Šta živi 1 dan. Da li je živjeti dan po dan dobro ili loše? Kako naučiti donositi odluke

Želite li znati tajnu uspjeha ljudi koji su stekli moć, slavu, položaj, bogatstvo? Onda je ovaj članak za vas!

Sve možete lako postići ako se držite ove tehnike. Pomoći će vam da se organizirate, postanete gospodar svoje sudbine, sami upravljate svojim životom i donosite ispravne odluke.

Znamo da je u životu sve relativno, postoje samo dvije poznate veličine, dvije strane istog novčića - vi i svijet oko vas. Haotičan tok informacija i događaja pada na nas iz okolnog svijeta. Često se nađemo u situaciji da ne znamo za šta da se uhvatimo, ne znamo gdje je temelj, uporište oko koje možemo graditi svoje živote i donositi odluke.

Tajna uspeha je da...

Ceo naš život se sastoji od dana. Zamislimo da ovo nisu različiti dani, već samo 1 dan koji živimo iznova i iznova. Odnosno, svaki dan nam se daje prilika da ponovo proživimo dan. Odaberimo 1 dan kao uporište, koji danas živimo.

Tajna uspjeha je u tome što ćemo na način na koji živimo ovaj dan živjeti i ostatak života.

Cijeli naš beskrajni život sužen je na samo jedan dan, koji možemo živjeti beskonačan broj puta.

Kako uspješni ljudi žive 1 dan?

1. Da bi bilo dana, mora postojati noć

Jednostavno rečeno, morate se dovoljno naspavati i probuditi se rano ujutro. Za one koji rano ustaju, dan se čini dugim i ima puno posla. Optimalna dužina dana je 16 sati, spavanje 8 sati.

Povoljno vrijeme za ustajanje je 5 ujutro, a za spavanje 21 sat. Ali možete odrediti najprikladnije vrijeme za sebe, glavna stvar je da se dovoljno naspavate da dobijete snagu za novi dan.

2. Svi želimo da budemo slobodni!

Svi želimo da budemo slobodni, a ne da živimo kao roboti - po rasporedu. Pojavljuje se kontradikcija. S jedne strane, svakodnevica nas tjera u krute granice, s druge strane gubimo uporište ako se ponašamo haotično svake minute.

Haos će dovesti do toga da će našim životima upravljati okolnosti ili drugi ljudi, a ne ti i ja. Pa hajde da nađemo kompromis. Naime, naš dan ćemo podijeliti na dva dijela: prvi su obavezne aktivnosti, drugi je potpuna sloboda. Za drugi dio dana sve je jasno, pa nećemo dalje razmatrati.

3. Prvi dio dana: obavezne aktivnosti

Koje je njegovo trajanje? Svakome je drugačije, svako je slobodan da bira koliko će vremena ostaviti za posao, a koliko za odmor.

4. Svako od nas ima san

Sigurno svako ima san da postigne nešto u životu, da dobije ono što želi. Kako biste Univerzumu olakšali ispunjenje vašeg sna, odaberite jedan od najpoželjnijih, a ostalo ostavite za kasnije.

Odvojite dio vremena od prvog dijela dana za rad na ostvarenju svog sna. Ovaj dio vremena poželjno je ostaviti na samom početku, odmah nakon jutarnjih procedura. Na kraju krajeva, ispunjenje želja nam je najvažnije.

Rad na ostvarenju sna je posebna tema. Svako bira najprikladnije tehnike¹ i ocrtava korake za postizanje cilja. Važno je razumjeti jednu stvar - ako radite istu stvar svaki dan u isto vrijeme, razvija se ogromna snaga koja vam omogućava da postignete svoj cilj².

5. Svako od nas ima obaveze

Živimo u društvu. To znači da moramo ići na posao, raditi nešto po kući, brinuti se o sebi, paziti na odjeću, kuhati hranu itd. Sve ove obaveze prenijet ćemo u ostatak prvog dijela dana, predviđen za obavezne događaje.

6. Dnevni plan

Dakle, imamo definitivan plan za dan, koji je ekvivalentan planu za ceo naš život:

• jutarnja rutina;
• rad na ostvarenju vaših snova;
• obavezni događaji;
• potpuna sloboda delovanja.

Sve što trebate učiniti je postaviti vrijeme početka i završetka svakog intervala. Također možete detaljnije opisati listu događaja na nekim stavkama. To je sve! Naš život je u našem džepu. Sada vi kontrolišete svoj život, a ne okolnosti ili druge ljude.

7. Tajna uspjeha je u prevazilaženju poteškoća

U praksi može nastati problem: „Kako da natjeram sebe da radim ono što sam zamislio za sebe, dan za danom?“ Ozbiljna motivacija pomoći će u rješavanju takvog problema, dovoljno jaka da vas sačuva od iskušenja koja će vas odvesti na krivi put.

Najbolji poticaj u ovom slučaju može biti vanjski posmatrač. Možete odabrati voljenu osobu kao vanjskog posmatrača. Možete birati sami, ali za to će biti potrebno mnogo volje i sposobnosti samohipnoze³.

Zdravo svima. Moje ime je Nastja, još uvek živim u Kijevu i radim ono što radim.
Prije godinu dana napisao sam post "" i sada ću ga skoro ponoviti.
Očigledno nisam bila dobra, pa čak ni zla djevojka, jer me svemir šutnuo u dupe i
Sjedim kod kuće sa slomljenom nogom. Razmišljam o svom ponašanju. Još tri nedelje za razmišljanje.
Dakle, pokazat ću vam dan o meni i mojoj slomljenoj nozi 27. februara 2015. u 55 fotografija.

Jutro je počelo činjenicom da sam bila super i prespavala. Zaista sam htela da napišem „i pobegla sam“, ali
Prošla je sedmica da se krećem izuzetno čudno. I puzao sam. Vrijeme je 07:07.
Naravno, nisam ga skinuo. Koga briga za jutarnje sate?

Druga stvar je stalna šolja jutarnje kafe. Ona je mnogo interesantnija.
Ovdje će biti dosta fotografija iz sličnog ugla, pošto smo moje noge i ja malo ograničene.
Dok se piće hladi, puzim po stanu kao meduza. Prvo kupanje, ali to neću pokazati.
Zatim provjerite da li se Tarapunka oblači.

Tarapunkini planovi nisu uključivali odlazak u baštu. Ali bio sam uporan. Skoro kao kamen.
Štaviše, dan je obećavao da će biti bogat avanturama.
Usput, o stijeni:

Ovo ja uživam u životu. Nije mi išlo sa autoportretima, pa ih više neće biti.
Ali biće mnogo sati koje sam dugo želeo da slikam.

U međuvremenu, u gradu izgleda kao da je neko prosuo mleko

Magla iznad Jangcea.
Mačkama je potrebna hrana.
Mačke prave veoma tužna lica kada traže hranu. Razmišljam da li da to uradim
niz foto-emocija i ja idem (iako riječ “idi” nije baš prikladna) da ih nahranim.

i dijete u isto vrijeme. Muž ga vodi u baštu. Ali na fotografiji nema tako radosnog događaja.
A nema ni fotografije radosnog muža.

Nakon jela, dijete ima vremena da se brzo obuče i ode sa roditeljem u baštu.
Pošto se oblačio uz vatromet, moja noga i ja nismo imali vremena da to snimimo.
Samo međuproces.

Sjedim, logično, kod kuće, ali ovog dana ću raditi na daljinu. Prije početka radnog dana,
Pustio sam muziku.

8:10 je, za slučaj da neko nije video.
U prosjeku mi treba 25 sekundi da odem od kuhinje do sobe. I pošto mi je rečeno da hodam vrlo malo,
Trudim se da uradim što više u jednoj oblasti. Na putu se kupam, pa se isplati utovariti veš.
Ali nakon što sam napravio 15 fotografija ekrana i nijednu s ravnim linijama i neometanim horizontom, odlučio sam
da nema ništa zanimljivo u vezi mašine za pranje veša.

Stoga, fotografije naušnica. Minđuše su uvijek zanimljivije od displeja s načinom pranja.

Kao dobra domaćica i odgovorna djevojka, osušene stvari stavljam u ormar.
Ali ormarić ne staje u sočivo i ne treba mi kutija šibica da dođem do ručke.
Ali ostalo je slično.

Sve sam sebi pripremio za posao. Obratite pažnju na čupavog. Ako ga prebijete, on ispušta različite krike.
Ne postoji bolja igračka za osobe sa potisnutom agresijom.

U to vrijeme sam već bio uključen u posao. Radim savršeno - ležeći. Čak me je i kajanje mučilo.
Noga je u udlagi da niko ne pomisli da se zla Nastja pravi budalu.

Neću ovo ponovo pokazati. Generalno, trudim se da ugodne trenutke tražim u frakturi patele,
ali...
Dok nema novih pisama, idem da spakujem hranu mami za posao. Slikam je usput.

Moja majka je majstorica. Kada ima slobodno vrijeme, ona pravi lepotu.
Na povratku je ponovo posjetim. I nađem mačku u vreći, mačku u vreći.

U prostoriji u kojoj se nalazi moja sofa kancelarija, po zidovima su oslikane ribe. Samo ću ti pokazati.
Moj sin i ja smo ovo nacrtali. Jednom.

Onda sam se umorio od laganja i preselio sam kancelariju u kuhinju. I zalio biljku.

Što se tiče posla, ili je dobro ili nikako. Dobro je da ga imam.
Ali ne znam kako da pričam o tome na zanimljiv način.

Zadatke zapisujem detaljno jer sam došao u vrijeme kada se memoriji ne može 100% vjerovati.
Imam pristup svim radnim resursima osim 1C. One. i došao da je vidi, ali jedne lijepe srijede je nestao.
Devojke na poslu su mi mnogo pomogle. Radim na TV-u. Nije novinar.

Radi zavjere, krijem pisma i prepisku. Vrijeme 10:18.
Noćna mora, samo 10:18! Skratiću priču.
Pošto sam u kuhinji, kuvam čaj sa jabukama. Dve šoljice čaja. Oboje za sebe. Oba su po pola litra.
Prvo, zbog lijenosti, kako to ne bi radili nekoliko puta, a drugo, radi uštede struje.
Ali više, zbog lijenosti, naravno. I dalje ću naći upotrebu za ostatak jabuke.

Dok se čaj kuha, provjeravam kako je moj liker od brusnice.
Protresem ga, divim se boji i vratim.

Moja noga i ja smo imali dovoljno vremena u kuhinji. Noga je odlučila da je umorna od stolice i odlučila je otići do sofe.
U potpunosti sam se složio sa njom. Na poslu sam često dobijao pozive. Zato puštam tvora iz zatočeništva.

Samo osoba sa pokvarenim objektivom ili nervozna životinja može shvatiti koliko je pakleno teško normalno fokusirati kadar. Pokušao sam pet puta. Zatim još pet. Zatim još jedan, i začudo, ovo je bio posljednji.

Desetak minuta kasnije zatvorenik se vratio u kavez. i upalio sam baterijske lampe na štafelaju.
Slika je poklonjena dobri ljudi. U oktobru. Još nisam imao priliku da je nacrtam.
Sada postoji.

Neću vam pokazati ručak koji se održava u standardno vrijeme ručka. Uopšte ne volim da pokazujem hranu.
Poslije ručka hranim i napojem bubašvabe i žohare. Sljedeće će biti nekoliko fotografija sa žoharima i paukom.

Ostatak jabuke hranim bubama Sena, bezimenim žoharima i 18 crva.
Buba Senya nije baš fotogenična. Jednom je bio jedan od desetak crva za hranu,
ali nisu hteli da ga pojedu, onda je postao Senya. Senya voli piti i penjati se na žohare. Još uvek nisam shvatio kog je pola. Ali sada imam vremena da to uradim.

Buba Senja jaše svog prijatelja histeričnog žohara. Možda bismo mu trebali napraviti djevojku.
Iako su i žohari morali biti različitog spola. Nije išlo.

Mijenjam vodu za pauka. Moj pauk je prelep. Užasno ga se bojim.
Generalno, bojim se svega što mogu slomiti ili slučajno ubiti. I ja se plašim kornjače.

Ja pravim čaj. opet. Ali već drugačije. Već bobica.

Suprotan pogled.

I polako se uvlačim u sobu po platna sa bojama.
Jer dok mi ne pišu, ja mogu da nacrtam sliku koju sam obećao svojoj baki.

vrijeme. Istovremeno ću pokazati majci i svoje lutke. Mama ih pravi češće. Ja sam svoj napravio prije sedam godina.
moj, onaj koji je dug.

Nije ćelav, ima kosu od nojevog perja.
pogleda Igora. Igoru je izraslo nekoliko mladih listova. to je dobro, inače sam mislio
da je već bilo pred sušenjem.

Pripremljeni materijali.

Odmah odlučujem da nabavim aroma lampu. U kojoj se odjednom našao lak.

Uputa za eterično ulje kaže da popravlja raspoloženje i pomaže u borbi
sa depresijom. Često vjerujem u ono što piše na pratećim radovima.

Ali oni zaista poboljšavaju vaše raspoloženje.
Prvo napravim skicu (ne mislim tako, imam laptop na stolu i pratim svoju e-poštu)

a onda počinjem da crtam.

Već je oko 17:00. Momci će stići za sat vremena.
Dobro je što ne prikazujem storyboard procesa miješanja boje.

Dobio sam još jedan poziv s posla i odložio sam crtanje da provjerim listu za reprodukciju.
Ali ovo neću pokazati. Nije baš zanimljivo. Dok sam završio posao, pustio sam ga da prošeta
Kornjača Tilda-Matilda. Strašno je radoznala.

I napravio sam nevjerovatnu količinu fotografija. I ovo je takođe zastrašujuće. Nema osećaja za proporciju.
I ja patim od manije. Slikam šolje sa kućicama. Kuće, kao svjetionici, su moja slabost.
Psihijatri imaju svoje mišljenje o ovom pitanju i ja ga poštujem. Posljednji put sam naslikao šolju sa kitovima.
Mislim da je to napredak.

Posao je završio do šest. I završio sam farbanje prozora. i nije mi se svidela slika. ali pokazaću to.

Momci dolaze u 18:10. Sin ostaje, muž odlazi poslom. Dok se dijete svlači, brišem vodu s poda.
Jer dobro urađeno. Dozvolite mi da vas podsjetim da noga još nije srasla tokom ovog dugog perioda. I patim od samosažaljenja.

U hodniku žive mačke. Na zidu. Beautiful. Ne mogu to da uradim.

Dok sam napred-nazad, dok sam pričala sa djetetom, prošlo je toliko vremena. Svejedno ću ofarbati sat.

Tarapunka traži orah. A na našim buržoaskim širinama ima kokosa.

Kokos je u tanjiru, koji se nalazi na knjizi koju želim da pročitam. Ali danas mi se to ne dešava.
Uopšte ne sija.
Oko osam su me zvali s posla i rekli da će sada biti dosta toga. I zaista ga je bilo mnogo. Veoma.
Imao sam velike planove za veče, želeo sam da se igram tragača i da napravim gipsane cipele sa mladunčetom. Ali nije išlo. Zato sam mu postavio štafelaj.

Moj muž je došao, a ja sam radila. Dakle, muž je nahranio dijete. Ali ja to nisam vidio.
Nakon jela, moj sin je još malo crtao.

i radim. U deset sati Tarapunka je otišla u krevet. Došla sam da ga poljubim i uključim priču za laku noć.
Obično čitamo sami, ali ne danas. Bajka: Pipi Duga Čarapa.

Muž je pratio sina u krevet. I otišao sam u kuhinju. Posao. I pij čaj.
I pogledajte knjigu koju želim da pročitam.

23 sata je i radim. U 23:30 završavao sam svoje posljednje pismo. U isto vrijeme je stigla i moja majka.
I na kraju ovog neobično zanimljivog dana izgledao sam otprilike ovako:

Ako će milijarder Peter Thiel nekoga zaposliti za posao, njegovo potpisno pitanje kandidatu za željeni posao izgleda ovako: „Navedite istinu koja je vama važna s kojom se drugi ne slažu. Prije skoro sto godina, pisac Mark Twain je govorio o ovoj temi: "Razmišljajte kad god se nađete na strani većine."

Šta je loše u životu dan po dan?

Većina novopečenih „gurua“ koji motivišu ljude da postignu uspehe i finansijsku dobrobit, svojim štićenicima daju isti savet: treba da živite dan po dan i radite samo ono što vam trenutno donosi zadovoljstvo. Ova teorija ima pravo na postojanje, opravdana je i donekle logična, ali često ne funkcionira stvarnom svijetu. U mnogim slučajevima, život jednog dana samo uništava ljude. Jedan trenutak je brz trenutak, on ne postoji nezavisno od prošlosti i budućnosti. Zbog toga pristalice ove teorije često donose impulzivne odluke. Kao rezultat, porodice se raspadaju, zdravlje se pogoršava, a neki ljudi nakupljaju dugove.

Strela vremena

Umjesto toga, potrebno je posmatrati trenutak u vremenu koji sada traje kao produžetak jedne linije. Moramo se osvrnuti, pamtiti najbolji trenuci. Vrijeme je prolazno, a sadašnji trenutak je neuhvatljiv. Kada se koncentrišemo na sadašnji trenutak, on već postaje prošlost.

Šta je pokazatelj trenutnog uspjeha?

Gledajući unatrag, mnogi od nas će pronaći mnogo grešaka i razloga za nezadovoljstvo. A nedavna prošlost još je svježa u sjećanju. Odaćemo vam tajnu: ono što ste radili prije nekoliko dana jasan je pokazatelj vašeg trenutnog uspjeha. Danas je dan koji će sutra postati juče. Živite danas da biste sutra imali čega da se sećate. Zato morate živjeti s pogledom na prošlost, osiguravajući svoju budućnost. Ono što radite upravo sada predstavlja model vašeg budućeg uspjeha.

Postojanje radi prošlosti

Ova teorija odražava kako postojite u sadašnjosti. Kada živite dan po dan, sve vaše akcije diktiraju impulsi. U ovom slučaju ponašanje postaje proizvod okolnosti, ali ne svesni izbor. Kao rezultat toga, formira se toliko pogrešnih odluka... Ako se počnete oslanjati na sjećanja, na svoja pozitivna i negativna iskustva, vaši postupci postaju svjesniji.

Sećanja na iskustva su važnija od osećanja

Možda zvuči malo čudno, ali čovjekova sjećanja na prošla iskustva važnija su od samih iskustava. Trenuci koje provodimo sa porodicom, djecom i voljenima ne mogu trajati vječno. Dan prođe, odmor se završi, dođe Nova godina. Djeca su odrasla i sada imaju svoje živote. Šta je ostalo osim fotografija koje bilježe najnevjerovatnije trenutke? Sjećanja na te dane ne nestaju, urezuju se u sjećanje, zapravo neprocjenjivo iskustvo.

Kako naučiti donositi odluke

Sećanja iz prošlosti sadrže mnogo informacija. Da biste donijeli pravu odluku, potrebno je isključiti impulse. U suštini, naš život je priča koju sami pišemo. U ovom trenutku olovka ispisuje slova koja formiraju riječi, a riječi stvaraju rečenice. Ako uporedite jedan dan sa poglavljem cijele knjige, onda to nije čak ni slovo ni riječ, to je samo trag od mastila. Jedno čovjek sigurno zna: dok je živ, ne može zaustaviti pero. Vrijeme je da preuzmete kontrolu nad svojom sudbinom i počnete svjesno pisati poglavlja u ovoj knjizi!

Povjerenje u sadašnjost

Prošlost određuje povjerenje u sadašnjost. Tako, na primjer, ako imate sjajno jutro, vjerovatno ćete imati sjajan ostatak dana. Zašto se ovo dešava? Na osnovu nedavnih sjećanja, namjerno ste se programirali za uspjeh. Ono čega se sjećamo o našoj nedavnoj prošlosti (jučer, sedmica ili mjesec), naš osjećaj iz onoga što smo doživjeli, u velikoj mjeri određuje naše povjerenje u sadašnjost. Tako, živeći svaki trenutak iz perspektive prošlosti, akumulirate sjećanja i osjećate se ponosnim na svoje postupke. Ove informacije su zaista neprocjenjive, a uspjeh se razvija spiralno.

Kako modelirati idealnu budućnost

Stephen Covey, u svojoj knjizi Sedam navika visokoučinkovitih ljudi, predložio je modeliranje sadašnjosti započinjući odbrojavanje od svog 80. rođendana. Čovjek treba zamisliti kako su se voljeni, rođaci, djeca, unuci, pa čak i praunučad okupili za ovu časnu godišnjicu. Kako izražavaju svoja osećanja, koje reči govore. Šta govore o životu heroja dana, kako govore o njegovom karakteru, koja su njegova glavna dostignuća zapamćena, kakav je uticaj ova osoba imala na život porodice. Ovo je sistematski pristup definisanju globalnih ciljeva. Omogućava vam da maksimalno iskoristite puni potencijal koji je svojstven osobi i postavite potrebne prioritete.

Živjeti jedan dan ne dopušta čovjeku da shvati holističku prirodu vremena

Vrijeme je strela sa tri komponente (prošlost, sadašnjost i budućnost). Oni koji žive samo jedan dan koncentrišu se samo na tačku koja se nalazi na ogromnoj proširenoj skali. Takvi ljudi ne uspijevaju shvatiti holističku prirodu vremena. Sve tri komponente ne postoje nezavisno na vremenskoj liniji; one su međusobno snažno povezane. Kada živite od iskustva prošlosti, svjesno modelirate idealnu budućnost dok postojite u sadašnjosti.

Možete imati budućnost koju želite. Ali što je još važnije, imate jedinstvenu priliku da imate prošlost koju zaslužujete. Sve zajedno to stvara ponos na vlastite postupke i djela.

Zaključak

Život koji se oslanja na iskustvo prošlosti pruža priliku najbolji izbor. Lako je opravdati loše odluke koje su donesene impulsivno. Lako je prekršiti preuzete obaveze, lako vikati na djecu, ne obuzdati svoj bijes i prepustiti se iskušenjima. Teže je štediti nego trošiti, ili se boriti za ono u šta vjerujete. Veoma je teško poboljšati sebe i biti dosljedan. Teže je ustati kada želite spavati ili raditi, dok se drugi u ovo vrijeme zabavljaju. Na kraju ćete naučiti da želite da radite teške, ali ispravne stvari samo zato što moraju.

Sigurno je svako od nas u sebi primijetio da duboko u sebi želimo ostaviti sve svoje brige iza sebe i konačno se posvetiti onome što zaista zaslužuje pažnju – porodici, ljubavi, pravednom životu. Uostalom, to su stvari koje nam podižu raspoloženje i u najtežim vremenima.

Većina ljudi je toliko navikla na planiranje i modeliranje svoje budućnosti da su potpuno zaboravili kako je živjeti ovdje i sada. I, inače, ovaj osjećaj je pun neuporedivog šarma.

Želja da se živi dan po dan pretpostavlja sposobnost uživanja u životu danas. Drugim riječima, prestajete ubjeđivati ​​sebe da će pravi život početi tek za šest mjeseci, kada kupite stan, promijenite posao i pomognete svojoj djeci da stanu na noge.

Svaki trenutak današnjeg dana je jedinstven, i što češće ignorišete sadašnje prijatne sitnice zarad mogućih radosti u budućnosti, manje ćete vremena morati da živite direktno. Uvijek budi unutra dobro raspoloženje, uvijek očekujte samo dobre vijesti.

Živeti dan po dan znači uživati ​​u dobrom, zbrisati sve što je nevažno i nepotrebno. Ništa vas ne smije spriječiti da uživate u životu, inače život jednostavno gubi smisao.

U našem svijetu uvijek se dešava nešto uzbudljivo. Razmislite sami, jer uvijek će biti poteškoća: na poslu, u porodici, na selu. Nikada neće postojati idealan trenutak da počnete uživati ​​u životu.

Ali zašto ljudi još uvijek ne žure da napuste svoj uobičajeni način razmišljanja? Poenta je da, kao i svaki drugi pristup, želja za uživanjem u svakom danu ima svoje prednosti i mane. Pozivamo vas da ih shvatite.

Pros

1. Probaj apstrahujte se od onih problema koje ni danas ne možete da rešite, i osjetit ćete kako će vam život postati lakši. Zašto svaki dan nositi prtljagu misli, briga i osećanja iza leđa? Kontaktirajte ih samo kada vam je to zaista potrebno.
2. Kada počnete da živite dan po dan, shvatićete da sada jeste postoji prilika da isprobate sve o čemu ste dugo sanjali, ali su to stalno odlagali za budućnost. Možete skočiti padobranom, splaviti se niz planinsku rijeku, popeti se na najviši mogući vrh ili odvesti svoju porodicu u najskuplji restoran u gradu i naručiti razne delicije, a da ne pogledate jelovnik.
3. Živi dan po dan, ti moći ćete da vidite ljepotu najjednostavnijih i najobičnijih, na prvi pogled, stvari. Oslobađanjem mozga od nepotrebnih misli i briga, počet ćete primjećivati ​​one trenutke na koje inače jednostavno ne biste obraćali pažnju. Neverovatan zalazak sunca, ukusan miris domaćih kolačića, prijatna večernja hladnoća - sada imate priliku da sve to doživite kao prvi put.
4. Život jednog dana iznenada daće vam vremena sa vašim najmilijima. Pošto je najvažnija stvar u našem životu komunikacija, sada više nećete imati razloga da je odlažete za budućnost. Sastajajte se sa svojom porodicom što je češće moguće i nemojte se plašiti da im kažete o svojim osećanjima. U najmanju ruku, ovo vam je zagarantovano.
5. Svaki dan će biti nezaboravan. Živeći samo u sadašnjem trenutku, počećete da shvatate jedinstvenost svakog novog dana. I ovo je istina. Sunce više nikada neće izaći kao danas. Ali vaše dijete samo jednom u životu napravi prve korake, a vi ste imali vremena da uživate u ovom trenutku.

Cons

1. Živjeti dan po dan ne znači da ne treba praviti dugoročne planove. Svaki dan idete naprijed, ali u isto vrijeme trebalo bi da jasno shvatite u kom pravcu se trebate kretati.
2. Ako živite dan po dan, to ne znači da niste mora razmišljati o budućnosti. Ali, ako je moguće, samo se jednom pobrinite za to. Tako, na primjer, možete otvoriti bankovni račun koji će se koristiti ako dođe kišni dan. Igrajte na sigurno na ovaj način i nastavite živjeti za svoje zadovoljstvo.
3. Živjeti dan po dan ne znači da niste mora razmišljati o prošlosti. Jer upravo iz prošlosti učimo one lekcije koje ni pod kojim okolnostima ne bismo smjeli ponoviti.

Dakle, nije svako u stanju da živi jedan po jedan dan. To je prije vještina koju treba naučiti i kojoj treba pristupiti s dužnom pažnjom i odgovornošću.

Ali ako se ipak uspijete osloboditi odjeka prošlosti i strahova za budućnost, tada ćete otkriti potpuno drugačiji svijet, pun boja i emocija kakav do sada niste ni zamišljali.

Razmislite o tome i dobro se provedite!

Video: Naučite uživati ​​u životu

Glad je nedostatak hranljivih materija koje ulaze u organizam. Široko se koristi kao metoda gubitka viška kilograma i poboljšanja zdravlja. Da biste razumjeli koliko dugo osoba može živjeti na vodi bez hrane, potrebno je razumjeti sve nijanse ovog stanja.

Hrana je najvažniji i nezamjenjivi izvor energije za svako živo biće. Za normalno funkcionisanje vitalnih sistema, tijelo mora primiti potrebnu količinu hranjivih tvari.

Bez pravilne ishrane prirodni procesi su poremećeni - imunološka odbrana slabi, organi prestaju da rade u svom uobičajenom ritmu. Zahvaćeni su gastrointestinalni trakt, jetra, bubrezi, skeletni sistem, krvni sudovi, srce i mozak. Osim fizioloških poremećaja, uočavaju se i psihički poremećaji - pogoršava se san, javlja se apatija i razdražljivost.

U nedostatku prehrane tijelo se postupno iscrpljuje, rezerve masnog tkiva se iscrpljuju, kosti se uništavaju i razvija se anoreksija. Bez korekcije stanja može doći do smrti.

Koliko dugo možete bez hrane?

Naše tijelo je promišljeno i univerzalno. U nedostatku hrane, može neko vrijeme bez hrane i funkcionirati autonomno.

1-4 dana posta. Osoba osjeća određenu fizičku i psihičku nelagodu. Povećano uzbuđenje hranom. Pojavljuju se bolovi u crijevima i prekomjerna salivacija.

Kraj prve sedmice(5-8 dana) bez hrane. Osjećaj potrebe za hranom postaje tup. Na jeziku se stvara bjelkasta obloga, urin postaje mutan, a iz usne šupljine izlazi miris acetona. Osjećate se umorno, depresivno i slabo u vašim kostima i mišićima.

9 -12 dan bez hrane. Vrhunac restrukturiranja tijela, koji se naziva acidotična kriza. Tijelo uči da živi bez vanjskih izvora ishrane.

13 – 20 dana posta. Stage trajanje baterije organizam kada se tijelo pokušava zadovoljiti vlastitim resursima. Boja kože se poboljšava, psihičko stanje se normalizuje. Prethodno stečeni simptomi nestaju. Smanjuje se broj otkucaja srca i krvni pritisak. Postoji pospanost.

21 – 30 dana glad. Način uštede energije. Minimalna količina energije se gubi. Samo vitalni organi funkcionišu u potpunosti. Tijelo je već naviklo na nedostatak ishrane i živi autonomno. Praktičar se osjeća mnogo bolje.

1 mjesec i više. Dolazi do drugog napada acidotične krize. Simptomi su manje izraženi i lakše se podnose. Ovu fazu treba smatrati kritičnom. Nekontrolisano gladovanje će dalje dovesti do gašenja određenih sistema, a na kraju i do smrti.

Prema mišljenju stručnjaka, trajanje preživljavanja bez hrane za osobe različitih starosnih grupa i spolova je različito. Prvo će biti pogođeni tinejdžeri, zatim muškarci, pa stari ljudi. Mlade žene imaju veće šanse za preživljavanje. Naznačena količina vremena se zasniva na unosu tečnosti. Bez vode čovjek ne može živjeti više od 7 dana, nakon čega dolazi do dehidracije i smrti.

Kako pomoći svom tijelu da preživi bez hrane

Da biste "pomogli" sopstvenom telu tokom posta, možete preduzeti sledeće mere:

1. Odbij aktivna slikaživot. Idite na odmor, provedite vrijeme u seoskoj kući, posvetite vrijeme čitanju knjiga ili održavajte odmor u krevetu. Što se manje energije troši, to bolje za cijelo tijelo.
2. Osim vode, pijte razne infuzije, odvare, sokove ili čajeve. Neće poremetiti sistem posta, ali će obogatiti organizam vitaminima. Rudolf Breussova dijeta za liječenje raka zasniva se na ovom principu.
3. Izbjegavajte stres. Ljudsko tijelo na svaki emocionalni šok reagira naletom adrenalina, što zahtijeva utrošak energije.
4. Provodite više vremena na otvorenom. Oslabljen imuni sistem treba podršku, a šetnja napolju blagotvorno utiče na njegovo jačanje.
5. Provodite vreme u kompanijama. Stranci će vam pomoći da skrenete misli s hrane. Ugodan provod pozitivno će uticati na vaše emocionalno stanje.
6. Ne posvetite svoje misli hrani, već svrsi zbog koje ste je se odrekli. Takve psihološki trening Pomoći će vam da koncentrišete pažnju, pokažete snagu volje i podižete raspoloženje kada više ne možete izdržati bez hrane.

Pored sopstvenog stava prema pozitivnom razmišljanju, potrebno je da osetite razumevanje i podršku najbližih.

Postoje okolnosti pod kojima je, prema medicini, kontraindikovano da osoba ne jede. To uključuje:

• trudnoća i dojenje;
• djeca i omladina do 18 godina starosti;
• dijagnosticirana iscrpljenost i anoreksija;
• starost;
• bolesti gastrointestinalnog trakta, čir na želucu;
• zatajenje srca, bubrega ili jetre;
• pacijenti sa dijabetes melitusom;
• prethodni moždani ili srčani udar;
• prethodne operacije;
• plućna tuberkuloza;
• onkološki procesi u tijelu;
• bolesti krvi;
• giht;
• mentalna bolest;
• tireotoksikoza;
• tromboflebitis;
• hepatitis i ciroza jetre;
• jasno izražen pad krvnog tlaka;
• zarazne bolesti u akutnom obliku (do potpunog oporavka).

Neke kontraindikacije su privremena ograničenja. Prije nego započnete dijetu, vrijedi objektivno procijeniti svoje stanje i, ako je potrebno, pomjeriti događaj za kasnije.

Kako biste se zaštitili od mogućih komplikacija tokom posta, preporučuje se posjeta ljekaru. Prema njegovom imenovanju, podvrgnuti kompletnom dijagnostičkom pregledu kako biste dobili odgovor o stanju organizma.

Posljedice dugotrajne apstinencije

Pokušaj da ostanete bez hrane duže vrijeme (više od 35 dana) može negativno utjecati na stanje. Postoji mogućnost nepovratnih posljedica, uključujući distrofiju unutrašnje organe, promjene u biohemijskom sastavu krvi, poremećaji u radu mozga i nervnog sistema.

Jedno od najtežih stanja koje nastaje kao posljedica gladi je anoreksija. U ovom stanju, praktičar odbija hranu, brzo gubi tjelesnu težinu i postaje mentalno i emocionalno poremećen. Za preživljavanje u ovoj situaciji potrebna je specijalizirana pomoć. U većini slučajeva ovo stanje dovodi do kome od gladi praćene smrću.

Čovjek može preživjeti bez hrane, samo na vodi. Ako je period gladi kratkotrajan i traje nekoliko dana, to će biti od koristi. Doći će do čišćenja od nečistoća i toksina. Uz produženu ishranu, postoje stvarne prijetnje zdravlju i životu.