Que no soy suficiente. Me atormenta la idea de que no soy lo suficientemente bueno

Hola Mónica!

¿Puedo llamarte así? En cualquier caso, ¡así apareces como autor de la carta!

Cuando se trata de evaluar algo o a alguien, es muy importante comprender el punto de partida: ¡el estándar de comparación! ¡Tu carta suena constantemente como “no lo suficientemente buena”! ¿No es lo suficientemente bueno en qué? ¿No es lo suficientemente bueno en comparación con quién o qué? ¿Quién estableció la “suficiencia” del significado de “bien”? ¿En qué casos esto es suficiente y en cuáles no?

¡Puedes ver cuántas preguntas se pueden hacer desde tu sentimiento de no ser lo suficientemente bueno! Y créanme, puede haber aún más si consideramos algunas cualidades más específicas.

Está claro que las cuestiones de comparación no surgen por sí solas. La mayoría de ellos tienen sus raíces, efectivamente, en la infancia, desarrollándose y arraigándose como una forma de construir relaciones a partir de las relaciones con las personas más cercanas. Con el tiempo, si en tales relaciones estaban constantemente presentes "estándares de comparación", se convierten en la "norma" para una persona. Él mismo comienza a construir sus relaciones a partir de juicios de valor que le transmiten las personas que le rodean, normalmente importantes para él. Todo esto puede generar dudas, baja o alta autoestima (inadecuada en la vida cotidiana) e impedir que las personas establezcan relaciones basadas en otros sentimientos y emociones. De ahí el miedo a ser abandonado, y como reacción a “adelantarse a la curva”, ¡lanzar primero! La expectativa de traición, el sentimiento de ser infravalorado, incomprendido: ¡estos son los constantes compañeros de la duda! Al mismo tiempo, cualquier relación se ve afectada, ¡tanto en el trabajo como en el amor!

¡Todo se puede solucionar trabajando en uno mismo! Instalar posibles razones¡Esos “patrones” pueden y deben aplicarse! Desarrollar una comprensión de que la evaluación, por importante que sea para construir relaciones, es sólo una respuesta emocional a la reacción esperada. Y si una persona misma no se siente segura de sus acciones y sentimientos, si constantemente necesita aprobación o censura de sus acciones, ¡la reacción de los demás hacia él será correspondiente! Ellos "aprobarán" o "condenarán" las acciones de una persona tan necesitada y, además, ¡exactamente en la "clave" que espera de ellos! ¡Y todo parece confirmar la confianza de la persona en que no es lo suficientemente buena o que vuelve a ser mala en relación con los demás! Y si en la juventud, cuando basta con ir al espejo para convencerse de nuevo, aunque sea temporalmente, de que todo es normal, que hay belleza e inteligencia, con el tiempo, cuando esto ya no sea tan obvio, " se volverá Cada vez es más difícil compensar las lagunas en la propia evaluación.

Hoy en día existe mucha literatura y formación diferentes sobre cómo elevar la autoestima y llevarla a indicadores "adecuados" o a los propios requisitos, pero, personalmente, creo que ese trabajo se llevará a cabo de forma más rápida y eficaz con la ayuda de un especialista.

Por eso, Mónica, si para ti es importante preservar tu propia dignidad, construye vida feliz y relaciones con otras personas, ¡empieza a trabajar en ti mismo! La confianza en uno mismo, que puedes restaurar o reconstruir, te permitirá no depender de las opiniones de los demás, te permitirá realizarte, presentarte al mundo tal como eres, ¡sin cortes ni comentarios! Natural Seguramente podrás construir una relación amorosa y encontrar la felicidad en vida familiar! ¡Trabajar en uno mismo parece inútil y no produce ningún resultado! Este es el trabajo más gratificante en la categoría de desarrollo personal, porque solo él es capaz de realizar todos los planes para la vida de cualquier persona, haciendo que esta vida sea brillante y memorable, llena de eventos y recuerdos. ¡Y entonces ya no será necesario relacionarte con otra persona, puesto que tu vida no puede ni debe ser similar a la de otra persona! ¡Ella solo será tuya! Tu vida, ¡tus reglas! ¡Entonces todo lo que hagas en él importará y el valor que le atribuyas!

La edad de transición es difícil para todos: niños, padres, profesores. Pero en primer lugar, por supuesto, para los propios adolescentes, que buscan la aprobación de los mismos niños, padres y profesores. En esta búsqueda también buscan su “yo”, pero muchas veces, queriendo adaptarse a los demás, se pierden y sufren por ello. Esto sucede porque quieren cumplir con las expectativas y actitudes marcadas por los demás y la sociedad, dice Olivia Vella, una colegiala estadounidense de 13 años.

Durante una de las lecciones, se pidió a Olivia y sus compañeros que escribieran un ensayo sobre un tema que les preocupaba. Su ensayo “¿Por qué no soy lo suficientemente bueno?” La niña lo leyó en voz alta frente a su clase, lo que hizo llorar no sólo a algunos escolares, sino también a los profesores. Su compañera de clase filmó la actuación y la publicó en línea, y hasta la fecha ha recibido más de 3 millones de visitas. En una entrevista con WYSK, la niña admitió que una fama tan inesperada la asustó un poco, pero lo que escribió son sus pensamientos y emociones cotidianos: “Espero que algún día pueda aceptarme y amarme plenamente. ¡Todavía estoy trabajando en ello!"

¿Por qué no soy lo suficientemente bueno?

Genial, estás despierto. Bien:

1. Date una ducha, no querrás apestar.
2 . Elige un atuendo que esté a la moda y que no te convierta en el hazmerreír de la escuela.
3. Maquíllate un poco para que finalmente puedas lucir bonita y mostrar tu rostro a otras personas sin vergüenza. Puede que ni siquiera te reconozcas en el espejo y te pica la cara bajo una tonelada de maquillaje, pero no puedes lavarlo, de lo contrario destruirás toda la belleza de tu feo rostro.
4. No olvides peinar tu cabello con hermosos rizos. No puedes dejar que tus compañeros vean que tu cabello en realidad parece el pelaje de un mono electrocutado.
5 . Ponte unas Converse para tus piernas gordas, porque todos en la escuela las usan y no podrás destacar entre la multitud. Mírate en el espejo del baño y verás a un extraño que de alguna manera capturó tu reflejo y lo reemplazó con otra chica. Con cada parte de tu cuerpo sientes lo incómodo que estás. Pero a pesar de las horas que dediques, nunca podrás lucir tan bien como las otras chicas de la escuela. Reprimes las lágrimas, aunque en tu alma azota un auténtico huracán de emociones, pero no permitirás que estalle, de lo contrario ya no te respetarán. ¿Aunque antes te respetaban?... ¿Por qué no soy lo suficientemente bueno? La belleza es dolor.

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6 . Ve a la escuela.
7 . Busca un grupo de niños con quienes ir a clase, porque nunca debes ir solo. Puede que ni siquiera te gusten estos estudiantes. Hacen chistes verdes y dicen malas palabras. Incluso se ríen de ti. Sabes que no deberías salir con ellos, pero son populares y quieres agradarle a la gente como a ellos. Cuando te humillan, no puedes defenderte porque en realidad estás solo. Indefenso. Hay que aguantar los golpes: cualquier condena, comentario, opinión, mirada, crítica, insulto, valoración, y al mismo tiempo tu autoestima se hunde, como un barco que se hunde en el fondo de un abismo sin esperanza. Miras a las otras chicas y en un segundo cientos de pensamientos pasan por tu cabeza. Ojalá tuviera el pelo como el de ella. Ojalá tuviera sus ojos. Sus dientes perfectos. Ojalá pudiera estar tan delgada. Desearía que tantos chicos me prestaran atención como a ella. ¿Por qué no soy lo suficientemente bueno? Bueno, la vida no es justa.
8. Haz lo tuyo. Lo único que pareces poder afrontar es estudiar. Estás orgulloso de tus éxitos porque piensas que quizás esto sea lo único que puedes lograr. Haces esto para recibir elogios de tus profesores. Su reconocimiento, como un arcoíris que aparece en el cielo después de la lluvia, es lo único que te hace feliz en el colegio. Pero ser inteligente no es popular. En realidad, te consideran un nerd, demasiado inteligente, un robot, un geek, la informática que lo sabe todo, la mascota del profesor. Y la envidia de tus compañeros disipa cualquier arco iris que aparezca en tu cielo. Y no obtienes nada más que tormento. ¿Por qué no soy lo suficientemente bueno? Sólo acéptalo.

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9 . Fin del día. Prepárate para ir a la cama.

10 . Ponte el pijama. "Hmm, ¿he ganado algunos gramos hoy?"

11 . Peina tu cabello. Quítate el maquillaje. "Maldita sea, mi cabello parece una esponja vegetal".

12 . Quitar todo el maquillaje. "Ni siquiera puedo mirarme en el espejo".

Esta es mi vida todos los días. Y no puedo hacer nada al respecto.

Me han dicho que no se pueden comparar manzanas y naranjas.

Me dijeron que estaba exagerando.

Me dijeron que debería estar agradecido por quien soy.

Pero la vida en la escuela es como volar en un avión: nunca se sabe cuándo entrarás en turbulencias y empezarás a temblar. Pero ser popular no siempre es bueno. Simplemente te dices a ti mismo: “Quiero que la gente me ame. Quiero que me acepten". Miras a otras chicas y sueñas con ser como ellas. Pero otras chicas también te miran y sueñan con ser como tú.

Y la lista puede continuar para siempre. Una de mis pacientes tuvo tres accidentes automovilísticos y se rompió la columna, el cuello y la rodilla. Cuando conducía hacia mí, se perdió y también se quedó atrapada en un atasco y por eso llegó tarde. Le resultó inusualmente fácil contarme sus problemas, pero cuando le dije: "Espera un momento, quiero decirte algo", fue cuando todo empezó.

Sus gafas comenzaron a molestarla como loca, se movió a otra silla y luego necesitaba ir al baño. Fue imposible retener su atención hasta el final de la recepción. Todo esto sucedió debido a su resistencia. Ella no estaba lista para ser liberada. Más tarde descubrí que su hermana también se había roto el cuello dos veces, al igual que su madre.

¿Cómo puedes cambiar?

“Supero los obstáculos con facilidad y alegría”.

Hay un sentimiento profundamente arraigado en todos nosotros de que debemos actuar y pensar exactamente como actuamos y pensamos. Es consistente con nuestras creencias o es una expresión de ellas. Si no hubiera creencia, entonces no habría manifestación de ella. Hay algo en nosotros que nos provoca sobrepeso, malas relaciones, fracaso, pobreza, frustración, etc.

¿Cuántas veces te has repetido a ti mismo: “ ¡Nunca volveré a hacer esto!“A pesar de esta afirmación, vuelves a comer pastel, vuelves a encender un cigarrillo, eres grosero con las personas que te importan, etc., aunque ni siquiera ha terminado el día en el que te prometiste no volver a hacer esto. Y aún así lo hacemos.

Y luego complicamos aún más el problema cuando nos decimos enojados: “ ¡No tienes la más mínima fuerza de voluntad! ¡Eres simplemente débil!“Y esto hace aún más severa la abrumadora carga de culpa que ya llevamos sobre nuestros hombros. En lugar de eso, repítete a ti mismo: " Quiero liberarme del deseo oculto de ser indigno todo el tiempo. Merezco lo mejor de la vida y me doy permiso para aceptarlo con amor.».

Cambia tus creencias

Cambia tus creencias y tu vida cambiará ! Cada pensamiento que tenemos se puede cambiar! Si te vienen pensamientos no deseados todo el tiempo, detenlos y diles: “¡Fuera!” En lugar de eso, acepta un pensamiento que pueda traerte buena suerte. La superación personal se basa en tres principios:

Deseo de cambiar.

Control sobre la mente.

Perdonarte a ti mismo y a los demás.

Hablamos arriba del deseo de cambiar, hablemos del control sobre la mente. Todos somos mucho más que nuestras mentes. Probablemente pienses que la mente es responsable de todo en tu vida. Pero tal creencia se basa únicamente en el hecho de que usted piensa así.

Tu mente es una herramienta que puede usarse de esta manera o de aquella. Él está siempre a tu servicio. Apaga la charla en tu mente por un momento y piensa en el significado de la afirmación: “tu mente es tu herramienta”. Y tú mismo decides cómo usarlo.

Los pensamientos que eliges crean todos tus situaciones de la vida. Hay un poder increíble en los pensamientos y las palabras. Y cuando aprendas a controlar tus pensamientos y palabras, estarás en armonía con este poder. No creas que tu mente te controla. Todo lo contrario, controlas tu mente.

Ejercicio "Liberación"

Respira profundamente y luego exhala todo el aire. Relaja tu cuerpo. Luego repítete a ti mismo: “Quiero ser libre. Estoy liberado de toda tensión. Me estoy liberando de todas mis viejas creencias. Me siento tranquilo. Estoy en paz conmigo mismo. Estoy en paz con el proceso de la vida misma. Estoy a salvo."

Repita este ejercicio tres veces. Cuando sientas que estás en una situación difícil, repítete estas frases. Y entonces se convertirán en parte de ti y serán tan naturales que toda la tensión y la lucha diaria desaparecerán gradualmente de tu vida. Así que relájate y piensa en algo bueno. Es muy fácil.

Relajación física

A veces necesitamos relajarnos físicamente. Las experiencias negativas de las situaciones en las que nos encontramos y las emociones que experimentamos muchas veces permanecen en nuestro cuerpo. Una forma de liberación física de esto es la siguiente: cierra todas las ventanas del auto o de la casa y grita tan fuerte como puedas. Golpear con todas tus fuerzas una almohada o una cama es otro método inofensivo.

Practicar una variedad de deportes o dar una caminata rápida conducirá a los mismos resultados. Recientemente experimenté un dolor terrible en el hombro que duró uno o dos días. Intenté ignorarlo, pero no desapareció. Entonces me pregunté: “¿Qué pasa, qué pasa? ¿Qué me molesta? No pude encontrar la respuesta, así que me dije: "Bueno, veamos".

Coloqué dos almohadas grandes sobre la cama y comencé a golpearlas tan fuerte como pude. Después del duodécimo golpe, supe exactamente lo que me molestaba. Todo quedó claro y comencé a golpear las almohadas aún más fuerte y así me liberé de la sensación de irritación. Cuando terminé me sentí mucho más ligera y al día siguiente el dolor desapareció por completo.

Liberación del pasado

Muchos de mis pacientes dicen que no pueden ser felices ahora porque quedaron traumatizados en el pasado. Porque no hicieron algo que deberían haber hecho. Porque ya no tienen lo que más valoraban en el mundo. Porque han sido heridos y no pueden amar; algo desagradable sucedió antes y lo recuerdan. Porque una vez hicieron algo terrible y se maldijeron por ello. Porque no pueden ni perdonar ni olvidar,

Recordar constantemente tu pasado sólo significa hacerte daño a ti mismo. A los que son culpables ante nosotros no les importa. “Ellos” ni siquiera saben el alcance de nuestro dolor. Por tanto, no tiene sentido concentrar los pensamientos en el pasado. Ha desaparecido y no se puede cambiar. Pero podemos cambiar nuestra actitud a él.

Ejercicio de “liberación del pasado”

Consideremos el pasado sólo como un recuerdo. Si recuerdas lo que vestías en tercer grado, entonces este recuerdo no tendrá ninguna evaluación emocional. Lo mismo puede decirse de todos los acontecimientos de su pasado.

A medida que nos liberamos, podemos utilizar todo nuestro poder mental en el momento presente. De nuevo, observe su reacción. ¿Qué necesitarás hacer para lograr esto? ¿Qué tan dispuesto o preparado estás para dejar atrás tu pasado? ¿Cuál es tu nivel de resistencia?

Perdón

Nuestro próximo paso contigo es el perdón. El perdón es la respuesta a todas las preguntas y problemas. Sé por experiencia propia que cuando tenemos problemas en la vida, sin importar su naturaleza, significa que necesitamos perdonar a alguien.

Amar- la única respuesta a cualquiera de nuestros problemas, y el camino hacia tal estado es a través del perdón. El perdón disuelve el resentimiento. Hay varias maneras.

Ejercicio de “disolver el resentimiento”

Siéntate en un lugar tranquilo, relájate. Imagina que estás en un teatro a oscuras y hay un pequeño escenario frente a ti. Pon en escena a la persona que necesitas perdonar (la persona que más odias en el mundo). Esta persona puede estar viva o muerta, y tu odio puede ser tanto pasado como presente.

Cuando veas claramente a esta persona, imagina que algo bueno le está sucediendo, algo que es de gran importancia para esta persona. Imagínelo sonriendo y feliz. Mantén esta imagen en tu mente durante unos minutos y luego déjala desaparecer.

Luego, cuando la persona que quieres perdonar abandone el escenario, ponte allí. Imagina que sólo te pasan cosas buenas. Imagínate feliz y sonriendo. Y sepa que hay suficiente bondad en el universo para todos nosotros.

Este ejercicio disuelve las oscuras nubes del resentimiento acumulado. A algunas personas les resultará muy difícil este ejercicio. Cada vez que lo hagas, podrás dibujar en tu imaginación. diferentes personas. Haga este ejercicio una vez al día durante un mes y vea cuánto más fácil se vuelve su vida.

Ejercicio de visualización mental

Aquí tenéis otro muy buen ejercicio. Imagínese como un niño pequeño (5-6 años). Mire profundamente a los ojos de este niño. Intenta ver el anhelo profundo y comprende que este anhelo es de amor por ti. Extiende la mano y abraza a este pequeño bebé, mantenlo cerca de tu pecho. Dile cuánto lo amas. Dile que admiras su inteligencia y que si comete errores, está bien, todos los cometemos.

Prométele que siempre acudirás en su ayuda si es necesario. Ahora deja que el niño se haga muy pequeño, del tamaño de un guisante. Colócalo en tu corazón. Que se instale allí. Cuando mires hacia abajo verás su carita y podrás darle todo tu amor que es tan importante para él.

Ahora imagina a tu madre cuando tenía 4 o 5 años, asustada y hambrienta de amor. Extiende tus manos hacia ella y dile cuánto la amas. Dile que puede contar contigo pase lo que pase. Cuando se calme y se sienta segura, colócala en tu corazón.

Ahora imagina a tu padre como un niño de 3 a 4 años, él también tiene mucho miedo de algo y llora fuerte, desconsoladamente. Verás lágrimas rodando por su rostro. Ahora ya sabes cómo calmar a los niños pequeños. Sostenlo contra tu pecho y siente su cuerpo tembloroso. Calmalo. Déjale sentir tu amor. Dile que siempre estarás ahí para él.

Que cuando sus lágrimas se sequen, que él también se vuelva muy pequeño. Colócalo en tu corazón contigo y con tu madre. Ámenlos a todos, porque no hay nada más sagrado que el amor a los niños pequeños. Hay suficiente amor en tu corazón para sanar todo nuestro planeta. Pero curémonos a nosotros mismos primero. Siente el calor extendiéndose por todo tu cuerpo. Suavidad y ternura. Deja que este precioso sentimiento comience a cambiar tu vida.

mi rutina diaria

Mi día suele ser así: cuando me despierto por la mañana, antes de abrir los ojos, expreso gratitud por todo lo que tengo. Después de mi ducha, medito y oro durante aproximadamente media hora. Luego ejercicios matutinos (15 minutos). A veces hago gimnasia junto con el programa de las 6 de la mañana en la televisión.

Mi desayuno consiste en fruta y té de hierbas. Nuevamente agradezco a la Madre Tierra por enviarme comida. Antes del almuerzo, me voy al espejo y hago ejercicios: o los digo o los canto. Estas son declaraciones como:

Louise, eres hermosa y te amo.

Este es el día más hermoso de mi vida.

Todo lo que necesitas saber llegará a ti.

Todo está bien.

Para el almuerzo suelo comer una ensalada grande. Una vez más, bendigo mi comida y doy gracias. En algún momento del día escucho una cinta de afirmaciones. Para la cena como verduras al vapor y gachas. A veces pollo o pescado. La comida sencilla es lo mejor para mi cuerpo. Por la noche leo o estudio. Cuando me voy a la cama, recuerdo mentalmente el día pasado y lo bendigo. Yo digo que dormiré muy bien y que me despertaré por la mañana con un gran día. Suena extraño, ¿no?

Bueno, ¿cómo empiezas tu día? ¿Qué dices o piensas por la mañana cuando te despiertas? Recuerdo el momento en que, al despertarme por la mañana, pensé: “Dios mío, tengo que despertarme de nuevo. Otro día." Y obtuve exactamente el día que imaginaba. Un problema tras otro. Ahora, antes de abrir los ojos, doy gracias por un buen sueño y por todas las cosas buenas de mi vida.

Sobre el trabajo

Algunos de nosotros, insatisfechos con la carrera elegida, pensamos constantemente:

No soporto mi trabajo.

Odio mi trabajo.

No gano suficiente dinero.

No soy apreciado en el trabajo.

Simplemente no sé qué hacer.

Son pensamientos negativos que te traen mucho daño. ¿Cómo esperas encontrar buen trabajo¿Si piensas así todo el tiempo? A esto se le llama abordar el problema desde el lado equivocado. Si actualmente tienes un trabajo que odias por algún motivo, debes hacer lo siguiente.

Comienza por bendecir tu trabajo actual, porque es un hito necesario en tu camino. Ahora estás donde te han llevado las creencias de tu vida. Entonces, comienza a bendecir todo lo relacionado con tu trabajo: el edificio en el que trabajas, el ascensor, las habitaciones, los muebles y equipos, las personas con las que interactúas allí.

Si quieres dejar este trabajo, repítete constantemente que lo estás liberando con amor y entregándoselo a una persona que será absolutamente feliz en él. Y debes saber que en realidad muchas personas aspiran al puesto que ocupas en el trabajo.

“Estoy abierto y dispuesto a aceptar trabajos que utilicen mis capacidades y talentos. Este nuevo trabajo Me permitirá realizar todas mis habilidades creativas y me satisfará”. Si alguien en el trabajo te molesta, bendice a esa persona cada vez que pienses en ella.

Aunque no elegimos esto, es importante saber que cada uno de nosotros tiene un poco de Hitler y un poco de Jesucristo... Si esa persona es crítica, imagínela como una persona que elogia a todos: si es cruel, repítase a sí mismo que es amable y justo. Si solo ves lo bueno en las personas, ellas te mostrarán sus maravillosas cualidades, independientemente de cómo se comporten con los demás.

Cuerpo

“Percibo cada impulso de mi cuerpo con amor”

Creo que nosotros mismos creamos las llamadas enfermedades en nuestro cuerpo. El cuerpo, como todo lo demás en nuestra vida, no es más que un reflejo directo de nuestras creencias. Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo, si tan solo nos tomáramos el tiempo para escuchar...

Cada célula del cuerpo reacciona a cada uno de nuestros pensamientos y cada palabra.. Los pensamientos y palabras continuos determinan el comportamiento del cuerpo. Una persona con cara triste claramente tiene pensamientos tristes. En este sentido, son interesantes los rostros de las personas mayores. Son un reflejo directo de su forma de pensar a lo largo de su vida. ¿Cómo serás cuando seas viejo? En este libro doy lista completa Diagnóstico metafísico y causas mentales de muchas enfermedades. Esto es aproximadamente 90-95% correcto.

Cabeza nos representa a nosotros mismos. Esto es lo que le mostramos al mundo. Nos reconocen por la cabeza. Cuando algo anda mal en la cabeza, significa que algo anda mal con nosotros.

Cabello representan fuerza. Cuando tenemos mucho miedo, creamos un “cinturón de acero” que normalmente comienza en los músculos de los hombros y luego va hasta la cabeza y, en ocasiones, hasta los ojos. El cabello crece a partir de los folículos pilosos. Cuando creamos mucha tensión en el cráneo, estos sacos automáticamente se cierran y el cabello comienza a morir y caerse.

Si la tensión continúa constantemente y el cráneo no está relajado, el cabello deja de crecer. El resultado es la calvicie. Las mujeres se han ido quedando calvas desde que entraron en el mundo “empresarial” de los hombres. Por supuesto, no siempre nos damos cuenta de esto, ya que muchas pelucas parecen completamente naturales.

Orejas representan un símbolo de la capacidad de escuchar y oír. Cuando una persona tiene problemas con sus oídos, significa que algo está sucediendo en su vida que se niega rotundamente a escuchar. El dolor de oído es un ejemplo de la máxima irritación por lo que escuchas.

Los niños suelen tener dolor de oído. Los pobres tienen que escuchar en casa todo lo que no quieren oír. Al niño se le prohíbe expresar su enojo y, como prácticamente no puede cambiar nada, esta incapacidad le provoca dolor de oído.

La sordera es una renuencia a largo plazo (quizás de por vida) a escuchar a alguien. Fíjate que cuando vemos a uno de los compañeros con un audífono, el otro está hablando sin parar...

Ojos hablar de la capacidad de ver. Cuando tenemos problemas con nuestros ojos, generalmente significa que nos negamos a ver algo, ya sea en nosotros mismos o en nuestras vidas. Cuando veo niños pequeños con gafas, sé que algo anda mal en casa. Literalmente se niegan a mirar nada. Si no pueden cambiar la situación en casa, literalmente dispersan su visión, de modo que sus ojos pierden la capacidad de ver con claridad.

dolores de cabeza ocurren cuando nos sentimos inadecuados. La próxima vez que tengas dolor de cabeza, detente un momento y pregúntate dónde te sientes deprimido y por qué. Perdónate, deja que este sentimiento desaparezca y tu dolor de cabeza desaparecerá por sí solo. Las migrañas las crean personas que quieren ser perfectas, así como aquellas que han acumulado mucha irritación en esta vida.

Cuello y garganta muy interesante. El cuello es la capacidad de flexibilidad de pensamiento, la capacidad de ver el otro lado de un problema y comprender el punto de vista de otra persona. Cuando tenemos problemas en el cuello significa que somos testarudos y nos negamos a ser más flexibles.

La garganta representa nuestra capacidad de defendernos, de pedir lo que queremos. Los problemas de garganta surgen del sentimiento de que “no tenemos ningún derecho” y de un sentimiento de insuficiencia. Un dolor de garganta es siempre una irritación. Si va acompañado de un resfriado, además de esto, también hay confusión.

La laringitis generalmente significa que estamos tan enojados que literalmente no podemos hablar. La garganta, además, es una parte del cuerpo donde se concentra toda nuestra energía creativa. Las enfermedades asociadas con las amígdalas y la glándula tiroides indican, por tanto, que en un sentido creativo no pudiste hacer lo que querías.

Es en la zona de la garganta donde se producen por primera vez nuestros cambios. Cuando nos resistimos al cambio, a menudo desarrollamos problemas de garganta. Observe cómo a veces empezamos a toser de la nada. O alguien más empieza a toser. ¿Qué se dice exactamente en este momento? ¿A qué estamos reaccionando? ¿Es terquedad, resistencia o evidencia de que estamos en el proceso de cambio?

Atrás es un sistema de apoyo. Los problemas de espalda indican que no se siente suficientemente apoyado. Con demasiada frecuencia pensamos que nuestra familia y amigos nos apoyan. En realidad, es el soporte del Universo y de la Vida misma.

Los problemas de la parte superior de la espalda son un signo de apoyo emocional insuficiente: “ Mi marido (amante, amigo) no me comprende ni me apoya" La zona media de la espalda tiene mucho que ver con la culpa. ¿Tienes miedo de lo que hay detrás de ti o escondes algo ahí? ¿Sientes que alguien te ha apuñalado por la espalda?

¿Te preocupas por tu dinero todo el tiempo? ¿Cuál es tu situación monetaria? Puede ser una fuente de problemas lumbares.

Pulmones es la capacidad de tomar y dar vida. Los problemas pulmonares suelen surgir por nuestra desgana o miedo a vivir la vida al máximo, o porque creemos que no tenemos derecho a vivir al máximo. Quienes fuman mucho suelen negar la vida. Ocultan sus sentimientos de inferioridad detrás de una máscara.

Mama- la personificación de la maternidad. Cuando surgen problemas con las glándulas mamarias, significa que literalmente estamos asfixiando a otra persona, cosa o situación con nuestra atención. Si hay cáncer de mama, entonces también hay resentimiento o ira acumulados. Libérate del miedo y sabe que la mente del Universo está activa y trabajando en cada uno de nosotros.

Corazón Por supuesto, simboliza el amor y la sangre simboliza la alegría. Cuando no tenemos amor y alegría en nuestras vidas, nuestro corazón literalmente se encoge y se vuelve frío. Como resultado, la sangre comienza a fluir más lentamente y gradualmente avanzamos hacia la anemia, la esclerosis vascular y los ataques cardíacos (infarto).

A veces nos enredamos tanto en los dramas de la vida que nos creamos a nosotros mismos que ni siquiera notamos la alegría que nos rodea. Un corazón de oro, un corazón frío, un corazón negro, un corazón amoroso: ¿qué clase de corazón tienes?

Estómago procesa, digiere todas las nuevas ideas y situaciones. ¿Qué o quién no puedes “digerir”? Cuando tenemos problemas estomacales suele significar que no sabemos asimilar una nueva situación vital. Estamos asustados. Muchos de nosotros recordamos el momento en que avión de pasajeros Acabo de empezar a volar.

La idea de volar hacia el cielo era nueva para nosotros y nos resultó extremadamente difícil asimilarla en nuestro cerebro. Había bolsas en cada asiento que nos ayudaban si nos sentíamos mal. Y casi siempre los usábamos. Ahora, muchos años después, aunque los paquetes todavía se proporcionan, nadie los utiliza. Finalmente nos acostumbramos a la idea de volar.

úlcera de estómago Es más que solo miedo, un sentimiento de que no somos lo suficientemente buenos o completos. Tememos no ser lo suficientemente buenos para nuestros padres, jefes, maestros, etc. Literalmente no podemos soportar lo que somos. Intentamos constantemente complacer a los demás.

No importa el puesto que ocupes en el trabajo, es posible que tengas una total falta de autoestima. La respuesta para resolver tal problema es el amor. Las personas que se aman y se respetan a sí mismas no tienen úlceras. Sé gentil y atento al niño que llevas dentro (¿recuerdas nuestro ejercicio?) y apóyalo y respétalo siempre.

cálculos biliares simbolizan los pensamientos amargos acumulados, así como el orgullo que te impide deshacerte de ellos. Pruebe el siguiente ejercicio. Dígase constantemente: “ Felizmente dejo atrás mi pasado. La vida es hermosa y yo también.».

Los problemas con la vejiga, el ano y los genitales surgen de ideas pervertidas sobre nuestro cuerpo y las funciones que realiza. ¡Cada órgano de nuestro cuerpo es un magnífico reflejo de la vida misma! No pensamos que la vida sea sucia y pecaminosa. ¿Por qué pensamos esto sobre los genitales?

El ano es tan hermoso como las orejas. Sin el ano no podríamos liberarnos de los desechos y moriríamos muy rápidamente. Cada parte de nuestro cuerpo y cada función que realiza es completamente normal, natural y bella. Nuestros genitales fueron creados para placer.

Negar este hecho significa crear dolor y castigo. El sexo es maravilloso, y es completamente normal que tengamos relaciones sexuales, al igual que comer y beber. Por un momento imagina el infinito del Universo. Es incluso difícil para nosotros imaginarlo. Y hay muchas galaxias dentro del Universo. Muchos planetas giran alrededor del Sol, entre los que se encuentra la Tierra.

Y sabes, es increíblemente difícil para mí imaginar que el Poder que creó el Universo entero sea solo un anciano que se sienta en las nubes y... ¡observa nuestros genitales! Y, sin embargo, esto es lo que a muchos de nosotros nos enseñaron cuando éramos niños. Es muy importante para nosotros deshacernos de estas tonterías.

Sin embargo, no me malinterpretes. De ninguna manera estoy predicando el sexo gratis con cualquiera. Lo que pasa es que muchas de nuestras reglas están obsoletas y por eso mucha gente las rompe y se vuelve hipócrita. Cuando eliminamos la culpa de la sexualidad de nuestra conciencia y enseñamos a las personas a amarse y respetarse a sí mismas y, por lo tanto, a los demás, automáticamente comenzarán a vivir en nombre de lo más elevado: la Bondad y la Alegría.

Todos tenemos muchos problemas con la sexualidad debido a nuestro odio y desprecio por nosotros mismos. Por lo tanto, nos tratamos mal tanto a nosotros mismos como a los demás. No basta con impartir educación sexual en las escuelas. Necesitamos, en un nivel más profundo, permitir que los niños comprendan que sus cuerpos, sus genitales y su sexualidad creado para la alegría.

ovarios Representan la energía creativa. El problema con ellos es la creatividad no expresada.

Piernas llévanos por la vida. Los problemas en las piernas indican miedo a avanzar o falta de voluntad para avanzar en una determinada dirección. Nuestras piernas nos llevan, nos arrastran, nos arrastran, y sobre ellas se sientan muslos grandes y gordos, llenos de agravios infantiles. La renuencia a actuar a menudo se manifiesta en problemas graves en las piernas. Las venas varicosas son algo que odias en casa o en el trabajo.

Accidentes están lejos de ser aleatorios. Como todo lo demás en nuestras vidas, los creamos nosotros. No es necesario que te digas a ti mismo: "Quiero que me pase un accidente". Simplemente estamos creando un sistema de creencias mental que puede atraer un accidente. A algunos de nosotros nos pasan cosas todo el tiempo, mientras que otros van por la vida sin un rasguño.

Los accidentes son una expresión de irritación y resentimiento. Son una expresión de desesperanza y lo completo falta de libertad de una persona para expresar sus sentimientos.

Los accidentes son también una rebelión contra un representante de la autoridad. Nos enojamos tanto que queremos golpear a alguien, pero en lugar de eso nos golpeamos a nosotros mismos. Cuando estamos enojados con nosotros mismos, cuando nos sentimos culpables, cuando literalmente buscamos un castigo para nosotros mismos, esto se presenta en forma de accidente. A primera vista, somos sólo víctimas inocentes de un accidente.

Un accidente nos permite buscar ayuda y compasión de los demás. Lavan nuestras heridas y nos cuidan. A menudo nos vemos obligados a permanecer en cama, a veces durante mucho tiempo. Y gemimos de dolor. Con la ayuda del dolor, nuestro cuerpo nos dice en qué debemos trabajar aún en la vida. La cantidad de dolor indica cuán severamente queríamos castigarnos a nosotros mismos.

Reumatismo- una enfermedad adquirida por la crítica constante a uno mismo y a los demás. Las personas con reumatismo tienden a atraer personas que las critican constantemente. Esto se debe a su propia creencia de que deberían criticar a los demás. La maldición que tienen es su deseo de ser constantemente “perfectos” con cualquier persona, en cualquier situación. Su carga es verdaderamente insoportable.

Asma. Una persona con asma siente que no tiene derecho a respirar. Los niños asmáticos suelen ser niños con una conciencia muy desarrollada. Ellos asumen la culpa de todo. A veces les ayuda un cambio de lugar de residencia, sobre todo si no viaja toda la familia con ellos. Los niños asmáticos suelen recuperarse. Esto se ve facilitado por la escuela, las nuevas situaciones de la vida y el matrimonio. Sin embargo, más adelante en la vida suele surgir una situación en la que el ataque se repite, como si alguien hubiera presionado un botón.

Cáncer- una enfermedad causada por un profundo resentimiento acumulado que, literalmente, comienza a devorar el cuerpo. Algo sucede en la infancia que socava nuestra fe en la vida. Este incidente nunca se olvida y la persona vive con un sentimiento de gran autocompasión. A veces le resulta difícil tener una relación larga y seria.

La vida para una persona así se compone de infinitas decepciones. Un sentimiento de desesperanza y desesperanza domina su mente, y le resulta fácil culpar a otros por sus problemas. Las personas que padecen cáncer son muy autocríticas. Como estaba convencido propia experiencia, la capacidad adquirida de amarte a ti mismo y aceptarte tal como eres cura el cáncer.

Sobrepeso- nada más que una necesidad de protección. Buscamos protección contra el dolor, la crítica, la sexualidad, los insultos, etc. Amplia elección, ¿no? Nunca he estado gorda, pero he aprendido por experiencia propia que cuando me siento inseguro y mal en general, automáticamente gano varios kilogramos.

Cuando la amenaza desaparece, el exceso de peso también desaparece. Combatir la grasa es una pérdida de energía y tiempo. Tan pronto como dejes de resistirte, tu peso volverá inmediatamente a la normalidad. Confianza en sí mismo, al proceso mismo de la vida, abstenerse de pensamientos negativos- aquí hay formas de perder peso.

Dolor de cualquier origen, en mi opinión, es prueba de culpabilidad. Y la culpa siempre busca el castigo, y el castigo, a su vez, genera dolor. El dolor crónico proviene de sentimientos crónicos de culpa, tan profundamente enterrados en nosotros que a menudo ni siquiera nos damos cuenta. La culpa es un sentimiento inútil.. Este sentimiento nunca ayuda a nadie, no puede cambiar la situación. Así que sal de la cárcel.

Operación(cualquier). La intervención del cirujano es necesaria, por ejemplo, en caso de lesiones en brazos y piernas, para que la persona pueda concentrarse en mejorar y asegurarse de que no vuelva a suceder. Hoy en día hay muchos médicos excelentes en medicina que están completamente dedicados a ayudar a las personas.

Cada vez más médicos empiezan a tratar con métodos holísticos. Y, sin embargo, la mayoría de nuestros médicos no quieren tratar las causas de la enfermedad, sino tratar sólo los síntomas y las consecuencias. Lo hacen de dos maneras: envenenando con drogas o cortándose. Los cirujanos cortan, y si acudes a un cirujano, él, por supuesto, te recomendará la cirugía.

Si no tiene otra opción, prepárese para que pueda recuperarse rápidamente y sin complicaciones. Uno de mis amigos tuvo que ser operado de emergencia. Antes de la operación habló con el cirujano y el anestesiólogo. Les pidió que pusieran música suave durante la operación y que se dirigieran entre sí y a ella sólo en tonos suaves.

La enfermera hizo lo mismo tras la operación. La operación salió bien y mi amigo se recuperó en un tiempo récord. Después de la cirugía, escuche la música que ama todo el tiempo y repítase constantemente: “Me estoy recuperando rápidamente. Cada día me siento mejor y mejor".

Tumores- falsos crecimientos. La ostra envuelve el minúsculo grano de arena atrapado en él con una concha dura y brillante para protegerse. Llamamos perla a un grano de arena y admiramos su belleza. Nosotros, como una ostra, tomamos un viejo agravio y corremos con él hasta que se convierte en un tumor.

A esto lo llamo "enrollar la película vieja". Estoy convencida de que las mujeres tienen tumores en el útero, ovarios, etc., porque toman el dolor emocional que se produjo como consecuencia de un golpe a su feminidad y lo llevan consigo toda la vida hasta que aparece el tumor. Simplemente lo llamo: "Realmente me lastimó".

Si tu relación con alguien termina, no significa que todo esté mal contigo y no significa que no valgas nada. No es una cuestión de Qué nos pasa en esta vida, pero en la próxima ¿Cómo reaccionamos ante esto?. Nosotros, sin excepción, somos 100% responsables de todo lo que nos sucede.

Relaciones

“Todas mis relaciones son armoniosas”

Parece que toda nuestra vida se compone de relaciones. Incluso ahora tienes una relación con este libro y, a través del libro, conmigo y mis creencias. Todas tus relaciones, y esto incluye tu actitud hacia los objetos inanimados, el clima, el transporte y las personas, reflejan cómo te relacionas contigo mismo.

Y tu relación contigo mismo, a su vez, se basa en tus relaciones con los adultos con los que estuviste asociado en tu infancia. Reaccionamos ante nosotros mismos de la misma manera que los adultos reaccionaban ante nosotros cuando éramos niños, tanto de manera positiva como negativa.

Por favor recuerda las palabras con las que te regañas. Estas son las palabras que tus padres usaron para regañarte. ¿Qué palabras usaron cuando te elogiaron? Estoy seguro de que usas exactamente los mismos. Quizás tus padres nunca te elogiaron; entonces simplemente no tienes idea de cómo elogiarte a ti mismo y quizás pienses que no tienes nada por qué elogiarte.

Nuestras relaciones con los demás son un espejo de nosotros mismos.. A lo que recurrimos en la vida es un reflejo directo de nuestras cualidades y nuestras creencias de vida. Esto se aplica a todos nosotros, sin importar nuestra posición en la vida. A menudo sucede que las cualidades que no aceptamos en los demás son nuestro propio calidad. Si esto no fuera así, personas así no existirían en nuestras vidas.

Ejercicio "nosotros - ellos"

Encuentra a la persona en tu vida que más te molesta. Describe tres cualidades de esa persona que más odias y que te gustaría cambiar en ella. Ahora mira muy dentro de ti y pregúntate: “ ¿Y en qué me parezco a él y cuándo me comporto exactamente de la misma manera?? Cierra los ojos y date tiempo para pensar.

Luego pregúntate si estás listo para el cambio. Sólo cuando te deshagas de tus pensamientos, hábitos y creencias habituales, esas personas cambiarán o abandonarán completamente tu vida.

Si odias a tu jefe, que te critica constantemente y es imposible de complacer, vuelve a mirar dentro de ti. ¿En qué aspectos te pareces a él? ¿Piensas constantemente que todos los jefes son siempre críticos e imposibles de complacer?

Si su empleado es terco y no está dispuesto a hacer su parte, piense en lo que hizo para atraerlo a su vida. ¿Qué tan testarudo eres y eres tan vago como él? Si tiene problemas con su ser querido, vuelva a mirar profundamente dentro de sí mismo y vea qué es exactamente lo que lo atrajo hacia usted.

Si su esposo no la apoya y se queja constantemente de la vida, observe nuevamente los hábitos que le han sido arraigados desde la infancia. ¿Alguna vez has tenido un padre que se quejara de la vida? ¿Y no te quejas constantemente de la vida? Si tienes un hijo cuyos hábitos te irritan, te garantizo que tú tienes exactamente los mismos hábitos. Deshazte de ellos y el niño automáticamente se deshará de ellos.

Sólo hay una manera de cambiar algo en los demás: cámbiate a ti mismo primero. Cambie sus pensamientos y hábitos y otros cambiarán automáticamente. Pero regañar a alguien es inútil. Culpar a los demás es desperdiciar tu poder. Debes guardarlo. Obviamente lo necesitarás en tu vida para cambiar. Así que dejemos de jugar a ser víctimas indefensas y comencemos a hacer algo concreto para ayudarnos a nosotros mismos.

Cosas importantes que debe recordarse cuando sienta que no es lo suficientemente bueno

A veces la parte más difícil del viaje es
cree que eres digno de ello.

Date cuenta de que si constantemente minimizas tus habilidades, nunca mejorarás. Y aun sabiendo esto, de vez en cuando seguimos cayendo en la trampa de nuestro pensamiento negativo. A veces nos comportamos con nosotros mismos de forma simplemente grosera. Cometemos errores o no cumplimos con las expectativas y, en lugar de tratar esto como una oportunidad para aprender algo, comenzamos a regañarnos a nosotros mismos sin motivo alguno.

Estoy más que seguro de que te has encontrado con algo similar. Después de todo, todos somos humanos y todos somos imperfectos. Cada uno de nosotros tiene días malos y períodos de examen de conciencia interno.

A veces, la presión que ejercen sobre nosotros nuestros compañeros, la familia, el trabajo y la sociedad es suficiente para casi convertirnos en un pastel. Si no tenemos el trabajo, la vida personal, los pasatiempos, etc., “adecuados”, comenzamos a pensar que supuestamente “no somos lo suficientemente buenos”. Mi esposa y yo escuchamos a menudo ecos de esta mentalidad autodestructiva en nuestros clientes, y nosotros mismos no somos inmunes a ella.

Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?

Así es como lo afronto: cada vez que me sorprendo pensando que no soy digno de algo, inmediatamente escribo exactamente lo contrario en una hoja de papel. Llevo varios años haciendo esto y ha tenido un gran impacto en mi vida. Intenta hacer lo mismo que yo.

Y si necesitas un poco más de estímulo, justo debajo encontrarás 20 cosas buenas que debes recordar cuando sientas que no eres lo suficientemente bueno:

1. Nadie hace las cosas mejor que tú, porque nadie puede hacerlo.– Sigues tu propio camino y es completamente diferente al de la vida de los demás. A veces nos sentimos incómodos precisamente porque inconscientemente comparamos nuestros logros con, como nos parece, las vidas exitosas de los demás. Olvídate de lo que otras personas están haciendo o logrando. Tu vida es tu vida y no se puede comparar con la de los demás. Así que intenta vivirlo como más te guste y sácale lo mejor que puedas.
2. Dónde estás ahora es muy importante.– A veces fruncimos el ceño con disgusto al ver el lugar donde nos encontramos ahora, porque por alguna razón creemos que ese no es en absoluto el lugar donde queremos o deberíamos estar. Pero la verdad es que para llegar a donde quieres estar mañana, tienes que estar exactamente donde estás.
3. Todo estará bien... tarde o temprano, de una forma u otra.– Cuando le lleguen tiempos difíciles, recuerde que no existen problemas inútiles y sin sentido. Deja atrás lo que te lastimó, pero nunca olvides lo que te enseñó. Cualquier problema te da la oportunidad de crecimiento personal. Muchos de nosotros creemos que el dolor se divide en dos tipos: el que puede enseñarnos algo y el que solo nos hace daño, pero en realidad no es así. Cuando avanzas por la vida con facilidad, en lugar de resistirte a su flujo, ambos tipos de dolor te enseñarán al menos algo.
4. Es mejor imaginar lo que puede ser que lo que no debería ser.– Recuerda, no puedes ser feliz sin aceptar lo que es y olvidarte de lo que no es o no debería ser. Lo que es es lo que debería ser, o no existiría en absoluto. Y todo lo demás eres solo tú discutiendo con la vida. Piensa en esto por un minuto. Después de todo, esto significa que la mayoría de las veces uno sufre cuando intenta resistirse al curso natural de las cosas. No puedes controlar todo lo que te sucede; sólo tienes control sobre cómo reaccionar ante todo. Y aquí es precisamente donde radica tu fuerza.
5. Cada día te trae nueva elección– depresión e irritación, o calma.– Si decides ser infeliz en este día, créeme, encontrarás un millón de razones y motivos para ello. Y lo mismo sucederá si eliges la paz y la tranquilidad para ti. Piénselo. Si se ha convertido en un experto en deprimirse, ¿por qué no utilizar esas habilidades para volverse más motivado, eficaz y satisfecho con su vida? Ocúpate de esto.
6. Siempre tienes suficiente fuerza y ​​capacidad para cualquier intento.– Cada logro has comenzado con un intento. Así que hazlo. Créeme, dentro de veinte años te arrepentirás más de lo que nunca intentaste que de lo que hiciste. Date una oportunidad.
7. Siempre puedes dar el siguiente paso, por pequeño que sea.– No importa cuán difícil sea tu situación actual, aún puedes seguir adelante. Poco a poco, paso a paso, y al final no importa lo pequeños que sean esos pasos. Recuerde, un sueño que ni siquiera intenta realizar quedará infructuoso. No sólo necesitas soñar, sino también esforzarte por alcanzar tu sueño. No basta con estar de pie y mirar las escaleras; al menos debes intentar subirlas. Un paso a la vez, a menos que sea posible lo contrario. Pero a veces incluso el paso más pequeño en la dirección correcta puede convertirse en un punto de inflexión en tu vida. Así que hazlo, sin importar el costo.
8. Los errores son simplemente lecciones de vida que debemos aprender.“No desperdicias ni un solo día de tu vida a menos que así lo decidas”. Disfruta tu viaje a través de tu camino de la vida, aunque a veces encuentre obstáculos y desvíos.
9. Lo que ayer era imposible, hoy puede ser bastante realizable. – La experiencia es el más duro de los mentores. Solo él primero te envía al examen y solo después de que te dé una lección. Pero en realidad esto sólo te beneficia a ti. Porque esto significa, en primer lugar, que cada día que pasa te vuelves más fuerte y más capaz. Así que no te atrevas a rendirte hoy sólo porque no tuviste éxito ayer. Olvídate incluso de pensar en ello.
10. Lo que “podría pasar” sólo te detendrá si lo permites.– En lugar de preocuparte por lo que pueda pasar, sigue adelante y afronta lo que realmente sucede.
11. Cuanto mejor sea tu imagen interior del mundo, mejor será tu vida en última instancia.– En última instancia, usted decide qué presentar y en qué centrarse. Olvídate de lo que no te gusta. Concéntrate en lo que te inspira. Si ves una oportunidad, agárrala con ambas manos. Si tienes un sueño, esfuérzate por lograrlo. Quienes están suficientemente satisfechos con su vida son prácticamente invencibles. Así que conviértete en una de estas personas.
12. No necesitas la aprobación de nadie más.. – Deja de escuchar lo que el mundo piensa que deberías querer. Empieza a escucharte a ti mismo. No hay muchas personas en este mundo que siempre piensen sólo en tu bien, así que conviértete en uno de ellos.
13. Lo que puedes lograr depende en gran medida de cuánto lo desees.– Cuando algo significa mucho para ti, puedes lograrlo. Sea lo que sea. Cuando tu voluntad es fuerte y eres persistente, seguramente llegarás al final del camino, donde te espera una recompensa. No hay nada mágico ni misterioso en el éxito. El éxito es el resultado natural del trabajo duro para avanzar en la dirección deseada. Sí, a veces es difícil y te agota hasta el límite, pero sólo así podrás alcanzar el verdadero éxito.
14. la mejor manera haz algo, no te dejes otra opción."Es simplemente sorprendente de lo que es capaz una persona cuando simplemente no tiene otra opción". Así es como se crean la mayoría de los grandes logros. Eres más que capaz de hacer grandes cosas; sólo necesitas poner toda tu energía en ellas. Si crees que los obstáculos que enfrentas son insuperables, nunca podrás superarlos. Deja de tener miedo. Deja de preocuparte. Ya sabes lo que tienes que hacer, ¡hazlo!
15. No olvides trabajar en ti mismo.– El respeto por uno mismo, el amor propio, la autoestima… no en vano se les llama así. No puedes obtenerlos de nadie más. La forma más segura de ganarse el respeto de los demás es aprender a respetarse a uno mismo. Ámate a ti mismo como si fueras un arcoíris con recipientes de oro en ambos extremos. Después de todo, en última instancia es su responsabilidad reconocer su propia dignidad. Y sobre todo, esta responsabilidad significa que no debes permitir que otros piensen, hablen y decidan por ti. Significa que debes utilizar tu propia inteligencia e intuición para avanzar, junto con el arduo trabajo diario.
16. Eres mucho más fuerte que tus problemas. – Utilice cada obstáculo en su camino, cada decepción en la vida, como un trampolín que le permita saltar hacia adelante con más determinación que nunca. Cuando te sucede algo malo, puedes permitir que el acontecimiento te moldee, te destruya o te empodere. Depende de usted decidir. ¡Así que anímate! Eres mucho más fuerte de lo que crees. Puede que aún no hayas llegado al final del camino elegido, pero observa hasta dónde has llegado. Alégrate de que ya no estás donde estabas antes.
17. Por todo lo que has perdido, ganarás algo nuevo.– Aprecia lo que tienes. La vida no tiene que ser perfecta para ser maravillosa. No hay nada de qué arrepentirse, sólo hay lecciones. No hay expectativas, hay gratitud. La vida es demasiado corta. Hay muchos capítulos en la historia de tu vida, y que uno de ellos no haya salido bien no significa que el resto será igual. Así que deja de releer este capítulo fallido; será mejor que empieces a escribir uno nuevo.
18. Ya has logrado afrontar muchas situaciones difíciles.– Sólo porque sonríes no significa necesariamente que estés contento con todo. A veces esto significa que eres lo suficientemente fuerte como para aceptar una situación que no te conviene y sacar lo mejor de ella.
19. Tus cicatrices son un símbolo de tu fuerza.– Nunca te avergüences de las cicatrices que te ha dejado la vida. Una cicatriz significa que el dolor ha desaparecido y la herida se ha cerrado. Significa que superaste el dolor, aprendiste la lección que te enseñó, te volviste más fuerte y continuaste tu camino hacia tu meta. La cicatriz es señal de triunfo. Así que no dejes que te mantengan como rehén. No dejes que te asusten. No puedes hacer que tus cicatrices simplemente desaparezcan, pero puedes cambiar tu forma de pensar sobre ellas. Considérelos símbolos no de dolor, sino de fuerza.
20. Todavía estás aquí y todavía no te rindes.“Y si no puedes convencerte de nada más, te queda un argumento innegable: “Todavía estoy aquí. Y no me rendiré". Sea positivo, paciente y persistente. Cuanto más quieras dejar algo, más placer obtendrás al continuar en el camino. Las personas fuertes no son las que siempre ganan, sino las que no se rinden, incluso cuando algo no les sale bien.

Epílogo

El más sabio, el más amoroso y amado, el más gente exitosa De todas las personas que conocemos, lo más probable es que hayan experimentado dolor, derrota y pérdida de seres queridos y, a pesar de todo, encontraron el camino para salir del abismo de la desesperación. Los altibajos que experimentaron estas personas les enseñaron a apreciar la vida, sentir su belleza y comprender a las personas que los rodeaban... y un día les dotó de la capacidad de simpatizar y de una sabiduría real y profunda. Ninguno de nosotros nace feliz y exitoso; todo esto sólo se puede lograr una vez en el camino de la vida.

Tarde o temprano esto también te pasará a ti.

Y ahora te toca a ti...

¿Cuál de los puntos de este artículo te gustó más? ¿Qué te hace sentir que supuestamente "no eres lo suficientemente bueno"? ¿Cómo lidias con esto? ¡Deja un comentario y comparte tus pensamientos!

Mucha gente, créanme, alguna vez ha tenido esa idea. Especialmente si hubiera razones para ello. Por ejemplo, si hace mucho tiempo que no tienes una relación. O si has tenido muchas relaciones cortas que terminaron en fracaso.

Hay muchos factores que influyen en la autoestima. Desafortunadamente, la psicología de las personas es tal que ven muy bien lo malo y se concentran en ello, ignorando lo bueno. Mucha gente se mira en el espejo y piensa: quién me necesita, yo no tengo... bueno, y más adelante en la lista, lo que ella no tiene, en su opinión.

Puede resultar muy difícil salir de la negatividad. Durante mucho tiempo me miré en el espejo, vi todos mis defectos y al mismo tiempo no tuve una relación duradera durante bastante tiempo... Mi autoestima cayó al nivel más bajo. Pero luego me di cuenta de que tenía que salir de esto, porque en mi opinión no tiene sentido vivir con esa actitud.

A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudarle si se siente indigno de una gran relación.

1. Nadie es perfecto

No debes simplemente aceptar esta frase. Debes entenderlo y creer en ello. Incluso la chica más bella, en tu opinión, puede tener muchos defectos e incluso complejos. Simplemente no lo sabes.

Acéptate tal como eres. Y estas no son palabras vacías. Para las relaciones, esto ya es la mitad de la victoria. Deja de idealizar a otras personas. Muchos sufren por esto (incluyéndome a mí; siempre me parece que los demás son mucho mejores que yo). No hay ideales. Cada persona es hermosa a su manera. Y no importa qué defectos tengas (en tu opinión), para alguien serán tus ventajas, créeme. Eso es cierto.

2. La mayoría de las veces, tus pensamientos no reflejan la realidad de las cosas.

Incluso diría: siempre. La forma en que percibes el mundo y lo que sucede en él es sólo tu pensamiento subjetivo. Alguna chica te parece ideal; créeme, es tan perfecta (o tan imperfecta) como tú. Todo depende de la percepción. También podría considerarte perfecto.

Simplemente acepte el hecho de que sus pensamientos y su evaluación son sólo suyos.

3. Tus relaciones pasadas no deberían afectar las futuras.

A menudo, después de una relación fallida, la autoestima de las personas se reduce considerablemente. Les parece que ahora siempre será así, que no son dignos de lo mejor. Esto no es cierto.

Cualquier relación, incluso una corta y con una experiencia negativa, lleva algo bueno en su interior. En primer lugar, esto es nuevamente una experiencia. No importa lo que sea. Es importante que cualquier relación te aporte algo. Cualquier situación vivida es una oportunidad para no repetirla en el futuro.

Y lo más importante es que a menudo te concentras (como ya se mencionó) en lo malo. Así de mal terminó todo. Y lo olvidas. Y recuerda cómo empezó todo. Después de todo, le gustaste a alguien, lo que significa que eres atractivo. Intenta recordar el principio y olvida el final. De todos modos ya terminó, así que ¿por qué recordar lo malo? Dicen que el pasado no existe. Como el futuro. ¡Así que recuerda las cosas buenas!

Mi última relación sólo duró una semana. Me parecieron perfectos y de repente todo terminó. El final fue terrible. Durante un mes disfruté del dolor, me pareció que era simplemente terrible, lo había arruinado todo y nunca volvería a agradarle a nadie. Y entonces recordé cómo nos conocimos. Estaba fascinado por mí, me miraba constantemente como si fuera algo perfecto. Y eso significa que soy hermosa. Alguien pensó que yo era hermosa, así que así es. Por supuesto que todavía recuerdo el final y todavía me enfado. Pero con todas mis fuerzas trato de recordar más todos los detalles del inicio de la relación. Esto mejora mucho mi autoestima.

4. Ámate a ti mismo

Son palabras muy comunes, pero son la verdad. Debes amarte a ti mismo antes de poder esperar el amor de alguien. Las personas que te rodean no ven tanto tu apariencia como tu actitud hacia ti mismo. Si no te amas a ti mismo, los demás te percibirán de la misma manera.

Créame, siempre funciona. Una chica puede ser excepcionalmente bella e incluso inteligente. Pero si ella piensa que no se ama a sí misma, que no está segura de sí misma, que está exprimida, puedes sentirlo. Siempre. Una chica así no tendrá éxito. Y por el contrario, incluso una chica que no es la más bella en apariencia puede tener confianza en sí misma, amarse a sí misma y quienes la rodean se sentirán atraídos por ella. (Solo recuerde que todo debe ser con moderación. A nadie le gustan los egoístas arrogantes y narcisistas).

Un hombre que conozco me dijo una vez: "A los hombres no les gusta mujeres hermosas, y mujeres con un toque diferente”. Y en la serie “Sexo en gran ciudad“El personaje principal le dice a la dama: “Al final, cada hombre elige a la mujer que puede hacerlo reír”.

Creer en ti mismo. Eres hermoso. Deshazte de la negatividad de tu cabeza. Y como me dijo una vez Jean-Pierre Barda, ¡concéntrate en lo bueno!