yang Anda inginkan dan berusaha untuk mencapainya.

Gaya hidup sehat dan psikologi kesehatan: