Da nisam dovoljna. Progoni me pomisao da nisam dovoljno dobra

Pozdrav Monika!

Mogu li te tako zvati? U svakom slučaju, tako se pojavljujete kao autor pisma!

Kada se radi o procjeni nečega ili nekoga, vrlo je važno razumjeti polazište – standard za usporedbu! Vaše pismo stalno zvuči kao "nedovoljno dobro"! Nije dovoljno dobar u čemu? Nije dovoljno dobro u usporedbi s kim ili čime? Tko je utvrdio "dovoljnost" značenja "dobro"? U kojim slučajevima je to dovoljno, au kojim nije?

Vidite koliko se pitanja može postaviti iz vašeg osjećaja da niste dovoljno dobri! A vjerujte, može ih biti i više ako uzmemo u obzir neke specifičnije kvalitete.

Jasno je da se pitanja usporedbe ne postavljaju sama od sebe. Većina njih vuče korijene, doista, iz djetinjstva, razvijajući se i ukorijenjujući kao oblik izgradnje odnosa iz odnosa s najbližima. S vremenom, ako su "standardi usporedbe" stalno prisutni u takvim odnosima, oni postaju "norma" za osobu. On sam počinje graditi svoje odnose od vrijednosnih sudova koje mu prenose ljudi iz njegove okoline, obično njemu značajni. Sve to može izazvati sumnju u sebe, nisko ili visoko samopoštovanje (neadekvatno u svakodnevnom životu) i spriječiti ljude da grade odnose na temelju drugih osjećaja i emocija. Otuda i strah od napuštanja, a kao reakcija na “pretrčavanje” bacanje prvog! Očekivanje izdaje, osjećaj podcijenjenosti, neshvaćenosti - to su stalni pratioci sumnje u sebe! U isto vrijeme, svaki odnos trpi - i na poslu i na ljubavnom planu!

Sve se može riješiti radom na sebi! Instalirati mogući razlozi Takvi se “šabloni” mogu i trebaju primijeniti! Razvijte razumijevanje da je procjena, koliko god bila važna za izgradnju odnosa, samo emocionalni odgovor na očekivanu reakciju! A ako se osoba sama ne osjeća sigurnim u svoje postupke i osjećaje, ako stalno treba odobrenje ili osudu svojih postupaka, tada će reakcija drugih na njega biti odgovarajuća! Oni će “odobriti” ili “osuditi” postupke takve potrebite osobe, i to baš u onom “ključu” koji on od njih očekuje! I čini se da sve potvrđuje uvjerenje osobe da nije dovoljno dobra ili da je opet loša u odnosu na druge! I ako u mladosti, kada je dovoljno prići ogledalu da se ponovno, makar privremeno, uvjerite kako je sve normalno, postoje ljepota i pamet, sposobnost, onda s vremenom, kada to više nije tako očito, “ postaje sve teže nadoknaditi nedostatke u vlastitoj procjeni.

Danas postoji mnogo različite literature i edukacija o podizanju samopoštovanja i dovođenju istog na “adekvatne” pokazatelje ili vlastite potrebe, ali osobno vjerujem da će se takav rad brže i učinkovitije provesti uz pomoć specijalista.

Stoga, Monika, ako ti je važno sačuvati vlastito dostojanstvo, gradi sretan život i odnosima s drugim ljudima, počnite raditi na sebi! Samopouzdanje, koje možete vratiti ili izgraditi iznova, omogućit će vam da ne ovisite o mišljenju drugih, omogućit će vam da se ostvarite, predstavite se svijetu onakvima kakvi jeste, bez rezova i primjedbi! Prirodno Sigurno ćete moći izgraditi ljubavnu vezu i pronaći sreću u njoj obiteljski život! Rad na sebi samo izgleda beskoristan i ne donosi nikakve rezultate! Ovo je najzahvalniji posao u kategoriji osobnog razvoja, jer je samo on sposoban ostvariti sve planove za život bilo koje osobe, čineći ovaj život svijetlim i nezaboravnim, punim događaja i uspomena! I tada više neće biti potrebno povezivati ​​sebe s nekim drugim, jer tvoj život ne može i ne treba biti sličan nečijem! Ona će biti samo tvoja! Tvoj život - tvoja pravila! Tada će sve što radite u njemu biti važno i vrijednost koju tome pridajete!

Prijelazna dob je teška za sve: djecu, roditelje, učitelje. Ali prije svega, naravno, za same tinejdžere, koji traže odobravanje iste djece, roditelja i učitelja. U tom nastojanju traže vlastito "ja", ali često, želeći se prilagoditi drugima, gube sebe i zbog toga pate. To se događa jer žele ispuniti očekivanja i stavove drugih i društva, kaže 13-godišnja učenica iz Sjedinjenih Država Olivia Vella.

Tijekom jedne od lekcija, Olivia i njezini kolege iz razreda zamoljeni su da napišu esej o temi koja ih se tiče. Njegov esej "Zašto nisam dovoljno dobar?" djevojčica ju je pročitala naglas pred svojim razredom, što je do suza rasplakalo ne samo neke školarce, već i profesore. Njezina kolegica iz razreda snimila je nastup i objavila ga na internetu, a do danas je imao više od 3 milijuna pregleda. U intervjuu za WYSK, djevojka je priznala da ju je takva neočekivana slava pomalo uplašila, ali ono što je napisala bile su njezine svakodnevne misli i emocije: “Nadam se da ću jednog dana moći u potpunosti prihvatiti i voljeti sebe. Još uvijek radim na tome!"

Zašto nisam dovoljno dobar?

Super, budan si. Dobro:

1. Istuširaj se, ne želiš smrdjeti.
2 . Odaberite odjeću koja je u trendu i neće vas ismijavati u školi.
3. Našminkajte se kako biste konačno mogli izgledati lijepo i pokazati svoje lice drugima bez srama. Možda se nećete ni prepoznati u ogledalu, a lice će vas žuljati ispod tone šminke, ali ne možete je isprati, inače ćete uništiti svu ljepotu na svom ružnom licu.
4. Ne zaboravite oblikovati kosu u prekrasne kovrče. Ne smiješ dopustiti da tvoji kolege iz razreda vide da tvoja kosa zapravo izgleda kao krzno majmuna kojeg je ubila struja.
5 . Stavite svoje debele noge u Converse jer ih svi u školi nose i ne možete se razlikovati od gomile. Pogledajte se u ogledalo u kupaonici i vidite stranca koji je nekako uhvatio vaš odraz i zamijenio ga nekom drugom djevojkom. Svakim dijelom tijela osjećate koliko vam je neugodno. Ali unatoč satima koje provodiš, nikad nećeš moći izgledati tako dobro kao ostale djevojke u školi. Zadržavate suze, iako u vašoj duši bjesni pravi uragan emocija, ali nećete dopustiti da izbije, inače vas više neće poštovati. Iako ste prije bili uopće poštovani?.. Zašto nisam dovoljno dobar? Ljepota je bol.

— Pročitajte također:

6 . ići u školu.
7 . Pronađite grupu djece s kojom ćete ići u razred, jer tamo nikada ne biste trebali ići sami. Možda vam se ovi studenti čak i ne sviđaju. Zbijaju prljave šale i psuju. Čak vam se i smiju. Znate da se ne biste trebali družiti s njima, ali oni su popularni i želite da se ljudima sviđate baš kao i oni. Kada ste poniženi, ne možete se zauzeti za sebe, jer ste u stvarnosti sami. Bez obrane. Morate primiti udarce: svaku osudu, komentar, mišljenje, nečiji pogled, kritiku, uvredu, ocjenu, a pritom samopouzdanje tone, poput lađe koja tone na dno beznadnog ponora. Gledaš ostale djevojke, i u sekundi ti stotinu misli proleti kroz glavu. Voljela bih da imam kosu poput njezine. Volio bih da imam njezine oči. Njeni savršeni zubi. Voljela bih da mogu biti tako mršava. Volio bih da što više muškaraca obraća pažnju na mene kao što je obraćalo pažnju na nju. Zašto nisam dovoljno dobar? Pa život nije fer.
8. Učini svoje. Jedino s čim se čini da se možete nositi je učenje. Ponosni ste na svoje uspjehe jer mislite da je to možda jedino što možete postići. To radite kako biste dobili pohvale svojih učitelja. Njihovo priznanje, poput duge koja se pojavi na nebu nakon kiše, jedino je što vas veseli u školi. Ali biti pametan nije popularno. U stvarnosti vas smatraju štreberom, prepametnim, robotom, štreberom, kompjuterskom djevojkom koja sve zna, učiteljevim ljubimcem. A zavist tvojih kolega iz razreda raspršuje svaku dugu koja se pojavi na tvom nebu. I ne dobivate ništa osim muke. Zašto nisam dovoljno dobar? Samo to prihvati.

— Pročitajte također:

9 . Kraj dana. Spremite se za spavanje.

10 . Obuci pidžamu. "Hmm, jesam li danas dobio koji gram?"

11 . Počešljajte kosu. Skinite šminku. “Kvragu, kosa mi izgleda kao lufa.”

12 . Uklonite svu šminku. – Ne mogu se ni pogledati u ogledalo.

Ovo je moj život svaki dan. I tu ne mogu ništa.

Rečeno mi je da ne možete uspoređivati ​​jabuke i naranče.

Rečeno mi je da pretjerujem.

Rečeno mi je da bih trebao biti zahvalan što jesam.

Ali život u školi je kao let avionom - nikad ne znaš kada ćeš upasti u turbulenciju i početi se tresti. Ali biti popularan nije uvijek dobro. Samo si reci: “Želim da me ljudi vole. Želim da me prihvate." Gledaš druge djevojke i sanjaš da budeš poput njih. Ali i druge djevojke te gledaju i sanjaju da budu poput tebe.

I popis se može nastaviti u nedogled. Jedna moja pacijentica doživjela je tri prometne nesreće i slomila kralježnicu, vrat i koljeno. Dok je vozila prema meni, izgubila je smjer, a i zapela u prometnoj gužvi i zbog toga je zakasnila. Bilo joj je neobično lako pričati mi o svojim problemima, ali kad sam rekao: "Čekaj malo, želim ti nešto reći", tada je sve počelo.

Naočale su joj počele smetati kao luda, premjestila se na drugu stolicu, zatim je trebala na wc. Bilo je nemoguće zadržati njezinu pozornost do kraja prijema. Sve se to dogodilo zbog njezina otpora. Nije bila spremna za oslobađanje. Kasnije sam otkrio da je i njezina sestra dvaput slomila vrat, a isto tako i njihova majka.

Kako se možete promijeniti

“Lako i radosno svladavam prepreke.”

U svima nama postoji duboko ukorijenjen osjećaj da moramo djelovati i misliti točno onako kako djelujemo i mislimo. U skladu je s našim uvjerenjima ili ih izražava. Da nema vjerovanja, onda ne bi bilo ni njegova očitovanja. Postoji nešto u nama što uzrokuje prekomjernu težinu, loše odnose, neuspjeh, siromaštvo, frustraciju itd.

Koliko ste puta sebi ponovili: " Nikada više ovo neću učiniti!“Unatoč ovoj izjavi, opet jedete kolač, opet palite cigaretu, drzite se prema ljudima do kojih vam je stalo itd., iako još nije završio dan kada ste si obećali da to više nećete raditi. A ipak to činimo.

A onda još više kompliciramo problem kada si ljutito kažemo: “ Nemaš ni malo volje! Samo si slab!“A to još više pogoršava ogroman teret krivnje koji već nosimo na svojim plećima. Umjesto toga, recite sebi: “ Želim se osloboditi skrivene želje da cijelo vrijeme budem nedostojan. Zaslužujem najbolje u životu i dajem si dopuštenje da to prihvatim s ljubavlju.».

Promijenite svoja uvjerenja

Promijenite svoja uvjerenja i život će vam se promijeniti ! Svaka misao koju imamo može se promijeniti! Ako vam stalno dolaze neželjene misli, zaustavite se od takvih misli i recite im: “Izlazite!” Umjesto toga prihvatite misao koja vam može donijeti sreću. Samousavršavanje se temelji na tri principa:

Želja za promjenom.

Kontrola nad umom.

Opraštanje sebi i drugima.

Gore smo govorili o želji za promjenom, razgovarajmo o kontroli nad umom. Svi smo mi puno više od naših umova. Vjerojatno mislite da je um odgovoran za sve u vašem životu. Ali takvo se uvjerenje temelji samo na tome što vi tako mislite.

Vaš um je alat koji se može koristiti na ovaj i onaj način. On vam je uvijek na usluzi. Isključite brbljavicu u svom umu na trenutak i razmislite o značenju izjave: "vaš um je vaš alat." A kako ćete ga koristiti odlučujete sami.

Misli koje odaberete stvaraju sve vaše životne situacije. Nevjerojatna je snaga u mislima i riječima. A kada naučite kontrolirati svoje misli i riječi, bit ćete u skladu s ovom moći. Nemojte misliti da vas vaš um kontrolira. Upravo suprotno, vi kontrolirate svoj um.

Vježba "Otpuštanje"

Duboko udahnite i zatim izdahnite sav zrak. Opustite tijelo. Zatim recite sebi: “Želim biti slobodan. Oslobođen sam svih napetosti. Oslobađam se svih svojih starih uvjerenja. Osjećam se smireno. U miru sam sa sobom. Pomiren sam sa samim procesom života. siguran sam."

Ponovite ovu vježbu tri puta. Kada osjetite da ste u teškoj situaciji, ponavljajte ove rečenice u sebi. A tada će oni postati dio vas i bit će toliko prirodni da će sva napetost i svakodnevna borba postupno nestati iz vašeg života. Zato se opustite i mislite na nešto dobro. Tako je jednostavno.

Tjelesno opuštanje

Ponekad se moramo fizički opustiti. Negativna iskustva iz situacija u kojima se nalazimo i proživljene emocije često ostaju u našem tijelu. Jedan oblik fizičkog oslobađanja od ovoga je sljedeći: zatvorite sve prozore u autu ili kući i vrištite što glasnije možete. Udaranje svom snagom u jastuk ili krevet još je jedna bezopasna metoda.

Bavljenje raznim sportovima ili brzo hodanje dovest će do istih rezultata. Nedavno sam osjetio užasnu bol u ramenu koja je trajala dan ili dva. Pokušala sam to ignorirati, ali nije nestalo. Tada sam se zapitao: “Što se događa, što je bilo? Što me živcira? Nisam mogao pronaći odgovor, pa sam rekao sebi: "Pa, da vidimo."

Stavio sam dva velika jastuka na krevet i počeo ih udarati što sam jače mogao. Nakon dvanaestog udarca točno sam znao što me nervira. Sve je bilo jasno, a ja sam još jače počela udarati po jastucima i tako se oslobodila osjećaja iritacije. Kad sam završila, osjećala sam se puno lakše, a sutradan su bolovi potpuno nestali.

Oslobađanje od prošlosti

Mnogi moji pacijenti kažu da sada ne mogu biti sretni jer su bili traumatizirani u prošlosti. Jer nisu učinili nešto što su trebali. Jer više nemaju ono što su cijenili najviše na svijetu. Jer su povrijeđeni i ne mogu voljeti; ranije se dogodilo nešto neugodno i oni se toga sjećaju. Jer jednom su učinili nešto strašno i proklinju se zbog toga. Jer ne mogu ni oprostiti ni zaboraviti,

Stalno se prisjećati svoje prošlosti znači samo povrijediti sebe. Oni koji su krivi pred nama - njih nije briga. “Oni” čak i ne znaju razmjere naše boli. Stoga nema smisla koncentrirati svoje misli na prošlost. Nestalo je i ne može se promijeniti. Ali možemo promijeniti naše stav njemu.

Vježba “oslobađanje od prošlosti”

Prošlost promatrajmo samo kao sjećanje. Ako se sjećate što ste nosili u trećem razredu, onda će to sjećanje biti bez ikakvog emocionalnog vrednovanja. Isto se može reći za sve događaje iz vaše prošlosti.

Kad se oslobodimo, postajemo sposobni upotrijebiti svu svoju mentalnu snagu u sadašnjem trenutku. Opet, pazite na svoju reakciju. Što ćete morati učiniti da to postignete? Koliko ste voljni ili spremni osloboditi se svoje prošlosti? Koja je vaša razina otpora?

Opraštanje

Naš sljedeći korak s vama je oprost. Oprost je odgovor na sva pitanja i probleme. Iz vlastitog iskustva znam da kada imamo probleme u životu, bez obzira koje prirode, to znači da trebamo nekome oprostiti.

Ljubav- jedini odgovor na svaki naš problem, a put do takvog stanja je kroz oprost. Oprost rastvara ljutnju. Postoji nekoliko načina.

Vježba "otapanje ljutnje"

Sjednite na neko mirno mjesto, opustite se. Zamislite da ste u zamračenom kazalištu i da je ispred vas mala pozornica. Stavite na pozornicu osobu kojoj trebate oprostiti (osobu koju mrzite najviše na svijetu). Ta osoba može biti živa ili mrtva, a vaša mržnja može biti i prošla i sadašnja.

Kada jasno vidite tu osobu, zamislite da joj se događa nešto dobro, nešto što je od velike važnosti za tu osobu. Zamislite ga nasmijanog i sretnog. Zadržite ovu sliku u svom umu nekoliko minuta, a zatim pustite da nestane.

Zatim, kada osoba kojoj želite oprostiti ode s pozornice, postavite se tamo. Zamislite da vam se događaju samo dobre stvari. Zamislite sebe sretnog i nasmijanog. I znajte da u svemiru ima dovoljno dobrote za sve nas.

Ova vježba rastvara mračne oblake nagomilanog nezadovoljstva. Nekim će ljudima ova vježba biti vrlo teška. Svaki put kad to radite, možete crtati u svojoj mašti različiti ljudi. Radite ovu vježbu jednom dnevno mjesec dana i vidjet ćete koliko će vam život postati lakši.

Vježba mentalne vizualizacije

Evo još jedne vrlo dobre vježbe. Zamislite sebe kao malo dijete (5-6 godina). Pogledaj duboko u oči ovog djeteta. Pokušajte vidjeti duboku čežnju i shvatite da je ta čežnja ljubav prema vama. Ispružite ruku i zagrlite ovu malu bebu, držite je blizu svojih prsa. Reci mu koliko ga voliš. Recite mu da se divite njegovoj inteligenciji i ako griješi, onda je u redu, svi ih rade.

Obećajte mu da ćete mu uvijek priskočiti u pomoć ako bude potrebno. Sada neka dijete postane vrlo malo, veličine graška. Stavite to u svoje srce. Neka se tamo smjesti. Kada pogledate dolje, vidjet ćete njegovo malo lice i moći ćete mu dati svu svoju ljubav, koja mu je tako važna.

Sada zamislite svoju majku kada je imala 4-5 godina, prestrašenu i gladnu ljubavi. Pruži joj ruke i reci joj koliko je voliš. Recite joj da može računati na vas bez obzira na sve. Kad se smiri i osjeti sigurno, smjestite je u svoje srce.

Sada zamislite svog oca kao dječačića od 3-4 godine, on se također nečega jako boji i plače glasno, neutješno. Vidjet ćete kako mu se suze kotrljaju niz lice. Sada znate kako umiriti malu djecu. Držite ga na prsima i osjetite njegovo drhtavo tijelo. Smiri ga. Neka osjeti tvoju ljubav. Reci mu da ćeš uvijek biti tu za njega.

Kad mu se suze osuše, neka i on postane vrlo malen. Stavite ga u svoje srce uz sebe i svoju majku. Volite ih sve, jer nema ništa svetije od ljubavi prema maloj djeci. U vašem srcu ima dovoljno ljubavi da izliječi cijeli naš planet. Ali izliječimo se prvo. Osjetite kako se toplina širi vašim tijelom. Mekoća i nježnost. Neka ovaj dragocjeni osjećaj počne mijenjati vaš život.

Moja dnevna rutina

Moj dan obično prolazi ovako: kad se ujutro probudim, prije nego što otvorim oči, izrazim zahvalnost za sve što imam. Nakon tuširanja, meditiram i molim se oko pola sata. Zatim jutarnje vježbe (15 minuta). Ponekad radim gimnastiku uz jutarnji program od 6 sati na TV-u.

Moj doručak se sastoji od voća i biljnog čaja. Još jednom zahvaljujem Majci Zemlji što mi je poslala hranu. Prije ručka odem do ogledala i radim vježbe: ili ih izgovorim ili otpjevam. Ovo su izjave poput:

Louise, prekrasna si i volim te.

Ovo je najljepši dan u mom životu.

Sve što trebate znati doći će vam.

sve je u redu

Za ručak obično jedem veliku salatu. Još jednom, blagoslivljam svoju hranu i zahvaljujem. Nekad tijekom dana slušam kasetu s afirmacijama. Za večeru jedem povrće kuhano na pari i kašu. Ponekad piletina ili riba. Jednostavna hrana je najbolja za moje tijelo. Navečer čitam ili učim. Kad idem u krevet, u mislima se prisjećam prošlog dana i blagoslovim ga. Kažem da ću dobro spavati i da ću se ujutro probuditi u sjajan dan. Zvuči čudno, zar ne?

Pa, kako započinjete dan? Što kažete ili pomislite ujutro kad se probudite? Sjećam se vremena kada sam, probudivši se ujutro, pomislila: “O moj Bože, moram se opet probuditi. Još jedan dan." I dobila sam baš onakav dan kakav sam zamislila. Jedna nevolja za drugom. Sada, prije nego što otvorim oči, zahvaljujem na lijepom snu i svim dobrim stvarima u mom životu.

O poslu

Neki od nas, nezadovoljni odabranom karijerom, neprestano misle:

Ne mogu podnijeti svoj posao.

Mrzim svoj posao.

Ne zarađujem dovoljno novca.

Nisam cijenjena na poslu.

Jednostavno ne znam što da radim.

To su negativne misli koje vam donose mnogo zla. Kako očekujete pronaći dobar posao, ako tako razmišljaš cijelo vrijeme? To se zove pristup problemu s krive strane. Ako trenutno imate posao koji iz nekog razloga mrzite, trebate učiniti sljedeće.

Započnite s blagoslovom svog sadašnjeg rada, jer je to nužna prekretnica na vašem putu. Sada ste tamo gdje su vas dovela vaša životna uvjerenja. Dakle, počnite blagoslivljati sve što se tiče vašeg posla: zgradu u kojoj radite, dizalo, sobe, namještaj i opremu, ljude s kojima tamo komunicirate.

Ako želite napustiti ovaj posao, onda stalno govorite sebi da ovaj posao puštate s ljubavlju i dajete ga osobi koja će u njemu biti apsolutno sretna. I znajte da u stvarnosti mnogi ljudi teže poziciji koju vi zauzimate na poslu.

“Otvorena sam i spremna prihvatiti posao koji bi iskoristio moje sposobnosti i talente. Ovaj novi posao omogućit će mi da ostvarim sve svoje kreativne sposobnosti i zadovoljit će me.” Ako vam netko na poslu smeta, blagoslovite tu osobu svaki put kad pomislite na nju.

Iako to ne biramo, važno je znati da svatko od nas ima malo Hitlera i malo Isusa Krista... Ako je takva osoba kritična, zamislite je kao osobu koja sve hvali: ako je okrutan, recite sebi da je blag i pravedan. Ako u ljudima vidite samo dobro, oni će vam pokazati svoje divne kvalitete, bez obzira na to kako se ponašaju prema drugima.

Tijelo

“Svaki impuls svog tijela doživljavam s ljubavlju”

Vjerujem da mi sami stvaramo takozvane bolesti u svom tijelu. Tijelo, kao i sve ostalo u našim životima, nije ništa više od izravnog odraza naših uvjerenja. Naše tijelo stalno razgovara s nama - kad bismo samo odvojili vrijeme da ga slušamo...

Svaka stanica u tijelu reagira na svaku našu misao i svaku riječ.. Kontinuirane misli i riječi određuju ponašanje tijela. Osoba s tužnim licem očito ima tužne misli. U tom pogledu zanimljiva su lica starih ljudi. Oni su izravan odraz njihovog načina razmišljanja tijekom života. Kako ćeš izgledati kad ostariš? U ovoj knjizi dajem puni popis metafizička dijagnoza i duševni uzroci mnogih bolesti. Ovo je otprilike 90-95% točno.

glava predstavlja nas same. To je ono što pokazujemo svijetu. Prepoznaju nas po glavi. Kad nešto nije u redu s glavom, znači da nešto nije u redu s nama.

Dlaka predstavljaju snagu. Kada smo jako uplašeni, stvaramo “čelični pojas” koji obično počinje u mišićima ramena, a zatim ide do glave, a ponekad i do očiju. Kosa raste iz folikula dlake. Kada stvorimo veliku napetost u lubanji, te se vrećice automatski zatvore i kosa počinje odumirati i ispadati.

Ako napetost traje stalno, a lubanja nije opuštena, kosa prestaje rasti. Rezultat je ćelavost. Žene ćelave otkako su ušle u "poslovni" svijet muškaraca. Naravno, to ne primjećujemo uvijek, jer mnoge perike izgledaju potpuno prirodno.

uši predstavljaju simbol sposobnosti slušanja i slušanja. Kad čovjek ima problema s ušima, to znači da mu se u životu događa nešto što on odlučno odbija čuti. Bol u uhu primjer je krajnje iritacije onim što čujete.

Djeca često imaju bol u uhu. Oni jadnici moraju doma slušati sve što ne žele čuti. Djetetu je zabranjeno izražavati svoj bijes, a budući da praktički ne može ništa promijeniti, ta nemogućnost dovodi do boli u uhu.

Gluhoća je dugotrajna - možda doživotna - nevoljkost da se netko čuje. Primjetite da kada vidimo jednog partnera sa slušnim aparatom, drugi priča bez prestanka...

Oči govoriti o sposobnosti gledanja. Kada imamo problema s očima, to obično znači da odbijamo vidjeti bilo što - bilo u sebi ili u svom životu. Kad vidim malu djecu s naočalama, znam da kod kuće nešto nije u redu. Doslovno odbijaju bilo što pogledati. Ako ne mogu promijeniti situaciju kod kuće, doslovno raspršuju vid tako da im oči gube sposobnost jasnog vida.

Glavobolje javljaju se kada se osjećamo nedostatnima. Sljedeći put kad budete imali glavobolju, zastanite na trenutak i zapitajte se gdje se osjećate potišteno i zašto. Oprostite sebi, neka ovaj osjećaj nestane, a vaša glavobolja će nestati sama od sebe. Migrene stvaraju ljudi koji žele biti savršeni, kao i oni koji su u životu nakupili mnogo iritacija.

Vrat i grlo vrlo zanimljivo. Vrat je sposobnost fleksibilnosti razmišljanja, sposobnost sagledavanja druge strane problema i razumijevanja gledišta druge osobe. Kada imamo problema s vratom, to znači da smo tvrdoglavi i odbijamo biti fleksibilniji.

Grlo predstavlja našu sposobnost da se zauzmemo za sebe, da tražimo ono što želimo. Problemi s grlom proizlaze iz osjećaja da “nemamo pravo” i osjećaja nedostatnosti. Grlobolja je uvijek iritacija. Ako ga prati prehlada, onda, osim ovoga, postoji i zabuna.

Laringitis obično znači da smo toliko ljuti da doslovno ne možemo govoriti. Grlo je, osim toga, dio tijela u kojem je koncentrirana sva naša kreativna energija. Bolesti vezane uz krajnike i štitnu žlijezdu ukazuju, dakle, da u kreativnom smislu niste bili u stanju učiniti ono što ste htjeli.

U predjelu grla prvo dolazi do naših promjena. Kada se opiremo promjenama, često imamo probleme s grlom. Primijetite kako ponekad počnemo kašljati iz vedra neba. Ili netko drugi počne kašljati. Što se točno govori u ovom trenutku? Na što reagiramo? Je li to tvrdoglavost, otpor ili dokaz da smo u procesu promjene?

Nazad je sustav podrške. Problemi s leđima pokazuju da se osjećate nedovoljno oslonjenim. Prečesto mislimo da nas obitelj i prijatelji podržavaju. U stvarnosti, to je oslonac Svemira i samog Života.

Problemi s gornjim dijelom leđa znak su nedovoljne emocionalne podrške: “ Moj muž (ljubavnik, prijatelj) me ne razumije i ne podržava" Sredina leđa ima mnogo veze s osjećajem krivnje. Bojiš li se onoga što je iza tebe ili tu nešto skrivaš? Osjećate li se kao da vam je netko zabio nož u leđa?

Brinete li o svom novcu cijelo vrijeme? Kakva je vaša novčana situacija? To može biti izvor problema s donjim dijelom leđa.

Pluća je sposobnost uzimanja i davanja života. Problemi s plućima obično nastaju zbog nevoljkosti ili straha da živimo punim plućima ili zato što vjerujemo da nemamo pravo živjeti punim plućima. Oni koji puno puše obično negiraju život. Svoje osjećaje manje vrijednosti skrivaju iza maske.

Grudi- personifikacija majčinstva. Kada se pojave problemi s mliječnim žlijezdama, to znači da svojom pažnjom doslovno gušimo drugu osobu, stvar ili situaciju. Ako postoji rak dojke, onda postoji i nagomilana ogorčenost ili ljutnja. Oslobodite se straha i znajte da je inteligencija Svemira aktivna i aktivna u svakome od nas.

Srce, naravno, simbolizira ljubav, a krv simbolizira radost. Kada nemamo ljubavi i radosti u našim životima, srce nam se doslovno steže i postaje hladno. Zbog toga krv počinje sporije teći, a postupno idemo prema anemiji, sklerozi krvnih žila i srčanom udaru (infarktu).

Ponekad se toliko zapetljamo u životne drame koje sami stvaramo da niti ne primjećujemo radost koja nas okružuje. Srce od zlata, srce hladno, srce crno, srce puno ljubavi - kakvo srce imaš?

Želudac obrađuje, probavlja sve nove ideje i situacije. Što ili koga ne možete "probaviti"? Kada imamo želučane probleme, to obično znači da ne znamo kako asimilirati novu životnu situaciju. Bojimo se. Mnogi od nas se sjećaju vremena kada je putnički zrakoplov tek počeo letjeti.

Ideja letenja u nebo bila nam je nova i bilo nam je izuzetno teško asimilirati je u naš mozak. Na svakom sjedalu bile su torbe koje su nam pomagale ako nam pozli. I gotovo uvijek smo ih koristili. Sada, mnogo godina kasnije, iako paketi još uvijek postoje, nitko ih ne koristi. Napokon smo se navikli na ideju letenja.

Čir na želucu je više od običnog straha, osjećaja da nismo dovoljno dobri ili potpuni. Bojimo se da nismo dovoljno dobri za svoje roditelje, šefove, učitelje itd. Doslovno ne možemo probaviti ono što jesmo. Stalno pokušavamo udovoljiti drugima.

Bez obzira na kojoj poziciji na poslu imate, možda imate potpuni nedostatak samopoštovanja. Odgovor za rješavanje takvog problema je ljubav. Ljudi koji vole i poštuju sebe nemaju čireve. Budite nježni i pažljivi prema djetetu u sebi (sjećate se naše vježbe?) i uvijek ga podržavajte i poštujte.

Žučni kamenci simboliziraju nagomilane gorke misli, kao i ponos koji vas sprječava da ih se riješite. Probajte sljedeću vježbu. Stalno govorite sebi: “ Sretno sam pustio svoju prošlost. Život je lijep pa sam i ja».

Problemi s mjehurom, anusom i genitalijama proizlaze iz izopačenih ideja o našem tijelu i funkcijama koje ono obavlja. Svaki organ našeg tijela veličanstven je odraz samog života! Ne mislimo da je život prljav i grešan. Zašto to mislimo o genitalijama?

Anus je lijep kao i uši. Bez anusa se ne bismo mogli osloboditi otpada i vrlo brzo bismo umrli. Svaki dio našeg tijela i svaka funkcija koju ono obavlja potpuno je normalna, prirodna i lijepa. Naše genitalije su stvorene za zadovoljstvo.

Negirati ovu činjenicu znači stvoriti bol i kaznu. Seks je divan, a seks nam je potpuno normalan, baš kao i jesti i piti. Za trenutak zamislite beskonačnost Svemira. Čak nam je to teško i zamisliti. I postoje mnoge galaksije unutar Svemira. Mnogi planeti kruže oko Sunca, među kojima je i Zemlja.

I znate, nevjerojatno mi je teško zamisliti da je Moć koja je stvorila cijeli Svemir samo starac koji sjedi na oblacima i... promatra naše genitalije! Pa ipak, to je upravo ono čemu su mnoge od nas učili dok smo bili djeca. Jako nam je bitno da se riješimo tih gluposti.

Međutim, nemojte me krivo shvatiti. Ni na koji način ne propovijedam slobodan seks s bilo kim. Samo što su mnoga naša pravila zastarjela i zato ih mnogi ljudi krše i postaju licemjeri. Kada iz svijesti izbacimo krivnju spolnosti i naučimo ljude da vole i poštuju sebe, a samim tim i druge, tada će automatski početi živjeti u ime onog najvišeg – Dobrote i Radosti.

Svi mi imamo toliko problema sa seksualnošću zbog naše mržnje prema sebi i samoprijezira. Stoga se loše odnosimo i prema sebi i prema drugima. Nije dovoljno pružiti seksualni odgoj u školama. Moramo, na dubljoj razini, omogućiti djeci da shvate da su njihova tijela, genitalije i seksualnost stvoren za radost.

Jajnici predstavljaju kreativnu energiju. Problem kod njih je neizražena kreativnost.

Noge nosi nas kroz život. Problemi s nogama ukazuju na strah od kretanja naprijed ili nevoljkost kretanja u određenom smjeru. Noge nas nose, vuku, vuku, a na njima sjede velika, debela bedra puna jada iz djetinjstva. Nevoljkost prema djelovanju često se manifestira ozbiljnim problemima s nogama. Proširene vene su ili dom ili posao koji mrzite.

Nesreće daleko su od slučajnosti. Kao i sve drugo u našim životima, mi ih stvaramo. Nema potrebe da kažete sebi: "Želim da mi se dogodi nesreća." Jednostavno stvaramo mentalni sustav vjerovanja koji može privući nesreću. Nekima od nas se stvari stalno događaju, dok drugi prolaze kroz život bez ogrebotine.

Nesreće su izraz iritacije i ogorčenosti. Oni su izraz beznađa i potpunost nedostatak slobode da osoba izrazi svoje osjećaje.

Nesreće su i pobuna protiv predstavnika vlasti. Toliko se naljutimo da želimo nekoga udariti, ali umjesto toga udarimo sami sebe. Kada smo ljuti na sebe, kada se osjećamo krivima, kada doslovno tražimo kaznu za sebe, ona dolazi u obliku nesreće. Na prvi pogled samo smo nevine žrtve nesreće.

Nesreća nam omogućuje da tražimo pomoć i suosjećanje od drugih. Oni nam ispiru rane i brinu se za nas. Često smo prisiljeni ležati u krevetu, ponekad i dugo. I stenjemo od boli. Uz pomoć boli tijelo nam govori na čemu još trebamo raditi u životu. Količina boli pokazuje koliko smo strogo željeli sami sebe kazniti.

Reumatizam- bolest koja se dobiva stalnim kritiziranjem sebe i drugih. Osobe s reumatizmom privlače ljude koji ih neprestano kritiziraju. To je zbog njihovog vlastitog uvjerenja da bi trebali kritizirati druge. Prokletstvo koje imaju je njihova želja da stalno budu "savršeni" s bilo kojim ljudima, u bilo kojoj situaciji. Njihov je teret doista nepodnošljiv.

Astma. Osoba s astmom osjeća se kao da nema pravo disati. Astmatičari su u pravilu djeca s visoko razvijenom sviješću. Preuzimaju krivnju za sve. Ponekad im pomaže promjena mjesta stanovanja, pogotovo ako s njima ne putuje cijela obitelj. Djeca s astmom obično ozdrave. Tome pogoduje škola, nove životne situacije, brak. Međutim, kasnije u životu često se dogodi situacija da se napad ponovi, kao da je netko pritisnuo gumb.

Rak- bolest izazvana duboko nagomilanim nezadovoljstvom, koje, doslovno, počinje izjedati tijelo. U djetinjstvu se dogodi nešto što potkopava našu vjeru u život. Taj se događaj nikada ne zaboravlja, a osoba živi s osjećajem velikog samosažaljenja. Ponekad mu je teško imati dugu, ozbiljnu vezu.

Život za takvu osobu sastoji se od beskrajnih razočaranja. Osjećaj beznađa i beznađa dominira njegovim umom, a lako mu je okriviti druge za svoje probleme. Osobe koje boluju od raka vrlo su samokritični. Kako sam se uvjerio na vlastito iskustvo, stečena sposobnost voljenja sebe i prihvaćanja sebe onakvima kakvi jeste liječi rak.

Prekomjerna težina- ništa više od potrebe za zaštitom. Tražimo zaštitu od boli, kritike, seksualnosti, uvreda itd. Širok izbor, zar ne? Nikada nisam bila debela, ali sam iz vlastitog iskustva naučila da kada se osjećam nesigurno i općenito loše, automatski dobijem nekoliko kilograma.

Kad prijetnja nestane, nestaje i višak kilograma. Borba sa masnoćom je gubitak energije i vremena. Čim se prestanete opirati, vaša težina će se odmah vratiti u normalu. Samopouzdanje, na sam proces života, suzdržavanje od negativnih misli- evo načina za mršavljenje.

Bol bilo kakvog porijekla, po mom mišljenju, dokaz je krivnje. A krivnja uvijek traži kaznu, a kazna, pak, stvara bol. Kronična bol dolazi od kroničnog osjećaja krivnje, toliko duboko zakopanog u nama da često za to niti ne znamo. Krivnja je beskoristan osjećaj. Ovaj osjećaj nikada nikome ne pomaže, nije u stanju promijeniti situaciju. Pa izađi iz zatvora.

Operacija(bilo koji). Intervencija kirurga je nužna, primjerice, kod ozljeda ruku i nogu, kako bi se osoba koncentrirala na to da joj bude bolje i da se to više ne dogodi. Danas u medicini ima mnogo izvrsnih liječnika koji su potpuno posvećeni pomaganju ljudima.

Sve više liječnika počinje liječiti holističkim metodama. Pa ipak, većina naših liječnika ne želi se baviti uzrocima bolesti, već liječi samo simptome i posljedice. To čine na dva načina: ili trovanjem lijekovima ili rezanjem. Kirurzi režu, a ako idete kod kirurga, on će vam, naravno, preporučiti operaciju.

Ako nemate izbora, pripremite se na to kako biste se brzo i bez komplikacija oporavili. Jedan od mojih prijatelja morao je na hitnu operaciju. Prije operacije razgovarala je s kirurgom i anesteziologom. Zamolila ih je da tijekom operacije puštaju tihu, tihu glazbu i da se jedno drugome i njoj obraćaju samo tihim tonovima.

Isto je učinila i medicinska sestra nakon operacije. Operacija je prošla dobro, a moj prijatelj se oporavio u rekordnom roku. Nakon operacije stalno slušajte glazbu koju volite i stalno govorite sebi: “Brzo se oporavljam. Svaki dan se osjećam sve bolje i bolje."

Tumori- lažne izrasline. Kamenica obavija sitno zrnce pijeska koje se u njoj uhvatilo tvrdom i sjajnom ljuskom kako bi se zaštitila. Zrnce pijeska nazivamo biserom i divimo se njegovoj ljepoti. Mi, poput kamenice, uzimamo staru žalbu i jurimo s njom dok se ne pretvori u tumor.

Ja ovo zovem "vrtanje starog filma". Uvjerena sam da žene imaju tumore na maternici, jajnicima i sl., jer emotivnu bol koja je nastala kao posljedica udara na njihovu ženstvenost nose cijeli život dok se tumor ne pojavi. Ja to jednostavno zovem: "Stvarno me povrijedio."

Ako vaša veza s nekim završi, to ne znači da s vama nije sve u redu, i ne znači da ste bezvrijedni. Nije stvar u Što događa nam se u ovom životu, ali u sljedećem kako reagiramo na ovo. Mi smo, bez iznimke, 100% odgovorni za sve što nam se događa.

Odnosi

“Sve moje veze su skladne”

Čini se da se cijeli naš život sastoji od odnosa. Čak i sada imate odnos s ovom knjigom, a kroz knjigu, sa mnom i mojim uvjerenjima. Svi vaši odnosi, a to uključuje i vaš stav prema neživim predmetima, vremenu, prijevozu i ljudima, odražavaju vaš odnos prema sebi.

A vaš odnos sa samim sobom, pak, temelji se na vašim odnosima s odraslima s kojima ste bili u djetinjstvu. Reagiramo na sebe na isti način na koji su odrasli reagirali na nas kad smo bili djeca – i na pozitivan i na negativan način.

Molim vas, zapamtite riječi kojima se korite. Ovo su riječi kojima su te grdili tvoji roditelji. Koje su riječi koristili kada su vas hvalili? Siguran sam da koristite potpuno iste. Možda te roditelji nikad nisu pohvalili – onda jednostavno nemaš pojma kako se pohvaliti, a možda misliš da se nemaš čime pohvaliti.

Naši odnosi s drugima su ogledalo nas samih. Ono čemu pribjegavamo u životu izravan je odraz naših kvaliteta i naših životnih uvjerenja. Ovo se odnosi na sve nas, bez obzira na naše životno mjesto. Često se događa da osobine koje ne prihvaćamo kod drugih jesu naše vlastite kvaliteta. Da nije tako, takvi ljudi ne bi postojali u našim životima.

Vježba "mi - oni"

Pronađite osobu u svom životu koja vas najviše živcira. Opišite tri osobine takve osobe koje najviše mrzite i koje biste željeli promijeniti kod nje. Sada pogledajte duboko u sebe i zapitajte se: “ I po čemu sam mu sličan i kada se ponašam potpuno isto?? Zatvorite oči i dajte si vremena za razmišljanje.

Zatim se zapitajte jeste li spremni za promjenu. Tek kada se riješite svojih uobičajenih misli, navika i uvjerenja, takvi će se ljudi ili promijeniti ili potpuno napustiti vaš život.

Ako mrzite svog šefa koji neprestano kritizira i kojem je nemoguće udovoljiti, zavirite ponovno u sebe. U čemu ste mu slični? Mislite li stalno da su svi šefovi uvijek kritični i da im je nemoguće udovoljiti?

Ako je vaš zaposlenik tvrdoglav i ne želi obaviti svoj dio posla, razmislite što ste učinili da ga privučete u svoj život. Koliko ste tvrdoglavi i lijeni poput njega? Imate li problema s voljenom osobom, ponovno zavirite duboko u sebe i vidite što ju je točno privuklo kod vas?

Ako vas suprug ne podržava i stalno se žali na život, ponovno pogledajte svoje navike koje su ukorijenjene u vama od djetinjstva. Jeste li ikada imali roditelja koji se žalio na život? I ne žališ li se stalno na život? Ako imate dijete čije vas navike nerviraju, garantiram vam da imate potpuno iste navike. Riješite ih se, i dijete će ih se automatski riješiti.

Postoji samo jedan način da se nešto promijeni u drugima - promijeni prvo sebe. Promijenite svoje misli i navike – i drugi će se automatski promijeniti. Ali grditi bilo koga je beskorisno. Okrivljavanje drugih je uzalud trošenje vaše moći. Morate ga spremiti. Očito će vam trebati u životu za promjenu. Zato prestanimo glumiti bespomoćnu žrtvu i počnimo činiti nešto konkretno kako bismo si pomogli.

Važne stvari kojih se trebate podsjetiti kada se osjećate kao da niste dovoljno dobri

Ponekad je najteži dio puta
vjeruj da si toga vrijedan.

Shvatite da ako stalno umanjujete svoje sposobnosti, nikada se nećete poboljšati. Čak i znajući to, s vremena na vrijeme ipak upadnemo u zamku svog negativnog razmišljanja. Ponekad se prema sebi ponašamo jednostavno grubo. Činimo greške ili ne ispunjavamo očekivanja, i umjesto da to tretiramo kao priliku da nešto naučimo, počinjemo se grditi bez razloga.

Više sam nego siguran da ste se susreli s nečim sličnim. Uostalom, svi smo mi ljudi i svi smo nesavršeni. Svatko od nas ima loše dane i razdoblja unutarnjeg traženja duše.

Ponekad je pritisak koji na nas vrše naši suborci, obitelj, posao i društvo dovoljan da nas gotovo zdrobe u kolač. Ako nemamo "pravi" posao, osobni život, hobije i tako dalje, počinjemo misliti da navodno "nismo dovoljno dobri". Supruga i ja često čujemo odjeke ovog samodestruktivnog mentaliteta od naših klijenata, a ni sami nismo imuni na to.

Dakle, što možemo učiniti po tom pitanju?

Evo kako se nosim s tim: Svaki put kad se uhvatim kako mislim da sam nečega nedostojna, odmah na komad papira zapišem upravo suprotno. Ovo radim već nekoliko godina i to je imalo veliki utjecaj na moj život. Pokušajte učiniti isto što i ja.

A ako vam treba još malo ohrabrenja, ispod ćete pronaći 20 dobrih stvari na koje se trebate podsjetiti kada se osjećate kao da niste dovoljno dobri:

1. Nitko ne radi stvari bolje od vas, jer nitko to ne može.– Ideš svojim putem, a on je potpuno drugačiji od životnih puteva svih ostalih. Ponekad se osjećamo nelagodno upravo zato što podsvjesno uspoređujemo svoja postignuća s, kako nam se čini, uspješnim životima drugih. Zaboravite na ono što drugi ljudi rade ili postižu. Vaš život je vaš život i ne može se uspoređivati ​​s drugima. Zato pokušajte živjeti onako kako želite i izvucite najbolje što možete.
2. Vrlo je važno gdje ste sada.– Ponekad se zgroženo namrštimo pri pogledu na mjesto na kojem se sada nalazimo, jer iz nekog razloga vjerujemo da to uopće nije mjesto gdje želimo ili trebamo biti. Ali istina je da, da biste sutra stigli tamo gdje želite biti, morate biti točno tu gdje jeste.
3. Sve će biti dobro... prije ili kasnije, ovako ili onako.– Kada za vas dođu teška vremena, podsjetite se da nema besmislenih i beskorisnih nevolja. Ostavite iza sebe ono što vas je povrijedilo, ali nikada ne zaboravite što vas je to naučilo. Svaka nevolja daje vam priliku da osobni rast. Mnogi od nas vjeruju da se bol dijeli na dvije vrste - onu koja nas može nečemu naučiti i onu koja nam samo šteti, no zapravo to nije tako. Kada se kroz život krećete s lakoćom, umjesto da se opirete njegovom toku, obje vrste boli će vas barem nečemu naučiti.
4. Bolje je zamišljati ono što može biti, nego ono što ne bi trebalo biti.– Zapamtite, ne možete postati sretni ako se ne pomirite s onim što jest i zaboravite na ono što nije ili ne bi trebalo biti. Ono što jest to treba biti, inače ne bi uopće postojalo. A sve ostalo je samo tvoja svađa sa životom. Razmislite o ovome na trenutak. Uostalom, to znači da najčešće patite kada se pokušavate oduprijeti prirodnom tijeku stvari. Ne možete kontrolirati sve što vam se događa – imate samo kontrolu nad time kako reagirati na sve to. I upravo u tome leži vaša snaga.
5. Svaki dan ti donosi novi izbor– potištenost i razdraženost ili smirenost.– Ako na ovaj dan odlučite biti nesretni, vjerujte mi, naći ćete milijun razloga i razloga za to. A isto će se dogoditi ako za sebe odaberete mir i spokoj. Razmisli o tome. Ako ste postali stručnjak za depresiju, zašto ne biste upotrijebili te vještine da postanete motiviraniji, učinkovitiji i zadovoljniji svojim životom? Bavite se ovime.
6. Uvijek imate dovoljno snage i mogućnosti za svaki pokušaj.– Svako postignuće koje ste započeli pokušajem. Pa učini to. Vjerujte mi, za dvadeset godina više ćete žaliti zbog onoga što niste probali nego zbog onoga što jeste. Dajte sebi priliku.
7. Uvijek možete napraviti sljedeći korak – bez obzira koliko mali bio.– Bez obzira na to koliko je vaša trenutna situacija teška, još uvijek možete ići naprijed. Malo po malo, korak po korak, i na kraju nije važno koliko su ti koraci mali. Zapamtite, san koji niti ne pokušate ostvariti ostat će uzaludan. Morate ne samo sanjati, već i težiti svom snu. Nije dovoljno samo stajati i gledati u ljestve – morate se barem pokušati popeti na njih. Korak po korak, osim ako je drugačije moguće. Ali ponekad se čak i najmanji korak u pravom smjeru može pretvoriti u prekretnicu u vašem životu. Pa učinite to - bez obzira na cijenu.
8. Pogreške su jednostavno životne lekcije koje treba naučiti.“Nijedan dan tvog života nije izgubljen osim ako ti tako ne odlučiš.” Uživajte u svom putovanju kroz svoj životni put, makar na njemu ponekad ima prepreka i obilaznica.
9. Ono što je jučer bilo nemoguće danas može biti sasvim ostvarivo. – Iskustvo je najoštriji mentor. Samo vas on prvo šalje na ispit, a tek nakon što vas nauči lekciju. Ali u stvarnosti to samo vama koristi. Jer to prije svega znači da svakim danom postaješ samo jači i sposobniji. Zato se nemojte usuditi odustati danas samo zato što jučer niste uspjeli. Zaboravite čak i razmišljati o tome.
10. Ono što bi se "moglo dogoditi" zaustavit će vas samo ako to dopustite.– Umjesto da brinete o tome što bi se moglo dogoditi, samo naprijed i pozabavite se onim što se zapravo događa.
11. Što je vaša unutarnja slika svijeta bolja, to će vam život u konačnici biti bolji.– Što zamisliti i na što se fokusirati na kraju je na vama da odlučite. Zaboravite na ono što vam se ne sviđa. Usredotočite se na ono što vas inspirira. Ako vidite priliku, zgrabite je objema rukama. Ako imate san, težite mu. Oni koji su dovoljno oduševljeni svojim životom praktički su nepobjedivi. Zato postanite jedan od ovih ljudi.
12. Ne treba vam tuđe odobrenje. – Prestanite slušati ono što svijet misli da biste trebali željeti. Počnite slušati sebe. Nema puno ljudi na ovome svijetu koji će uvijek misliti samo na tvoje dobro – zato i ti postani jedan od njih.
13. Ono što možete postići uvelike ovisi o tome koliko to želite.– Kad ti nešto puno znači, možeš to postići. Što god to bilo. Kad ti je volja jaka i uporan, sigurno ćeš doći do kraja puta, gdje te čeka nagrada. U uspjehu nema ničeg magičnog ili tajanstvenog. Uspjeh je prirodni rezultat napornog rada da se krene u željenom smjeru. Da, ponekad je teško i iscrpi vas do krajnjih granica - ali samo tako možete postići pravi uspjeh.
14. Najbolji način učini nešto - ne ostavi sebi drugog izbora.“Prosto je nevjerojatno za što je čovjek sposoban kada jednostavno nema drugog izbora.” Tako nastaje većina velikih postignuća. Vi ste više nego sposobni za velike stvari - samo trebate uložiti svu svoju energiju u njih. Ako vjerujete da su prepreke s kojima se suočavate nepremostive, nikada se nećete izdići iznad njih. Prestani se bojati. Prestani brinuti. Znate što morate učiniti, pa učinite to!
15. Ne zaboravite raditi na sebi.– Samopoštovanje, samoljublje, samopoštovanje... ne zovu ih uzalud tako. Ne možete ih dobiti ni od koga drugog. Najsigurniji način da zaradite poštovanje drugih ljudi je naučiti poštivati ​​sebe. Volite sebe kao da ste duga sa zlatnim posudama na oba kraja. Naposljetku, vaša je odgovornost prepoznati vlastitu vrijednost. A prije svega ta odgovornost znači da ne smijete dopustiti drugima da misle, govore i odlučuju umjesto vas. To znači da morate koristiti vlastitu inteligenciju i intuiciju kako biste krenuli naprijed - uz svakodnevni naporan rad.
16. Puno si jači od svojih problema. – Iskoristite svaku prepreku na svom putu, svako razočaranje u životu kao odskočnu dasku koja vam omogućuje da skočite naprijed odlučnije nego ikad prije. Kada vam se dogodi nešto loše, možete dopustiti da vas taj događaj oblikuje, uništi ili osnaži. Na vama je da odlučite. Zato razveseli se! Mnogo ste jači nego što mislite. Možda još niste došli do kraja odabranog puta, ali pogledajte dokle ste stigli. Budite sretni što više niste gdje ste prije bili.
17. Za sve što ste izgubili, dobit ćete nešto novo.– Cijenite ono što imate. Život ne mora biti savršen da bi bio divan. Ne postoji ništa vrijedno pokajanja, postoje samo lekcije. Nema očekivanja, postoji zahvalnost. Život je prekratak. Mnogo je poglavlja u vašoj životnoj priči, a samo zato što jedno od njih nije ispalo dobro ne znači da će i ostala biti ista. Stoga prestanite ponovno čitati ovo neuspješno poglavlje - bolje počnite pisati novo.
18. Već ste se uspjeli izboriti s mnogim teškim situacijama.– Samo zato što se smiješite ne mora značiti da ste zadovoljni svime. Ponekad to znači da ste dovoljno jaki prihvatiti situaciju koja vam ne odgovara i iskoristiti je najbolje.
19. Vaši ožiljci su simbol vaše snage.– Nikada se nemoj sramiti ožiljaka koje ti je život ostavio. Ožiljak znači da je bol nestala i da se rana zatvorila. To znači da ste pobijedili bol, naučili lekciju kojoj vas je naučila, postali jači i nastavili put ka svom cilju. Ožiljak je znak trijumfa. Zato ne dopustite da vas drže kao taoca. Ne dopustite da vas preplaše. Ne možete učiniti da vaši ožiljci jednostavno nestanu, ali možete promijeniti način na koji razmišljate o njima. Smatrajte ih simbolima ne boli, već snage.
20. Još si tu i još uvijek ne odustaješ.“A ako se ne možete uvjeriti ni u što drugo, preostaje vam jedan neporeciv argument: “Još sam tu. I ne odustajem." Budite pozitivni, strpljivi i uporni. Što više želite odustati od nečega, to ćete više zadovoljstva imati ako nastavite putem. Jaki ljudi nisu oni koji uvijek pobjeđuju, već oni koji ne odustaju, čak i kada im nešto ne polazi za rukom.

Pogovor

Najmudriji, najvoljeniji i najvoljeniji, najviše uspješni ljudi Od svih ljudi koje poznajemo, oni su najvjerojatnije doživjeli bol, poraz i gubitak voljenih – i unatoč svemu tome, pronašli su put iz ponora očaja. Usponi i padovi koje su ovi ljudi doživjeli naučili su ih cijeniti život, osjetiti njegovu ljepotu i razumjeti ljude oko sebe... a jednog dana to ih je obdarilo sposobnošću suosjećanja i pravom, dubokom mudrošću. Nitko od nas nije rođen sretan i uspješan – sve se to može postići samo jednom na putu života.

Prije ili kasnije to će se dogoditi i vama.

A sada je red na tebi...

Koja vam se točka u ovom članku najviše svidjela? Zbog čega se osjećate kao da navodno "niste dovoljno dobri"? Kako se nosiš s tim? Ostavite komentar i podijelite svoje mišljenje!

Mnogi, vjerujte mi, vrlo mnogi ljudi su ikada imali takvu pomisao. Pogotovo ako su za to postojali razlozi. Na primjer, ako dugo niste bili u vezi. Ili ako ste imali mnogo kratkih veza koje su završile neuspjehom.

Mnogo je čimbenika koji utječu na samopoštovanje. Nažalost, psihologija ljudi je takva da jako dobro vide loše i fokusiraju se na to, zanemarujući dobro. Mnogi ljudi se pogledaju u ogledalo i pomisle - kome ja trebam, ja nemam... pa, i dalje na listi, što ona tamo nema po njenom mišljenju.

Može biti vrlo teško izaći iz negativnosti. Dugo sam se gledala u ogledalo, vidjela sve svoje nedostatke, a pritom dugo nisam imala dužu vezu... Samopouzdanje mi je palo na najnižu razinu. Ali onda sam shvatio da se moram izvući iz ovoga, jer po mom mišljenju nema smisla živjeti s takvim stavom.

Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći ako se osjećate nedostojnim dobre veze.

1. Nitko nije savršen

Ne smijete tek tako prihvatiti ovu frazu. Morate to razumjeti i vjerovati u to. Čak i najljepša djevojka, po vašem mišljenju, može imati puno nedostataka, pa čak i kompleksa. Vi jednostavno ne znate za to.

Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. I to nisu prazne riječi. Za veze ovo je već pola pobjede. Prestanite idealizirati druge ljude. Mnogi od toga pate (pa i ja; uvijek mi se čini da su drugi puno bolji od mene). Idealnih nema. Svaka osoba je lijepa na svoj način. I bez obzira koje nedostatke imate (po vašem mišljenju), za nekoga će oni biti vaše prednosti, vjerujte mi. To je istina.

2. Češće nego ne, vaše misli ne odražavaju stvarnost stvari.

Čak bih rekao – uvijek. Način na koji vi doživljavate svijet i ono što se u njemu događa samo je vaše subjektivno razmišljanje. Neka vam se djevojka čini idealnom – vjerujte, ona je jednako savršena (ili nesavršena) kao i vi. Sve ovisi o percepciji. Ona vas može smatrati savršenom.

Samo prihvatite činjenicu da su vaše misli i vaša procjena samo vaši.

3. Vaše prošle veze ne bi trebale utjecati na vaše buduće.

Često, nakon neuspješne veze, samopouzdanje ljudi je jako smanjeno. Čini im se da će sada uvijek biti tako, da su nedostojni najboljeg. Ovo nije istina.

Svaka veza, pa čak i kratka i s negativnim iskustvom, u sebi nosi nešto dobro. Prvo, ovo je opet iskustvo. Nije važno što je on. Važno je da vam svaki odnos nešto daje. Svaka doživljena situacija je prilika da se to ne ponovi u budućnosti.

I što je najvažnije, često se fokusirate (kao što je već spomenuto) na loše. Tako je sve loše završilo. I zaboravite. I sjetite se kako je sve počelo. Uostalom, nekome ste se svidjeli, što znači da ste privlačni. Pokušajte se sjetiti početka i zaboraviti kraj. Ionako je već gotovo, pa zašto se prisjećati lošeg? Kažu da prošlost ne postoji. Baš kao i budućnost. Zato zapamtite dobre stvari!

Moja zadnja veza trajala je samo tjedan dana. Činile su mi se savršene, a onda je odjednom sve završilo. Kraj je bio užasan. Mjesec dana sam uživala u tuzi, činilo mi se da sam jednostavno užasna, sve sam upropastila i više me nitko neće voljeti. A onda sam se sjetio kako smo se upoznali. Bio je fasciniran mnome, stalno me gledao kao da sam nešto savršeno. A to znači da sam lijepa. Netko je mislio da sam lijepa, pa je tako. Naravno da se još uvijek sjećam kraja i još uvijek se uznemirim. Ali svim silama pokušavam se više sjetiti svih detalja početka veze. To uvelike poboljšava moje samopouzdanje.

4. Volite sebe

Ovo su vrlo česte riječi, ali su istinite. Morate voljeti sebe prije nego što možete očekivati ​​ljubav od bilo koga. Ljudi oko vas ne vide toliko vaš izgled koliko vaš odnos prema sebi. Ako ne volite sebe, drugi će vas doživljavati na isti način.

Vjerujte mi, uvijek upali. Djevojka može biti izuzetno lijepa, pa čak i pametna. Ali ako misli da ne voli samu sebe, nesigurna je u sebe, stisnuta je, možete to osjetiti. Uvijek. Takva djevojka neće biti uspješna. I naprotiv - čak i djevojka koja nije najljepša po izgledu može biti sigurna u sebe, voljeti sebe - i oni oko nje će biti privučeni njom. (Samo zapamtite da sve treba biti umjereno. Nitko ne voli arogantne, narcisoidne egoiste).

Čovjek kojeg znam jednom mi je rekao: “Muškarci ne vole lijepe žene, i žene s pomakom.” I u seriji “Sex in veliki grad“Glavni lik kaže dami – “Na kraju, svaki muškarac na kraju izabere ženu koja ga može nasmijati.”

Vjeruj u sebe. prelijepa si Oslobodite se negativnosti iz glave. I kao što mi je Jean-Pierre Barda jednom rekao, usredotočite se na dobro!